O e mafatia i le fa'ama'i fatuga'o? Pe o iai se tasi o lou aiga o lo'o maua i le fa'ama'i? Afai o lea, atonu na ta'u atu e lau foma'i ia te oe se tui puipui e ta'ua o le 'Calcitriol'. A e fa'alogo i lenei mea, atonu e tele au fesili. "O le a lenei vaila'au?", "O le a lona aoga?", "E i ai ni a'afiaga?" Aua le popole, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i mea uma i se auala faigofie ma faauo.
O le ā lenei Calcitriol?
I se faaupuga faigofie, o le calcitriol o se ituaiga faapitoa ma malosi o le vaitamini D. O lenei vailaau e faʻaaogaina tele e taofia ai le faʻaitiitia o le maualuga o le calcium i le tino i tagata e maua i faʻamaʻi fatugaʻo, ma toe faʻafoʻi i le tulaga saʻo pe afai ua faʻaitiitia.
Mafaufau i ai, e pei o le sima le kalisiu i o tatou tino. E taua tele mo ponaivi malolosi, galuega lelei o maso, ma le galuega a neula. A faamai fatugao, e le mafai e le tino ona faaaoga lelei le vaitamini D. Ona faaitiitia lea o le maualuga o le kalisiu. O le taimi lena e fesoasoani ai le tui Calcitriol.
E le gata i lea, o lenei vailaʻau e fesoasoani e faʻatumauina le parathyroid hormone, lea e pulea ai le maualuga o le calcium i o tatou tino, i le tulaga talafeagai.
Mea e tatau ona e taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei vailaʻau
E matuā tāua tele lou talanoa sa'oloto ma lau foma'i e uiga i lou tulaga fa'alesoifua maloloina, ina ia mafai ona ia tu'uina atu ia te oe le togafitiga e sili ona talafeagai ma sili ona saogalemu. Ia mautinoa e te ta'ua fa'apitoa manatu nei:
- Afai ua maualuga le maualuga o le calcium po'o le vaitamini D i lou toto: E taua tele lenei mea auā e ono fa'ateleina atili e lenei vaila'au na tulaga.
- Afai e iai sou tali atu i le vaitamini D, calcitriol, poʻo soʻo se isi lava vailaʻau, meaʻai, poʻo vali: E taua tele lenei mea.
- Afai o loʻo e maʻitaga pe o loʻo e taumafai e maʻitaga: O nisi vailaʻau e le talafeagai i le taimi o le maʻitaga, o lea talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea.
- Afai o oe o se tina fa'asusu: E tatau fo'i ona talanoaina lenei mea, auā e mafai e vaila'au ona o'o atu i le pepe e ala i le susu o le tina.
E faʻapefea ona tuʻuina atu lenei tui puipui ma le mea e fai i se faʻalavelave faʻafuaseʻi?
E lē o se vailaʻau e mafai ona e ave i le fale. O le Calcitriol o se tui e tuʻuina atu i totonu o se alatoto. O le mea lea, o le a tuʻuina atu ia te oe e le aufaigaluega faafomaʻi ua aʻoaʻoina i se falemaʻi poʻo se falemaʻi .
Tāua: O lenei vailaʻau e mo oe lava. Aua neʻi faʻasoa atu i se isi tagata pe faʻatagaina se isi e faʻaaogaina.
Soona tele
Afai e te manatu ua tele naua lau vailaʻau ua e inuina, aua le popole. Ae e tatau ona e vave gaoioi. E mafai ona e valaʻau le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo . Pe alu i le Matagaluega o Faʻalavelave Tutupu Faʻafuaseʻi (ETU) o le falemaʻi lata ane. O se faʻalavelave faʻafuaseʻi lenei, o lea aua le faʻatuai.
Isi vailaʻau e ono fegalegaleai ma lenei vailaʻau (Fegalegaleaiga ma Vailaʻau)
E matuā tāua tele lou ta'u atu i lau foma'i e uiga i vaila'au uma o lo'o e fa'aaogaina. O nisi vaila'au e mafai ona mafua ai ni fa'afitauli pe a tu'ufa'atasia ma Calcitriol. Tagai i le laulau o lo'o i lalo.
| Ituaiga o feeseeseaiga | Faʻataʻitaʻiga ma faʻamatalaga |
|---|---|
| Aua lava ne'i e aveina fa'atasi. |
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| Isi vailaʻau e ono mafua ai faʻafitauli |
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| Isi mea | Ta'u i lau foma'i so'o se isi vaila'au, la'au afu, vitamini, fa'aopoopoga mea'ai, ulaula tapa'a, ma le fa'aaogaina o le 'ava malosi o lo'o e fa'aaogaina. |
O mea e tatau ona e nofouta i ai i le taimi o togafitiga
Ina ia maua le tele o aogā mai lenei vailaʻau, e te manaʻomia le lagolago mai ia te oe.
- Su'ega Fa'atulagaina: E taua tele lou va'ai i lau foma'i i taimi uma. E mana'omia ona e faia ni su'esu'ega taua i le fale su'esu'e e siaki ai le maualuga o le calcium ma le phosphorus i lou toto. E taua tele lenei mea mo lou saogalemu.
- Taumafa faapitoa: Atonu e fautuaina oe e lau foma'i e te mulimuli i se taumafa faapitoa a'o e inuina lenei vaila'au. Mulimuli sa'o i ai.
- Leai ni vitamini faaopoopo: Aua le fa'aaogaina ni vaila'au po'o ni fa'aopoopoga e le'i fa'atonuina e se foma'i o lo'o i ai le vitamini D, phosphorus, magnesium, po'o le calcium e aunoa ma le fautuaga a lau foma'i. O nisi vaila'au e taofia ai le 'aina o le 'aina atonu e iai fo'i nei mea. O le so'ona fa'aaogaina o nei mea e mafai ona mafua ai ni a'afiaga mata'utia.
O a ni aafiaga e ono oo ia te a'u?
E pei o so'o se vaila'au, e mafai e le Calcitriol ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata. O nisi o nei mea e ogaoga, ae o isi e masani ona tutupu. O le mea e sili ona taua o le nofouta i nei fa'ailoga ma ta'u i lau foma'i i se taimi vave e mafai ai pe afai e te a'afia i ni a'afiaga.
| Aafiaga i le itu | O le mea e te lagona |
|---|---|
| A'afiaga e tatau ona e lipotia vave i lau foma'i | |
| Tali atu i le allergy | Mageso o le pa'u, mageso, fulafula o foliga, laugutu, laulaufaiva po'o le fa'a'ī. |
| Suiga i le tata o le fatu | O le lagona e pei ua tata vave lou fatu, tiga le fatafata, niniva, faigata ona manava. |
| Fa'ateleina o le maualuga o le calcium | Tele le fia inu, mimi soo, niniva, pua'i, fenumia'i, vaivai tele e le masani ai, tiga o ponaivi. |
| Fa'ateleina o le maualuga o le phosphorus | Tigā maso po'o so'oga, lagona le vaivai, ma le gatete i autafa o le gutu. |
| E masani lava e lē o se mea matautia, ae ta'u i lau foma'i pe afai e fa'aauau pea. | |
| Isi aafiaga laiti | Gutu mago, tiga le ulu, leai se meaʻai e 'ai, tofo uʻamea i le gutu, ma le le toʻa i le manava. |
Atonu e le aofia i lenei lisi aafiaga uma. Afai e te matauina se mea e le masani ai e faaopoopo i nei mea, talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai.
Savali e Ave i le Fale
- O le Calcitriol o se tui e fa'aaogā mo gasegase i fatuga'o e tu'uina atu i ai le vaitamini D. E fesoasoani e fa'atonutonu le maualuga o le calcium i le tino.
- O lenei vailaʻau e tuʻuina atu i le falemaʻi poʻo le falemaʻi e le aufaigaluega ua aʻoaʻoina e ala i se tui i totonu o se alatoto.
- E taua tele lou ta'u i lau foma'i isi vaila'au uma o lo'o e fa'aaogaina, so'o se mea e te ma'ale'ale ai, ma pe o e ma'itaga pe fa'asusu.
- Aua ne'i e fa'aaogaina ni vaitamini po'o ni fa'aopoopoga o le calcium mai le fale talavai e aunoa ma le fa'atalanoaina o lau foma'i.
- Afai e te lagona le tele o le fia inu, tiga o le fatafata, faigata ona manava, poʻo soʻo se isi lava faʻailoga e le masani ai, ia vave faʻailoa lau fomaʻi.
- E taua tele lou mulimuli i fa'atonuga a lau foma'i ma faia ni su'esu'ega masani.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga