Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i ala toto laiti (capillaries) i totonu o o tatou tino.

Pe na e mafaufau ea pe faʻapefea ona maua e sela laiti taʻitasi i o tatou tino meaʻai, vai, ma le okesene? Ma e faʻapefea ona aveese e na sela mea e le aoga e pei o le kaponi taiokesaita? O lenei faiga atoa e pei o se tautua e momoli atu ai i se taulaga. O lenei galuega e faia e se fesoʻotaʻiga o alatoto laiti e le vaaia o loʻo salalau solo i o tatou tino. O le asō, o le a tatou talanoa e uiga i na alatoto laiti, ae taua tele, e taʻua o capillaries.

I se faaupuga faigofie, o a nei alatoto?

O alatoto toto e matuā manifinifi ma manifinifi lava e maua i o tatou tino atoa. O le mea moni, e sili atu ona manifinifi nai lo se fasi lauulu. E matuā laiti lava e oo lava i se sela toto mumu e tatau ona ui atu i se tasi o nei alatoto i se laina, le tasi i le isi.

Se'i mafaufau i se tagata tiliva e tiliva mea'ai i lou fale. E tiliva e ia au mea'ai i lou fale ma ave'ese fo'i au otaota. O le mea lea e fai e nei alatoto. O le toto, e tumu i le okesene ma mea'ai , e sau mai o tatou fatu e ala i alatoto tetele (arteries) ma e tilivaina atu i sela uma o tatou tino. Ona latou aoina lea o le kaponi taiokesaita ma isi otaota e fa'asa'olotoina e na sela ma tiliva atu i alatoto tetele (veins) e toe ave ai le toto i le fatu.

O a ituaiga autū o alatoto?

E tolu fo'i foliga eseese o nei alatoto laiti e fa'atatau i le galuega latou te faia. E lelei le iloa o sina mea e uiga i nei mea.

O le ā le auaunaga e tuuina mai e nei alatoto laiti i o tatou tino?

O alatoto o ni tagata faigaluega filemu o la tatou faiga o le tafe toto. A aunoa ma i latou, semanū e le mafai e o tatou totoga ona galulue. Se'i o tatou tilotilo i nisi o galuega autu latou te faatinoina.

• Ponaivi: O alatoto toto e maua ai le ala mo sela toto fou faatoa fausia e auai ai i le toto.
• Fai'ai: O nei alatoto e fausia ai le puipui e ta'ua o le pa puipui i le va o le toto ma le fai'ai, lea e saunia ai e le fai'ai mea'ai e mana'omia ma puipuia ai mea oona mai le ulufale atu i le fai'ai.
• Faiga Endocrine: O nei mea e nafa ma le tuʻuina atu o hormones e pulea ai galuega eseese i totonu o tatou tino i totoga talafeagai.
• Fatuga'o: E fa'amamā e fatuga'o le toto, faia le mimi, ma fesoasoani i le tino e toe mitiia mea e pei o le vai ma le sodium.
• Ate: Fesoasoani e aveese mea e pei o sela toto mumu tuai ma faaleagaina ma siama mai le toto.
• Mama: A tatou mānava, o le okesene tatou te mānavaina e faʻaopoopo i le toto ma o le kaponi taiokesaita i le toto e faʻapuna i fafo e ala i alatoto i mama.
• Faiga o le Lymphatic: Fesoasoani e aoina le tele o le vai e faaputuputu i le va o aano ma faasino atu i lymph nodes.
• Ga'au laiti: O nei alatoto e feavea'i ai mea'ai tatou te maua mai le fa'agae'eina o mea'ai tatou te 'a'ai i sela o le tino.

Fa'ama'i masani ma tulaga e a'afia ai capillaries

E mafai fo'i ona a'afia alatoto, lea e fa'atinoina se galuega taua tele, i le tele o tulaga fa'afoma'i. E ui o nisi taimi e le o ni mea matuia tele nei mea, ae o lo'o i ai nisi o tulaga e tatau ona e popole i ai.

• O alatoto ua malepe: E mafai ona tupu lenei mea pe a e tale pe pua'i malosi tele. E mafua ai ona aliali mai ni tama'i togitogi mumu (petechiae) i luga o le pa'u. E masani ona fa'amalolo e ia lava.
• Arteriovenous malformation (AVM): O se tulaga lea e fefiloi ai alatoto ma alatoto i le faiʻai poʻo le ua o le tuasivi, ma lē aliaʻe ai alatoto tetele.
• Capillary leak syndrome: O se tulaga ogaoga lea e fa'afuase'i ona pa'ū ai le toto maualuga. Atonu e mana'omia ai se togafitiga fa'afuase'i.
• Telangiectasia hemorrhagic tofi tuufaasolo: O se tulaga tupuaga e mafua ai le tuputupu aʻe e le masani ai i totonu o alatoto, ia e mafai ona pā ma tafe toto.
• Macular degeneration: Fa'aleagaina o le retina o le mata ona o le tafe toto mai alatoto o le mata.
• Li'o o le uaina po'a: O se ila mumu i luga o le pa'u e iai i le taimi e fanau mai ai. E mafua mai i le le fausia lelei o alatoto.
• Spider angioma: O tama'i va'a toto mumu e salalau atu mai le tasi vaega o le pa'u e pei o se upega apogaleveleve.
• Vasculitis: Fula o alatoto. E mafai ona mafua ai ona poloka pe pā alatoto.

Siaki mo ni fa'ailoga fa'apenei

Afai e iai sou fa'ama'i o le capillary, atonu e te ono a'afia i ni fa'ailoga fa'apenei. Afai e tumau pea se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga, e taua le sailia o se fautuaga fa'afoma'i.

E fa'apefea ona tatou tausia le soifua maloloina o o tatou alatoto?

O mea lava e te faia e tausia ai lou fatu ma alatoto tetele ia maloloina e lelei foi mo le soifua maloloina o nei alatoto laiti. Taumafai e fa'aaofia nei masaniga i lou olaga.

Mea lelei e fai:

• Faamalositino:Fai ni faamalositino e te afu ai, ia le itiiti ifo i le 30 minute i le aso, 5 aso o le vaiaso. E lelei se mea e pei o le savali, tamo'e, po'o le tietie uila.
• Tausia se mamafa maloloina: E taua tele le tausia o se mamafa maloloina mo lou umi.
• ʻAloʻese mai le ulaula tapaʻa: O le ulaula tapaʻa ma isi oloa tapaʻa e mafua ai le faʻaleagaina tele o alatoto.
• Fa'atapula'a le 'ava malosi ma le caffeine: Fa'atapula'a le inuina o le 'ava malosi ma meainu o lo'o i ai le tele o le caffeine (ti, kofe).
• Ia siaki ou mata: O su'esu'ega masani o mata e mafai ona fesoasoani e iloa vave ai fa'afitauli i alatoto o le mata.

Tuutuuga e pulea:

Afai e te maua i nei faʻafitauli, e taua tele le talanoa i lau fomaʻi ma ia togafitia lelei.

• Ma'isuka
• Kolesterol maualuga
• Toto maualuga
• Lotovaivai

O afea e tatau ai ona e va'ai i se foma'i?

E masani lava, e mafai e se foma'i ona iloa nei fa'afitauli a'o le'i oo mai ni ou fa'ailoga, e pei o taimi o siaki fa'aletausaga. O le mafua'aga lea e taua ai le faia o siaki masani.

E le gata i lea, afai e te aʻafia i faʻailoga nei, vaʻai loa lau fomaʻi.

• Afai e foliga mai ua pā alatoto i le pa'u.
• Afai ua foliga fulafula ma fa'alauteleina alatoto i vae.
• Afai e te lagona le gagase pe leai foi se lagona i le tasi itu o le tino.
• Afai e te lagonaina le tiga i ou vae e tusa lava pe ua uma sina faamalositino.
• Afai e te a'afia i se suiga fa'afuase'i i lau va'ai pe fa'anenefu fo'i lau va'ai.

E ui tatou te lē mafaufau tele i nei tama'i alatoto i o tatou olaga i aso faisoo, ae e taua tele lo latou sao i le tausia o le soifua maloloina o o tatou tino. O le mulimulita'i i se olaga soifua maloloina, e mafai ona tatou tausia le soifua maloloina o le tatou faiga atoa o le tafe toto, e aofia ai ma nei tama'i alatoto.