E te lili ou nifo a'o e moe? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Bruxism!

E te maua foʻi se auvae tiga i le taeao? Pe e te maua i le tiga o le ulu e aunoa ma se mafuaʻaga manino aʻo amata le aso? Pe o taʻu atu ea e le tagata e te nonofo faʻatasi, atonu o lau paʻaga, ia te oe e te lili ou nifo i le pō a o e moe? Afai o nei mea e masani ona e maua, atonu e iai foʻi sou tulaga e taʻua o le Bruxism i le saienisi faafomaʻi. Aua e te popole, o se mea lea e maua i le toʻatele o tagata. Seʻi o tatou talanoa faigofie i ai i le aso.

I se faaupuga faigofie, o le ā le Bruxism?

O le Bruxism o le le iloa, pe sili atu ona sa'o, le le iloa, o le u'uina o nifo, le oloina o nifo, po'o le oloina fa'atasi o nifo. E mafai ona tupu lenei mea a'o e ala, pe mafai fo'i ona tupu a'o e le iloa, a'o e moe gase.

Mafaufau i ai, tatou te mimilo uma o tatou nifo i nisi taimi o o tatou olaga, aemaise lava pe a tatou mafatia tele. O se mea masani lava. Ae afai e masani ona tupu lenei masaniga ma faaauau pea, e mafai ona mafua ai le tele o le mamafa i ou nifo ma ou auvae. I le aluga o taimi, e mafai ona oʻo atu ai i le faaleagaina o nifo, tiga o le ulu, ma isi faafitauli e pei o le tiga o le auvae.

E ui e mafai ona tupu lenei tulaga i so'o se matua, ae e masani ona tupu i tamaiti laiti ma tagata matutua talavou. Talu ai e masani ona tupu i le taimi o le moe, e faigata ona ta'u tonu le to'afia o tagata o lo'o maua i lenei tulaga.

O a ni faʻailoga o le Bruxism?

Afai e te lili ou nifo i taimi uma, e te ono aʻafia i nei faʻailoga. Siaki pe iai sau tasi pe sili atu o nei faʻailoga.

E lua ituaiga autū o le bruxism:

E mafai ona vaevaeina le lili o nifo i ni ituaiga autū se lua, e fuafua i le auala e tupu ai pe a e ala ma pe a e moe.

1. Fa'a'ala le Bruxism

E tupu lenei mea pe a e galue i le ao, pe a e mafaufau i se mea. E masani ona tupu lenei mea pe a e lagona le popole, ita, po'o le atuatuvale. E le gata i lea, pe a e mafaufau loloto i se mea, o lona uiga, pe a e matua mafaufau malosi, e mafai ona e gugu ou nifo e aunoa ma le iloaina. O le mea lelei e uiga i lenei mea, afai e mafai ona e nofouta i lenei mea, iloa lelei, ma saili ni auala e pulea ai lou atuatuvale, atonu e te le mana'omia se togafitiga tele.

2. Fa'ama'i o le moe

E fai si matautia lenei mea. Auā e tupu e aunoa ma lou pulea, a o e moe. E te lē o iloaina foʻi, ma e sili atu le leaga o le faaleagaina e mafai ona faia i ou nifo ma ou auvae. O tagata e milimili o latou nifo a o moe e masani ona manaʻomia togafitiga e pulea ai aafiaga.

Aiseā e tatou maua ai le Bruxism? O a māfuaʻaga?

O le mea moni, e oʻo lava i fomaʻi e le mafai ona taʻu saʻo mai pe aisea e lili ai nifo o nisi tagata ae leai isi. E leai se mafuaʻaga e tasi mo lenei mea. Ae e tele mea lamatia e mafai ona aʻafia ai lenei mea.

• Lotovaivai ma le Popole: E matuā taatele le atuatuvale i olaga pisi i aso nei. O mea e pei o suega, faafitauli i galuega, ma faafitauli faaleaiga e mafai ona mafua ai ona tatou lili o tatou nifo i le po e aunoa ma le iloaina. E le gata i lea, o tagata e iai faafitauli tau le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le Major Depressive Disorder (MDD) po o le Generalized Anxiety Disorder (GAD) e sili atu ona lamatia.
• Masani o le soifuaga: Ua maua i suʻesuʻega o tagata e ulaula tapaa, inu ava malosi, ma inuina le silia ma le 6 ipu kofe i le aso e faaluaina le lamatiaga o lenei faʻamaʻi nai lo isi.
• Vaila'au Fa'apitoa: O nisi vaila'au mo fa'ama'i mafaufau, aemaise lava vaila'au i le vasega e ta'ua o Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), e mafai ona mafua ai le lili o nifo o se aafiaga e le masani ai.

Taua: Afai o loʻo e faʻaaogaina soʻo se tasi o nei vailaʻau, talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea. Aua lava neʻi taofia le faʻaaogaina o au vailaʻau e aunoa ma le fesili muamua i lau fomaʻi!