Afai e te maua i le maʻisuka, atonu ua e iloa le lelei o le faamalositino mo lou soifua maloloina. A e faamalositino, e faateleina e sela o lou tino lo latou gafatia e faaaoga ai le insulin, ma e fesoasoani foi e faaaoga ai le suka i lou toto. O le mea lea, o le faamalositino o se auala sili lea e pulea ai le maualuga o le suka i lou toto, po o le suka i le toto. Ae... e iai foi sou fefe ne'i faafuase'i ona pa'ū ifo lou suka i le toto pe a e faamalositino, a ea? Aemaise lava pe afai o oe o se tasi e faaaogaina le insulin po o nisi vailaau mo le maʻisuka, e talafeagai lenei fefe. Aua e mafai e faamalositino ona mafua ai ona pa'ū tele lou suka i le toto. Matou te ta'ua lenei tulaga o le hypoglycemia. Ae aua le fefe. Afai e te pulea lelei nei mea, e mafai ona e faamalositino e aunoa ma ni faafitauli ma e aunoa ma le fefe. Se'i o tatou vaai pe faapefea ona fai tonu.
Ia tatou va'aia lelei le suka i o tatou toto a'o le'i faia, a'o faia, ma a mae'a faamalositino!
Ina ia tausia le maualuga o le suka i lou toto i se tulaga saogalemu, e manaʻomia ona fuafuaina faamalositino. E pei lava o le sauniuni mo le taua, e manaʻomia ona tatou faia sina sauniuniga aʻo leʻi faia faamalositino.
| Taimi faamalositino | O le mea e te manaʻomia e fai |
|---|---|
| A'o le'i faia faamalositino | Ia mautinoa e siaki lou suka i le toto. Afai e i le va o le 100 mg/dl ma le 250 mg/dl, e leai se fa'afitauli i le fa'amalositino.
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| A'o faamalositino | O se manatu lelei le siakiina o lou suka i le toto i itula uma , pe afai e sili atu ma le lua itula sosoo o lo'o e faamalositino ai.
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| A maeʻa faamalositino | Toe siaki lou suka i le toto pe a uma lau faamalositino. O le a fesoasoani lea ia te oe e malamalama ai i le aafiaga o lau faamalositino i lou tino. Afai e i lalo ifo o le 100 mg/dl lou suka i le toto, e mafai ona e filifili pe e te manaʻomia se meaʻai mama vave pe faʻatali seʻia oʻo i lau isi taumafataga.
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O le ā e fai pe a pa'ū le suka i le toto? (Togafitiga fa'afuase'i)
Afai e pa'ū lou suka i le toto i le taimi o faamalositino, ia teuina pea se mea e vave fa'ateleina ai le suka. E lelei tele se mea fa'apenei:
- Papamaa po'o geli kulukose
- O se vaiinu suamalie masani (e le o se mea'ai fa'asusu) po'o se vaiinu fuala'au 'aina
- O se meainu ta'aloga
- Se sipuni tele o le suka
Faitau le fa'ailoga o le mea'ai po'o le meainu e te fa'atauina e iloa ai le tele e te mana'omia e maua ai le 15 kalama o carbohydrates. E taua tele lenei mea.
Se'i mafaufau, a'o e faamalositino, e te lagona faafuase'i ua pei ua gase ou vae ma ua e afu. I lena taimi, aua le popole, taofi le faamalositino, inu se papa kulukose po o se meainu suamalie o lo'o ia te oe, ma malolo mo le 15 minute. Ona toe siaki lea. Ua ta'ua lea o le "tulafono 15-15."
Isi auala e puipuia ai le maualalo o le suka i le toto
E i ai ni nai togafiti faigofie e mafai ona e faʻaaogaina e puipuia ai le maualalo o le suka i le toto i le taimi o faamalositino:
- 'Alo'ese mai le faamalositino i le taimi e sili ona pisi ai lau inisalini. O lona uiga e tatau ona e 'alo'ese mai le faamalositino i le taimi e sili ona pisi ai lau inisalini. Talanoa i lau foma'i e uiga i lenei mea.
- Fa'auma le faamalositino i le itiiti ifo ma le lua itula a'o le'i moe, aua e faigata ona iloa le maualalo o le suka i le toto i le po.
- Aua le inu ava malosi a'o le'i faia faamalositino pe a uma fo'i. E mafai e le ava malosi ona mafua ai ona pa'ū fa'afuase'i lou suka i le toto.
- Aua le alu i totonu o tapu vevela, sauna, po'o potu ausa i le taimi lava e uma ai ona faamalositino. E mafai fo'i e le vevela maualuga ona mafua ai suiga i le suka i le toto.
- Faamalositino faatasi pe faalua i le aso pe a mafai. E sili atu mo lou tino le faia o sina faamalositino i aso uma nai lo le faaaluina o ni aso e aunoa ma se faamalositino ona faafuasei lea ona vaivai.
E mafai ona fenumiai fa'ailoga o le maualalo o le suka i le toto ma fa'amalositino?
Ioe, e mautinoa lava. O se faʻafitauli lea e feagai ma le toʻatele o tagata. E lē faigofie ona iloa faʻailoga o le maualalo o le suka i le toto i le taimi o faamalositino. Auā e tutusa lava faʻailoga ma tulaga masani e tutupu pe a uma se faamalositino lelei.
Se'i mafaufau i ai, a e faamalositino malosi, e te afu, e faatelevaveina lou tata o le fatu, e te lagona le vaivai, ma e te fia 'ai. O nisi ia o fa'ailoga e tutupu pe a pa'ū lou suka i le toto.
O lea la, afai e te lagonaina se mea e le masani ai a'o e faamalositino, aemaise lava pe afai o se mea e te le masani ona oo i ai pe a e faamalositino, ia mautinoa e siaki lou suka i le toto.
| Mea e te lagonaina i le taimi o faamalositino masani | Fa'ailoga lapatai o le suka maualalo i le toto |
|---|---|
| Afu tele | Lagona le fenumiai pe le mautonu |
| Tata vave o le fatu | Va'ai le manino pe le manino |
| Lagona le vaivai | Le gatete pe lagona le mageso i laugutu po'o le laulaufaiva |
| Lagona le fia 'ai | Leiloa o le paleni (e pei o le tautevateva pe a savali) |
Soo se taimi lava e te masalosalo ai, o le mea sili e fai o le siakiina lea o lou suka i le toto. E mafai ona fesoasoani lea ia te oe e aloese ai mai ni lamatiaga tetele.
Ae fa'apefea pe a pa'ū le suka i le toto pe a fa'aauau pea ona e fa'amalositino?
Afai e te faia uma nei mea i le sa'o, ae o lo'o fa'aauau pea ona pa'ū lou suka i le toto pe a e fa'amalositino, atonu e te mana'omia ona faia ni suiga i lau fuafuaga fa'amalositino po'o vaila'au. 'Aua le faia na'o oe lenei fa'ai'uga. Ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i. Atonu e te fautuaina ni fofo e pei o nei:
- Suia o le fua o le inisalini poʻo vailaʻau mo le maʻisuka e te faʻaaogaina: Atonu o le fofo sili lea, aemaise lava pe afai o loʻo e taumafai e faʻaitiitia lou mamafa.
- Fa'ateleina lau 'ai a'o le'i faia le fa'amalositino: Atonu e mana'omia e lou tino sina malosi fa'aopoopo.
- Suiga o le ituaiga faamalositino e te faia po'o le taimi e te faamalositino ai: Atonu o le ituaiga faamalositino e te faia e mamafa tele mo oe.
Savali e Ave i le Fale
- E taua tele faamalositino mo le puleaina o le ma'isuka, ae e mana'omia ona faia ma le saogalemu.
- Ia siaki pea lou suka i lou toto a'o le'i faia ma pe a uma ona faamalositino. Afai e mana'omia, siaki i le taimi o faamalositino.
- Ia nofouta i faailoga lapatai o le maualalo o le suka i le toto (e pei o le fenumiai, le le manino o le vaai).
- Ia teu i taimi uma se mea e pei o papa kulukose, se pepa suka, po'o se meainu suamalie e lata ane mo le fa'aaogaina i taimi o fa'alavelave fa'afuase'i.
- Aua lava ne'i faamalositino pe afai e sili atu le suka i lou toto i le 250 mg/dl ma e iai ni ketones i lau mimi.
- Ia talanoa sa'oloto i taimi uma ma lau foma'i e uiga i lau fuafuaga faamalositino ma so'o se popolega e te ono maua. O le a fesoasoani lea ia te oe e faamalositino ai ma le fiafia ma le saogalemu.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga