E fa'apefea ona fuaina sa'o lou toto maualuga? (Fuaina o le Toto Maualuga) Se'i o tatou talanoa!

O a mai oe? O le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se mea e taua i le toatele o tagata. O le toto maualuga lea, po o le mea tatou te taʻua ai, o le fuaina o le toto maualuga. E ui o se mea faigofie tele lenei, ae o se suega e tele sona uiga e uiga i lo tatou soifua maloloina . Talu ai e masani ona mafai ona siitia e aunoa ma ni faailoga tetele, e taua tele le fuaina ma le iloa lelei o lenei mea. Seʻi o tatou vaai pe faapefea ona fai tonu lenei mea ma mea e te manaomia ona iloa?

O afea e tatau ai ona ou fuaina lo'u toto maualuga?

O le mea moni, e mafai ona e fuaina lou toto maualuga i aso uma. Ae afai e te faia, e sili ona e fuaina i le taimi lava e tasi i aso uma . Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai ona e fuaina i le taimi lava e tasi i taeao uma ma/pe i le taimi lava e tasi i afiafi uma.

E le gata i lea, mafaufau faapea ua e amata se vailaau fou mo lou toto maualuga. Afai e tupu lena mea, e mafai ona e siakiina lou toto maualuga mo ni nai aso sosoo, pe tusa ma le lua vaiaso talu ona amata le vailaau, e vaai pe o aoga lelei le vailaau.

E le gata i lea, e matuā aogā tele le fuaina ma le faamaumauina o lou toto maualuga mo le tusa o le vaiaso a’o le’i alu e vaai se foma’i. Ona mafai lea e le foma’i ona iloa le maualuga masani o lou toto i le fale. Na e iloa? O nisi tagata e iai le mea e ta’ua o le 'White Coat Syndrome' . O lona uiga, a e alu i se foma’i, e foliga mai e maualuga teisi lou toto maualuga ona o sina popole po o le fenumiai i le falema’i. Ae a e siakiina i le fale, e masani lava. I le isi itu, o nisi tagata atonu e maualuga le toto maualuga i le fale. O le mafua’aga lea e siaki ai fo’i e le foma’i ia faitauga e te faia i le fale.

E masani ona siaki e lau fomaʻi lou toto maualuga i tulaga nei:

• Siaki lou toto maualuga a'o e faia togafitiga i le falema'i.
• Siaki pe maualuga pe maulalo lou toto maualuga.
• Siaki pe o aoga lelei le vailaʻau ua faʻatonuina mo oe.
• Ia iloa le tele o lou lamatiaga i le maua o faʻamaʻi fatu.
• Filifili pe o ni togafitiga faafoma'i patino e lamatia mo oe.
• Filifili pe mafai ona e faia ni galuega patino pe taʻalo i ni taʻaloga.

E fa'apefea ona galue lenei masini e fua ai le mamafa o le mamafa?

Atonu ua e vaʻai i se fusi e te fusi i lou lima. Matou te taʻua foʻi o le 'cuff'. E fesoʻotaʻi lea i se mita laʻititi ('pressure gauge') i luga o le masini. O lea la, a faʻamau lenei fusi i lou lima, e taofi le tafe o le toto i lena vaega o lou lima mo sina taimi. Ona e faʻamalūlūina lea o le fusi, e toe amata ona tafe le toto. I lena taimi, e fuaina ai e le masini le aofaʻi o le toto o loʻo tuleia i totonu o ou alatoto (o se ituaiga o alatoto e feaveaʻi ai le okesene ma meaʻai i aano ma totoga o o tatou tino), o lona uiga, o le mamafa maualalo ma le mamafa maualuga . Faigofie, a ea?

O le a se mea e manaʻomia ona e faia e fua ai ma le saʻo lou toto maualuga?

A e fuaina lou toto maualuga i le fale, mulimuli i fautuaga nei ina ia maua ai le faitauga sili ona sa'o :

• E tatau ona e taofi le ulaula, 'ai, faamalositino, ma le inu kofe i le itiiti ifo i le 30 minute a'o le'i fuaina lou toto maualuga. E te iloa? O nei mea e mafai ona suia ai lou toto maualuga mo sina taimi, ma atonu e le sa'o le faitauga.
• Alu i le faleta'ele e fa'amamā ai lou tagāmimi. E mafai fo'i e le tagāmimi tumu ona a'afia ai le mamafa.
• Nofo filemu i luga o se nofoa (e le lelei tele se sofa) mo le itiiti ifo i le lima minute e fua ai lou toto maualuga.
• Ia mautinoa o lo'o e nofo sa'o i luga, e aunoa ma le sopo'ia o ou vae, ma ia mafolafola uma ou vae i luga o le fola.
• Tuu le lima o lo'o e fuaina ai lou toto maualuga i luga o se laulau, tu'u lou lima i le tulaga o le fatu, ma fa'amalōlō lelei lou lima.
• Faaaoga se cuff e sa'o le lapo'a mo lou lima. Mo le to'atele o tagata, e lelei se cuff tele mo se tagata matua. O le fa'aaogaina o se cuff la'ititi e mafai ona maua ai se faitauga sese.
• Afifi le fusi o le toto maualuga i lou lima pito i luga (i luga a'e tonu o le tulilima). E mafai ona e fa'aogaina lou lima tauagavale po'o le lima taumatau.
• Siaki pe ua mau lou lima i le va o le fusi ma lou pa'u. E tatau ona tu sa'o le fusi i lou pa'u. E sili le ofuina o se ofutino lima pupuu. O le auala lea, e te lē tau afe ai i luga lou lima.

Se'i mafaufau, afai e te faia uma nei mea i le sa'o ma siaki le mamafa o le mamafa, o le faitauga e te maua o le a tele lava ina sa'o.

Auala e siaki ai lou toto maualuga i le fale i se masini otometi

A e fuaina lou toto maualuga, e tatau ona e toʻafilemu ma filemu. Aua le tautala pe matamata i vitio i lau telefoni.

Afai e iai sau masini e siaki ai le toto toto otometi, mulimuli i laasaga nei:

• Oomi se faamau i luga o le masini, fa'apupula le lima tapuni, ma fa'amau.
• O le a otometi lava ona mimilo le fusi lima ma e na'o lou fa'atali mo sina taimi se'ia mae'a ona fuaina. Ua uma loa!

A uma ona e fuaina lou toto maualuga faatasi, e mafai ona e faatali mo se minute pe lua ona toe fai lea o se isi fua. O le auala lea, e mafai ai ona e maua se manatu e sili atu ona sa'o.

E fa'apefea ona siaki e se foma'i le toto maualuga?

O nisi taimi e fua e fomaʻi le toto maualuga i le lima e faʻaaoga ai se stethoscope ma se pressure cuff. O le auala lenei latou te faia ai:

• Ua fa'afefeteina ma fa'amau le fusi lima o lo'o afīfī ai lou lima.
• A o faasolosolo malie ona fa'amafola le cuff, e fa'aaoga le stethoscope e fa'alogo ai i le tata o le fatu i le alā autu o lou lima (le alā brachial).
• Latou te faia le fuaina o le toto pe a latou faalogoina le pao o le toto o loo gaoioi.
• O lo'o o'u fa'amalūlūina atili teisi le fusi lima.
• O loʻo oʻu toe siakiina le mamafa.

Ae o le taimi nei, o le tele o fomaʻi e fuaina lou toto maualuga i se masini otometi.

A uma ona fuaina le mamafa? E i ai ni tulaga lamatia?

O le taimi lava e fuaina ai le mamafa, o le a aveese e oe (po'o le foma'i) le cuff. O le a leai ni a'afiaga e te a'afia ai mai lenei suega. E mafai ona e fa'aauau au galuega masani.

Atonu e te lagona sina le to'a pe a fa'amau le fusi o le lima i lou lima. Ae e na'o le minute e tasi le umi e fai ai lenei suega, ma e sili atu ona pu'upu'u le taimi e fa'apipi'i ai lou lima, o lea e le o se mea tele.

O le ā le uiga o le faitauga o le mamafa? E faapefea ona e malamalama i ai?

E mafai ona e vaʻai i taunuuga i le taimi lava e te fuaina ai lou toto maualuga. O le ae mauaina ni numera se lua:

• O le numera pito i luga, le numera muamua, po'o le 'Systolic' pressure: O lenei mea e fa'atatau i le mamafa i totonu o ou alatoto pe a tata lou fatu, o lona uiga, pe a pamuina le toto.
• O le numera pito i lalo, le numera lona lua, po'o le 'Diastolic pressure': O lenei mea e faasino i le mamafa i totonu o alatoto pe a malolo teisi lou fatu e sauniuni ai mo le isi tata.

O nei numera e lua e masani ona tusia i se laina fa'alava i le ogatotonu, e pei o lenei: 120/80. E fuaina lea i milimita o le mekuri (mmHg).

E mafai ona maualalo, masani, pe maualuga fo'i le fua o le toto maualuga.

• Masani: 120/80 mmHg pe itiiti ifo.
• Si'itia teisi: O le maualuga e i le va o le 120 ma le 129 ma o le maualalo e 80 mmHg pe itiiti ifo.
• Toto maualuga - Vaega 1 toto maualuga: O le faitauga systolic i le va o le 130 ma le 139 mmHg pe o le faitauga diastolic i le va o le 80 ma le 89 mmHg.
• Toto maualuga tulaga 2: Faitauga maualuga 140 mmHg pe maualuga atu / Faitauga maualalo 90 mmHg pe maualuga atu. (Tusa lava pe iai se tasi o nei mea, e te pa'ū i lenei tulaga.)
• Fa'alavelave fa'afuase'i o le toto maualuga: O le numera pito i luga e sili atu i le 180 mmHg ma/pe o le numera pito i lalo e sili atu i le 120 mmHg. O se fa'alavelave fa'afuase'i lenei!

Ae tasi le mea e tatau ona manatua. O tagata o vaitausaga eseese, ma i latou e iai ni faʻafitauli faʻafomaʻi patino (mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi na faʻatoʻā maua i le stroke), atonu e eseese a latou sini o le toto maualuga nai lo nei tulaga masani o tagata matutua. E taua le talanoa i le fomaʻi o loʻo pulea lou toto maualuga (e pei o se fomaʻi lautele, fomaʻi fatu, poʻo se fomaʻi nephrologist) ina ia iloa tonu poʻo a au sini o le toto maualuga.

Ae fa'apefea pe a le masani le faitauga? O le a le isi mea e fai?

E ui lava ina maualuga lou toto maualuga, ae e lē faapea ai ua maualuga foʻi lou toto. Aua le popole!

Ina ia iloa tonu pe maualuga lou toto, e manaʻomia e lau fomaʻi ni faitauga se lua pe sili atu e faia i aso eseese e lua. O le a latou faʻaaogaina foʻi le tele o faʻamatalaga na aoina i le aluga o taimi.

Afai e fa'amaonia e lau foma'i ua e maua i le toto maualuga, o le a ia fa'atonuina ni vaila'au mo oe. E tele ituaiga vaila'au eseese e togafitia ai le toto maualuga. O le a toe iloilo e lau foma'i lou tala'aga fa'afoma'i ma filifili le vaila'au sa'o mo oe. Atonu e mana'omia e nisi tagata ona inu ni vaila'au se lua pe tolu e pulea ai lo latou toto maualuga.

I le faaopoopo atu i le inuina o vailaau, ma atonu e aunoa ma ni vailaau, e manaomia ona tatou faia ni nai suiga laiti i le olaga. Mafaufau i mea nei:

• Tausia o lou mamafa maloloina.
• Faamalositino ia le itiiti ifo i le 150 minute i le vaiaso.
• Fa'aitiitia le aofa'i o le masima e te 'ai mai mea'ai i lalo ifo o le 1,500 milligrams i le aso.
• 'Ai le tele o saito atoa, fualaau 'aina, ma fualaau faisua, ma fa'aitiitia mea'ai ga'o fa'atumuina.
• Aloese atoa mai oloa tapaa.
• Fa'atapula'a lau inuina o le 'ava malosi i le tasi pe lua ipu i le aso. (O le itiiti o lau inu, o le lelei fo'i lea!)

O afea e te manaʻomia ai ona vaʻai se fomaʻi?

Afai e te maua se fua maualuga, faatali teisi ma toe siaki. Afai e faaauau pea ona maualuga, ia mautinoa e logo lau foma'i. Afai o au fua o lo'o i le tulaga o le 'Mamafa Maualuga', valaau loa lau foma'i.

Afai o lou toto maualuga ua i le tulaga o se 'Mamafa Maualuga' ma e te maua nisi o nei faʻailoga, saili loa se togafitiga faʻafuaseʻi:

• Faigata ona manava
• Tiga o le fatafata
• Tiga o le tua
• Suiga o le va'ai
• Faigata ona tautala
• Le gatete o le tino
• Tiga o le ulu

E le gata i lea, afai e matuā maualalo lou toto (toto maualuga maualalo) , o se tulaga foʻi lea e manaʻomia ai se fautuaga faafomaʻi. O nisi o faʻailoga o le toto maualuga maualalo o:

• Lagona le vaivai tele
• Nifo
• Lagona o le vaivai o le ulu
• Fa'aletonu o le mafaufau (fa'aletonu)

O lea la, o mea mulimuli e tatau ona manatua o

O le fuaina o lou toto maualuga o se meafaigaluega aoga tele e fesoasoani i lau fomaʻi e iloilo ai lou soifua maloloina. O le iloa o le auala e fuaina ai lou toto maualuga i le fale e te maua ai le saʻolotoga e siaki ai i soo se taimi e te manaʻo ai.

Afai o loʻo i totonu o le tulaga masani le fua o lou toto maualuga, e mafai ona e maua ai le filemu o le mafaufau. E mafai foʻi ona avatu ia te oe se faʻailoga e te manaʻomia se togafitiga mo le toto maualuga, lea e ono leai ni faʻailoga. Aua le popole pe afai e te maua i le tasi le fua maualuga. E sili atu nai lo lena e iloa ai pe iai sou toto maualuga. O lea la, talanoa i taimi uma i lau fomaʻi e uiga i lenei mea ma mulimuli i faʻatonuga talafeagai. Ona mafai lea ona e soifua maloloina!

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