E mata'utia ea le inu tele o le vai? (Ova le fa'asusu) Se'i o tatou iloa tonu lenei mea

Ua uma ona taʻu mai ia i tatou uma talu mai lo tatou laiti e tatau ona tatou inuina le itiiti ifo i le 8 ipu vai i le aso, ma e lelei le vai mo o tatou tino. E moni lava. O sela uma i totonu o o tatou tino, o faiga uma, e le mafai ona faia e aunoa ma le vai. Ae pe na e iloa, e pei o se isi lava mea, o le tele naua o le vai e mafai ona matua afaina ai le tino? O le mea lea tatou te taʻua o le 'overhydration' i vailaau faafomai. E le o se mea e ofo ai, a ea? Seʻi o tatou tilotilo po o le a moni lava lenei mea, aisea e tupu ai, ma pe faapefea ona tatou puipuia i tatou lava.

O le ā tonu lava le uiga o le soona fa'asusu i le vai?

I se faaupuga faigofie, o le soona inu vai o le inuina lea o le tele o le vai nai lo le mea e mafai e ou fatugaʻo ona aveese i se taimi puupuu. A tupu lenei mea, o masima taua o le tino, aemaise lava le sodium , e faʻavaivaia i le vai ma faʻaitiitia ai le malosi. O le mea sili lea ona mataʻutia iinei. O le sodium o se electrolyte e matua taua tele i le tausia o le paleni i le va o le tele o le vai i totonu ma fafo o o tatou sela. A e inu tele i le vai ma faʻaitiitia le maualuga o le sodium i lou toto, e leiloa le paleni , ma amata ona tele atu le vai mai fafo e agai atu i totonu o sela. E mafua ai ona fulafula sela. O le ā e tupu pe a fulafula sela o le faiʻai? Mafaufau i ai, o lo tatou faiʻai o loʻo i totonu o se ufiufi malosi e taʻua o le ulupoʻo. O lea la, pe a fulafula sela o le faiʻai, e leai se avanoa e sosolo ai. O lenei mea e faʻateleina ai le mamafa i totonu o le ulupoʻo. O le mea lea e mafua ai le tiga o le ulu, le mautonu, ma le matapogia. Afai e faʻateleina atili le mamafa, e mafai ona oʻo atu ai i tulaga ogaoga e pei o le toto maualuga ma le bradycardia.

O a ni fa'ailoga o le soona inu tele o le vai i le tino?

E fai si faigata o lenei tulaga auā e tutusa lava faʻailoga muamua ma faʻailoga o le leai o se vai i le tino pe leai foʻi se vai i le tino. O lea e taua ai le nofouta i lenei mea.

Aiseā ua sili atu ai ona lamatia nisi tagata i le maua o lenei tulaga?

E masani lava, e itiiti le vai tatou te inuina, o lea e lē o se mea masani lea e tupu. Peitaʻi, o nisi tulaga ma faʻafitauli faʻafomaʻi e mafai ona faʻateleina ai lenei lamatiaga.

1. Faamalositino Malosi

O tagata tamo'e marathon ma i latou e auai i ta'aloga e mafua ai le tele o le afu e masani ona inu tele le vai i taimi uma ona o le fefe ne'i mago le tino. Talu ai o masima e pei o le sodium e fa'asa'olotoina fa'atasi ma le afu, o le inuina o le tele o le vai i lea taimi e fa'ateleina ai le lamatiaga o le 'Hyponatremia'.

2. Nisi o tulaga faafoma'i

O nisi faʻamaʻi e mafai ona faʻalavelaveina le paleni vai ma le sodium o le tino.

• Ma'i fatuFa'aletonu o le Fatu Fa'aputu: Ona o le vaivai o le fatu , e tele ai le fa'aputuga o le vai i le tino .
• Fa'ama'i Fa'aumiumi o Fatuga'o : E le mafai e fatuga'o ona fa'atonutonu lelei le vai ma le sodium.
• Fa'ama'i ate (Cirrhosis): A vaivai le ate, e mafai ona fa'aputu le vai i le tino ma fa'amama ai le toto.
• SIADH (Syndrome of Inappropriate Anti-diuretic Hormone): I lenei tulaga, e gaosia e le tino se hormone e faʻaitiitia ai le mimi ma mafua ai ona taofia le vai.
• Ma'isuka: A maualuga tele le suka i le toto (hyperglycemia), e taumafai le tino e taofi le vai.
• E mafai fo'i ona mafua lenei tulaga ona o isi fa'afitauli o hormones (e pei o le fa'ama'i o Addison, maualalo o le hormone thyroid).

3. O nisi vailaʻau ma fualaʻau

O le fa'aaogāina o nisi o vaila'au fa'amālōlō tiga, vaila'au e tete'e i le atuatuvale, aemaise lava vaila'au e pei o le Ecstasy e mafai ona mafua ai le tele o le fia inu ma le taofia o le vai i le tino.

E faapefea ona aafia ai tamaiti laiti ma pepe?

O se mea lea e tatau i mātua ona nofouta i ai. E le manaʻomia e pepe e i lalo ifo o le 6 masina le matutua ona avatu ni vai e faaopoopo i le susu o tina po o le susu fa'asusu. O na susu ua uma ona iai le tele o le vai latou te manaʻomia. Afai e tele naua le vai e avatu i se pepe, e le mafai e ona fatuga'o laiti ona taulimaina ma e mafai ona vave ona tupu se tulaga e ta'ua o le 'Hyponatremia'. Afai e te masalomia ua leai se vai i se pepe, vaavaai mo nei faailoga:

• E le mapu ma tagi pea
• Vevela o le tino e maualalo ifo nai lo le masani
• Fula o foliga
• Ma'i fa'afuase'i
• O le mimi e lanu māmā tele (e pei o le vai)

Atonu e iai ni fa'ailoga o se tamaititi e matua teisi atu e pei o se tagata matua (tiga ulu, pua'i, fenumiai).

O le a le tele o le vai e tatau ona e inuina i le aso?

E faigata ona tuʻuina atu se tali e tasi i lenei mea. E faʻalagolago i le tele o mea, e pei o lou matua, itupa, galuega, ma le tau.

• I le averesi, e manaʻomia e se fafine matua maloloina le tusa ma le 2.7 lita (pe tusa ma le 3 fagu vai) o le vai i le aso , ma e manaʻomia e se tamaloa le tusa ma le 3.7 lita (pe tusa ma le 4 fagu vai) . E aofia ai le vai e te inuina faʻapea foʻi ma vai e te maua mai meaʻai ma meainu.
• O le auala sili ona lelei o le faʻalogo lea i lou tino . Inu vai pe a e lagona le fia inu .
• Ia e mataala i le lanu o lou mimi . Afai e samasama vaivai, o lona uiga ua lava lou vai i le tino.

E ono fesuisuia'i nei aofa'iga mo tagata e tele a latou faamalositino, tina ma'itaga pe fa'asusu, ma tagata matutua. O le mea lea, e sili ai le fa'afeso'ota'i o lau foma'i i ia tulaga. Vai inu, soona inu vai, hyponatremia, le lava o le sodium, onā i le vai, fautuaga tau soifua maloloina, soifua manuia