E te mafatua pea lava pea, e mumu ma mageso ou mata, e mageso foʻi lou paʻu... o nisi taimi e faigata ai ona mānava. Atonu e te masani i lenei faʻafitauli e taʻua o le allergies. Mo nisi, o se mea lea e mafai ona faʻanoanoa ai lou olaga. Ae aua le popole, e te le tau mafatia i lenei tulaga i taimi uma. Afai tatou te pulea teisi lo tatou siosiomaga, e mafai ona tatou faʻaitiitia nei faʻafitauli o le allergies i se tulaga tele. Seʻi o tatou vaʻai pe faʻapefea ona fai?
I se faaupuga faigofie, tatou te taʻua mea e maʻaleʻale ai o ni mea e faʻaita ai o tatou tino ma faʻaita ai lo tatou puipuiga o le tino. A ulufale nei mea i le tino, e manatu o tatou tino ua taunuu mai se fili tele, o lea e amata ai ona tau faasaga i ai. O mata mageso uma, paʻu mageso, ma pupuga o ni taunuuga uma ia o lena taua. O nisi o nei mea, o nisi ia o fili autu. O le poleni i fugālaau, le popole i fale, mite efuefu e le vaaia e mata, ma fulufulu manu . O lea la, ina ia pulea nei mea e maʻaleʻale ai, e tatau muamua ona tatou aveʻese nei fili mai lo tatou siosiomaga i le tele e mafai ai.
E faʻapefea ona pulea allergies i le fale?
O lo tatou aiga o le nofoaga lea tatou te faaaluina ai le tele o le taimi. O le mea lea, e taua tele le tausia o le mama o le siosiomaga i totonu o le fale. O le faia o ni suiga laiti e mafai ona i ai se eseesega tele.
| O le mea e tatau ona tatou faia | Aiseā e tāua ai lenā mea? |
|---|---|
| Tapuni faamalama ma fa'aaoga le ea malulu (AC). | O le a taofia le poleni ma le efuefu mai fafo mai le ulufale mai i totonu o le fale. Aua ne'i galo e fa'amamā soo le faamama o le ea malulu (AC). |
| Fa'aitiitia le susū i totonu o le fale | Ia tausia le susū i lalo ifo o le 50%. O le susū o le mafuaʻaga autū lea o le tuputupu aʻe o le popole. Faaaoga se mea e faʻamamago ai le ea pe a manaʻomia. Ia gauaʻi faapitoa i nofoaga e maualuga le susū, e pei o potu i lalo ma faletaele. |
| Tausi lelei fagafao. | Taofi fagafao i fafo o le fale pe a mafai. Afai e te tausia i latou i totonu o le fale, aua le aumaia i latou i totonu o le potumoe . O latou fulufulu ma le pa'u o se tasi lea o mafua'aga autu o allergies. Ta'ele i taimi uma. |
| Ie moega ma aluga | Faaaoga ni ufiufi palasitika mo aluga ma faamalū e puipuia ai mai mites o le efuefu. E sili ona aveese mea tetele e pei o aluga ma ie fulufulu mamoe. Fufulu ie moega i le vai vevela ia le itiiti ifo ma le faatasi i le vaiaso. |
| Ie fola ma ie faamalama | E sili atu le lelei o le i ai o se fola ta'i, sima, po'o se fola laupapa nai lo le kapeta. O le kapeta o se parataiso mo mite efuefu. Faaaoga ni pupuni faigofie mo faamalama nai lo pupuni ma ie pupuni tetele e faaputu ai le efuefu. |
| Fa'amamāina | Fa'amamā lelei le fale i le masini e fa'amamā ai le efuefu pe a uma ona fufuluina, ia le itiiti ifo ma le fa'alua i le vaiaso. Ofu se ufimata ma ni totigilima pe a fa'amamā lou fale e 'alo 'ese ai mai le manavaina o le efuefu. Fufulu le ta'ele ma ie pupuni i se vaila'au e pei o le vaila'au fa'apala e aveese ai le popole. |
Mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a alu i fafo
E lē gata i le fale, ae e tatou te ono aʻafia foʻi i mea e maʻaleʻale ai pe a tatou ō i fafo. E masani ona iai le poleni ma le popole i fafo. O lea la, mafaufau i nei mea pe a e alu i fafo.
Se'i faapea o loo e savalivali solo i se togālaau matagofie o fugālaau i le taeao. O le taimi lena e tele ai le poleni e fa'asa'oloto mai e fugālaau. Afai e te ma'i i le poleni, e mafai ona fa'ateteleina ai ou ma'i.
| O le mea e tatau ona tatou faia | Aiseā e tāua ai lenā mea? |
|---|---|
| Siaki le tau. | E maualuga atu le maualuga o le poleni i le ea i aso la, mago, ma matagi. Ia nofo i totonu o le fale i le tele e mafai ai i aso faapena. E mafai ona faateleina le popole i aso timuga ma matagi. |
| Ia fa'aeteete i le taimi. | E masani ona maualuga le maualuga o le poleni i le va o le 5 ma le 10 i le taeao. Taumafai e fa'aitiitia lou taimi e te i ai i fafo i le taimi lea. |
| 'Alo'ese mai galuega fa'ato'aga. | Afai e mafai, tu'uina atu galuega e pei o le tipiina o le vao po'o le seleina o laulaau i se isi tagata. O le faia o nei mea e mafai ona fa'aopoopoina ai le poleni ma fasi o le popole i le ea ma fa'ateteleina ai ou allergies. Afai e te mana'omia lava ona fai, ia fai se ufimata lelei. |
| Fai loa sau ta'ele pe a e sau. | Atonu e iai mea e te ma'ale'ale ai i ou lavalava ma lou lauulu pe a uma ona e alu i fafo. O lea la, a e taunuu i le fale, sui ou lavalava, ta'ele lelei, ma fufulu lou lauulu e aveese uma na mea e te ma'ale'ale ai. |
| Aua le fa'amago lavalava i fafo. | A e fa'amago lavalava i luga o se uaea e fa'amamago ai lavalava, e pipii atu le poleni ma le popole i le ea i ou lavalava. Atonu e te maua i le mageso pe a e ofuina na lavalava. Afai e mafai, fa'aaoga se masini fa'amago lavalava, pe fa'amago i totonu o le fale. |
| Seʻi mafaufau foʻi i le taavale. | Ia tapuni faamalama ma ia fa'aola le ea malulu (AC). Fufulu le totonu o le ta'avale i taimi uma, aemaise lava nofoa, auā e mafai e mea e ma'ale'ale ai ona pipi'i mai ou lavalava. |
Afai o loʻo e faigata pea ona pulea ou allergies pe a uma ona e faia nei mea, ia mautinoa e te vaʻai i lau fomaʻi . Atonu e te manaʻomia ni vailaʻau faʻapitoa poʻo isi togafitiga. E naʻo se fomaʻi e mafai ona faia le faʻaiuga saʻo ma taʻu atu ia te oe le mea e sili ona lelei mo oe.
E ui o mea fa'aita e mafua mai i allergies, ae o le mea taua o le a'oa'oina lea e ola fa'atasi ma i latou. E mafai ona tatou faia se sao tele i le fa'aumatia o nei fa'afitauli e ala i le faia o ni suiga laiti i o tatou olaga ma le siosiomaga.
Savali e Ave i le Fale
- Muamua, taumafai e iloa po o a mea e mafua ai ou allergies. O le taimi lava e te malamalama ai pe o le efuefu, poleni, manu, po o le popole, e faigofie ai ona pulea.
- Ia tausia lou fale ia mama, mago, ma ia leai ni mea e maaleale ai, aemaise lava i le potumoe .
- Mulimulita'i i puipuiga saogalemu pe a alu i fafo, aemaise lava i aso ma taimi e maualuga ai le aofa'i o poleni.
- Afai e le faaleleia ou faailoga o le allergy e ui lava i le mulimuli i nei faatonuga, aua le faatuai e saili se fautuaga faafomai. Talanoa i lau fomai ma ia maua le togafitiga e sili ona talafeagai.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga