A e mafatia i le loto mafatia, pe e te lagona ea le fia nofo i le fale ma aua le talanoa i se tasi? I lena taimi, e foliga mai o le mea sili lea e fai. Atonu e foliga mai e leai se mea e sili atu ona mafanafana nai lo le taoto i le moega ma ufiufi lou ulu i se ie afu. Ae e te iloa, o le mea moni e faafeagai. A e tuua toatasi faapena, e mafai ona faateteleina lou loto mafatia. O le alu ese, feiloai ma se uo, pe na o le talanoa e mafai ona faafaigofieina ai ou faailoga ma aumaia ai se mapusaga tele.
O le ā le fesootaʻiga i le va o le fia fegalegaleai ma isi ma le soifua maloloina o le mafaufau?
A e mafatia i le loto mafatia, e masani ona e lagona le tuua toʻatasi ma le tuua toʻatasi. O nisi taimi, e mafai ona avea ma auala e te taulimaina ai mea e te leʻi iloaina o loʻo e faʻaaogaina. Atonu e te ʻaloʻalo ese mai uo ma aiga ona e te mafaufau, "Afai ou te alu ese, o le a avea aʻu ma avega i isi," "E le mafai ona ou faʻaali oʻu foliga," pe "E leai saʻu tala e fai atu."
Ae o le faʻafitauli tele iinei, o le tuʻua toʻatasi lava ia e fafaga ai lou loto mafatia. I se faaupuga faigofie, e pei o se taʻamilosaga leaga.
Mafaufau i ai...
1. E te lagona le tuua toʻatasi ona o le loto mafatia .
2. A e tuua toatasi , o le tuua toatasi ma le filemu e faateleina ai mafaufauga le lelei e oo mai i lou mafaufau.
3. O na mafaufauga e faateteleina ai lou atuatuvale .
4. Ua e lagona le tuua toatasi ona o le faateleina o le atuatuvale.
Ua e malamalama ea i le matautia o lenei mea? E pei o se mailei e leai se auala e sola ese ai.
Ae o le tala fiafia, e mafai ona tatou motusia lenei taamilosaga. Afai tatou te manaʻomia sina lototele ma taumafai e faʻalautele atili le fegalegaleai ma isi, e mafai ona tatou amata se taamilosaga fou e sili atu ona lelei.
O lona uiga, o sina fegalegaleaiga fa'aagafesootai e te lagona ai le sili atu ona lelei. O lena mapusaga e te mana'o ai e fa'atasi ma le tele o tagata. E sili atu ona fa'aitiitia ai le atuatuvale. O le ta'amilosaga lelei lea e tatau ona tatou faia. E tele su'esu'ega i le lalolagi atoa ua fa'amaonia ai o tagata e iai ni mafutaga lelei fa'aagafesootai e itiiti le avanoa e atia'e ai le atuatuvale.
Ua lelei, e fa'apefea la pe a tatou toe amata malie ma malie?
E ui lava ina e iloa e lelei le fegalegaleai ma isi, ae e lē faapea ai e faigofie. E masani lava ona e lagona e pei e leai sou malosi e fai ai. Ae, se’i o tatou amata i mea laiti lava. E te lē tau alu i ni pati tetele i le taimi e tasi ma fiafia se’ia oo i le vaveao. E leai se tasi e fa’amoemoeina lena mea mai ia te oe. Se’i o tatou amata i ni la’asaga laiti . O lona uiga, o ni la’asaga laiti lava.
O nisi nei o togafiti faigofie e mafai ona e fa'ata'ita'iina.
| Fuafuaga | O le a le mea e mafai ona e faia |
|---|---|
| Talanoa i se tasi e te faʻatuatuaina. | E te lē tau taʻu atu i tagata uma e uiga i lou soifua maloloina faalemafaufau. Ae e mafai ona e talanoa i se uo po o se tagata o le aiga e te faʻatuatuaina ma e te manatu o le a malamalama. O le fai atu o se tala e pei o le, "O loʻo ou feagai ma se taimi faigata i le taimi nei, o lea e faigata ai ona ou sao mai ai," o le a fesoasoani ia te oe. |
| Amata i se mea laʻitiiti. | E te lē tau feiloa'i ma se tasi. Telefoni atu i lau uo mamae. Pe lafo se savali WhatsApp. Fesili i ai, "O fa'apefea mai oe?" O se la'asaga tele fo'i lenā. |
| Seti se taimi fa'atapula'a. | Afai e te alu e tafao ma se uo, faatulaga se taimi, e pei o le, "Se'i o ta o e inu se kofe i le afa itula." O le auala lea, e te iloa ai e te le tau faatali umi tele. E mafai ona faaitiitia ai le atuatuvale. |
| Filifili se nofoaga e maualalo le mamafa o le ea. | Nai lo le alu i se nofoaga pisapisao ma tumu i tagata, alu e savalivali i se paka filemu, pe fai atu i se uo e sau i lou fale. Filifili se siosiomaga e mafanafana ma e te pulea. |
| Ia masani i le fai atu "leai". | Aua le fefe e fai atu "leai" i se valaaulia e te lē mafai ona alu i ai, pe faigata tele. O le mea e sili ona tāua o le faʻasaoina lea o lou malosi faʻalemafaufau. Fai atu, "Faʻamolemole, e lē mafai ona ou sau i le taimi nei." |
| Ia i ai sau fuafuaga e alu ese ai. | A e alu i se mea, afai e te lagona le le toʻa pe le malosi, ia manatua e iai lau aia tatau e alu ese ai. Ia saunia oe lava ina ia mafai ona e fai atu, "Ua ou vaivai teisi, o le a ou alu nei." |
E sili ona tāua: Saili se fautuaga faafomaʻi
A o le’i tupu nei mea uma, afai o e lagona faapenei, ia mautinoa e te va’ai lau foma’i. O le loto mafatia e lē o se vaivaiga, ae o se tulaga e mafai ona pulea i togafitiga. Atonu e mafua mai i se lē paleni o vaila’au i totonu o neurotransmitters i lou fai’ai.
E mafai e se foma'i ona fautuaina ni vaila'au, fautuaga, po'o isi togafitiga. Fa'atasi ai ma nei togafitiga, o le a faasolosolo malie ona e toe maua le malosi fa'alemafaufau e te mana'omia e fegalegaleai ai ma isi.
Ia manatua, e te lē o tuua toʻatasi. E toʻatele tagata o loʻo tauivi ma nei lagona. O le ole atu mo se fesoasoani ma le talanoa i se fomaʻi o se malosiaga, ae lē o se vaivaiga.
O le isi mea, ia e agalelei teisi ia te oe lava. O nisi aso e te lagona ai le fia ala i luga mai le moega. O isi aso e te lē manaʻo ai foʻi e ala i luga mai le moega. O se mea masani lava lena. Fai se mea laʻititi i aso e te mafaia ai. Aua le faitioina oe lava i aso e te lē mafaia ai. O taeao o se aso fou.
Savali e Ave i le Fale
- E ui o se mea masani le lagona o le tuua toʻatasi pe a e mafatia i le loto mafatia, ae o lena tuua toʻatasi e mafai ona faʻateteleina ai lou tulaga.
- O le fegalegaleai ma isi, e amata mai i mea laiti, e mafai ona fesoasoani tele i lou soifua manuia faalemafaufau.
- Aua le taumafai e fai mea tetele i le taimi e tasi. Amata i ni la'asaga laiti lava (la'asaga laiti). E o'o lava i se telefoni o se amataga lelei.
- O le talanoa e uiga i lou tulaga i se uo poʻo se tagata o le aiga e te faatuatuaina ma malamalama, e mafai ona e maua ai se mapusaga tele.
- O le mea e sili ona tāua, afai e te maua nei faʻailoga, e tatau ona e vaʻai lau fomaʻi ma maua se fautuaga ma se togafitiga talafeagai.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga