E te gatete ea pe a e vaʻai i mea tetele? Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei tulaga (Megalophobia)!

Se'i faapea o oe i Colombo ma e te tilotilo atu i se fale maualuga e pei o le Lotus Tower, pe o e tu i se nofoaga e te vaaia ai le Mauga o Bhairawa i Kandy. E ui o nisi tagata e lagona le olioli ma le musuia pe a latou vaai i ni mea tetele faapea, ae o isi e lagona le fefe e le mafaamatalaina, o se lagona o le tata vave o le fatu, ma le afu. Pe na e oo i se aafiaga faapenei? O lea la, o lenei tala o le a matua taua tele mo oe. O le aso o loo tatou talanoa ai e uiga i lenei fefe e le masani ai, o lona uiga, o le Megalophobia.

I se faapuupuuga, o le a le Megalophobia?

O le Megalophobia o se faʻalavelave popole . Ia saʻo, o se phobia faʻapitoa. O se tagata e iai lenei tulaga e lagona le fefe tele ma le popole pe a vaʻai, mafaufau i ai, pe faʻalatalata atu i ni mea tetele, nofoaga, poʻo ni mea. O lenei fefe e sili atu nai lo se fefe masani. Ona o lenei mea, e taumafai nei tagata e ʻaloʻalo ese mai nofoaga e iai ni mea tetele i le tele e mafai ai.

O a mea tetele e mafai ona mafua ai le fefe?

E ono fefe se tagata e iai le megalophobia i le sili atu ma le tasi le mea. O le mafuaʻaga autū o lenei fefe o le 'tele' o lena mea. Seʻi o tatou vaʻai po o a mea e masani ona mafua ai lenei fefe.

O ai e sili ona aʻafia i lenei tulaga?

E pei o isi phobias, e mafai e le Megalophobia ona aʻafia ai soʻo se tasi i soʻo se matua . Peitaʻi, o le uiga masani e atiina ae ai lenei fefe faapitoa e masani ona amata i le tamaitiiti ma e sili atu ona iloga i le matua. O lenei ituaiga phobia e sili atu ona taatele i fafine nai lo alii.

O a ni fa'ailoga o le megalophobia?

O tagata e iai lenei fefe e ʻaloʻalo ese mai mea tetele i le tele e mafai ai. Peitaʻi, afai e lē mafai ona latou ʻaloʻalo ese mai ai ma feagai ma se mea faapenei, e mafai ona latou aʻafia i le tele o faʻailoga faaletino ma faalemafaufau.

O le ā le māfuaʻaga o le megalophobia?

E leʻi mafai e saienitisi ona faʻamaonia se mafuaʻaga autū mo lenei mea, ae latou te talitonu e lua mafuaʻaga autū:

• O se aafiaga faigata i le taimi ua tuanai: E mafai ona mafua lenei mea i se mea mata'utia po o se mea faigata na tupu e aofia ai se mea tele, aemaise lava i le taimi o le tamaitiiti. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi na lavea e se taʻavale tele, pe na fefe i se manu tele, e ono atiaʻe lenei ituaiga o fefe mulimuli ane i le olaga.
• Talafaasolopito o le aiga: Afai e iai se tasi o le aiga e iai ni tulaga e fesoʻotaʻi ma le popole, e ono iai foʻi isi e ono atiaʻe ni tulaga faapena.

E faʻapefea ona filifili se fomaʻi o se faʻamaʻi lenei?

E leai se suega toto po'o se scan faapitoa e iloa ai le megalophobia. O le a faia e lau foma'i se fa'atalanoaga mae'ae'a ma oe, e fesiligia oe i ni fesili e uiga i ou aafiaga, fa'ailoga, ma tala'aga ua tuana'i. E masani ona iloa o se phobia pe afai e tumau pea le fefe mo le sili atu ma le 6 masina.

E fa'aaogā e foma'i tulaga fa'atonuina i le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) e su'esu'e ai se phobia. E masani lava, e tatau ona ausia nei tulaga fa'atonuina e fa e su'esu'e ai se phobia:

1. Fefe e le masani ai ma le lē mafaufauina: Fefe faifai pea ma le soona fefe e matuā lē fetaui ma le mea po o le tulaga e fefe ai.

2. Popole Fa'amoemoe: Lagona o le fefe ma le popole i se mea a'o le'i oo i le taimi e tupu ai, ma le manatu o le a tatau ona e feagai ma lea mea.

3. Aloese mai:Taumafai malosi e ʻaloʻese mai le mea poʻo le tulaga e fefe ai. O nisi tagata e oʻo lava ina faia ni suiga tetele i o latou olaga e faia ai lenei mea.

4. Fa'alavelave i le olaga i aso faisoo: O lenei fefe e fa'alavelave i au gaioiga masani, galuega, ma fegalegaleaiga fa'aagafesootai i nisi o auala.

O a ni togafitiga mo lenei mea?

E iai togafitiga lelei mo lenei mea. E lua auala autu e faʻaaogaina mo togafitiga: togafitiga faʻafomaʻi ma, afai e manaʻomia, vailaʻau.

1. Togafitiga Fa'alemafaufau

O le togafitiga sili lea ona manuia ma sili ona taua mo phobias.

• Togafitiga Fa'aalia: E aofia ai le fa'aalia malie o oe lava i mea e te fefe ai i se siosiomaga pulea ma saogalemu. E tutusa lea ma le tu'uina atu i se tasi e fefe i le vai e tu'u ona vae i le vai ona fa'amasani malie lea i le vai. O le a muamua talanoa lau foma'i ia te oe e uiga i mea tetele. Ona latou fa'aali atu lea ia te oe o ata o na mea. Ona latou fai lea ia te oe e te tilotilo i ai mai se mea mamao. O le auala lea e te fa'ato'ilaloina malie ai lou fefe ma a'oa'o ai e ola fa'atasi ma na mea i se tulaga masani.

• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): E fesoasoani lea ia te oe e iloa ai mamanu o mafaufauga sese ma le le lelei o lo'o mafua ai lou fefe. E fesoasoani lenei togafitiga ia te oe e iloa ai mafaufauga le talafeagai, e pei o le "O le a pa'ū lenei fale ia te a'u," ma lu'iina i latou e sui i ni mafaufauga e sili atu ona moni.

2. Togafitiga fa'afoma'i

E masani ona lē togafitia phobias i vailaʻau mo se taimi umi. Peitaʻi, e ono faʻatonuina e lau fomaʻi ni vailaʻau mo sina taimi e fesoasoani ai e pulea le popole tele ma faʻailoga faaletino e tutupu i le taimi o togafitiga faʻafomaʻi.

• Beta blockers: O nei vailaʻau e pulea ai faʻailoga faaletino o le popole, e pei o le tata vave o le fatu ma le tetete.
• Benzodiazepines: E fesoasoani nei vaila'au e fa'aitiitia ai le popole ma fa'ato'afilemu ai le mafaufau. Peita'i, e na'o se taimi pu'upu'u lava e fa'aaogaina ai ma i lalo o le va'ava'aiga vavalalata a se foma'i ona o le lamatiaga o le vaisu.

E faapefea ona e tausia oe lava?

Afai ua maua oe i le megalophobia, e tele mea e mafai ona e faia na o oe, e faaopoopo atu i togafitiga.

• Moe lelei ma faamalositino: O le lava o le moe ma faamalositino masani e fesoasoani tele i le tausia o le soifua maloloina lelei o le mafaufau.
• Fa'ata'ita'i metotia o le mafaufau loloto: O mea e pei o le mafaufau loloto e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ai lou popole.
• Faamalositino o le manava: A e lagona le fefe, o le manava loloa ma le manava malie i fafo e mafai ona fesoasoani e faatoafilemu lou tino ma lou mafaufau.
• Talanoa i e pele ia te oe:O le talanoa e uiga i lenei mea ma lou aiga ma uo e te faatuatuaina o le a fesoasoani ia te oe e te lagona ai le sili atu ona lelei.
• Vaega lagolago: Afai e mafai ona e auai i se vaega lagolago ma tagata ua oo i ai aafiaga faapena ia te oe, o le a e lagona ai e te le o tuua toatasi.