E te tagi i taimi uma? Pe e te lagona le faanoanoa ona e le mafai ona e tagi? Se'i o tatou talanoa e uiga i le "tagi"!

O le tagi o se mea masani lava mo i tatou i nisi taimi, a ea? Tatou te tagi pe a tatou faanoanoa, pe a tatou lagona le fiafia tele, pe a tatou vaai foi i se fasi palapala laitiiti. Ae o le a lenei tagi? Aisea tatou te tagi ai? E tutusa uma ea tagi? Se’i o tatou talanoa e uiga i nei mea uma i le aso.

A tatou mafaufau i le tagi, e mafai ona tatou mafaufau i loimata e sau mai o tatou mata, o nisi taimi e faia ai ni leo i o tatou leo, suia ai foliga o foliga, ma e oo lava i le suia o le auala tatou te mānava ai. Mafaufau i ai, e i ai ni taimi e te tagi malosi ai ma e te tagi malosi ai? Se'i, e fa'apena lava.

A o tatou talanoa e uiga i loimata, e iai ni tama'i keleni i luga o o tatou mata e ta'ua o keleni lacrimal . A tatou tagi, e vave ona gaosia e nei keleni loimata. Ona, a'o le'i tafe ese loimata tuai i le faiga o le auala e tafe ai loimata , e fa'atumuina loimata fou, ma e pei lava o se vaitafe ua tumu i le vai, e tafe ifo loimata i o tatou alafau mai luga a'e o o tatou laumata.

Ae o le mea ofoofogia, e mafai ona e tagi e aunoa ma loimata. E iai nisi faʻamaʻi e faʻaitiitia ai le gaosiga o loimata. I ia tulaga, o le tagi e mafai ona taʻua o le tagi e tusa lava pe leai ni loimata. E ui o loʻo iai a tatou upu e pei o le `weeping`, `sobbing`, `bawling` i le Igilisi e faʻamatalaina ai le tagi, o nei mea taʻitasi e mafai ona eseese e faʻatatau i le auala ma le mafuaʻaga e tupu ai.

Aiseā tatou te tagi moni ai? O ā māfuaaga autū?

O le mea moni, o le tagi fa'atasi ma loimata e mafai ona avea ma se mea masani ma lelei. E lua mafua'aga autu mo lenei mea.

1. Loimata fa'afofoga

I se faaupuga faigofie, o se mea lea e puipuia ai o tatou mata. Mafaufau i ai, pe a e tipiina se aniani, pe afai foi e oo i se oneone itiiti e ulufale i lou mata, o loimata ia e sau mai ai. O nei loimata e faʻaaogaina e fufulu ese ai soʻo se mea e faʻalavelave i mata. O nisi taimi, e tusa lava pe e te maua se tamaʻi pu i lou isu pe se lauulu i lou isu, e mafai ona lofia ou mata faapenei. E pei o se puipuiga laitiiti mo mata.

2. Loimata faalelagona

E fai si lavelave o lenei mea. E le'i iloa tonu e saienitisi pe fa'apefea ona tupu lenei mea. Ae tasi le mea e manino: o le tele o lagona, e pei o le fa'anoanoa, fiafia, 'ata tele, le ita tele, le ita fa'afuase'i, po'o le fefe tele, e mafai ona fa'agaoioia se vaega o lo tatou faiga o neula (le 'Sympathetic nervous system') ma fa'ateleina ai le gaosiga o loimata.

Mafaufau i ai, e iai taimi e te tagi faafuaseʻi ai pe a e vaʻai i se tasi e te leʻi vaʻaia mo se taimi umi, pe a e faʻalogo i lau pese e te fiafia i ai. Ia, o le ala lea o loimata e oʻo mai faʻatasi ma nei lagona.

E iai nisi mea e aʻafia ai le tagi?

Ioe, e tele isi mea e aʻafia ai le ala ma le mafuaʻaga tatou te tagi ai.

• Aganuu ma le tausiga: I nisi aganuu, po o le siosiomaga tatou te ola aʻe ai, o le tagi atonu e le o se mea lelei. Atonu e mafua ai ona tatou faaitiitia lo tatou tagi. E mafai foi ona fesuisuiai lenei mea e fuafua i tausaga, itupa, ma le nofoaga (e pei o le fale po o le galuega).
• Fa'amoemoega fa'apitoa:E tusa lava po o ā aganuu e lē taliaina ai le tagi, ae o loo manatu pea o se mea masani le tagi i ni taimi faapitoa, e pei o se maliu, faaipoipoga, po o le fanau mai o se tamaitiiti.
• Vaivai ma le lē lava o le moe: A tatou vaivai ma lē lava le moe, e faigata ona pulea o tatou lagona. E tusa lava pe o lea, e faigofie lava ona tatou tagi.
• Hormone: O nisi o homone, aemaise lava homone feusua'iga, e mafai ona a'afia ai pe tatou te tagi pe leai. Mo se fa'ata'ita'iga, o le homone testosterone e ono fa'aitiitia ai le tagi, ae o le homone prolactin e ono fa'ateleina ai le tagi.
• Sootaga: Tatou te lagona le toʻafimalie pe a tagi i luma o tagata tatou te faʻatuatuaina, a ea?
• Tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau: O nisi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau e mafai ona mafua ai ona e tagi soo pe faigata ona pulea ou lagona. O le le pulea o lagona o se tasi lea o faataitaiga o lenei mea.
• Fa'ama'i o le faiga o neula: O nisi fa'ama'i e feso'ota'i ma le fai'ai ma neula e mafai fo'i ona mafua ai loimata po'o le tagi tele. E mafai ona tupu lenei mea i fa'ama'i e pei o le migraines ma le cluster headaches i le multiple sclerosis. E mafai fo'i ona tupu i tulaga ogaoga e pei o manu'a tuga o le fai'ai (TBIs) po'o le stroke .

Aiseā e tagi ai pepe laiti?

E masani ona tagi pepe pe a latou lagona le le to'a pe le to'a. Atonu e tagi lau pepe pe a fia 'ai, fia moe, pe mana'omia se suiga o napekini. E tagi fo'i pepe pe a vavae'ese mai ē e tausia i latou. O nisi taimi e tagi tele pepe e iai tulaga e pei o le colic e le mafai ona taofi.

I le amataga, e tagi pepe e aunoa ma loimata, na o leo ma foliga vaaia. O le tagi ma loimata e masani ona amata pe a tusa ma le 4 i le 8 vaiaso le matua o le pepe. I le aluga o taimi, o le a mafai ona e malamalama i ituaiga eseese o tagi a lau pepe ma o latou uiga.

O afea e tatau ai ona e sailia se fautuaga faafoma'i e uiga i le tagi?

Pe manaʻomia e se sipela tagi se fesoasoani faafomaʻi pe leai, e faʻalagolago lea i ni mea se tele. O le mafuaʻaga autū lava lea. Afai e te tagi lē mafai ona taofi ma e iai ni faʻailoga nei, e tatau ona e vave saili se fesoasoani faafomaʻi :

• Afai e foliga mai ua i ai se manu'a i le mata po'o le foliga.
• E foliga mai ua i ai se manu'a tuga i le ulu .
• Afai e ulufale se mea i le mata, aemaise lava o se vailaʻau e afaina ai le mata.
• Afai e te vaʻaia ni faʻailoga muamua o le stroke .

Taua:Afai o lou tagi soo o loʻo faʻalavelave i lou olaga i aso faisoo, e lelei le talanoa i lau fomaʻi lautele poʻo se fomaʻi faʻapitoa i mata. O togafitiga e masani lava ona faʻalagolago i le mafuaʻaga autū, o lea e mafai ai ona e aʻoaʻo atili e uiga i ai mai lau fomaʻi.

E mafai ona e tagi i soo se taimi?

Ioe, e faia lenei mea e tagata fai ata tifaga. Ae se'i vagana ua e taumafai e avea ma se tagata fai ata tifaga po'o se tamaitai fai ata tifaga, e le o se mea lelei lenei. Ua fa'aalia e su'esu'ega afai e iloa e se tasi o lo'o e tagi pepelo, e mafai ona a'afia ai o latou manatu ia te oe.

Aiseā ua ou lē mafai ai ona tagi?

Afai e te lē tagi pe a e tagi, e tele māfuaaga. Atonu e iai sou faʻamaʻi mata mago poʻo se isi tulaga faapena. Talu ai e manaʻomia e mata le vai o loimata, o mata mago e mafai ona avea ma faʻafitauli matuia.

Afai o e popole i lou lē mafai ona tagi, aemaise lava pe afai o iai ni ou faʻailoga o mata mago, talanoa i se fomaʻi mata poʻo se fomaʻi lautele. Ona mafai lea ona latou faia se faaiuga pe o se mea lea e manaʻomia ona togafitia.

E lelei ea le tagi mo i tatou?

E faigata ona tuʻuina atu se tali e tasi i lenei fesili. E faʻalagolago lava i le ituaiga o loimata o loʻo tafe mai.

• E masani lava ona lelei loimata fa'afo'i mo i tatou, auā e puipuia ai o tatou mata mai mea leaga. Ae afai e soona tele lenei mea lelei, e pei o le taimi e tagi ai pea mata (epiphora) , e mafai ona avea ma fa'alavelave ma e o'o lava i le afaina. Afai o le tulaga lea, e sili ona vave saili se togafitiga.

• E lelei ea loimata faalelagona ? Atonu. E le o ioe i ai saienitisi. O se tasi o suʻesuʻega tele na maua ai o tagata na tagi i le taimi lava lena na latou lagona le sili atu ona leaga. Peitaʻi, o le suʻesuʻega lava lea e tasi na maua ai, ina ua mavae le 90 minute talu ona tagi, na sili atu ona lelei o latou lagona nai lo le taimi muamua.

I se aotelega: Se'ia vagana ua maua e le au su'esu'e se isi mea, afai e te lagona le mapusaga pe a uma ona e tagi, aua le taofia.

E fa'aitiitia ea e le tagi le tiga?

E tusa ai ma suʻesuʻega e lua na lolomiina i le 2022, e foliga mai e le fesoasoani le tagi i le faʻaitiitia o le tiga. O le mea moni, o na suʻesuʻega na faʻaalia ai e mafai e le tagi ona faʻaitiitia ai lou tulaga tiga , pe faʻateleina ai le tiga.

Aiseā tatou te tagi ai pe a tatou tipiina aniani?

E matuā faigofie lava. A tatou tipiina se aniani, e faʻasaʻolotoina ai se kesi. E tali atu lenei kesi i le vai o lo tatou loimata ma mafua ai ona le toʻa i o tatou mata. Ona toe gaosia lea e o tatou mata ni loimata e fufulu ese ai le le toʻa.

Ina ia 'alofia lenei mea, e mafai ona e fa'aogaina se ili e pu'e ese ai le ea mai ou foliga. O le a taofia ai le kesi mai le ulufale atu i ou mata. Talu ai e faigofie ona tali atu lenei kesi i le vai (o le auala lea e a'afia ai o tatou mata), e mafai ona e saunia se puna vai e lata ane (e pei o se ipu vai) mo ia e tali atu ai. Pe, taumafai e fa'amālūlū le aniani i totonu o le pusaaisa po'o le pusaaisa a'o le'i tipiina.

Aiseā e tigā ai loʻu ulu pe a ou tagi?

E tele māfuaaga e te ono maua ai i le tiga o le ulu pe a e tagi pe a uma foʻi ona e tagi. O le tasi, pe a e tagi pe a maualuga ou lagona, e ono maua ai oe i le tiga o le ulu ona o le popole . Peitaʻi, o le tagi e mafai foʻi ona avea ma faʻailoga o nisi ituaiga o tiga o le ulu, e pei o le migraines poʻo le cluster headaches.

Aiseā e faigofie ai ona ou tagi?

E leai se tusi tulafono e fa'atatau i le taimi e tatau ai ma le taimi e lē tatau ai ona e tagi. E mafai ona tulaga ese mafua'aga e te tagi ai e pei o oe. Atonu e te tagi i mea masani, e pei o le fa'alogo i se tala fa'anoanoa, po'o se pese e fa'amanatu atu ai ia te oe se mea na e faia i le taimi ua tuana'i. Pe atonu fo'i o lo'o e toe fa'afeso'ota'i ma se tagata o le aiga e te le'i talanoa i ai i le tele o tausaga. Atonu ua maliu sau fagafao.

Afai e te lagona ua e tagi tele naua, pe o loʻo faʻalavelave ia te oe, o se manatu lelei le talanoa i se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau . O loimata faalelagona e le o se faailoga o le vaivai, ma e faapena foi le vaai i se faufautua mo le soifua maloloina o le mafaufau . Afai e te manaʻo e suʻe ni auala e taofi pe faʻaitiitia ai lou tagi, atonu o le mea tonu lava lea e te manaʻomia.

Afai o loʻo e tagi pea lava pea, o lona uiga o loʻo tafe ifo loimata i ou mata, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi mata. Afai o loʻo e tagi pea lava pea i lagona, ma o loʻo faʻalavelaveina ai lou olaga, e mafai ona e talanoa i se fomaʻi lautele.

E fa'apefea ona e taofia oe mai le tagi?

A e lagona le fia tagi ma e te manaʻo e taofi, e iai ni nai mea e mafai ona e faia. E mafai ona e faia nei mea e aunoa ma le vaʻaia e isi.

• Manava: E tele metotia o le manava e mafai ona fesoasoani e faatoafilemu ai lo tatou faiga o neula tutoatasi . E mafai foi e faamalositino o le manava ona fesoasoani ia te oe e taulai atu i se isi mea. O metotia o le manava loloto ma lemu, e pei o le manava 4-7-8 po o le manava pusa , e mafai ona faia faigofie e aunoa ma le matauina e isi.
• Fa'amalositino fa'avae: O nei fa'amalositino e aofia ai le fa'aaogaina o ou lagona uma ma le ua'i atu i mea o lo'o siomia ai oe. O lenei ituaiga o ua'i atu e mafai ona fesoasoani ia te oe e alu ese mai lou mafaufau ma pulea ou mafaufauga ma lagona.

O isi mea e mafai ona e faia soo e fesoasoani ai i le puleaina o ou lagona e aofia ai:

• Fa'amalositino o le mafaufau loloto po'o le mafaufau loloto: O nei mea e pei o fa'amalositino e pulea ai lou mafaufau. O le fa'atinoina soo o nei mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea lelei ai ou lagona.
• Ia lava lau moe: E faigata ona pulea lagona pe a e vaivai.

Afai e te manatu o nei fautuaga e foliga mai o ni fautuaga e pulea ai le atuatuvale , e sa'o oe. Auā a tatou lagona le popole ma le lofituina, o le tatou faiga o neula fa'afetai (lea e pulea ai la tatou tali "tau-pe-sola") e sili ona galue malosi. O nei metotia e ta'u mai ai ia i tatou e taofi le tali "tau-pe-sola" mo sina taimi, ma tu'u le tatou faiga o neula parasympathetic e pulea. E iai isi auala e pulea ai le atuatuvale ma le popole e mafai ona fesoasoani.

E mafai ona avea ma aso o lau faaipoipoga, le aso muamua o le aoga a lau tama, po o le maliu o se tasi e pele ia te oe. O loimata - ma le tele o lagona e o faatasi ma ia - e mafai ona masani i nei mea uma e tolu. Ma, o mea masani e mafai ona mafua ai loimata i o tatou mata. E mafai ona tatou tagi pe a matamata i se tifaga faanoanoa, pe a saunia se taumafataga e faamanatu mai ai ia i tatou se tasi e pele ia i tatou, pe a tatou vaai i se goto matagofie o le la.

O le ā le feʻau tatou te fia aumaia i le fale mai lenei tusiga?

Ua tele mea ua tatou talanoa e uiga i le tagi, a ea? Ia manatua, afai o e popole i le auala po o le mafuaaga o loo e tagi ai, talanoa i se fomai. E iai foi auala e mafai ona e taumafai ai e pulea ou lagona.

Ae, e leai se mafuaaga e te māsiasi ai pe lagona ai le tausalaina i le tagi ona o ni mafuaaga e le mafai ona e pulea. O lea la, afai e te lagona le fia tagi lelei, ia tago i se pepa solo ma tuu e tafe ifo ou loimata. O nisi taimi o le mea sili lea e mafai ona tatou faia!

` Tagi, loimata, lagona, soifua maloloina o le mafaufau, faanoanoa, fiafia, atuatuvale