E fia ni mea ua e popole i ai talu mai le aso na taʻu atu ai e le fomaʻi ia te oe ua e maua i le maʻisuka? Puleaina o le maualuga o lou suka i le toto, puleaina o au meaʻai, tausia o ou mata, fatugaʻo, fatu, ma neula i ou vae... O nei mea uma o loʻo i lou ulu. Ae i le taimi nei, pe ua e mafaufau ea e tatau ona e mafaufau atili e uiga i ou nifo, laugutu, ma le soifua maloloina o le gutu nai lo le masani? Atonu e leai. Ae o le mea moni, e iai se sootaga tele ma sili atu ona tuusaʻo i le va o le maʻisuka ma lo tatou soifua maloloina o le gutu nai lo le mea e te mafaufau i ai. E pei o itu e lua o le tupe siliva e tasi. Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei autu taua i le aso e pei o se uo mamae.
Aiseā e tele ai le a'afiaga o le soifua maloloina o le gutu i le ma'isuka?
Ia, o lea la ua e mafaufau, "O le a le fesoota'iga i le va o le maualuga o le suka i le toto ma le tiga o nifo?" O le fesoota'iga tonu lava lea. I se faaupuga faigofie, o le mafua'aga autū o le maualuga o le suka i le toto e le pulea .
Mafaufau i o tatou tino e pei o se olo. E iai la tatou lava 'autau e tau ma fili (peteria, siama, ma isi) e o mai i lenei olo. O sela toto papa'e ia. A tumau pea le maualuga o le suka i le toto e aunoa ma le puleaina o le ma'isuka, o nei fitafita i la tatou 'autau, o tatou sela toto papa'e, e vaivai. E fa'aitiitia lo latou malosi tau. O lea la ua fa'aletonu ai le malosi o le tino e tau ai ma fa'ama'i pipisi i le gutu.
E lē gata i lea, ae e iai foʻi se isi mea e tupu. E mafua ona mafiafia alatoto vaivai (alatoto) i o tatou tino ona o le maʻisuka. E pei o le ele o loʻo faaputuputu i totonu o se paipa vai. O le a le mea e tupu pe a tupu lenei mea? E faagesegese le tafe o le toto i vaega vaivai e pei o le laulaufaiva. O le toto lea e feaveaʻi ai meaʻai ma aveese ai otaota. A poloka lenei faiga, e le maua e aano o le gutu meaʻai latou te manaʻomia ma e le aveeseina ai otaota. A faʻatasi nei mea e lua, e faʻaitiitia atili ai le malosi e teteʻe atu ai i faʻamaʻi.
I se faaupuga faigofie, o le ma'isuka e le'i puleaina e pei o se valaaulia tatala i siama leaga i totonu o lou gutu, o lo'o fa'apea mai, "Sau, sau e fai se pati iinei."
Fa'afitauli tau soifua maloloina o le gutu e mafua mai i le ma'isuka
Ia, se'i o tatou tilotilo nei i fa'afitauli autū o le soifua maloloina o le gutu e ono feagai ma oe ona o nei mafua'aga. E taua tele lou iloa o nei mea.
| Fa'afitauli i le soifua maloloina o le gutu | O le ā le mea e tupu i lenei mea? |
|---|---|
| Gutu Mago | A lē mafai ona pulea le ma'isuka, e mafai ona fa'aitiitia le gaosiga o le faua. O le faua o se puipuiga masani i o tatou gutu. E fufulu ese ai siama. A fa'aitiitia le gaosiga o le faua, e fa'ateleina tele ai le lamatiaga o le tiga, mageso, fa'ama'i pipisi, ma le pala o nifo. |
| Fula ma le liusuavai o nifo (Gingivitis ma Periodontitis) | O le faʻafitauli masani lea e vaʻaia i tagata e maua i le maʻisuka. I le taimi muamua, e mumu ai laugutu, fulafula, ma amata ona tafe toto pe a e fufulu ou nifo (Gingivitis). Afai e le pulea lenei mea, e mafai ona loloto le faʻamaʻi ma e oʻo lava i le ponaivi e taofi ai nifo (Periodontitis). Mulimuli ane, e mafai ona matala pe paʻuʻū foʻi nifo. |
| Fa'atuai le fa'amalologa o manu'a | E pei ona ou taʻua muamua, o le le lelei o le tafe o le toto e mafai ona faʻateleina ai le taimi e faʻamalolo ai se manuʻa pe a uma se taotoga nifo, e pei o le aveeseina o nifo. E mafai foʻi ona faʻateleina ai le lamatiaga o faʻamaʻi pipisi. |
| Fa'ama'i pipisi o le gutu (Thrush) | E sili atu le lamatiaga o tagata e maua i le maʻisuka pe afai latou te inuina ni vailaʻau faʻamaʻi e masani ona faʻaaogaina mo faʻamaʻi eseese. E le gata i lea, o le maʻisuka e le pulea e faʻateleina ai le maualuga o le suka i le faua. E olaola siama i lenei suka. Atonu e aliali mai ni fasi paʻepaʻe pe samasama i le gutu ma le laulaufaiva. E sili atu foʻi le lamatiaga o tagata e faʻaaogaina ni nifo pepelo. |
| Gutu/Alafaiva Mu | O lenei tulaga e masani ona mafua mai i le faʻamaʻi fungal ua taʻua muamua (thrush). O le faʻailoga o se lagona mu pe tiga i totonu o le gutu e aunoa ma se mafuaʻaga manino. |
Afai e te ulaula, e matuā faʻateleina lava le lamatiaga!
Se'i faapea ua e maua i le ma'isuka. Ma e te ulaula fo'i. Afai e te ulaula, o lona uiga ua e fa'aleagaina lou soifua maloloina o le gutu. Ua maua i su'esu'ega o tagata e maua i le ma'isuka ma ulaula e 20 taimi e sili atu ona ono a'afia i fa'ama'i o le laulaufaiva ma fa'ama'i o le laulaufaiva nai lo i latou e le ulaula . E fa'aitiitia fo'i e le ulaula le tafe toto i laulaufaiva, lea e fa'agesegese ai le fa'agasologa o le fa'amalologa.
Ia, e faʻapefea la ona ou tausia loʻu soifua maloloina o le gutu?
Ua e fefe pe a uma ona e faitauina lenei mea? Aua le popole. O le tala fiafia, e mafai ona e puipuia ma pulea nei mea uma. E i ai ni nai mea e mafai ona e faia e fai ai lena mea. Se'i o tatou talanoa e uiga i ai i le faasologa.
1. O le pogai autū o mea uma: puleaina o le suka i le toto
O le laasaga muamua ma sili ona tāua lea. Talanoa i lau fomaʻi ma faia le mea sili e te mafaia e tausia ai le maualuga o le suka i lou toto i totonu o le tulaga saʻo. Ia mataʻituina au taunuuga o le suega HbA1c (glycosylated hemoglobin). I se tulaga lautele, afai e mafai ona e tausia lenei tulaga i lalo ifo o le 7% , o lona uiga ua lelei le puleaina o lou maʻisuka. Afai e lelei le puleaina o lou suka, o le a faʻaitiitia ai le lamatiaga o le atiaʻeina o faʻafitauli o le soifua maloloina o le gutu.
2. Ia faamaoni pe a feiloai ma le fomai nifo.
A e alu i le foma'i nifo mo se fufuluga pe mo se tiga nifo, ia mautinoa e te ta'u atu ia te ia nei mea. Aua le natia se mea.
- Muamua lava, ta'u mai ia te a'u o lo'o e maua i le ma'isuka.
- Fa'amolemole ta'u mai ia te a'u le aofa'i mulimuli o lou HbA1c .
- Pe na e maua muamua i le maualalo o le suka i lou toto (hypoglycemia po'o le tali atu i le insulin)? Afai o lea, e fa'afia ona tupu, ma o anafea le taimi mulimuli na tupu ai?
- Afai e te fa'aaogaina le inisalini, ta'u mai po'o afea mulimuli na e fa'aaogaina ai lau tui.
- Aumai se lisi o vailaʻau uma e te faʻaaogaina mo le maʻisuka ma isi tulaga (faʻatasi ai ma fua faʻatatau). O le auala lea, afai e tatau i lau fomaʻi nifo ona avatu ia te oe se vailaʻau fou, e mafai ona e filifilia se tasi e le afaina ai au isi vailaʻau.
- Tuu atu i le foma'i nifo le igoa ma le numera telefoni a le foma'i o lo'o togafitia oe. O le a fesoasoani lea ia te oe e talanoa ai ma i latou pe a iai ni ou fa'afitauli.
3. Sauniuniga a'o le'i faia se taotoga nifo
Afai o loʻo e fuafua e aveese se nifo pe faia se taotoga o ou laugutu, talanoa muamua i lau fomaʻi ma ia maua ni fautuaga. Atonu latou te taʻu atu ia te oe e te inuina ni vailaʻau faʻamaʻi aʻo leʻi faia le taotoga, pe sui lau meaʻai poʻo le fua o le inisalini. Talanoa i lau fomaʻi nifo e uiga i nei mea uma ma faʻamaopoopo.
O le manatu autū: Afai ua matuā lē mafai ona pulea lou suka i le toto, e atamai le tolopo o le tausiga o nifo e lē o se mea e faanatinati (e pei o le faapaʻepaʻeina o nifo, faamamaina masani) mo sina taimi. Peitaʻi, afai o se faʻamaʻi pipisi faʻafuaseʻi, e pei o se mageso ua tumu i le nau, e tatau ona togafitia loa.
4. Faiga masani o le tumama o le gutu i aso taitasi
E taua nei mea mo tagata uma, e iai pe leai se ma'isuka. Ae e le mafai ona e 'alofia.
- Fufulu ou nifo ia le itiiti ifo ma le faalua i le aso, e sili pe a uma taumafataga taitasi, i le toothpaste lelei e iai le fluoride. Faaaoga se toothpaste e vaivai ona fulufulu .
- Faaaoga le floss nifo e faamama ai le va o ou nifo ia le itiiti ifo ma le faatasi i le aso .
- Afai e te fa'aaogaina ni nifo pepelo, aveese i po uma ma fa'amamā lelei.
- Ia siaki ma fa'amamā ou nifo ma ou laulaufaiva e se foma'i nifo ia le itiiti ifo ma le fa'atasi i le 6 masina .
- Afai e te ulaula, talanoa i lau fomaʻi mo se fesoasoani e taofi ai.
O manatu sese e uiga i le maʻisuka ma nifo i le sosaiete
O nisi taimi tatou te fefefe ai i mea tatou te faalogo i ai. Se'i o tatou talanoa e uiga i nisi o na manatu sese.
Manatu Sese 1: "E tele atu anufe nifo e 'ai e tagata e maua i le ma'isuka."
E lua ni talitonuga e uiga i lenei mea. O le tasi talitonuga e faapea, o tagata e maua i le maʻisuka e le pulea e maualuga le suka i totonu o latou faua, lea e faʻamalosia ai le tuputupu aʻe o siama ma faʻateleina ai le lamatiaga o le pala o nifo. O le isi talitonuga, o tagata e maua i le maʻisuka e sili atu le faʻaeteete i a latou meaʻai, aemaise lava le suka, ma o lea e itiiti ai le 'ai o meaʻai suamalie e leaga mo o latou nifo, ma o lea e itiiti ai le pala o nifo.
Mea moni: Afai e te pulea lelei lou ma'isuka ma mulimuli i ni masaniga lelei o le tumama o le gutu, o lou lamatiaga o le maua i fa'ama'i o le laulaufaiva e le sili atu nai lo se tasi e leai se ma'isuka.
Manatu Sese 2: "A e maua i le ma'isuka, o le a pa'u'ū ese lava ou nifo."
E matuā sese lava lenei mea. Afai e lē pulea le ma’isuka, e mafai ona i’u ai i ni fa’ama’i tigaina o nifo, e mafai ona liu suavai le ponaivi e lagolagoina ai nifo, ma e mafai ona pa’u’ū ese nifo. E moni lena mea. Ae e lē o se mea mautinoa. Afai e te pulea lou suka, fufulu ma fa’amamā ou nifo i aso uma, ma va’ai lau foma’i nifo i le taimi atofaina, e mafai ona e tausia ou nifo ia maloloina mo le olaga atoa.
Manatu Sese 3: "Afai e te se'i ese se nifo, o le a lē toe fa'amalolo le manu'a, ae o le a pala."
O se mea fo'i lea e fefefe i ai le to'atele o tagata. Ioe, afai e aveese sou nifo ae maualuga tele lou suka i le toto, e ono lē toe fa'amalolo lelei le manu'a ma e iai le lamatiaga o le pipisi. Peita'i, afai e te pulea lou ma'isuka ma mulimuli ma le fa'aeteete i fa'atonuga a lau foma'i ma le foma'i nifo, o fa'afitauli e tula'i mai pe a uma le taotoga e lē sili atu ona ogaoga nai lo fa'afitauli e tutupu i se tasi e leai se ma'isuka.
Savali e Ave i le Fale
- O le sootaga autū i le va o le ma'isuka ma le soifua maloloina o le gutu o le maualuga lea o le suka i le toto . O le taofiofia o lou ma'isuka o le auala sili lea e tausia ai le soifua maloloina o le gutu.
- Ia mataala i fa'ailoga e pei o le gutu mago, tafe toto o nifo pe a fufulu ou nifo, mageso i le gutu e le fa'amalolo, ma ila pa'epa'e i lou gutu. Afai e te matauina so'o se tasi o nei mea, va'ai loa se foma'i nifo.
- Ia avea lau foma'i nifo ma sui o lau 'au. Ta'u i ai mea uma e te mana'omia ona iloa e uiga i lou ma'isuka ma vaila'au e te fa'aaogaina.
- O le fufulu ma le fa'amamāina o ou nifo i aso uma o ni masaniga se lua e le mafai ona e misia. E tutusa lava le taua o lenei mea ma le inuina o au vaila'au.
- Afai e te ulaula, ia faia se faaiuga e taofi i le asō. O le a avea ma se fesoasoani tele i lou soifua maloloina lautele, faapea foi ma lou soifua maloloina o le gutu.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga