Pe na e 'ai ea i se mea'ai e tele aniani po'o kaliki ma mafaufau i le manogi e sau mai lou gutu pe a uma? Pe o le manogi leaga e sau mai lou gutu pe a e ala i le taeao? O le mea moni, e masani lava ona e maua sina manava leaga i taimi faapenei. Peita'i, afai e fa'aauau pea ona e maua le manava leaga e tusa lava po'o le a le tele o lou fufuluina o ou nifo ma tausia lou gutu ia mama, o se mea e tatau ona popole i ai. I le foma'i, tatou te ta'ua lenei tulaga o le "halitosis." E ui lava e masani lava e le o se fa'ailoga lea o se ma'i tigaina, o nisi taimi e mafai ona avea ma fa'ailoga o se fa'afitauli i o tatou gutu po'o se fa'afitauli fa'afoma'i i isi vaega o le tino.
E fa'apefea ona e iloa tonu pe ua leaga lou manava?
O le faʻafitauli tele lea. E faigata ona tatou iloa tonu le manogi o o tatou lava manava. E tusa lava pe tatou te tuʻu o tatou lima i o tatou gutu ma feula i ai, e le mafai ona tatou iloa tonu lona manogi. O le auala sili ma faigofie o le fesili lea i se uo poʻo se tagata o le aiga e te faʻatuatuaina ma le faaaloalo. E leai se mea e māsiasi ai.
Afai e te lē lagona lenā mea, e iai se isi mea e mafaufau i ai. Afai e te lagonaina pea se tofo lē manaia ma le oona i lou gutu, e foliga mai o loo ia te oe se manava leaga e mafai ona sogisogi i ai isi.
E tele auala e mafai ona mafua ai le manava leaga.
- O nisi taimi e pei lava o le manogi o se ipu kofe na e inuina.
- O isi taimi, atonu e manogi e pei o se i'a ua pala pe o ni fuamoa ua pala.
- O nisi tagata e iai le manogi oona, ae o isi e iai se manogi suamalie e ofo ai. O nei manogi taitasi e aumaia ai ni faʻamatalaga pe aisea.
Aiseā e manogi leaga ai o tatou gutu? O ā māfuaaga autū?
E lē tasi le māfuaʻaga e leaga ai le manava, e tele māfuaaga. Ae pe tusa ma le 90% o taimi, o le māfuaʻaga e mafua mai i o tatou gutu. Seʻi o tatou vaʻai po o ā māfuaʻaga autū. Ua ou faʻatulagaina lenei mea i le auala e faʻafaigofie ai ona e malamalama.
| Mafua'aga | I se faaupuga faigofie... |
|---|---|
| Le lelei o le tumama o le gutu | O le mafuaʻaga autū ma sili ona taatele lea. A tatou lē fufuluina lelei o tatou nifo, e gaoioi siama i meaʻai o loʻo pipii i le va o o tatou nifo ma gaosia ai kasa e mafua ai le manogi leaga. E taua tele foʻi le faʻamamāina o o tatou laulaufaiva faʻapea foʻi ma le fufuluina o o tatou nifo. E mafua ona e tele nei siama e faʻaputu i o tatou laulaufaiva. |
| Gutu Mago | O le faua o se mea e fufulu ai le gutu. A fa'aitiitia le gaosiga o le faua, e mago le gutu, ma fausia ai se siosiomaga lelei mo siama e ola ai. O nisi vaila'au, ulaula, ma nisi tulaga fa'afoma'i e mafai fo'i ona mafua ai le mago o le gutu. |
| Fa'ama'i o le Ta'e | E faaputuputu le palaki i luga o nifo ma afai e le aveeseina lelei, e mafai ona oo atu ai i le gingivitis . Afai e le togafitia, e mafai ona oo atu i se tulaga e sili atu ona ogaoga e ta'ua o le periodontitis , lea e mafai ona mafua ai le manava leaga ma faamai o le laulaufaiva. |
| Ma'a o le Tonsil | O tonsils o ni tama'i glands i itu uma e lua o lou fa'a'ī. E mafai ona poloka nei glands i ni fasi mea'ai ma sela ua mate, lea e mafai ona fa'afefiloi ma le calcium e fausia ai ma'a. E mafai ona mafua ai se manogi leaga tele. |
| Fa'ama'i pipisi o le manava | Afai e te maua i se fa'ama'i sinus, fa'ama'i fa'a'ī, po'o se fa'ama'i mama (e pei o le niumonia), o le mucus ma isi mea e sele ese mai lou fa'a'ī e mafai ona mafua ai le leaga o le manava. |
| Ma'isuka | E maualuga atu le lamatiaga o tagata e maua i le ma'isuka i fa'ama'i o le laulaufaiva. E le gata i lea, i le taimi e ta'ua o le ketoacidosis , lea e tupu pe a maualalo tele le maualuga o le insulin, e mafai e le manava ona manogi fua (o nisi taimi e pei o le mea e aveese ai vali fao). |
| Gastritis ma le GERD | E mafai e le Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) ona mafua ai ona toe tafe aʻe le ʻaisa o le manava i le faʻaʻī ma le gutu, ma iu ai i le tofo oona ma le manava leaga. |
| Fa'ama'i fatuga'o po'o le ate | O nei mafuaʻaga e le ogaoga tele, ae e le masani ai. A le galue lelei le galuega a le tino o le faʻamamāina o mea oona, e mafai ona faʻaputu na mea oona i totonu o le toto ma faʻasaʻolotoina e avea ma manava leaga. |
E faʻapefea ona iloa e se fomaʻi lenei mea?
Afai e te maua pea le faʻafitauli o le manava leaga, o le mea muamua e tatau ona e faia o le vaʻai lea i se fomaʻi nifo. O le a ia suʻesuʻeina lou gutu.
- Latou te siakiina le manogi o lou mānava.
- Latou te siakiina faʻamaʻi o nifo, pu, ma faʻailoga o faʻamaʻi o nifo.
- E su'esu'eina le laulaufaiva.
O le tele o taimi, o le mafuaʻaga e mafua mai i le gutu lava ia. Afai e iai se faʻafitauli faʻapea, o le a faʻatonuina e le fomaʻi nifo le togafitiga talafeagai. O nisi taimi, e ono manaʻomia se faʻasino atu i se fomaʻi faʻapitoa i faʻamaʻi o le laulaufaiva (periodontist).
Peita'i, afai e su'esu'e e le foma'i nifo lou gutu ma fai mai e leai se mea o fa'aletonu ai, e tatau loa ona e alu e va'ai lau foma'i fa'aleaiga (Primary Care Provider). O le a ia siakiina pe iai se isi fa'afitauli fa'afoma'i o lo'o mafua ai lenei mea.
O a ni togafitiga mo lenei mea?
O togafitiga e faʻalagolago atoatoa lava i le mafuaʻaga.
- Afai o le mafuaʻaga o le le lelei o le tumama o le gutu:
- Fa'amamāina lelei o ou nifo e se foma'i nifo (fa'amamaina o nifo).
- Fufulu lelei ou nifo ma fa'aaoga le floss i aso uma.
- Fa'amamāina o le laulaufaiva: O se mea lea e masani ona lē amana'ia e le to'atele o tagata, ae e matuā tāua tele. E sili le fa'aaogaina o se "mea e valu ai le laulaufaiva" ua mamanuina fa'apitoa mo le fa'amamāina o le laulaufaiva.
- Faaaogā se vai fufulu gutu e tete'e ai siama e fautuaina e lau foma'i. (O nisi vai fufulu gutu e na'o sina taimi e ufiufi ai le manava leaga, o lea fesili i lau foma'i e uiga i se ituaiga e togafitia ai le mafua'aga autū.)
- Afai o le mafuaʻaga o se isi faʻafitauli faafomaʻi:
- Pau lava le fofo o le maua lea o togafitiga talafeagai mo le tulaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le puleaina o le maʻisuka ma le togafitia o le gastritis o le a fesoasoani e aveese ai le manava leaga.
O a mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai le manava leaga?
O le mea sili e fai o le puipuia lea o le faʻafitauli aʻo leʻi tupu. Afai e te faʻaaogaina nei masaniga faigofie i lou olaga, o le a e mauaina se fofo sili ona lelei i le faʻafitauli o le manava leaga.
- Fufulu ou nifo faalua i le aso i se toothpaste o lo'o i ai le fluoride.
- Fa'amamā le va o ou nifo i le floss ia le itiiti ifo ma le fa'atasi i le aso .
- Fa'amamā lelei lou laulaufaiva i aso uma pe a e fufulu ou nifo.
- Afai e te fa'aaogaina ni nifo pepelo po'o ni retainers, fa'amamā i aso uma e pei ona fa'atonuina e lau foma'i nifo.
- Inu tele le vai. O le inuina o le itiiti ifo i le 2-3 lita o le vai i le aso o le a faʻaitiitia ai le mago o le gutu.
- E mafai ona e fa'ateleina le gaosiga o le faua e ala i le lamuina o le pulukamu e leai se suka po'o le mitiina o se mint e leai se suka.
- Fa'aitiitia le ulaula tapa'a, 'ava malosi, ma le tele o le inuina o le caffeine (kofe, lauti). O nei mea e fa'amago tele ai le gutu.
- Asiasi i se foma'i nifo ma siaki ma fa'amamā ou nifo ia le itiiti ifo ma le fa'atasi i le tausaga .
Aua le popole tele i le manava leaga e mafua mai i le 'aiina o mea'ai manogi e pei o aniani ma kaliki. E le tumau. Atonu e tumau pea le manogi se'ia o'o ina aveesea atoa vaila'au o lo'o i totonu o na mea'ai mai lou tino. E lelei le tu'uina o se mea e pei o le mint po'o le cardamom i lou gutu i taimi fa'apenei.
Savali e Ave i le Fale
- E masani lava ona e maua i le manogi leaga i nisi taimi, ae afai e tumau pea le manogi leaga e tusa lava pe ua uma ona e tausia lou gutu ia mama, e tatau ona e popole.
- O le tele o taimi (90%) o le mafuaʻaga o le manava leaga o se faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le soifua maloloina o le gutu. E pei lava o le fufuluina o ou nifo, e taua tele le faʻamamāina o lou laulaufaiva .
- E mafai fo'i ona mafua le manava leaga i nisi o vaila'au o lo'o e fa'aaogaina pe ona o se fa'afitauli fa'afoma'i e le'i iloa e pei o le ma'isuka po'o le gastritis.
- Aua le mā, va'ai muamua se foma'i nifo . Afai e fa'amaonia mai e lana su'esu'ega e leai se fa'afitauli i lou gutu, va'ai lau foma'i aiga mo se fautuaga.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga