Tiga o le Fatafata: Pe o se ma'i fatu ea i taimi uma? Aua le fefe, se'i o tatou iloa le mea moni!

Pe na e lagonaina ea se lagona o le fenumiai, le tiga, po o le fenumiai i lou fatafata? A tupu lena mea, e te mafaufau faafuasei, "Oi talofa e, o se fatu fatu ea lenei?" Ae o le tiga o le fatafata e le o se faailoga lea o se fatu fatu. E tele mea e mafai ona mafua ai. O lea aua le popole, se'i o tatou talanoa auiliili i ai i le aso.

O le ā le lagona o le tiga o le fatafata?

E eseese lava lagona o tagata uma i le tiga o le fatafata. O nisi tagata e lagona e pei o se tiga matuitui, ae o isi e lagona e pei o se tiga māmā. E mafai fo'i ona fa'atapula'aina le tiga i le tasi vaega o le fatafata, pe mafai fo'i ona sosolo atu i isi vaega, e pei o lima, ua, ma le auvae.

E masani lava, o tiga e mafua mai i le fatu e ono lagona faapenei:

• Mamafa: O se lagona e pei o loo fetaomi e se tasi lou fatafata.
• Oomi: O se lagona o le oomi i totonu o le fatafata.
• Nutililii: O se tiga tele e pei ua nutililii le fatafata.
• Saeia: O se lagona e pei ua saeia le fatafata.
• Tumutumu: O se lagona le to'a e pei o lo'o fa'atumuina le fatafata e se mea.

Faatasi ai ma lenei tiga, e ono aliaʻe mai ai foi isi faailoga.

• Lagona le vaivai tele
• Faigata ona manava
• Le to'a po'o le tiga i le manava, tau'au, lima, auvae, ua, po'o le tua
• Fa'asu'i
• Afu tele
• Nifo pe lagona e pei o le a e leiloa se malamalama

O a ni mafuaʻaga moni o le tiga o le fatafata?

Atonu e te ofo i le faalogo i lenei mea. O le mafuaaga masani o le tiga o le fatafata e le o se fatu fatu, ae o se tulaga e ta'ua o le gastritis po'o le gastroesophageal reflux disease (GERD) . Ae, po'o le a lava le mafuaaga, e taua le iloa tonu po'o le a le mafuaaga aua o nisi mafuaaga e ono lamatia ai le ola.

O mafuaʻaga autū o le tiga o le fatafata e mafai ona vaevaeina i ni vaega se tele.

E fa'apefea ona e iloa pe ogaoga le tiga o le fatafata?

O le vaega aupito tāua lea. Afai e te maua i le tiga o le fatafata, aua le taumafai e filifili mo oe lava pe ogaoga pe leai. Peitaʻi, e iai taimi e te manaʻomia ai loa ona e alu i le falemaʻi .

E ono o faatasi le tiga o le fatafata ma isi faailoga o le fatu fatu. Ia nofouta i nei faailoga.

E mafai ona puipuia le tiga o le fatafata?

Ioe, i le tele o tulaga e mafai. E mafai ona tatou puipuia faʻamaʻi fatu, faʻamaʻi o alatoto toto, ma le tele o isi tulaga e mafua ai le tiga o le fatafata e ala i le mulimulitaʻi i se olaga soifua maloloina.

Mea e mafai ona e faia:

• Taumafa i mea'ai maloloina: fa'aitiitia le suau'u, masima, ma le suka, ma ia tele ni fuala'au 'aina, fuala'au 'aina, ma la'au afu.
• Pulea isi faʻamaʻi: Afai e iai ou faʻamaʻi e pei o le toto maualuga, cholesterol maualuga, poʻo le maʻisuka , mulimuli i faʻatonuga a lau fomaʻi ma pulea lelei.
• Faamalositino: Fai se faamalositino e fa'aoso ai le afu ia le itiiti ifo i le 5 aso o le vaiaso, mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso.
• Tausia se mamafa talafeagai: E taua tele le tausia o se mamafa e talafeagai mo lou umi.
• Fa'atapula'a le 'ava malosi ma 'alo'ese mai le ulaula: O nei masaniga uma e lua e matuā afaina ai le fatu ma le tino atoa.

E le gata i nei mea, afai e iai ou faʻafitauli e pei o le gastritis, aloese mai meaʻai e ono mafua ai. E taua foʻi le vave sailia o se togafitiga pe afai e te aʻafia i se faʻamaʻi manava.