O le suia o totoga o se avanoa lona lua moni lava i le olaga. E toatele tagata e faaauau pea ona ola i ni olaga masani ma fiafia pe a uma le suia o totoga. Peitai, o vailaau e te inuina pe a uma lenei taotoga tele e mafai ona mafua ai isi faafitauli tau soifua maloloina. O nei vailaau e manaomia e taofia ai
le puipuiga o le tino mai le tetee atu (teena) o le totoga fou faatoa suia. O lea la, se’i o tatou tilotilo i mea e tatau ona e nofouta i ai i le taimi nei.
Fa'afitauli masani tau soifua maloloina e ono tula'i mai pe a uma se suiga
O nisi o nei faʻafitauli pe a uma se suiga o totoga e laiti, ae o isi e ono lamatia ai le ola. E taua le talanoa saʻoloto ma lau fomaʻi e uiga i nei mea uma. O le a matou talanoaina nei faʻafitauli taʻitasi i le laulau o loʻo i lalo.
| Fa'afitauli tau soifua maloloina | Faʻamatalaga ma mea e te manaʻomia ona iloa |
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| Ma'isuka | Atonu e te le'i maua muamua i le ma'isuka, ae atonu e te maua ai i le ma'isuka pe a uma le taotoga e sui ai le ma'i. Pe atonu e fa'ateteleina lou tulaga sa iai muamua. O nisi vaila'au e tu'uina atu pe a uma le taotoga e sui ai le ma'isuka atonu o se tasi lea o mafua'aga o lenei mea. |
| Cholesterol Maualuga | E leai ni fa'ailoga patino o lenei mea. Ae e matuā mata'utia lava. E mafai e le cholesterol ona fa'aputu i totonu o alatoto ma poloka ai. E mafai fo'i ona fa'aleagaina ai le totoga fou ua e mauaina ma mafua ai fa'ama'i fatu i le lumana'i. O se tasi fo'i lea o a'afiaga masani o vaila'au e fa'aitiitia ai le puipuiga o le tino. |
| Toto Maualuga | Atonu fo'i e mafua mai i vaila'au o lo'o e inuina pe ono fa'ateteleina ai le tulaga. E mafai ona pulea lenei tulaga e ala i le fa'aitiitia o le fua o vaila'au e tusa ai ma le fautuaga a le foma'i. Atonu fo'i e te mana'omia le suia o lou olaga. E taua tele se taumafa lelei ma maloloina fa'atasi ai ma fa'amalositino masani . |
| Fa'afitauli o le faiga o mea'ai | E mafai ona mafua le tiga o le manava ma le gastritis i nisi ituaiga o steroids e tu'uina atu pe a uma le taotoga. O le a fa'atonuina e lau foma'i ni vaila'au mo lenei mea. E mafai fo'i ona e faia ni mea e fa'aitiitia ai le tiga o le manava. Mo se fa'ata'ita'iga, inu lau vaila'au fa'atasi ma mea'ai. Fa'aitiitia le 'ava malosi ma meainu e iai le kafeini (kofe, lauti). |
| Gout | O se tulaga lea e fulafula ai ma tiga ai so'oga ona o le fa'aputuina o le uric acid i le toto. O nisi vaila'au e tu'uina atu pe a uma se taotoga e mafai ona mafua ai pe fa'ateteleina ai lenei mea. E fuafua i lou tulaga, e ono taumafai lau foma'i e pulea lenei mea e ala i le suia o vaila'au. |
E mafai ona aʻafia ai le tino ma le mafaufau
O le suia o totoga o se aafiaga e mafua ai le tele o popolega e le gata i le tino ae faapea foi i le mafaufau. O le mea lea, e taua tele ai le nofouta i lenei mea.
Popolega ma le Lotovaivai
Se'i mafaufau i le faigata o le olaga e feagai ma se tasi ua faia se suiga i lona totoga.
- Sa mafatia o ia i se ma’i tigaina na lamatia ai le ola.
- Sa ou faatalitali ma le le onosai mo le taunuu mai o se okeni.
- Ua ou toe malosi ina ua maeʻa se taotoga tele.
- Taumafai e fa'amasani i le olaga fou.
Faatasi ai ma nei mea uma, e le o se mea e ofo ai le toatele o tagata e aafia
i ni tulaga faaumiumi o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le popole ma le lotovaivai . O nisi taimi, o vailaau latou te faaaogaina e mafai foi ona faateteleina ai nei tulaga ma mafua ai ona fesuisuiai lagona.
Ae aua lava ne'i e taliaina nei tulaga o ni tulaga "masani." E te mana'omia se fesoasoani. Talanoa i lau ' au e sui ai totoga e uiga i lenei mea. E te lē tau mafatia na'o oe.
Fa'afitauli tau feusua'iga
Atonu e feagai nisi tagata ma faʻafitauli e pei o le faʻaitiitia o le manaʻo i feusuaʻiga ma le faʻaitiitia o le gaioiga faʻafeusuaiga pe a uma se suiga toto. Atonu e mafua mai i faʻafitauli tau soifua maloloina, vailaʻau, atuatuvalega, poʻo se tuʻufaʻatasiga o nei mea uma. E mafai ona faʻamaasiasi le talanoa e uiga i lenei mea. Ae,
e leai se mea e maasiasi ai. Talanoa i lau fomaʻi e uiga i lenei mea. Atonu e mafai ona ia ofoina atu se fofo e mafai ona foia ai lenei faʻafitauli.
Tuputupu aʻe o lauulu e le manaʻomia
O se aafiaga lea o nisi o vailaʻau. E manino lava le fofo i lenei mea. E mafai ona e mulimuli i metotia e pei o le sele ma le valiina o lauulu. Talanoa foʻi i lau fomaʻi e uiga i lenei mea ma ia maua ni fautuaga.
Savali e Ave i le Fale
- O le suia o totoga o se togafitiga manuia, ae e taua tele le tausia o lou soifua maloloina pe a uma le taotoga.
- O vailaʻau e tuʻuina atu e pulea ai le puipuiga o le tino e mafai ona mafua ai ni aʻafiaga e pei o le maʻisuka, cholesterol maualuga , ma le toto maualuga .
- E pei lava o faʻafitauli faaletino, ia e nofouta i lou soifua maloloina faalemafaufau . O le popole ma le loto mafatia o ni tulaga e mafai ona togafitia.
- Aua lava ne'i taofia le fa'aaogaina o vaila'au pe sui le inumaga e aunoa ma le fa'afeso'ota'i o lau foma'i.
- Aua le mā pe fefe e talanoa i lau foma'i po'o le 'au sui totoga e uiga i ni fa'ailoga fou po'o ni fa'afitauli e ono iai ia te oe. E iai fofo mo toetoe lava o mea uma.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga