Atonu e fai si ese le talanoaina o lenei mataupu, ae o le mea moni, o le gaioi o o tatou manava o se vaega tele lea o lo tatou soifua maloloina . E ui tatou te le tele ni talanoaga e uiga i suiga i ai, ae e taua le nofouta i ai. E ui o nisi suiga laiti e masani, o nisi taimi e mafai ona avea ma faailoga o se mea e sili atu ona ogaoga o loʻo tupu i totonu o o tatou tino. O lea la, o le asō, seʻi o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea.
O le ā lenei suiga i 'masani o le manava tatā'?
I se faaupuga faigofie, o se suiga i ou masaniga o le manava (e pei o le foliga vaaia, soo o le manava) o le mea lea tatou te ta'ua o le 'suiga i ou masaniga o le manava'. O suiga laiti e masani lava e le o se mea e popole ai. Ae afai e te matauina ni suiga tetele, atonu o se faailoga lea ua oo i le taimi e fai ai ni suiga i lou olaga. O nei suiga e avatu ai ia i tatou ni faailoilo e uiga i mea o loo tutupu i totonu o o tatou tino. E mafai foi ona avea ma faailoga o se tulaga tau soifua maloloina e manaomia ona lipotia i se fomai.
E tatau ona tatou popole tele i nei ituaiga suiga e fa:
1. Lanu o le nofoa maualalo
2. Mafiafia (natura) o otaota
3. Soo se taimi e alu ai le manava
4. Tomai e pulea ai le ga'o o le manava
O a suiga tetele e mafai ona vaaia i otaota?
Se'i o tatou tilotilo i lenei laulau ina ia malamalama atili ai i lenei mea.
| O le vaega e vaʻaia ai suiga | Tulaga masani ma suiga e mata'ituina |
|---|---|
| Lanu | E masani lava ona enaena lona lanu. E mafai ona fesuisuia'i teisi e fuafua i mea e te 'ai. Afai e fa'aauau pea ona mumu pogisa, uliuli vaivai, lanu enaena, po'o ni otaota vaivai, va'ai se foma'i. Afai e foliga mai o ni laina mumu vaivai, atonu o le toto mai le mea e te alu ai. |
| Tumau | E masani lava, e tatau ona mafiafia ma vaivai otaota. O otaota malo, e pei o maa, o se faailoga lea o le manava tata. Afai e vai, e pei o le vai, o se faailoga lea o le manava tata. Afai e tumau pea nei mea uma e lua mo le sili atu ma le lua vaiaso, e le o se mea masani. |
| Taimi masani | E eseese lava lenei mea mo tagata uma. O nisi tagata e ō fa’atele i le aso. O isi e ō fa’atasi pe fa’alua i le vaiaso. Ae o se tulafono lautele, e le lelei le alu mo le silia ma le tolu aso e aunoa ma se fe’au. O le taimi lena e mafiafia ma faigata ai ona alu ese le fe’au. |
| Pulea | I le tulaga masani, e tatau ona mafai ona e pulea ou fe'au pe taofi fo'i. A e leiloa lenei pulea, e ta'ua lea o le fecal incontinence . E masani ona tupu lenei tulaga pe a e matua. Afai e tupu lenei mea, e tatau lava ona e va'ai se foma'i. |
Aiseā ua tupu ai lenei mea? O ā māfuaaga?
O le mafuaʻaga autū o lenei mea o se mea e mafai ona tatou pulea. O lo tatou olaga lea. O mea e pei o le 'ai itiiti o meaʻai e tele ai le fiber, inu itiiti o le vai, le le faamalositino, faafuaseʻi ona soona faamalositino, ma le atuatuvale e iai sona aafiaga tuusaʻo i lenei mea. O le suia o nei masaniga e masani ona toe faafoi atu ai le masani o le faiga o le manava.
Sosoo ai, o vailaʻau o se tasi foʻi lea o māfuaʻaga autū o lenei mea. O nisi vailaʻau e mafai ona mafua ai le manava tata poʻo le manava tata ona o se aafiaga e le masani ai. E masani ona mou atu lenei tulaga pe a uma ona taofi le vailaʻau.
O le mea e sili ona tāua, afai e te manatu o se vailaʻau o loʻo e inuina o loʻo mafua ai lenei suiga, aua neʻi taofia oe lava. Ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi mo se fautuaga.
I le fa’aopoopoga i nei mea, e mafai fo’i e le tele o tulaga fa’afoma’i ona mafua ai suiga i amioga e masani ai ona manava.
- Ma'ila i le Anal: O se masae i le pa'u o le anus. Atonu e te va'aia le toto mumu susulu i lau otaota po'o luga o le pepa faleuila.
- Pologa o le Ga'au: O se fa'alavelave fa'afoma'i lea. E tupu pe a pipii se mea i totonu o le ga'au. O fa'ailoga e aofia ai le manava tata, niniva, pua'i, ma le tiga o le manava.
- Fa'ama'i Celiac: O se tulaga e mafua ai ona fa'afitauli le manava i le 'aiina o le gluten (e maua i oloa saito).
- Kanesa o le Kolone: O fa'ailoga e ono aofia ai le toto i le otaota, tiga o le manava, manava tata, manava tata, ma le mana'o e alu soo i le otaota.
- Colon Polyps: Atonu e le mafua ai ni faʻailoga, ae o nisi taimi e mafai ona mafua ai le manava tata, manava tata, ma le toto.
- Diverticulitis: O se fa'ama'i pipisi o taga laiti i le manava tele. O fa'ailoga e aofia ai le tiga tele o le manava, manava tata, ma le tafe toto.
- Tuutuuga o le Endocrine:O tulaga e pei o le maʻisuka ma le hypothyroidism e mafai ona mafua ai le manava tata.
- Le Mana'omia o Mea'ai: A e lē mafai ona e fa'a'ai nisi o mea'ai, e mafai ona mafua ai le manava tata ma le tiga o le manava. O se fa'ata'ita'iga o le lē mana'omia o le lactose, o le lē mafai lea ona fa'a'ai le susu ma mea'ai gaosi susu.
- Hemorrhoids: O alatoto fulafula i totonu po'o fafo o le rectum. Atonu e te va'aia sina toto mumu vaivai i lau otaota.
- Fa'ama'i pipisi: E mafai e siama, siama, ma parasite ona mafua ai fa'ailoga e pei o le manava tata.
- Fa'ama'i o le Ga'au Mumu (IBD): O se vaega o fa'ama'i e mafua ai le mumū o le ga'au. O le fa'ama'i o Crohn ma le ulcerative colitis o ni fa'ata'ita'iga ia o lenei ituaiga fa'ama'i.
- Fa'ama'i o le Ga'au Irritable Bowel Syndrome (IBS): O se tu'ufa'atasiga o fa'ailoga e pei o le manava tata, manava tata, ma le tiga o le manava.
- Fa'ama'i o le ate ma le gallbladder: O nei fa'ama'i e mafai ona mafua ai le lanu samasama o otaota .
- Tulaga Fa'aletonu o Neura: O fa'ama'i e a'afia ai le fai'ai ma le ua'i tuasivi (e pei o le multiple sclerosis, fa'ama'i o Parkinson) e mafai ona mafua ai ona le maua e maso e mana'omia e alu ai le otaota ia fa'ailoilo talafeagai.
O afea e tatau ai ona tatou vaʻai i se fomaʻi?
O le vaega aupito tāua lea. E matuā tāua tele le iloa po o afea e nofo ai i le fale, po o afea e vala’au ai se foma’i, ma po o afea e alu ai i le Matagaluega o Fa’alavelave Tutupu Fa’afuase’i (ETU).
| Avanoa | Fa'ailoga e mata'ituina |
|---|---|
| Talanoa i lau fomaʻi. |
|
| Alu loa i le Emergency Treatment Unit (ETU). |
|
E a'afia ea lenei mea e mea e pei o le matua ma le ma'itaga?
Ioe, e mautinoa lava e iai sona aafiaga.
Matua
E faʻateleina le lamatiaga o le manava tata pe a matua. E faʻateleina foʻi le lamatiaga o le lē mafai ona taofi le mimi pe a uma le 65 tausaga. E mafua ona o maso e fesoasoani i lenei faiga e vaivai pe a matua.
Vaitaimi o le maʻitaga
I le taimi o le maitaga, aemaise lava i le trimester lona tolu, e mafai e le mamafa o le pepe ona fa'atupuina le mamafa i luga o le manava ma mafua ai le manava tata. E tusa ma le 39% o fafine ma'itaga e o'o i ai lea tulaga.
Fa'aitiitiga o le Menopause
I le vaitaimi a'o le'i o'o i le menopause (perimenopause) ma a mae'a le menopause, e iai suiga tetele i le maualuga o hormones o le tino. O nei suiga o hormones e mafai fo'i ona a'afia ai le faiga o mea'ai. O le mea lea, e ono e va'aia ai suiga i le faiga o le manava.
Ae, ia manatua, pe a e vaʻaia se suiga faapenei, aua le na o le faapea ifo, "Atonu e mafua mai i hormones." E sili le vaai o se fomaʻi e faamautinoa ai e leai se mea matuia.
Savali e Ave i le Fale
- E eseese le uiga o le "masani" pe a oo i le fe'au'au'au a tagata ta'ito'atasi. O le mea taua o le iloa lea o le mea e masani ai mo oe .
- Afai e te matauina se suiga faifai pea i le lanu, mafiafia, soo, poʻo le puleaina o au otaota, aua e te le amanaiaina.
- E tele suiga e mafua mai i masaniga o le olaga. Inu tele vai, 'ai mea'ai e tele ai le fiber, ma faamalositino.
- 'Alo'ese mai le fa'amalosi pe a e alu i le otaota. 'Aua le fa'atuai le alu i le otaota se'ia o'o ina e lagona le mana'omia e alu i le otaota.
- Ia nofouta i taimi uma i faailoga lapatai e pei o le toto i totonu o le otaota, otaota uliuli le lanu, pa'ū o le mamafa e le mafaamatalaina, ma le tiga tele o le manava. I ia tulaga, vaai loa lau foma'i.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga