A ta'u atu e lau foma'i ia te oe o lo'o ia te oe le Type 2 Diabetes, atonu e te manatu o se fa'ama'i e mana'omia ai vaila'au e fa'aaoga mo le olaga atoa. Peita'i, o su'esu'ega fou ua fa'ailoa mai ai e mafai e nisi tagata ona fa'aleleia le tulaga, o lona uiga e mafai ona latou pulea le maualuga o le suka i le toto e aunoa ma ni vaila'au. E le o se mea ea lenei e folafola mai? Se'i o tatou va'ai pe fa'apefea ona aoga lenei mea.
Pe o le "toe fo'i" o lona uiga o se fa'amalologa atoatoa?
O le mea muamua e tatau ona malamalama i ai, e lē o se "togafitiga atoatoa" lenei. O le ma'isuka ituaiga 2 o se tulaga e umi se taimi. Matou te ta'ua lenei mea o le "fa'amagaloga." O lona uiga e te lē o inuina ni vaila'au ma o lou suka i le toto o lo'o i se tulaga maloloina lelei.
Ae ui i lea, e lē o se mea e lē mafai ona toe tupu mai ni faʻailoga. Peitaʻi, o nisi tagata e ola mo le tele o tausaga e aunoa ma ni faʻafitauli poʻo ni faʻafitauli tau soifua maloloina e oʻo mai ona o le maʻisuka.
I se faaupuga faigofie, e pei lava o le tu'uina o le ma'isuka i se tulaga e le toe gaoioi ai.
O le ki autū i lenei mea: o le pa'u o le mamafa
O le mealilo i nei mea uma o le pa'ū o le mamafa . O le pa'ū o le mamafa e lē gata ina fesoasoani ia te oe e pulea ai lou ma'isuka, ae o nisi taimi, a lava lou pa'ū o le mamafa, e mafai ona e ola i se olaga e aunoa ma le ma'isuka. E moni lava lenei mea pe afai ua e maua i le ma'isuka mo ni nai tausaga ma e te le'i amata fa'aaogaina le inisalini.
Aiseā e mafai ai e le pa'u o le mamafa ona pulea le ma'isuka?
A e maua i le ma'isuka ituaiga 2, e le galulue lelei sela i lou tino e pulea le suka. Sa manatu foma'i e le mafai ona toe fa'afo'isia nei sela. Peita'i, ua maua i su'esu'ega e mafai e le fa'aitiitia o le mamafa ona toe fa'afo'isia nisi o galuega a sela ua leiloa.
A e pa'ū lou mamafa, e fa'aitiitia le aofa'i o ga'o i lou ate ma le pancreas. O lenei mea e mafai ai e sela beta i lou pancreas , lea e gaosia le insulin, ona toe malosi ma amata ona faia lelei a latou galuega. O le taimi sili e toe fa'afo'isia ai nei sela o le taimi muamua lea e te maua ai i le ma'isuka. O le mea lea, e taua tele le amata o se fuafuaga e fa'aitiitia ai lou mamafa i le taimi lava e te maua ai i le ma'isuka.
O a ni auala e fesoasoani e faʻaitiitia ai le maʻi suka?
E tele auala e faʻaitiitia ai le mamafa. Seʻi o tatou tilotilo i ni nai auala. Ae ia manatua, aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina soʻo se tasi o nei mea, e tatau lava ona e talanoa i lau fomaʻi ma maua lana fautuaga.
| Metotia | Faʻamatalaga ma manatu taua |
|---|---|
| Taumafa e matua maualalo lava kalori | O se metotia faigata tele lenei. E aofia ai le taumafaina o se aofaʻiga maualalo o kalori, pe tusa ma le 600-850 i le aso. E masani lava, e 'ai meaʻai vai. E faia mo le tusa ma le 2-5 masina, ona e masani lea i se mamanu masani o meaʻai e pulea ai lou mamafa. Ua faʻaalia e suʻesuʻega e toetoe lava o le afa o i latou e mulimuli i lenei metotia ua maua i le faʻamagaloga o le maʻisuka. E manaʻomia le vaavaaiga faafomaʻi. |
| Faamalositino | E faigata ona fa'aitiitia le mamafa ma fa'afo'isia le ma'isuka e ala i fa'amalositino. Peita'i, e matua'i aoga lava pe a tu'ufa'atasia ma mea'ai paleni. O le savali i le 10,000 la'asaga i le aso ma fa'amalositino ia le itiiti ifo i le 2.5 itula i le vaiaso e mafai ona maua ai ni taunuuga lelei pe a tu'ufa'atasia ma mea'ai paleni. |
| Ta'otoga mo le fa'aitiitia o le mamafa (Ta'otoga Bariatric) | O lenei mea e aofia ai le taotoga e faʻaitiitia ai le tele o le manava ma faʻatapulaʻaina le aofaʻi o meaʻai e mafai ona e 'ai. O le Gastric bypass ma le gastric sleeve o ituaiga autū ia e lua o taotoga. I le faʻaopoopoga i le faʻaitiitia o le mamafa, e talitonuina foʻi e fesoasoani e pulea le suka i le toto e ala i le aʻafia ai o le gaioiga o hormones o le tino. E masani ona fautuaina lenei mea mo tagata e sili atu i le 35 le BMI . Talu ai o se taotoga tele lenei, e iai ni tulaga lamatia. O se mea e tatau ona e talanoaina ma le faʻaeteete ma lau fomaʻi aʻo leʻi faia se faʻaiuga. |
| Anapogi | E le'i taliaina lava lenei mea o se togafitiga autū. Peita'i, o lo'o faia pea su'esu'ega i le anapogi fa'afuase'i. Mo se fa'ata'ita'iga, o se su'esu'ega la'ititi i le anapogi mo le 24 itula i aso e tolu o le vaiaso ma na'o le 'ai o le 'aiga o le afiafi i na aso ua maua ai ni taunuuga lelei. O se mea fo'i lea e tatau ona faia ma le saogalemu i lalo o fautuaga fa'afoma'i. |
E iai se vaila'au 'fa'ataulāitu' mo le ma'isuka?
Leai. Aua ne'i fa'asesēina oe i tala e uiga i se "togafitiga fa'alenatura" po'o se isi "togafitiga fa'ataulāitu" mo le ma'isuka. O mea e pei o fa'amalositino manava loloto ma metotia e fa'amalū ai maso e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale. Talu ai ona o le atuatuvale e a'afia ai le maualuga o le suka i le toto, o le fa'amālōlōina o lou mafaufau e taua tele mo le puleaina o le ma'isuka. Ae e le fa'amaloloina ai le ma'isuka.
Afai e iai se fofo moni, e tatau ona faʻamaonia manino pea lava pea e ala i suʻega faafomaʻi.
Ia fa'aeteete i nei mea!
Ia matuā fa'aeteete i oloa o lo'o fai mai e mafai ona fa'amalolo le ma'isuka pe suia ai au vaila'au. Ua lapata'i mai le FDA (US Food and Drug Administration) e fa'apea, o le tele o oloa o lo'o fa'atau fa'asolitulafono e le'i fa'amaonia ma e ono lamatia.
| Faʻataʻitaʻiga o faʻamalologa faʻasesē | |
|---|---|
| Fa'aopoopoga mea'ai | O nisi taimi e mafai ona e maua i se tali atu matautia i vailaʻau mo le maʻisuka e te faʻaaogaina. |
| Vaila'au fa'asuiga | E mafai ona matautia auala e le'i fa'amaoniaina fa'asaienisi. |
| Oloa "Faanatura uma" | O nisi taimi e ono iai ni vailaʻau e le o lisiina i luga o le faʻailoga ma ua faʻatonuina e se fomaʻi. E mafai ona iʻu ai i le soʻona tele o le faʻaaogaina e aunoa ma lou iloaina. |
Ae fa'apefea sela autū po'o le suia o le pancreas?
O ni togafitiga fa'atekonolosi fa'aonaponei ia. E ui ina ua i ai ni nai manuia i su'esu'ega i sela autū ma le suia o sela o le islet, ae e le'i avea ma togafitiga masani mo le ma'isuka. O le suia o le pancreas o se mea e faia mo nisi o gasegase e maua i le ma'isuka ituaiga 1. E matua faigata lava nei mea ma o lo'o i ai pea i le tulaga o su'esu'ega.
Savali e Ave i le Fale
- O le toe fa'afo'isia o le ma'isuka ituaiga 2 e lē o se fofo atoatoa. O se tulaga o le toe fa'aleleia lea e mafai ai ona pulea le maualuga o le suka i le toto e aunoa ma ni vaila'au.
- O le auala autū ma sili ona aogā e fai ai lenei mea o le faʻaitiitia lea o le mamafa . Ae maise lava o le faʻaitiitia o le 15 kilokalama pe sili atu e maua ai ni taunuuga lelei.
- E mafai ona ausia lenei tulaga e ala i metotia e pei o le puleaina o meaʻai, faamalositino, ma taotoga e faʻaitiitia ai le mamafa.
- A'o le'i amataina se taumafataga fou po'o se fuafuaga fa'amalositino, ia mautinoa e te talanoa i lau foma'i mo se fautuaga.
- Aua lava ne'i fa'asesēina oe i oloa ma tala o lo'o fai mai e mafai ona maua ai se "togafitiga fa'ataulāitu" mo le ma'isuka. Ia saili pea se fa'avae fa'asaienisi.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga