Pe na fenumiai lou ulu ina ua taʻu atu e lau fomaʻi e te maua i le Type 2 Diabetes? E tele mea e tatau ona aʻoaʻoina i le taimi e tasi, a ea? Mea e 'ai, vailaʻau e inu, faʻamalositino, faʻafefea ona siaki le maualuga o lou suka i le toto... Atonu e foliga mai e le faigofie ona pulea na o oe nei mea uma. Ae aua le popole. E te le tau faia na o oe lenei malaga. O le fofo sili ona lelei o le i ai lea o se 'au tausi soifua maloloina' lelei e mafai ona fesoasoani ia te oe. Seʻi o tatou vaʻai pe faʻapefea ona fai tonu.
Aiseā tatou te manaʻomia ai se mea e taʻua o le 'au soifua maloloina'?
I se faaupuga faigofie, o le maʻi suka e lē na o se faʻamaʻi e faʻaleleia i ni nai aso e pei o se fulū. O se tulaga e tumau i le olaga atoa e manaʻomia ona pulea lelei. E lē lava le taulaʻi atu i le na o le tasi le itu.
Mafaufau i ai, o le ma'isuka e pei o se ta'aloga kirikiti. E le mafai e le tagata ta'alo e to'atasi ona manumalo i le ta'aloga, a ea? O se kapeteni lelei, tagata togi polo, tagata ta, tagata ta malae... e na'o le taimi lava e fa'atasi ai e mafai ona manumalo ai nei mea uma. E tutusa lava le puleaina o le ma'isuka. O le foma'i, tausima'i, tagata tomai fa'apitoa i mea'ai ma le tagata e sili ona taua, o oe lea, e mana'omia ona galulue fa'atasi nei mea uma. O le mea lea tatou te ta'ua o le 'au soifua maloloina'.
Le taua o le mauaina o se fomaʻi e malamalama ia te oe
O le tagata e sili ona tāua i lau 'au o lau foma'i. Ae e lē na'o se foma'i, ae o se tasi e malamalama lelei iā te oe, ma e te malamalama fo'i i lana tala . E matuā tāua tele le sailia o se tasi fa'apena.
O le ā le uiga o le 'malamalama ia te oe'?
- Fesootaiga manino: Na te fa'amatalaina le ma'i, vaila'au, ma mea e mana'omia ona faia ia te oe i le gagana Sinhala faigofie e te malamalama i ai, e aunoa ma le fa'aaogaina o ni upu uumi.
- Faalogologo ia te oe: E faalogologo lelei o ia i mea e te fai atu ai, au fesili, ma ou popolega. E tatau ona e saoloto e fesili mai soo se mea e aunoa ma le mafaufau, "O se fesili valea lenei."
- Faaaloalo i lou olaga: E eseese a tatou masaniga taumafa, le ala tatou te ola ai, ma o tatou talitonuga. O se fomaʻi lelei o le a malamalama i lou olaga ma fautuaina oe e tusa ai. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se fomaʻi e iloa o le araisa o la tatou meaʻai autū o le a lē fai atu ia te oe e taofi atoa le 'aiina o le araisa, ae o le a fautuaina oe i le auala e pulea ai.
E mafai ona e talanoa e uiga i soo se mea e aunoa ma le fefe, ma o le mauaina o se fomaʻi e faʻatuatuaina oe e pei o le manumalo i le afa o le taua e pulea ai le maʻisuka.
O ai e tatau ona i ai i lenei 'au?
Ia, se’i o tatou va’ai po’o ai sui taua e tatau ona e fa’aopoopo i lau 'au tausi ma’i suka ma po’o a fesoasoani e mafai ona latou avatu ia te oe.
| Sui o le 'Au | O le ā la latou matafaioi? (O le ā la latou matafaioi?) |
|---|---|
| Lau foma'i masani (Foma'i Tausi Soifua Muamua / GP) | O ia e masani lava o ia lea e muamua iloa le ma'i suka. O ia fo'i lea e fa'amatala auiliili ia siaki fa'aletausaga, suega toto, fa'atonuga o vaila'au, ma fuafuaga togafitiga. |
| Endocrinologist (fomaʻi e faʻapitoa i hormones ma le maʻisuka) | O se foma'i e fa'apitoa i le ma'isuka ma fa'ama'i e feso'ota'i ma le faiga o hormones. Atonu e faasino oe e lau foma'i i se tasi pe afai e faigata ia te oe ona pulea lou suka i le toto pe afai foi e iai ni ou fa'afitauli. |
| Tausisoifua Resitalaina | O se punaoa taua tele lea o faʻamatalaga mo oe. E mafai ona latou avatu ia te oe fautuaga i aso taitasi i le auala e avatu ai au vailaʻau, le auala e tuiina ai le inisalini, le auala e siaki ai lou suka i le toto, le auala e tausia ai ou vae. E mafai foʻi ona e fesili ia i latou i mea e te le mafai ona fesili i se fomaʻi. |
| Fa'apitoa i mea'ai | E matuā tāua tele le puleaina o mea'ai mo le ma'isuka. E mafai e se foma'i mea'ai ona fesoasoani ia te oe e fatu se fuafuaga taumafa e sa'o mo lou tino, e aofia ai mea'ai lelei, mea'ai leaga, ma le tele e 'ai. |
| Foma'i Fa'aletino | O faamalositino o se isi ki taua i le puleaina o le ma'isuka. E mafai e se foma'i fa'aletino ona a'oa'oina oe po'o fea faamalositino e sa'o mo oe, ma pe fa'apefea ona faia sa'o. |
Lau foma'i aiga (Lau foma'i autū)
O le sui aupito tāua lea o lau 'au. A e lagona le ma'i, e te alu iā te ia mo se siaki faaletausaga. I le tulaga o le ma'isuka, o ia lea e siaki soo lou suka i le toto, cholesterol, ma le galuega a ou fatuga'o, ma faia se fuafuaga togafitiga e tusa ai. E tatau ona e va'ai i lau foma'i ia le itiiti ifo ma le fa'atasi i le tausaga mo se siaki atoa mo le ma'isuka.
O se fomaʻi faʻapitoa (Endocrinologist)
Afai e manatu lau foma'i lautele e faigata ona pulea lou ma'isuka, o le a ia faasino oe i se foma'i fa'apitoa, o se foma'i endocrinologist. O nei foma'i fa'apitoa e iai lo latou malamalama loloto i le ma'isuka ma ona fa'alavelave. O le mea lea, e mafai ona latou fesoasoani i mataupu e sili atu ona faigata.
Aufaigaluega tausi ma'i ma isi
E tutusa lava le tāua o tausima'i ma foma'i. O nisi taimi e le lava sou taimi e talanoa ai ma se foma'i. I lena taimi, e mafai ona e fesili i se tausima'i mo ni fesili aogā, e pei o le fa'aaogaina o se peni insulin po'o le fa'aaogaina o se masini e siaki ai le suka i le toto i le fale.
E le gata i lea, afai e manaʻomia, e mafai e lau fomaʻi ona faasino oe i se fomaʻi mata mo se suʻega mata poʻo se fomaʻi vae mo fautuaga i le tausiga o vae. O i latou uma ia o sui o lau 'au tausi soifua maloloina.
E fa'apefea ona e galulue lelei ma lenei 'au?
E lē lava le na o le iai o se 'au lelei. E mana'omia fo'i ona e galulue lelei ma lenā 'au.
- Aua le fefe e fai ni fesili: A'o le'i alu e va'ai le foma'i, tusi au fesili i se api tusi. O le auala lea, e te le galo ai se mea.
- Ta'u le mea moni: Ta'u i le foma'i le mea moni pe o e inuina sa'o au vaila'au, mulimuli i se taumafataga maloloina, ma faamalositino. Afai e te pepelo, e ono sese lau togafitiga.
- Tausi au fa'amaumauga: Tausi se fa'amaumauga o lou maualuga o le suka i le toto, toto maualuga, ma isi mea fa'apena. O le a fesoasoani lea i lau foma'i e malamalama ai i lou tulaga.
- Ia aofia ai lou aiga: Ta'u i lou aiga lenei mea ma ia maua la latou fesoasoani. O i latou o lou malosiaga sili.
Savali e Ave i le Fale
- O le puleaina o le maʻisuka ituaiga 2 e lē o se mea e te faia na o oe, ae o se galuega faʻatasi a le 'au .
- E mafai ona e tautala e aunoa ma le fefe, o le a malamalama tagata ia te oe.E taua tele le filifilia o se fomaʻi .
- I le faaopoopo atu i lau foma'i, e ono aofia ai i lau 'au tausi soifua maloloina le tele o tagata tomai faapitoa, e pei o tausisoifua ma tagata tomai faapitoa i mea'ai.
- Aua lava ne'i faatuai e fesili atu e uiga i ou togafitiga, ma'i, po'o atugaluga.
- Aua ne’i galo o oe o le sui e sili ona tāua ma sili ona tāua o lenei 'au atoa. O lo'o i ou lima lou soifua maloloina.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga