E te leiloa fo'i lou paleni pe a savali? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Berg Balance Scale!

Pe na e lagonaina ea ua e toetoe lava a pa'ū ina ua e faafuase'i ona tu i luga, savali, pe punou i lalo e sii se mea? Pe e masani ona pa'ū se tagata matua i lou fale e aunoa ma le paleni? O le mea moni, o le paleni o lenei tino, o lona uiga, o le paleni, e sili atu ona taua nai lo le mea tatou te mafaufau i ai. Afai e iai sina faaletonu itiiti i lenei paleni, e mafai ona avea ma faafitauli tele i a tatou galuega i aso taitasi. I ia taimi, e faaaoga ai se suega faigofie ae taua tele e fua tonu ai le tulaga o le paleni o lou tino ma le tele o le lamatiaga o le pa'ū.

Aiseā ua faia ai lenei Su'ega Paleni a Berg?

I se faaupuga faigofie, afai e iai sou faʻafitauli faʻafomaʻi e ono aʻafia ai le paleni o lou tino, e ono fautuaina e lau fomaʻi lenei suega. E pei o le paleni o uili o se taʻavale. E faʻatatau i le siakiina pe o paleni o tatou tino.

Mafaufau i ai, o o tatou tino o se masini e matuā lavelave. Ina ia faatumauina le paleni, e tele mea e manaʻomia ona galulue faʻatasi, e aofia ai le faiʻai, taliga i totonu, mata, maso o vae, ma le ivi tuasivi. Afai e iai sina vaivaiga itiiti i soʻo se tasi o nei mea, e mafai ona aʻafia ai lo tatou paleni.

O nisi nei o faʻafitauli faafomaʻi e mafai ona aʻafia ai le paleni:

• Fa'ama'i o le Alzheimer: O se tulaga lea e fa'aitiitia ai le galue lelei o le fai'ai, ma mafua ai ona leiloa le pulea ma le paleni o le tino.
• Fa'afitauli i totonu o le taliga/vestibular: O le taliga i totonu o le vaega o lo tatou tino e nafa ma lo tatou paleni. E pei o le 'tulaga o le agaga' i totonu o se ta'avale. O lea afai e iai se fa'afitauli i totonu o le taliga, e te ono lagona pea le niniva ma le leiloa o le paleni.
• Fa'aletonu fa'alemafaufau.
• Leiloa pe tipi ese vaega o le tino.
• Fa'ama'i o le mama: O nisi taimi, e tusa lava pe e te le mafai ona manava lelei, e le lava le okesene e maua e lou tino, lea e mafai ona e lagona ai le leai o se ola ma a'afia ai lou paleni.
• Multiple sclerosis (MS): O se faʻamaʻi e aʻafia ai le faiga o neula, e mafua ai ona mafai e le tino ona faʻasalalau atu feʻau i isi, ma iʻu ai i le leiloa o le puleaina ma le paleni o maso.
• Osteoarthritis: O le tiga ma le leiloa o le gaioiga e mafua mai i le ofuina ma le masae o so'oga, aemaise lava tulivae ma suilapalapa, e mafai ona a'afia ai le paleni a'o savali.
• Fa'ama'i o Parkinson: O lenei fa'ama'i e a'afia ai vaega o le fai'ai e pulea ai gaioiga o le tino, ma mafua ai ona leiloa le paleni pe a savali ma liliu.
• Fa'asolosolo ona o le gasegase o le mafaufau.
• Manu'a o le uaea tuasivi.
• Manu'a tuga o le fai'ai.

Afai e te maua i lenei tulaga, e mafai ona fesoasoani tele lenei suega i le iloiloina o lou lamatiaga o le pa'ū.

E fa'apefea ona galue lenei Berg Balance Scale?

E matuā faigofie lava lenei mea. O le a tuʻuina atu e lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻamalositino ia te oe ni faʻamalositino faigofie e 14 e fai. E aofia ai le nofo, tu, ma le faia o ni gaioiga laiti.

Latou te tilotilo i le auala e te faia ai nei gaoioiga taʻitasi, ma latou te avatu ia te oe se togi. O le togi e tuʻuina atu i luga o se fua mai le zero (0) i le fa (4) .

• E te maua ' ai e 4 pe afai e mafai ona e faia lelei le gaoioiga e aunoa ma se fesoasoani po'o se faigata.
• E leai ni ou 'ai e maua pe afai e le mafai ona e faia le gaoioiga, pe afai foi e te manaʻomia se fesoasoani tele e fai ai.

I le iuga, e faaopoopo uma togi mo gaoioiga uma e 14. O le aofaʻi atoa o togi e fuafua ai lou lamatiaga o le pa'ū.

O a mea e tatau ona e faia i le taimi o le suega?

E masani ona tusa ma le 15 i le 20 minute le umi o lenei suega. O le a ta'u atu e se foma'i po'o se foma'i ia te oe e fai nei gaioiga. O ni mea faigofie lava nei. Se'i o tatou va'ai po'o a ia mea.

Ua e fefe ea e fai nei mea?

A e faia nisi o nei gaoioiga, aemaise lava pe afai e iai sau faʻafitauli moni i le paleni, e masani lava ona e lagona le fefe ma le popole, "Oi, o le a ou pa'ū ea?" Ae e te le tau popole i lena mea. Aua o lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻaletino o le a i ou tafatafa i le taimi atoa o lenei suega. Afai e te lagona o le a e pa'ū, e sauni i latou i taimi uma e puʻe oe ma fesoasoani ia te oe.

E le gata i lea, afai e te lagona le tiga a'o e faia se gaioiga pe afai e faigata ona fai, ta'u loa. E leai se mana'oga e fa'amalosia ai se mea.

O le ā le mea o loʻo taʻu mai e faʻailoga?

E mafai ona amata le aofaʻi atoa o togi mai le 0 i le 56. O le maualalo o le togi, o le maualuga foʻi lea o lou lamatiaga e paʻuʻū ai. E tolu mea autū e aʻafia ai le auala e te togi ai:

• Fa'amae'aina o le gaoioiga e aunoa ma se fesoasoani: Va'ai faalemafaufau o lo'o e tu i luga o le vae e tasi. Afai e mafai ona e faia e aunoa ma le fa'aogaina o ou lima pe uuina se mea, e te maua ni 'ai e sili atu.
• Tumau i se tulaga patino: O nisi taimi e talosagaina ai oe e te nofo i se tulaga patino mo le tusa ma le minute. O le tele e te mafaia ona fai, o le maualuga foi lea o le togi.
• Ia mautu a'o e gaoioi: A e gaoioi, e te ua'i atu fo'i i le auala e te fa'atumauina ai lou tulaga ina ia paleni le mamafa o lou tino.

E faʻavae i lau aofaʻiga atoa mulimuli, o le a vaevaeina oe i ni vaega autū se tolu, ma o le a fautuaina e le fomaʻi le ituaiga fesoasoani e te manaʻomia e feoaʻi ai ma le saogalemu.

O afea e tatau ai ona ou vaai i le foma'i?

O le tele o taimi, o lenei suega paleni a Berg e faia i se tasi ua i ai ni faʻafitauli i le paleni. O lea la, afai e iai sou faʻafitauli faʻafomaʻi, afai ua faʻateteleina ona faʻailoga , pe afai e aliali mai ni faʻailoga fou, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi.

E oo lava i se tasi e le o ma'i e mafai ona fa'afuase'i ona lagona le niniva, le matapogia, ma le leiloa o le paleni. Atonu e le tumau nei mea. Peita'i, e mafai fo'i ona avea ma fa'ailoga muamua o nisi o fa'afitauli fa'afoma'i. O le mea lea, afai e tumau nei fa'ailoga mo le sili atu ma le itula, pe afai fo'i e o fa'atasi ma fa'ailoga nei, va'ai loa se foma'i.

• Tiga o le ulu
• Tiga o le ua
• Fa'asu'i ma pua'i

O le a faia e lau fomaʻi ia suega talafeagai ma iloa ai le mea o loʻo mafua ai lenei niniva ma le leiloa o le paleni.

E fa'apefea ona fa'atuatuaina lenei suega?

O le Berg Balance Scale o se suega fa'atulagaina e fa'aaogaina i le lalolagi atoa e fua ai le paleni ma le lamatiaga o le pa'ū. Ua fa'aalia e su'esu'ega o se metotia e matua'i fa'atuatuaina.

Ae e iai fo'i ona tapula'a. Mo se fa'ata'ita'iga, e le mafai ona fa'aaogaina lenei suega e iloa ai ni fa'aletonu o le savali. O lau 'savali' e fa'atatau i le auala e te savali ai. O nisi tagata e fa'ase'e o latou vae, o nisi e savavali i se savali e luelue. E iai suega eseese e iloa ai mea fa'apena.

Ma le mea mulimuli, o faʻafitauli i le paleni e mafai ona faigata ai ona fai au galuega i aso taʻitasi ma taofia ai oe mai le gaoioi e pei ona e manaʻo ai. O le suega paleni a Berg o se auala sili lea e iloilo ai pe mafai ona e fealuaʻi ma le saogalemu ma le mautinoa. O taunuuga o le a fesoasoani i lau fomaʻi ma le fomaʻi faʻaletino e tuʻuina atu ia te oe le lagolago, faamalositino, ma taʻiala e te manaʻomia.