O le mana tele i totonu o o tatou ulu: Mea uma e uiga i le faiʻai! (Faiʻai)

Talofa! O a mai oe? O le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se tasi o totoga sili ona ofoofogia ma taua i o tatou tino. O lo tatou faiʻai lea. E pei o se komepiuta malosi i totonu o o tatou tino. O mea uma tatou te faia, fai atu, mafaufau i ai, o tatou lagona, manatuaga, e pulea ai nei mea uma. Seʻi mafaufau, o loʻo e faitauina lenei mea i le taimi nei ona o lou faiʻai!

O le ā la lenei faiʻai? (`Brain`)

I se faaupuga faigofie, o lou faiʻai o se totoga e matuā lavelave ma malosi. O mea e te iloa e ala i ou lagona e lima (vaai, faalogo, sogisogi, tofo, paʻi), ou lagona (e pei o le faanoanoa, fiafia, ita), ou mafaufauga, ou manatuaga, le auala e te savali ai, le auala e te tautala ai, lau amio... o nei mea uma e pulea ma faatonutonuina e le faiʻai.

E lē gata i lea, ae e tausia foʻi mea e te lē o iloaina. Mafaufau i ai, lou mānava, le vevela o lou tino, le tata o lou fatu... E te lē tau mafaufau i nei mea. E tutupu otometi lava . O na mea uma e faia e lo tatou faiʻai. O le mea moni, o le mea e te avea ai ma oe, e ese mai isi, ma faapitoa ona o nei tomai ofoofogia i lou faiʻai.

O lou faiʻai e faia i le tele o vaega eseese, ae fesoʻotaʻi. E galue lenei faiga e ala i le auina atu o savali i le va o sela laiti e taʻua o neurons . O nei savali o mea ia e malamalama i ai le faiʻai, faʻaliliuina i uiga mo o tatou tino, ma faʻatagaina ai i tatou e galulue lelei.

E fesoʻotaʻi lou faiʻai ma lou uaea tuasivi . O nei mea e lua e fausia ai lo tatou faiga tutotonu o neula (CNS) .

O a galuega autū a le fai'ai?

Ia, se'i va'ai i le tele o mea e fai e o tatou fai'ai. O nisi nei o mea autū:

• Puleaina o mea tatou te lē o iloaina: mea e pei o le mānava, tata o le fatu, moe, vevela o le tino.
• O le fa'aosofiaina o le 'tali atu i le popole pe sola ese' po'o le 'tali atu i le atuatuvale' , lea e fesoasoani ia i tatou e ola ai pe a tupu se lamatiaga fa'afuase'i.
• Ina ia mautinoa o loo galulue lelei isi totoga o o tatou tino.
• Puleaina o o tatou manatuaga ma lagona.
• O a tatou gaioiga ('Galuega tau le gaoioi'), paleni o le tino, ma le felagolagoma'i o gaioiga lelei.
• Fa'agaoioia o lagona e sau mai lagona e lima (va'ai, fa'alogo, sogisogi, pa'i, tofo).
• Tautala ma malamalama i se gagana.
• Mafaufau ma faia faaiuga.

I se faaupuga faigofie, o le galuega a le faiʻai o le auina atu, mauaina, ma le faʻagasoloina o faʻailoilo e feoaʻi solo i luma ma tua i totonu o lo tatou faiga tutotonu o neula. O nei faʻailoilo o ni savali faʻamatalaga mai o tatou lagona e lima. E iloa foʻi e le faiʻai faʻailoilo mai totonu o le tino, e pei o le tiga, le vevela o le tino, ma le tata o le fatu. O nei faʻamatalaga e faʻamatalaina e le faiʻai ma tuʻuina atu le uiga i mea o loʻo tutupu i o tatou tafatafa.

O afea e muta ai le tuputupu aʻe o o tatou faiʻai?

Pe na e silafia o le tuputupu aʻe o o tatou faiʻai e sili ona tele mai le aso tatou te fananau mai ai seʻia oo ina tatou laiti? Peitaʻi, e tele se taimi e alu ai mo le matua atoatoa o le faiʻai. E le tupu lenei faiga seʻia e oʻo i le ogatotonu o ou 20 tausaga .

O se tasi o vaega mulimuli o le faiʻai e atiina ae ma matua o le prefrontal cortex . O lenei vaega e fesoasoani ia te oe e fai ai faaiuga, faamuamua galuega, ma pulea ou lagona. O lea la atonu o se tasi lea o mafuaaga e faigata ai ona e faia ni faaiuga faanatinati ma pulea ou lagona a o e laitiiti. Aua o lena vaega e leʻi "mautu" atoatoa.

O a vaega autū o le faiʻai?

E tolu vaega autū o lo tatou faiʻai. Seʻi o tatou vaʻai po o a ia vaega.

1. Fai'ai (`Fai'ai`):

• O le vaega aupito tele lea o le faiʻai. E pei o le fasi maukeni aupito tele.
• O ia lea e malamalama i faʻamatalaga e sau mai ou lagona e lima.
• E le gata i lea, o le cerebellum e pulea ai mea tatou te faia i o tatou mafaufau, e pei o le tautala, manatuaga, amioga, uiga patino, gaioiga, mafaufauga, ma faamasinoga.
• E vaevaeina i ni vaega se lua: o le itu tauagavale ma le itu taumatau . O nei itu e lua e fesoʻotaʻi e se alalaupapa e faia i fusi o alava neula (ia e faia i mea paʻepaʻe) e taʻua o le corpus callosum .

2. Ogaumu o le faiʻai:

• O lo'o i tua lea o le fai'ai, e si'omia ai le ogālaau fai'ai. E foliga pei o se tama'i li'o, afa li'o.
• E nafa ma le faatumauina o lou paleni, tulaga, felagolagomaʻi, ma ou tomai faatino lelei (e pei o le faamauina o se faamau po o le tusitusi). Mafaufau i ai e pei o le faamau e fesoasoani ia te oe e paleni pe a e tietie uila.

3. Pogai o le Fai'ai:

• O lo'o i le pito i lalo o le fai'ai, e pei o se paipa e feso'ota'i ai le vaega o totoe o le fai'ai i le ua'i tuasivi.
• E pulea ai le tele o galuega otometi a o tatou tino. O mea ia tatou te lē faia ma le iloa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o mea e pei o le tata o le fatu, manava, taʻamilosaga o le moe ma le ala, ma le foloina.

E ofoofogia ea? O nei vaega e tolu e galulue faʻatasi e pulea ai o tatou tino atoa.

E faapefea ona puipuia le faiʻai?

O lo tatou faiʻai o se totoga e tāua tele ma e maʻaleʻale, o lea e manaʻomia ai ona puipuia lelei.

O lou faiʻai ua siʻomia e se ivi e taʻua o le cranium . O se vaega lea o lou ulupoo. E opeopea le faiʻai i totonu o se vai e taʻua o le cerebrospinal fluid (CSF) . O ivi o le ulupoo ma le CSF e puipuia faʻatasi le faiʻai mai manuʻa. E pei o se puloutau!

E lē gata i lea, ae i le va o lou faiʻai ma lou ulupoo, e tolu vaega o aano e taʻua o meninges :

• Dura mater:O le vaega pito i fafo lea. E ufiufi ai lou ulupoo.
• Membrane arachnoid: O le vaega ogatotonu lea. O se aano manifinifi e ufiufi ai le faiʻai atoa.
• Pia mater: O le vaega pito i totonu lea. O lo'o i ai alatoto e tau atu i le pito i luga o le fai'ai.

E 12 neula o le ulu i lou faiʻai. E feaveaʻi e neula ni feʻau i le va o le faiʻai, totoga, ma maso e ala i le auina atu o ni lagona eletise. O le auala lea e malaga ai faʻamatalaga mai lou tino e ala i neula i le faiʻai, ma feʻau mai le faiʻai e malaga atu i isi vaega o le tino.

O nisi vaega taua o le faiʻai

I le faaopoopo atu i vaega autu e tolu, e tele isi vaega taua ma laiti o le faiʻai e faatino ai galuega faapitoa. Seʻi o tatou tilotilo i nisi o na vaega.

• Amygdala: O se vaega lea o lau limbic system . O loʻo i totonu o le temporal lobes . E fesoasoani e pulea ou lagona, aemaise lava le fefe.
• Basal ganglia: O fausaga ia i totonu o le faiʻai e pulea ai au gaioiga.
• Hippocampus: O se tama'i fausaga lea i le cerebral cortex. E nafa ma lou manatua ma le a'oa'oina. E taua tele mo le manatuaina o mea fou.
• Thalamus: O lo'o i luga a'e o le fai'ai, e pei o le 'laupapa fesuia'i' o lou faiga tutotonu o neula. E fa'asalalauina fa'amatalaga lagona mai isi vaega o le tino i le cerebral cortex.
• Hypothalamus: O le hypothalamus, o loʻo i lalo ifo o le faiʻai, e pulea ai hormones ma galuega faʻapitoa (e pei o le fiaʻai ma le fiainu).
• Pituitary gland: O le pituitary gland, o loʻo i lalo ifo o le hypothalamus, e pulea le gaosiga o homone. E ui lava e laʻitiiti tele, ae e tele ana galuega taua e faʻatinoina.
• Pineal gland: O lenei gland, o loʻo i tua o le corpus callosum, e pulea ai lau taʻamilosaga o le moe ma le ala.

Seʻi mafaufau i le lavelave o nei vaega laiti uma pe a tuu faatasi!

O a vaega o le faiʻai?

Na tatou talanoaina muamua o le cerebrum ua vaevaeina i ni itu se lua (hemispherics). I itu taitasi, e fa lobes (lobes) . E tofu lava le latou galuega ma le galuega.

• Lobe pito i luma:
• O le vaega pito i luma lea o lou faiʻai, i tua o le muaulu. O le lobe aupito tele lea.
• E pulea ai le tele o mea, e pei o a tatou gaioiga fa'alemafaufau, malamalamaaga fa'aagafesootai, mafaufauga, ma le a'oa'oina. E nafa fo'i ma mea e pei o le faia o fa'ai'uga ma le fuafuaina.

• Lobe pito i tua:
• O le mea lea o loʻo i tua o le faiʻai.
• O lenei vaega o le faiʻai e fesoasoani ia te oe e faʻagasolo ma malamalama i faʻamatalaga vaaia (mea e te vaʻaia) o loʻo sau mai ou mata.

• Lobe parietal:
• O lenei vaega o le faiʻai, o loʻo i le pito i luga ma tua o le faiʻai, e talia ma faʻamatalaina faʻailoilo mai isi vaega o le faiʻai, ma avatu ai ia te oe se malamalamaga i mea o loʻo siomia ai oe ma le tulaga o lou tino. E nafa foʻi ma le lagonaina o mea e pei o le paʻi, tiga, ma le vevela.

• Lobe temporal:
• O lenei vaega o lou faiʻai, o loʻo i itu o lou ulu, e lata i ou taliga, e fesoasoani ia te oe e toe maua ai manatuaga, malamalama i gagana, ma faʻamatalaina lagona. O le mea foʻi lea e te faʻagasolo ai mea e te faʻalogo i ai.

Va'ai pe fa'apefea ona faia e vaega ta'itasi se galuega fa'apitoa. O le galulue fa'atasi uma o le mea lea e avea ai i tatou ma 'tatou'.

O le ā le 'Materio Efuefu ma Pa'epa'e' i totonu o le fai'ai?

Atonu ua e faalogo i le 'gray matter' ma le 'white matter' o le fai'ai. O ituaiga ia e lua o aano i totonu o le fai'ai. Ua faaigoaina i lo la lanu ma le galuega.

• Mea efuefu:
• O le vaega pogisa lea ma fafo o le faiʻai (e taʻua foʻi o le cerebral cortex ).
• O lenei mea efuefu e fesoasoani ia te oe i au galuega i aso taitasi, e pei o le puleaina o maso, faaaogaina o ou lagona, manatuaina o mea, lagonaina o lagona, ma le tautala.

• Mea paʻepaʻe:
• O loʻo i lalo ifo lea o le mea efuefu, i le lanu malamalama.
• O le mea e fai e lenei mea o le auina atu lea o faailoilo i vaega eseese o lou faiga tutotonu o neula e fesoasoani ia te oe e galue lelei ai.

I se faaupuga faigofie, afai o le efuefu o le tino e pei o se komepiuta, o le paʻepaʻe o le tino e pei o uaea i totonu o lena komepiuta. E le mafai e le tasi ona galue e aunoa ma le isi.

E fia sela o loo i o tatou faiʻai?

Ua fai mai e tusa ma le 86 piliona sela neula (`Neurons`) i le faiʻai o le tagata! E tutusa foʻi le aofaʻi o sela e lē o ni neula e taʻua o `Glial cells` .

• Neurons: O sela ia e auina atu ma mauaina faailoilo eletise ma vailaʻau, e pei o uaea e feaveaʻi faʻamatalaga i le faiʻai.
• Sela glial: E fesoasoani nei mea e tausia le fai'ai, faia le myelin ( o se mea ga'o, puipui i totonu o le mea pa'epa'e), ma saunia mea'ai i le fai'ai. E pei o ni fesoasoani i sela neula.

O se aofa'iga ofoofogia o sela, a ea?

O le ā le mamafa o le faiʻai o le tagata?

E tusa ma le 3 pauna (1.4 kilokalama) le mamafa o le faiʻai o se tagata matua. A tatou fananau mai, e tusa ma le pauna lona mamafa. E tupu aʻe i le tusa ma le 2 pauna i le taimi o le tamaitiiti. E mafai ona fesuisuiaʻi teisi le mamafa o lou faiʻai e fuafua i lou itupa ma le tele o lou tino.

O a fa'ama'i e mafai ona a'afia ai le fai'ai?

E pei ona e silafia, o lo tatou faiʻai e nafa ma toetoe lava o mea uma tatou te faia. O le mea lea, e masani ona aʻafia ai le faiʻai. E mafai ona eseese le ogaoga ma le ogaoga o nei faʻamaʻi. O nisi nei o ia faʻamaʻi:

• Fa'ama'i o le Alzheimer ma le gasegase o le mafaufau
• Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS)
• Fa'aletonu o le Autism Spectrum (ASD)
• Toto le fai'ai
• Tumo o le faiʻai
• Concussion ( o se tulaga e tupu pe a lavea le ulu)
• Lotovaivai
• Epilepsy
• Sclerosis Tele (`Sclerosis Tele` - `MS`)
• Fa'ama'i o Parkinson
• Stroke
• Manu'a o le Fai'ai (TBI)

O nisi o nei tulaga e maua i le taimi e fananau mai ai, ae o isi e alia'e mulimuli ane i le olaga. E eseese fa'ailoga. E mafai ona a'afia ai le tele o mea taua, e aofia ai lou soifua maloloina o le mafaufau, gaioiga, manatua, mafaufauga, ma le tautala.

O le mea e sili ona tāua o le vave saili lea o se fautuaga faafomaʻi pe afai e te matauina se mea e le masani ai pe uiga ese i lou faiʻai. Afai e te iloa vave, e tele mea e mafai ona pulea ma togafitia.

E fa'apefea ona tatou tausia le soifua maloloina o o tatou fai'ai?

Atonu ua e malamalama i le tāua ma le tāua o lo tatou faiʻai. E galue pea lava pea, e tusa lava pe tatou te momoe! A o e faitauina lenei mea, o loʻo tausia e lou faiʻai isi mea uma i lou tino: o loʻo e mānava, o loʻo emoemo ou mata, ma atonu foʻi e faamanatu atu ai ia te oe o loʻo e fia ʻai!

O lea la, o le tausia o le soifua maloloina o lenei faiʻai, lea e galue pea e faʻamautinoa o loʻo galue lelei o tatou tino atoa, e matua taua tele. E i ai ni nai mea e mafai ona e faia e fai ai lena mea:

• Faatasitasi ma uo, ia fegalegaleai ma isi: O le talanoa i tagata ma le talie o se fa'amalosi'au lelei mo le fai'ai.
• Foia ni paso, faamalositino lou mafaufau: O mea e pei o upu fa'ata'amilo, Sudoku, ma le a'oa'oina o se mea fou e fesoasoani e fa'agaoioi ai ou sela o le fai'ai.
• Mafaufau loloto e fa'aitiitia ai le atuatuvale: O le tele o le atuatuvale e le lelei mo le fai'ai. Fa'ato'afilemu lou mafaufau e ala i mea e pei o le mafaufau loloto ma fa'amalositino o le mānava.
• 'Ai mea'ai paleni: 'Ai mea'ai e lelei mo le fai'ai e pei o fualaau faisua, fuala'au 'aina, i'a, ma nati.
• Faamalositino soo: O faamalositino faaletino e faaleleia ai le tafe o le toto i le faiʻai.
• Ia lava le moe: O le taimi o le moe e toe faaleleia ai e le faiʻai ia lava ma teuina ai manatuaga. O le mea lea, e taua tele le maua o se moe lelei i le po.

Ma le mea mulimuli, o mea e tatau ona manatua! (Savali e Ave i le Fale)

O lo tatou faiʻai o se mea ofoofogia moni lava. O le mea lea e faia ai i tatou. E pulea ai mafaufauga uma, lagona, ma gaioiga tatou te faia.

Afai e iai ni ou atugaluga e uiga i le soifua maloloina o lou faiʻai, pe afai foʻi e te manatu o loʻo iai ni ou faʻailoga o se faʻamaʻi e fesoʻotaʻi ma le faiʻai (e pei o le niniva soo, leiloa o le mafaufau, faigata ona tautala), faʻamolemole vaʻai se fomaʻi.Aua e te popole, e tele togafitiga mo le tele o faʻamaʻi pe afai e te iloa vave.

Tausi lelei lou fai'ai! O lau aseta sili lea ona taua.

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