E Faapefea Ona Aafia Lou Olaga Atoa e Aafiaga Leaga o le Tamaititi (ACEs)

E tofu i tatou uma ma ni aafiaga lelei ma ni aafiaga leaga i lo tatou laiti, a ea? O nisi aafiaga leaga e mafai ona aafia ai o tatou olaga i se auala loloto atu nai lo le mea tatou te mafaufau i ai. Pe na e mafaufau ea pe faapefea ona aafia o tatou soifua maloloina ma amioga i le avea ai ma tagata matutua i ni mea matautia, aemaise lava mea tatou te fetaiai i le laiti? O le mea lea e ta'ua o "Adverse Childhood Experiences" po'o ACEs i le foma'i. O se autu taua tele lenei, o lea se'i o tatou talanoa auiliili i ai i le aso.

O a nei aafiaga faigata o le tamaitiiti (ACE)?

I se faaupuga faigofie, o ACE o ni aafiaga faigata ma leaga e feagai ma se tamaititi i le va o le 1 ma le 17 tausaga.

Mafaufau i ai, o le faiʻai o se tamaitiiti laʻitiiti e pei o se omomi. Latou te mitiia mea uma mai mea o siomia ai i latou, mai mea na latou oo i ai. Latou te aʻoaʻoina mea e pei o le auala e 'ai ai i se sipuni, le auala e tietie ai i se uila, mai mea na latou oo i ai. A pa'ū ese mai lana uila, latou te aʻoaʻoina foʻi e tatau ona latou faʻaeteete i le isi taimi. O se mea masani lava lena.

Ae o nisi taimi e tatau ai i se tamaititi ona feagai ma ni aafiaga e matuā ogaoga tele mo i latou e le mafai ai ona latou pulea pe puipuia i latou lava faalelagona po o le faaletino. Mo se faataitaiga, o le maliu o se pele, o le aafia i sauaga faalefeusuaiga po o sauaga faaletino. O nei mea tatou te ta’ua o ACE. O nei aafiaga e mafai ona aafia ai le olaga atoa o se tamaititi. E mafai ona oo atu ai i faafitauli e pei o faamai o le mafaufau, faamai faaletino mo se taimi umi, ma le faaaogaina sese o fualaau faasaina . Ae o le tala fiafia e mafai ona pulea ma togafitia nei tulaga i le olaga atoa.

O le ā tonu lava le uiga o le "trauma"?

O se mafatiaga o se mea e tupu e mafua ai le atuatuvale tele po o le umi o le mafaufau, pe i se faaupuga faafomaʻi, "Pogisa Oona." O ia mea e tupu e mafai ona i ai se aafiaga loloto i se tagata i le tino ma le mafaufau. E masani lava, pe a feagai ma se mea faapena, e ono oo i se tasi le fefe tele, leai se fesoasoani, ma le lagona o le i ai i se tulaga matautia.

O nisi nei o faʻataʻitaʻiga o na mea mataʻutia:

O a ni fa'ailoga e fa'aalia e se tamaititi pe a uma ona tupu se mea fa'apenei?

A maeʻa se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e ono faʻaalia e se tamaititi ni faʻailoga e pei o:

• Faaalia o le fefe i isi.
• Lē mafai ona moe pe miti leaga soo.
• Fa'asusu i le moega.
• Suiga fa'afuase'i i amioga ma lagona.
• Faigata ona faʻaalia le alofa ma le faapelepele i aiga poʻo uo.
• Aloese mai nofoaga ma tulaga e faamanatu atu ai ia te oe le mea matautia na tupu.
• Faigata ona taula'i i mea tau a'oa'oga.

Atonu e lē vave ona vaaia nei faailoga pe a uma le mea na tupu. Atonu e aliali mai i ni aso po o ni vaiaso mulimuli ane.

E faapefea ona aafia le olaga matua i aafiaga o tamaiti?

O aafiaga faigata i lou laitiiti e mafai ona aʻafia ai lou olaga i tausaga mulimuli ane, e oo lava i lou matua. E mafai ona aʻafia ai lou soifua maloloina, le tulaga lelei o le olaga, aʻoaʻoga, ma e oʻo lava i lau galuega.

A'afiaga i le fai'ai ma le tino

I se faaupuga faigofie, a oo i se tamaititi se te’i, o le tino o loo i lalo o le atuatuvale tele. I le taimi lea, e fa’asa’oloto ai e le tino ni homone e pei o le `(Cortisol)` ma le `(Adrenaline)` ma fa’agaoioia ai le `(Tali Tau-pe-Flight)`. O lenei mea e fa’ateleina ai le tata o le fatu ma suia ai le mamanu o le manava. E masani lava ona le tumau lenei mea.

Ae afai e faʻaauau pea lenei mamafa, o lona uiga, afai e tupu se tulaga o le "Toxic Stress", o nei hormones e faʻasaʻolotoina pea. E aʻafia saʻo ai le faiʻai o le tamaititi o loʻo tuputupu aʻe. Ae maise lava, o vaega o le faiʻai e taʻua o le "Hippocampus", lea e fesoʻotaʻi ma le manatua, "Prefrontal Cortex", lea e fesoasoani i le mafaufau lelei, ma le "Amygdala", lea e pulea ai lagona, e mafai ona faʻaleagaina.

Mafaufau i ai, e pei lava ona manaʻomia e se laau le eleele lelei, vai, ma le susulu o le la e ola ai, e manaʻomia foʻi e le faiʻai o se tamaititi se siosiomaga lelei ma ni aafiaga lelei e atiina aʻe ai. O aafiaga faigata e pei o vao e taofia ai lenei tuputupu aʻe.

Fa'afitauli e ono tula'i mai i le matutua

E mafai e ACE ona mafua ai tulaga nei i le matua:

• Fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau: Popole, Lotovaivai, Fa'aletonu o le Lotovaivai pe a uma se mafatiaga (PTSD), Le mafai ona moe.
• Fa'afitauli o le soifua maloloina faaletino: O le atuatuvale mo se taimi umi e mafua mai i ACEs e fa'ateleina ai le lamatiaga o fa'ama'i e le pipisi e pei o fa'ama'i fatu ma le kanesa. Ua fa'aalia e su'esu'ega o le umi e ola ai se tasi e maualuga le maualuga o le ACEs e mafai ona pu'upu'u atu i le 20 tausaga nai lo se tasi e leai ni ACEs.
• Suiga i amioga: fa'aaogāina o tapa'a, fa'aaogāina sese o fualaau fa'asaina ma le 'ava malosi, amioga fa'afeusuaiga lamatia, mafaufauga po'o taumafaiga e pule i le ola.

Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o mafaufau e pule i lou ola, fa'amolemole va'ai loa se foma'i pe alu i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i e lata ane. Aua le fa'atuai e saili se fesoasoani.

E faʻapefea ona ou maua togafitiga ma le lagolago mo lenei tulaga?

E lē o se faʻafitauli e tatau ona foia na o oe. O le mea e sili ona tāua o le sailia lea o se fesoasoani.

1. Saili se fautuaga faafomaʻi: O le mea muamua e fai o le feiloai lea ma se fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻatuatuaina ma talanoa e uiga i lenei mea. E mafai ona ia faasino oe i le itu saʻo.

2. Va'ai se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau : O le togafitiga fa'alemafaufau o se togafitiga aoga tele mo lenei mea. E ala i talanoaga, e mafai ona e a'oa'oina ai le auala e pulea ai nei mafatiaga.

3. Togafitiga o tulaga o loʻo iai: E taua tele le mauaina o vailaʻau ma togafitiga talafeagai mo tulaga e pei o le popole, lotovaivai, poʻo faʻamaʻi fatu e mafua mai i ACEs.

4. I le avea ai ma matua ma ē tausi:

• Faaaoga upu agalelei pe a talanoa ma tamaiti.
• Mulimuli i metotia e lē fa'asauā pe a fa'asalaina tamaiti.
• Aoao lau tama/teine ​​i le auala e foia ai se faafitauli.
• Ia avea oe ma faʻataʻitaʻiga lelei mo lau tama/teine.

E mafai ona puipuia ACE?

E ui e le mafai ona puipuia nisi o mea matautia (e pei o mala faalenatura), ae e mafai ona puipuia le tele o ACE e ala i le faia o le siosiomaga o siomia ai le tamaititi ia saogalemu ma faafaileleina.

• Fausia se siosiomaga saogalemu ma le alofa i le aiga mo le tamaititi.
• Fausia se mafutaga malosi ma lau tama.
• Ia tausia manaʻoga faaletino ma faalemafaufau o lau tama/teine.
• Afai o e lagona le atuatuvale o se matua po o se tausi, saili se fesoasoani. O lou soifua maloloina faalemafaufau o le meaalofa sili lea e mafai ona e avatu i lau tama/teine.