Pe na e taalo kirikiti, netipolo, pe tamoe ma faafuasei ona e lagonaina se 'pop' a'o gau lou tulivae i le itu? Ona fulafula lea o lou tulivae ma e le mafai ai ona e savali? O le tele o taimi, pe a tupu se mea faapenei, tatou te manatu o se manu'a. Ae atonu o se mea e sili atu ona ogaoga lenei, o se masae o le ACL, o se ligament taua i lou tulivae. Se'i o tatou talanoa faigofie e uiga i lenei mea.
O le ā lenei ACL?
I se faaupuga faigofie, o le ACL o se ligament malosi tele i totonu o o tatou tulivae. Ia sa'o, o le Anterior Cruciate Ligament lea. Mafaufau i ai e pei o se fusi malosi. E feso'ota'i ai lou ponaivi o le ogavae (Femur) ma le ponaivi o le vae (Tibia). E fa nei ligaments i o tatou tulivae. O le ACL e tu i totonu o le tulivae, agai i luma.
O le galuega autū a lenei ligament ACL o le fa'amautu lea o le tulivae. O lenei ACL e taofia ai le tulivae mai le soona agai i luma ma feliuliua'i i totonu, aemaise lava pe a tatou tamo'e, osooso, taofi fa'afuase'i, pe suia le itu e agai i ai. O lea afai e tele naua le malosi e fa'aaogaina, o lona uiga, afai e mimilo le tulivae i tua atu o ona tulaga masani, e mafai ona masae lenei ligament.
O faʻailoga autū o le masaesae o le ACL
E masani lava, e mafai e se tasi ua masae lona ACL ona iloa tonu le taimi na tupu ai aua e matua matauina lava. O nisi nei o faailoga e tatau ona mataala i ai.
| Fa'ailoga | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Faalogoina o se leo 'tuck' po'o se 'pop' | A tupu le manu'a, e te ono fa'alogoina pe lagona se leo 'pāpā', e peisea'ī o lo'o gau se mea i totonu o le tulivae. O le fa'ailoga autū lea e lipotia mai e le to'atele o tagata. |
| Fula o le tulivae | E fula tele le tulivae i ni nai itula talu ona manu'a. E mafua lea i le toto i totonu e tupu pe a masaesae le ligament. |
| Tiga ogaoga | A ou tuʻu le mamafa i loʻu tulivae ma tu pe taumafai e savali, ou te lagona le tiga e le mafai ona tatalia. Ae o nisi taimi e mafai ona mou atu teisi le tiga. |
| Lagona o le manifinifi o le tulivae | A ou taumafai e tuu le mamafa i luga o loʻu tulivae, e pei e "osooso", e vaivai, ma e le mautu. E pei e le mafai ona ou pulea loʻu vae i le auala ou te manaʻo ai. |
| Le mafai ona punou pe fa'aloaloa le tulivae | Ona o le tiga ma le fula, e le mafai ai ona punou atoa pe fa'aloaloa le tulivae. |
O le mea e sili ona tāua, afai e te maua nisi o nei faʻailoga ma o loʻo e aʻafia i nisi o nei faʻailoga, aua le manatu māmā i ai o se manuʻa. Ia mautinoa e te vaʻai loa i se fomaʻi i se taimi vave e mafai ai.
E i ai ni ituaiga o masaesae o le ACL e faʻavae i luga o le ogaoga?
Ioe, e vaevaeina e fomaʻi lenei faʻalavelave i ni vaega autū se tolu e faʻatatau i lona ogaoga. O lenei mea e faigofie ai ona malamalama i le ogaoga o le faʻalavelave.
| Vasega | Le natura o le tulaga |
|---|---|
| Vasega 1 | Ua matuā fa’aloaloa le ligament, ma ua i ai ni nai fa’aleagaina i ona alava, ae e le’i motusia atoa. O lo’o tumau pea le tulaga mautu o le tulivae. O le tulaga lea e le ogaoga tele. |
| Vasega 2 | Ua fa'aloaloa le ligament, ua masaesae teisi . O lenei mea e mafua ai ona leai se mautu o le tulivae. E le o se tulaga lea e masani ona vaaia. |
| Vasega 3 | O le tulaga sili lea ona ogaoga.Ua matuā masaesae, ua vaeluaina i ni vaega se lua. I le taimi nei, ua matuā lē mautu le tulivae. O le tele o manu'aga o le ACL e pa'ū i lenei vaega. |
E fa'apefea ona tupu le masae o le ACL? O ai e sili ona lamatia?
E mafai ona tupu lenei mea i soo se taimi e fa'aoga ai se malosi tele i le tulivae. E sili ona matautia mo i latou e ta'alo i ta'aloga.
- Taofi faafuaseʻi pe suia le itu e alu i ai: E masani ona tupu lea mea i taʻaloga e pei o le netipolo, lakapi, ma le pasiketipolo.
- Le tulaueleele sese: E mafai ona tupu lenei mea i se taaloga e pei o le volipolo.
- Tu i le mea e tasi ma faafuaseʻi ona mimilo lou tino: I le taimi nei, ua pipii le vae i le eleele ma ua feliuliuaʻi le tulivae, lea e mafai ona faaleagaina ai le ACL.
- Ta tu'usa'o i le tulivae: E mafai ona tupu lenei mea i se ta'aloga e pei o le lakapi po'o se fa'alavelave tau ta'avale.
- Pa'ū: E mafai ona tupu lenei manu'a pe a sese le mimilo o le tulivae, tusa lava pe a pa'ū masani.
E fa'apefea ona e mauaina lenei mea, Foma'i?
A e alu i le fomaʻi, o le a ia faʻalogologo lelei muamua ia te oe ma iloa pe na faʻapefea ona e manuʻa. Ona ia suʻesuʻeina lea o lou tulivae.
- Su'esu'ega fa'aletino: O le a fa'ata'amilomilo malie le foma'i ma fa'aloaloa lou tulivae i itu eseese. O le a avatu ai ia te oe se manatu lautele i le mautu o lou tulivae ma le tele o le fa'aleagaina ua mafua mai i lou ACL. O nei su'ega e ono fai si le to'a, ae e taua tele mo le su'esu'eina o le ma'i.
- Su'ega Ata: Atonu e talosagaina oe e fai nei su'ega e fa'amaonia ai le fa'ama'i ma va'ai pe ua fa'aleagaina isi vaega o le tulivae.
- X-ray: E mafai ona siaki ai pe ua faaleagaina ponaivi (e pei o se gau).
- MRI Scan: O le MRI scan o le auala sili lea e iloa manino ai mea ua faaleagaina i ligaments e pei o le ACL ma aano vaivai e pei o le meniscus. E masani ona faʻaaogaina lea e faʻamaonia ai se masae o le ACL.
O a togafitiga mo le masaesae o le ACL?
E fa'alagolago le togafitiga i le ogaoga o lou tulaga, lou matua, ma le tele o au gaioiga.
Mea e fai i le taimi lava e uma ai se manuʻa (metotia RICE)
Fai nei mea e pulea ai le tiga ma le fula i le taimi lava e tupu ai le manu'a.
| Metotia | O le a le mea e fai |
|---|---|
| R (Malolo) - Malolo | Mālōlō lou vae. Taofi le tu'uina o le mamafa i ai, tamo'e, ma osooso atoa. |
| A'u (Aisa) - Aisa ua liusuavai | Fa'apipi'i se aisa ua afifi i se ie manifinifi i le vaega o lo'o i ai mo le tusa ma le 15 minute i ni nai taimi i le aso. O le a fa'aitiitia ai le tiga ma le fula. |
| C (Compression) - Fa'aogaina o le mamafa | Afifi lou tulivae i se fusi pa'u. E mafai ona fesoasoani lea e pulea ai le fula. Ae aua le afifi malosi tele. |
| E (Maualuga) - Si'itia | Ia si'itia pea ou vae i luga o ni aluga se tele, o lona uiga e tatau ona maualuga atu nai lo lou fatu. |
Togafitiga faafoma'i
- Togafitiga e lē fa'aaogā ai se taotoga: Afai e lē ogaoga le manu'a (Vasega 1), pe afai fo'i e te lē tele ni gaioiga, e ono mafai ona faia ni togafitiga e lē fa'aaogā ai se taotoga. Atonu e aofia ai le fa'aaogāina o tootoo, ofuina o se fusi tulivae, vaila'au fa'amālōlō tiga, ma togafitiga fa'aletino.
- Ta'otoga: O se ACL ua masaesae e lē mafai ona toe fa'amalolo na'o ia. O le mea lea, aemaise lava mo tagata ta'a'alo ma i latou e ola i ni olaga toaga, atonu e mana'omia se taotoga e toe fa'afo'isia ai le mautu o le tulivae. E aofia ai le suia o le ligament ua masaesae i se uaua ua aveese mai se isi vaega o le tino. O lenei taotoga e masani ona faia e ala i se taotoga keyhole e ta'ua o le knee arthroscopy. O lona uiga e leai se tipi tele ma e vave le toe fa'aleleia.
O le ā le umi e alu ai e toe malosi ai?
O le faʻafitauli lea o loʻo feagai ma le toʻatele o tagata.
E masani lava e alu le 6-9 masina e toe malosi atoatoa ai ma toe foʻi i taʻaloga pe a uma le taotoga ACL.
E mafai ona eseese le taimi e faia ai lea mea mo tagata taʻitasi. O le mea e sili ona tāua iinei o le togafitiga faaletino . A maeʻa le taotoga, e tatau ona e faia le seti saʻo o faamalositino e toe fausia ai le gaioiga, malosi, ma le mautu o le tulivae. Afai e te toe foʻi vave i taʻaloga, e ono toe manuʻa ai oe. O lea ia mulimuli saʻo i faʻatonuga a lau fomaʻi ma le fomaʻi togafitiga faaletino.
Savali e Ave i le Fale
- Afai e te faalogoina se leo 'pop' mai lou tulivae ma faafuaseʻi ona fula, aua e te le amanaiaina. E tele le avanoa o se masae o le ACL.
- Va'ai se foma'i i le taimi lava e te ma'i ai. O le vave maua o se fa'amaoniga e matua taua tele mo togafitiga.
- O le a lē toe fa'amalolo lava le ligament ACL ua masaesae. Afai o oe o se tagata e gaoioi malosi, atonu e mana'omia se taotoga.
- E taua tele togafitiga fa'aletino ma le toe fa'aleleia o le tino pe a uma le taotoga. E na'o lou faia lelei e mafai ai ona e toe malosi e pei ona sa i ai muamua.
- Ia onosa'i se'ia e toe malosi. 'Aua le toe fa'avavevave i ta'aloga ma ono toe manu'a ai. Fa'atali se'ia fa'atonuina oe e lau foma'i.
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