Ua e silafia ea le prediabetes? Se'i o tatou talanoa faigofie i ai.

Pe na faaalia i lau suega toto talu ai nei ua fai si maualuga o lou suka i le toto? Ae pe na fai mai le fomai e lei maua oe i le maʻisuka, ae ua oo i le taimi e te matua faaeteete ai? Afai na e oo i se aafiaga faapena, o le aso o le a tatou talanoa ai e uiga i se autu e matua taua ia te oe. O le tulaga lea a o lei oo i le maʻisuka, po o le tulaga faafomai, o le Prediabetes . E pei o se lapataiga, e pei o le moli samasama i luga o le moli feoaʻi. O se avanoa e lapataia ai i tatou a o lei tupu se faalavelave.

I se faapuupuuga, o le ā le prediabetes?

E faigofie lava. O le prediabetes o se tulaga vaeluagalemu lea e maualuga atu ai le maualuga o lou suka i le toto (glucose) nai lo le masani, ae e le lava lona maualuga e ta'ua ai o le ma'isuka (Type 2 Diabetes). E le o se fa'ama'i lava ia, ae o se fa'ailoga lapata'i malosi mai lou tino. Afai e te faia la'asaga sa'o i le taimi nei, e mafai ona e puipuia pe fa'atuai le atina'eina o le ma'isuka atoa. O le tala fiafia lea iinei.

E masani lava, e tatau ona i le va o le 70 ma le 99 (mg/dL) le maualuga o le suka i le toto o se tagata soifua maloloina. Peita'i, o se tagata e maua i le prediabetes e mafai ona i ai lenei tulaga i le va o le 100 ma le 125 (mg/dL). Afai e le togafitia lenei tulaga, e matua maualuga lava le avanoa e maua ai le ma'isuka atoa i totonu o le 10 tausaga.

O a fa'ailoga o le prediabetes? E fa'apefea ona taatele?

O le mea lea e fenumiai ai le toʻatele o tagata. E toʻatele tagata e lē o faʻaalia ni faʻailoga pe a maua i le prediabetes. Ioe, atonu e te lē lagona se le toʻa po o se tiga. Ona o lenei filemu, e silia ma le 80% o tagata i le lalolagi e maua i le prediabetes e lē o iloa.

O le mafuaʻaga lea e taua tele ai lou vaʻai soo i lau fomaʻi ma faia ni suʻega toto e talafeagai ma tausaga. Ona mafai lea ona e iloa vave nei tulaga.

Ae ui i lea, e seasea lava, e ono aʻafia ai e nisi tagata nisi o faʻailoga nei:

• E pogisa ma mafiafia le pa'u i vaega e pei o lima, tua o le ua, ma itu o le tino, e pei o se ie veleveti. Ua ta'ua fa'afoma'i lenei mea o le `(acanthosis nigricans)`.
• O le alia'e mai o ni tama'i fulafula (pa'u o le pa'u) i luga o le pa'u.
• I le aluga o taimi, e alia'e ai suiga i le va'ai. E mafai ona i'u ai i le retinopathy e mafua mai i le ma'isuka, o se tulaga e fa'aleagaina ai mata.

Aiseā e tatou maua ai le prediabetes? O a ni mea e lamatia ai?

O le mafuaʻaga autū o le prediabetesTete'e atu i le inisalini. Atonu e foliga mai e fai si faigata lenei mea, ae o le a ou fa'amatalaina atu ia te oe i se auala faigofie.

Mafaufau i ai faapenei: o sela i o tatou tino e pei o fale. O le suka (glucose) tatou te 'ai e maua ai le malosi i nei fale. O le homone insulin o le ki lea e tatala ai faitoto'a o nei fale ma fa'ataga ai le suka e ulufale mai.

A tupu le tete'e atu i le insulin, e pei lava o pu o ki i faitoto'a o na fale ua poloka i le ele. O lea la, e le mafai e le ki e ta'ua o le insulin ona tatala lelei le faitoto'a. Ona le mafai lea e le suka ona ulufale i totonu o sela ma amata ona fa'aputu i le toto. O le ala lea e si'itia ai le maualuga o le suka i le toto.

E tele mea e mafua ai le tete'e atu o le tino i le inisalini ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le prediabetes:

• Fa'asinomaga fa'ale-tagata: Afai e maua lou tina, lou tama, po'o ou tei i le ma'isuka, e iai fo'i lou lamatiaga e maua ai le prediabetes.
• Mamafa tele o le tino: O le fa'aputuina o ga'o, aemaise lava i tafatafa o le manava (manava e oso mai) o se tasi lea o māfua'aga autū.
• Le lava o faamalositino: Le mafai ona faagaoioi le tino, nofo ai i le nofoaga e tasi mo se taimi umi tele.
• Masani ona 'ai le lelei: ' Ai soo o mea'ai suamalie, falaoamata, ga'o, ma mea'ai ua uma ona gaosia.
• Tausaga: E faʻateleina le lamatiaga pe a uma le 45 tausaga.
• Ulaula.
• Isi tulaga faafoma'i:
• Maua i le ma'isuka i le taimi o le maitaga (gestational diabetes).
• Fa'ama'i o le Polycystic Ovarian (PCOS).
• O le obstructive sleep apnea o se tulaga e fesoʻotaʻi ma le taʻifau.
• O nisi faʻaletonu o hormones.
• Fa'aaogaina umi o nisi vaila'au, e pei o steroids.
• Lotovaivai ma le le lava o le moe.

O nisi o nei mea lamatia (e pei o le matua ma le tupuaga) e le oo i ai la tatou pule. Ae o le tele o isi mea (e pei o mea'ai, faamalositino, ma le ulaula) e oo i ai i totonu o la tatou pule. Afai ei ai ni ou tulaga lamatia nei, e taua le talanoa i lau foma'i e uiga i le faia o se suega mo le prediabetes.

O le ā e mafai ona tupu pe afai e lē togafitia le prediabetes?

O le faʻalavelave sili ona tele ma tāua o le prediabetes o le mafai lea ona oʻo atu i le Type 2 Diabetes . O le diabetes o se faʻamaʻi, afai e le pulea lelei, e mafai ona faʻaleagaina le tele o totoga i o tatou tino.

O faʻafitauli tumau o le maʻisuka e aofia ai:

• Fa'ateleina o le lamatiaga o le fatu fatu ma le stroke .
• Fa'aleagaina o mata (retinopathy e mafua mai i le ma'isuka): I le aluga o taimi, e mafai ona fa'aletonu le va'ai ma o'o atu ai i le tauaso.
• Fa'aleagaina o fatuga'o (nephropathy e mafua mai i le ma'isuka): E mafai fo'i ona o'o atu ai i le fa'aletonu o fatuga'o.
• Fa'aleagaina o neula (neuropathy e mafua mai i le ma'isuka):E mafai ona lagona le gase, mu, ma le tiga o vae ma lima, ma e mafai foi ona le iloa manu'a.

Ia manatua, e mafai ona toe faaleleia le prediabetes. Ae o le toe faaleleia o faigata o le maʻisuka e masani ona le mafai. O le mafuaaga lea e taua ai le vave iloa o lenei mea ma faia laasaga talafeagai i lou olaga atoa.

E fa'apefea ona e iloa tonu pe ua e maua i le prediabetes?

Pau lava le auala e iloa ai ma le mautinoa o le faia lea o se suega toto. E masani ona fautuaina e lau fomaʻi nei suega. E lua ituaiga autū o suega.

1. Su'ega o le Kulukose i le Plasma o le Anapogi (FPG): O le su'ega lea matou te masani ona faia i le taeao, pe a uma ona le 'ai se mea (pe a uma ona anapogi mo le tusa ma le 8 itula) e siaki ai le maualuga o le suka i le toto.

2. Su'ega A1C: E mafai e lenei su'ega ona fuafua ai le averesi o le maualuga o le suka i lou toto i le lua i le tolu masina talu ai.

O le a filifili e le fomaʻi po o fea o e i ai e faʻavae i luga o taunuʻuga o nei suʻega.

O le tala sili ona lelei! E mafai ona suia le tulaga o le prediabetes. E fa'apefea?

Ioe, o le tala sili lea ona lelei o le a e faʻalogo i ai. O le prediabetes e lē o se faʻaiʻuga mulimuli lea o le a e maua i le maʻisuka. O le faʻaaogaina o se olaga soifua maloloina, e toetoe lava a mafai ona e suia atoa lenei tulaga ma toe faʻafoʻi lou suka i le toto i le tulaga masani.

E lē tatau ona avea lenei mea ma se mataupu tele. E mafai ona e amata i ni suiga laiti. E tolu mea autū e tatau ona taula’i i ai.

I le faaopoopo atu i nei mea, o isi mea e mafai ona e faia:

• Afai o oe o se tagata ulaula, taumafai e taofi le ulaula .
• Saili ni auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale . O mea e pei o le mafaufau loloto ma le faʻalogologo i musika e mafai ona fesoasoani.
• Ia lava lau moe . E te manaʻomia le 7-8 itula o le moe lelei i le aso.
• Afai e iai ni ou faʻafitauli faʻafomaʻi, e pei o le toto maualuga poʻo le cholesterol, ia pulea lelei e tusa ai ma faʻatonuga a lau fomaʻi.

E iai se vailaʻau mo le prediabetes?

I le tele o tulaga, o le auala sili e pulea ai le prediabetes o le faia lea o suiga i le olaga na tatou talanoaina muamua. Peitaʻi, i nisi tulaga, e pei o le taimi e te matuā lamatia ai i le maua i le maʻisuka ma e faigata ona pulea le maualuga o lou suka i le toto i suiga i le olaga na o oe, e ono fautuaina oe e lau fomaʻi e amata ona e inuina ni vailaʻau.

O vaila'au e masani ona fa'aaogaina mo lenei mea o le `(metformin)` ma le `(acarbose)`. Peita'i, e na'o le foma'i o lo'o su'esu'eina oe e fuafua lea tulaga.

E fa'apefea ona e tausia oe lava pe a e ola ma le prediabetes?

E masani lava ona e lagona le popole ma le fefe pe a e iloa ua e maua i le prediabetes. Ae ia manatua, o se avanoa lenei e suia ai lou olaga mo se tulaga lelei.

• Aoao oe lava: Faitau e uiga i le prediabetes ma le taumafa maloloina mai punaoa faatuatuaina. Aua le fefe e fesili i lau fomaʻi.
• Ta'u i lou aiga ma uo e uiga i lenei mea: Ta'u i ai suiga o lo'o e faia. Ona mafai lea ona latou fesoasoani ia te oe.
• Mafaufau fo'i i lou soifua maloloina fa'alemafaufau: O le faia o nei suiga e ono faigata i nisi taimi. Afai e te lagona le lofituina, talanoa e uiga i ai.
• E faigata ona suia ni masaniga: E le mafai ona e suia mea uma i le po e tasi. Amata i se mea itiiti. Seti se sini e tasi i le taimi.
• E te lē atoatoa atoatoa i aso uma: O nisi aso e te lē mafai ai ona faamalositino, o nisi aso e te lē mafai ai ona pulea lau 'ai. O se mea masani lava lena. Aua le popole i ai, toe taumafai i le aso e soso'o ai. O le mea taua e lē o le atoatoa, ae ia taumafai.
• Ia agalelei ia te oe lava: Afai o loo e feagai pea ma faigata i le puleaina o lou suka i le toto pe a uma ona e faia nei mea uma, aua le manatu o oe lava e sese. O le ma'i suka o se tulaga faigata. Talanoa i lau foma'i e filifili ai po o le a le isi mea e fai.

Talanoa i lau fomaʻi.

Afai e te maua i le prediabetes pe afai e te ono maua i ai, e taua tele lou asiasi soo i lau fomaʻi mo se fautuaga. Atonu e te iloa e fesoasoani le fesili atu i lau fomaʻi i fesili nei:

1. E fa'apefea ona ou fa'aitiitia lo'u lamatiaga i le maua i le prediabetes ma le ma'isuka?

2. O a fa'ailoga o le ma'isuka?

3. O le a le mamafa talafeagai mo lo'u umi?

4. O a auala sili e fa'aitiitia ai le mamafa?

5. E fia le tele o faamalositino e tatau ona ou faia? O le a le ituaiga faamalositino e sili ona lelei mo a'u?

6. O a ni suiga e manaʻomia ona ou faia i laʻu meaʻai?

7. Pe tatau ona ou vaai se foma'i mea'ai?

8. E i ai ni vaega po'o ni polokalame e mafai ona ou auai mo se fesoasoani?

A oʻo mai i le prediabetes, o le malamalama o le mana lea . O le iloaina pe o iai sou tulaga ma mea e mafai ona e faia e suia ai o se vaega lea o lena mana. E te lē tau alu na o oe i lenei malaga. O lau fomaʻi ma lau 'au tausi soifua maloloina o loʻo i ai i taimi uma e fesoasoani ia te oe.