Aoao e uiga i le Centering Pregnancy - o se lagolago tulaga ese mo se ma'itaga maloloina!

Afai o oe o se tina maʻitaga, o le ā sou lagona i le aso e te alu ai i le falemaʻi? A uma ona e faʻatali i le laina mo se taimi umi, e naʻo ni nai minute e te vaʻai ai i le fomaʻi? O nisi taimi e te lagona e pei e le lava le taimi e fai ai fesili uma o loʻo e mafaufau i ai, a ea? Ona o aafiaga faʻapenei, e ono misia ai le lagolago faʻalemafaufau ma le malamalama e te manaʻomia i le taimi o le maʻitaga. Peitaʻi, ua faʻalauiloa mai nei i le lalolagi se metotia fou ma manuia e fai ma fofo lelei i lenei mea. Ua taʻua o le Centering Pregnancy . Seʻi o tatou vaʻai po o le a lenei metotia ma po o a ni aogā e aumaia ia te oe ma lau pepe.

O le ā le Centering Pregnancy?

I se faaupuga faigofie, o se polokalame faapitoa lea e faapotopoto faatasi ai tina ma’itaga o se vaega ma tuufaatasia ai mea e tolu: siakiina o le soifua maloloina, tuuina atu o le malamalama, ma le lagolago a le tasi i le isi.

E lē pei o oe e te feiloa’i na’o oe ma le foma’i i se falema’i masani, ae o iinei ua fa’atasi atu ai ma oe pe tusa ma le 8 pe 10 isi tina o lo’o toeitiiti lava fanau, e pei lava o oe. O lenei vaega e fa’aalu se taimi umi, pe tusa ma le lua pe tolu itula, ma se foma’i po’o se tausima’i.

Se'i mafaufau i le matagofie pe ana mafai ona e talanoa e uiga i ou fa'afitauli mo le tele o itula, fa'alogo i aafiaga o isi, ma a'oa'o auiliili mai le foma'i, nai lo le na'o le fa'atapula'aina i le sefulu minute? O le fa'amoemoega autū lea o lenei metotia.

E fa'apefea ona fa'atino lenei polokalame?

E lē na'o se vasega lenei. O se avanoa fo'i mo oe e te tauaveina ai le tiutetauave mo lou soifua maloloina.

I le amataga o le polokalame, e maua e tina uma le avanoa e talanoa faalilolilo ai ma le fomai, faalogologo i le tata o le fatu o le pepe, ma faia se siaki masani. Afai e iai sau fesili patino, e mafai ona e fesiligia iinei.

Ona amata loa lea o le galuega moni . E aufaatasi isi tina, fuaina o latou toto maualuga, fuaina o latou mamafa, ma tusi i lalo faamatalaga i a latou lava api. O lenei mea e maua ai e i latou le lagona o le tiutetauave ma le pulea o lo latou maʻitaga.

Ona nonofo fa'ata'amilomilo lea o tagata uma i se li'o ma amata se talanoaga i se si'osi'omaga fa'auo ma saogalemu. E ta'ita'ia e le foma'i po'o le tausima'i le talanoaga, ae le o se lauga. E fa'asoa mai e tina o latou fa'afitauli, popolega, ma fiafiaga.

O a ni aogā o lenei metotia?

Ua maua i suʻesuʻega o tina e auai i lenei metotia ma a latou pepe fou e maua le tele o faʻamanuiaga.

Aogā mo le tina:

• Tele atu le mautinoa ma le toʻafilemu:Ua faaitiitia le fefe i le fanautama, ma ua latou lagona le mautinoa ma le sauni e feagai ma lea tulaga. E oo lava i le falema’i, ua fai mai tausima’i o nei tina ua sili atu le to’afilemu ma le nofouta.
• Masani lelei o le soifua maloloina: O le lagolago a se vaega e maua ai se uunaiga tele e tuu ai masaniga leaga e pei o le ulaula ma le inu ava malosi. E fesoasoani foi e faamasani ai i se taumafataga maloloina.
• Faigauo malolosi: O faigauo ua fausia i nei vaega e matua malolosi lava. O nei sootaga e fesoasoani e lagolago le tasi i le isi ma talanoa e uiga i le tausiga o tamaiti tusa lava pe ua uma ona fananau.
• Maualuga le faamalieina: E sili atu le faamalieina o tina i lenei metotia nai lo le metotia masani.

Aogā mo le pepe:

• Mamafa maualuga atu o le fanau mai: Ua faʻaalia i suʻesuʻega o pepe e fananau mai i tina na auai i lenei metotia e fananau mai ma se mamafa lelei i le taimi na fanau mai ai, aemaise lava i tulaga o fanau vave.
• Fa'ateleina o le fa'asusu i le susu o pepe: O le manuia tele lea. Ua fa'aalia i su'esu'ega e silia ma le 90% o tina e auai i lenei metotia e fa'asusu a latou pepe. E fesoasoani le fa'asusu i le susu o pepe e puipuia pepe mai fa'ama'i pipisi, fa'aitiitia ai le lamatiaga o le fa'ama'i o le maliu fa'afuase'i o pepe (SIDS), ma fesoasoani e puipuia i latou mai fa'ama'i i le lumana'i e pei o le ma'isuka, tale, ma le puta tele.

E talafeagai lenei metotia mo tagata uma?

E ui lava i le lelei o lenei metotia, e le mafai ona fai mai o le pau lea o le metotia e fetaui ma tagata uma.

Atonu e le lava le taimi o nisi tina e faaalu ai ni nai itula i le masina mo lenei mea. O isi atonu e le manaʻo e faʻasoa a latou mea i se vaega, auā e matuā tāua tele iā i latou le le faalauaiteleina o mea.

E ui lava e le o fa'atinoina lautele lenei metotia i Sri Lanka i le taimi nei, ae e taua tele le nofouta i metotia fa'aonaponei o tausiga o pepe maitaga. Atonu i le lumana'i, o le a tatou va'aia fo'i ni polokalame fa'apena i lo tatou atunu'u. O ia metotia o le a fesoasoani e fa'alelei atili ai lou maitaga, ia malamalama, ma ia avea ma se aafiaga e sili atu ona lagolagoina.