O iai fo'i sou fa'anoanoa e te lē mafai ona taulimaina? Se'i o tatou talanoa e uiga i le (Fa'anoanoa Faigata)

I se taimi o o tatou olaga, pe a tatou maliu se tasi e pele ia i tatou, pe o se tagata o le aiga, o se uo, po o se tasi tatou te alolofa i ai, e masani lava ona tatou lagonaina le tele o le faanoanoa ma le tiga. O le natura lava lea. O lenei faanoanoa e faasolosolo malie lava ona mou atu i le aluga o taimi, ma tatou toe fetuutuunai i le olaga masani. Ae o nisi taimi, e le mou atu lenei faanoanoa, e pipii i totonu o o tatou loto, e faateteleina ma faateteleina, ma e le mafai foi ona tatou faia lelei a tatou galuega i aso taitasi. O le mea lea tatou te ta'ua faafoma'i o le 'faanoanoa faigata ', o se ituaiga o faanoanoaga e sili atu nai lo le faanoanoa masani, e umi atu, ma e ogaoga .

O le ā la lenei mea (Fa'anoanoa Faigata)?

I se faaupuga faigofie, o le faavauvau faigata o se ituaiga faavauvau e matuā ogaoga ma tumau e tupu pe a mavae le maliu o se tasi. I lenei ituaiga faavauvau, o lagona ma mafaufauga e te lagonaina e lē mou atu i le aluga o taimi. Nai lo lea, e mafai ona lagona e pei o loo tafe pea i lou mafaufau, ma faʻaalu ai lou aso atoa, lou olaga atoa.

E masani lava, pe a tatou leiloa se tasi, tatou te lagona e pei ua tatou pipii i se lua palapala, leiloa i se puao, pe tauivi e alu ese mai le vai. Atonu e iai le tiga, faanoanoa, ma atonu foi o le ita. Ae a mavae sina taimi, tatou te faatoilaloina ma toe amata ona ola i o tatou olaga. Peitai, i lenei tulaga ua ta’ua o le (Faanoanoa Faigata), e le tupu lena mea. E le mou ese na o ia lena faanoanoaga. E aafia ai lou tino ma lou mafaufau, ma e te matua vaivai ai.

Afai e te maua i le Fa'anoanoa Faigata, atonu e te lagona:

• Ou te lagonaina se avega mamafa e le mafai ona tatalia e uiga i le mafuaaga o le leiloa po o mea na tutupu i lena taimi.
• O lenei maliu ua ou lagona ai le popole tele i mea o le a tutupu i le lumanai.
• Latou te taumafai e ʻaloʻese mai mea e faamanatu mai ai ia i latou le tagata na latou maliu, pe latou te faʻatumuina o latou mafaufau i na lava manatuaga.

E fa'aaogā e foma'i ni isi igoa mo lenei tulaga (Complicated Grief):

• `(Fa'anoanoa umi)` (Fa'anoanoa umi)
• `(Fa'anoanoa tumau)` (Fa'anoanoa tumau)
• `(Fa'aletonu faifai pea o le fa'anoanoa faigata)` (Fa'aletonu faifai pea o le fa'anoanoa faigata)

O le ā le eseesega i le va o le faavauvau masani ma le faavauvau faigata?

E eseese uma o tatou lagona o le faavauvau. E mafai e nisi tagata ona faatoilalo i ni nai aso, ae o isi e ono masina. O se mea masani lava lena. Ae o le eseesega autu i le va o le Faavauvau Faigata ma isi ituaiga o faavauvau, e mafai ona tumau mo le ono masina pe tasi le tausaga talu ona mavae le maliu ma e mafai ona aafia ai lou olaga i aso taitasi i le tulaga e te le toe mafai ai ona faatino mea uma.

Se'i mafaufau, ua maliu le tina o lau uo mamae. I nai vaiaso muamua po'o masina, e masani lava ona fa'anoanoa o ia, tagi, leai se mana'o e 'ai, ma le moe. Ae a mavae le tusa ma le tausaga, afai e le 'ai pe inu lelei pea o ia, e le alu i le galuega, e le talanoa i se tasi, ma e tagi pea ma mafaufau i lona tina ua maliu, e tatau ona tatou popole teisi. Atonu o se tulaga lea o le (Fa'anoanoa Faigata).

E eseese ea auala e feagai ai tagata uma ma le faavauvau?

Ioe, e moni lava. E ui tatou te faavauvau uma pe a tatou maliu se tasi, ae o le auala tatou te taulimaina ai ma taulimaina ai lena faavauvau e mafai ona eseese mai lea tagata i lea tagata. E tele mea e mafai ona aʻafia ai lenei mea:

• Lou talaaga: le auala na e ola aʻe ai, ou aafiaga.
• Ou talitonuga: Talitonuga faalelotu, vaaiga i le olaga.
• Le mafutaga ma le tagata ua e maliu: O le vavalalata o lea tagata ia te oe ma le taua o ia i lou olaga.

E eseese o tatou uiga. Ma o le siosiomaga o loʻo tatou nonofo ai e aʻafia ai foʻi i tatou. O nei mea uma e aʻafia ai le auala tatou te taulimaina ai le faʻavauvau.

E fa'apefea ona masani ona ta'ua le tulaga (Complicated Grief)?

E faʻavae i luga o suʻesuʻega na faia i le taimi nei, ua fuafua e tusa ma le 7% o tagata matutua o loʻo oʻo i ai le faʻavauvau e ono oʻo i ai le Faʻanoanoa Faigata. O se tulaga fou lea ua faʻaopoopo i le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), o se tusi lesona lea e faʻavasegaina ai faʻalavelave faʻalemafaufau. O le mea lea, o loʻo faia nisi suʻesuʻega i lenei mea.

O a ni fa'ailoga o le Fa'anoanoa Faigata?

Afai e te maua i le Fa'anoanoa Faigata, e mafai ona e a'afia i se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga:

• O mafaufauga lofituina ma fa'alavelave e uiga i le leiloa o se mea e le mafai ona tatalia.
• Lagona o se naunautaiga tele, o se tiga faalemafaufau e le mafai ona tatalia (lagona e pei o le a toe foi mai le tagata ua leiloa).
• Te'ena, 'alo'ese, pe le amana'iaina fa'amanatuga o le mea ua leiloa. Pe, nai lo lena, taumafai e si'omia oe lava i fa'amanatuga o le tagata ua leiloa (e.g., lavalava, ata).
• Lagona e pei ua leai se faamoemoega i le olaga pe a uma ona maliu.
• E faigata ona talia le mea moni ua tupu se gau.

E le gata i lea, o le faʻavauvau faigata e mafai foi ona mafua ai tulaga nei:

• Mafaufauga e pule i le ola .
• Le mafai ona moe .
• Lotovaivai tele.
• E leai se tofo o le mea'ai.
• Faigata ona fegalegaleai ma isi, taumafai e nofo toatasi.
• Fa'aletonu o le soifua maloloina fa'aletino.
• Faigata ona tausia ni mafutaga ma isi ma faataunuuina ni tiutetauave patino.

Tāua: Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o mafaufau e pule i lou ola, fa'amolemole ia vave saili se fesoasoani mai se foma'i, se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau , po'o se tasi e te fa'atuatuaina. Aua le faia na'o oe.

O a mafua'aga o le (Fa'anoanoa Faigata)?

O le mafuaʻaga autū o lenei tulaga o le leiloa . E mafai ona mafua mai i le maliu o se pele, o se teteʻa, atonu foʻi o se mea e pei o le leiloa o se galuega poʻo le siitia o se fale. E aʻafia tagata i le leiloa i auala eseese. Mo nisi, e mafai ona i ai se aafiaga umi.

O ai e sili atu le lamatia i le atiina ae o le Faanoanoaga Faigata?

Afai e iai sou tasi o mea nei, e ono iai sou lamatiaga e maua ai le Complicated Grief:

• Feagai ma se maliu faafuaseʻi ma le le mafaufauina:Mo se faʻataʻitaʻiga, maliu i se faʻalavelave poʻo le pule i le ola.
• Maliu se tasi e pele i lou aiga: e pei o matua, uso, tei, tamaitiiti, po o le toalua/ava.
• O le i ai o se mafutaga vavalalata ma patino ma le tagata ua e maliu.
• O lo'o iai ni lagona mafatia tele i le taimi o le maliu.
• O lo'o i ai muamua se fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau (e pei o le, `(Loto mafatia)` po'o le `(Popole)`).

O a ni fa'alavelave e mafai ona tutupu ona o le Fa'anoanoa Fa'afaigata?

E mafai e le Fa'anoanoa Faigata ona a'afia ai lou mafaufau fa'apea fo'i ma lou tino. O nisi o fa'afitauli tau soifua maloloina i se taimi umi e ono tula'i mai ai e aofia ai:

• Lotovaivai .
• Popolega .
• Le lava o mea'ai paleni pe leai foi se vai i le tino (ona o le le 'ai po'o le inu lelei).
• Fa'alavelave fa'afuase'i o le atuatuvale pe a uma se fa'alavelave mata'utia (PTSD) .
• Fa'ama'i fatu .
• Toto maualuga.
• Fa'afitauli i le fa'aaogāina o fualaau fa'asaina po'o le fa'aletonu i le fa'aaogāina o le 'ava malosi. Ona o le lē mafai ona tatalia le tiga, e ono liliu atu nisi tagata i le 'ava malosi po'o fualaau fa'asaina, lea e na'o le fa'ateteleina ai o le tulaga.

E fa'apefea ona iloa le (Fa'anoanoa Faigata)?

O le fomaʻi e mafai ona ia iloa tonu pe o iai sou faʻavauvau faigata pe leai. O le a latou iloiloina mea nei:

• Pe ua aʻafia lou soifua maloloina faaletino, mafaufau, ma le soifua maloloina lautele i ou faʻailoga o le faʻavauvau.
• Pe o loʻo tumau pea nei faʻailoga pe a mavae le maliu o le itiiti ifo ma le tausaga e tasi mo se tagata matua, pe ono masina mo se tamaititi.
• Pe na e aʻafia i nei faʻailoga i aso taʻitasi mo le itiiti ifo ma le masina aʻo leʻi maua oe i le maʻi.

E le gata i lea, ina ia faʻamaonia le faʻamaʻi, o le a vaʻavaʻai le fomaʻi ia le itiiti ifo ma le tolu o faʻailoga nei:

• E pei ua oti se vaega o oe faatasi ai ma le faanoanoa.
• O le lē lotomalie e talia le mea moni ua tupu le faia'ina.
• Aloese mai mea e faamanatu mai ai ia te oe le maliu.
• Lagona le tiga tele o le mafaufau.
• Le mafai ona auai i gaoioiga fa'aagafesootai ma aiga ma uo.
• O le leai o se lagona fa'alagona, po'o se lagona o le leai o se lagona.
• Lagona e pei ua leai se uiga o le olaga pe a uma ona maliu.
• Tuua toʻatasi, o se lagona o le vavae ese mai isi.

O a togafitiga mo le Fa'anoanoa Faigata?

E iai togafitiga mo le Fa'anoanoa Fa'afaigata. E to'atele tagata e iloa e matua aoga lava le togafitiga e ta'ua o le Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . I se faapuupuuga, CBT:

• Fesoasoani ia te oe e talia le mea moni o le maliu.
• Fesoasoani ia te oe e fetuunai i le olaga faatasi ma lenei mafatiaga.
• Fesoasoani ia te oe e toe feso'ota'i ma mea na e faia a'o le'i leiloa, o tagata na e fa'atasi.
• Fesoasoani ia te oe e ausia au sini patino e ala i le faamalologa faalemafaufau ma le faaletino.

E le gata i lea, o le auai i vaega lagolago mo ē ua mafatia i le faavauvau e mafai ona fesoasoani tele. O vaega ia e mafai ai e tagata ua oo i ai ni mafatiaga tutusa e pei o oe ona potopoto faatasi ma malamalama i ou tiga. O iina e mafai ona e faasoa atu ai ou aafiaga, faalogo i isi, ma lagona e te le o tuua toatasi.

Afai e iai ni isi ou faʻafitauli ona o le Faʻanoanoa Faigofie, e pei o le atuatuvale, e ono fautuaina e lau fomaʻi ni vailaʻau e pei o vailaʻau e teteʻe i le atuatuvale .

O le ā le vave o le a ou lagona ai le lelei pe a uma togafitiga?

E leai se taimi atofaina mo lenei mea. E eseese le faagasologa o le toe malosi ma le fua faatatau o le toe malosi o tagata uma. Atonu e tele masina, pe atonu foi e tele tausaga e te amata ai ona lagona lelei. O le a galulue faatasi lau fomaʻi ma oe e fuafua lau togafitiga e faavae i au sini patino. E taua le onosaʻi ma le tuuto atu i lau togafitiga.

O le ā e tatau ona ou faʻamoemoeina pe afai e iai soʻu (Faʻanoanoa Faigata)?

E lē faigofie le ola ma se faanoanoaga. E tumu lou mafaufau i lagona, ma e mafai foʻi ona aʻafia ai lou soifua maloloina faaletino. Afai o nei mafaufauga ma lagona o loʻo pulea lou olaga, ia mautinoa e saili se fautuaga faafomaʻi. Afai e te faigata ona taulimaina na o oe, ole atu i se tagata o le aiga poʻo se uo e te faʻatuatuaina mo se fesoasoani, e pei o le alu i le taimi muamua e te vaʻai ai i se fomaʻi.

Ia manatua, o le faavauvau faigata o se tulaga e mafai ona togafitia. E mafai ona e faʻaleleia e ala i togafitiga ma vaega lagolago. Afai e te le o mautinoa po o fea e amata ai, talanoa i lau fomaʻi autu. E mafai ona ia tuʻuina atu ia te oe le taʻiala e te manaʻomia. Ma afai o lou faʻavauvau o loʻo aʻafia ai lou soifua maloloina faaletino, e mafai foʻi ona ia fesoasoani ia te oe i lena mea.

E mafai ona puipuia le Fa'anoanoa Faigata?

E leai se auala e puipuia atoatoa ai le Fa'anoanoa Faigata. Peita'i, e iai mea e mafai ona e faia e fa'aitiitia ai lou lamatiaga:

• Talanoa i se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau pe a uma se mea ua tupu.
• Fausiaina o se faiga lagolago malosi a tagata e alolofa ma malamalama ia te oe.
• Auai i se vaega e lagolago i le faavauvau pe a mavae se maliu.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai o loʻo e lagonaina pea le faʻavauvau tele e tusa lava pe ua atoa le tausaga talu ona e maliu, ma ua taofia oe e le faʻavauvau mai le faia o au galuega i aso faisoo ma le ola i se olaga masani, e tatau lava ona e vaʻai se fomaʻi.E mafai e le fomaʻi ona fesoasoani ia te oe e toe malosi.

Aemaise lava, afai o e lagona le atuatuvale e uiga i le olaga ma o loʻo e mafaufau e pule i lou ola, faamolemole aua le faatuai mo sina sekone ma saili loa se fautuaga faafomai pe taʻu i se tasi e te faatuatuaina.

O a fesili e tatau ona ou fesiligia i la'u foma'i?

A e asiasi i le fomaʻi, e ono fesoasoani le fesili atu i fesili e pei o nei:

• O a ni punaoa mo le faavauvau o loo maua e fesoasoani ia te aʻu e feagai ai ma le faavauvau? E mafai ona ou faasino i ai?
• Pe tatau ona ou talanoa i se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau ?
• E manaʻomia ea ona ou inuina ni vailaʻau? Afai o lea, o a ni aafiaga e ono tulaʻi mai?
• E mafai e lenei tulaga (Fa'anoanoa Faigata) ona mafua ai ni aafiaga mo se taimi umi ia te a'u?
• E faʻapefea ona ou toe foʻi i laʻu faasologa masani?
• O loʻo i ai ni oʻu mafaufauga e pule i loʻu ola. E mafai ona e fesoasoani mai ia te aʻu e saili se togafitiga mo lenei mea?

Ma le mea mulimuli, ia manatua... (Savali e Ave i le Fale)

E mafai e le Fa'anoanoa Faigata ona lagona e pei o se avega mamafa i lou fatafata, o se taamilosaga e le muta o le tiga fa'alagona. E mafai ona faigata ona e faatoilaloina lenei avega na o oe e aunoa ma se togafitiga. E ui o ou fa'ailoga e ono fa'aleleia a'e i le aluga o taimi i togafitiga e pei o le Cognitive Behavioral Therapy (CBT), ae o lagona e feso'ota'i ma le maliu e ono toe alia'e mai i lou olaga atoa. E mafai ona faigata tele aso malolo ma aso fa'amanatu.

Ae o le mea e sili ona tāua, o le malamalama lea e te lē o tuua toʻatasi i lenei malaga. E iai tagata e mafai ona fesoasoani ia te oe, faatasi ma oe, ma faalogologo ia te oe i nei taimi sili ona faigata ma luʻitau. O lea aua lava neʻi faatuai e ole atu mo se fesoasoani, e talanoa, e saili se togafitiga. E mafai ona e toe malosi.

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