E te lagona soo le fiainu? Mea uma e te manaʻomia ona iloa e uiga i le leai o se vai i totonu o le tino - Nirogi Lanka

Mafaufau i le fiainu tele e te lagonaina i se aso vevela tele, poʻo le vaivai e te lagona pe a e mafatia i le tiga tele o le manava ma le puaʻi. I nei taimi, o lou tino o loʻo tagi mai, "Ou te manaʻomia le vai!" O le asō, matou te i Nirogi Lanka matou te fia talanoaina lenei tulaga, ua taʻua o le leai o se vai i le tino . E ui atonu e foliga mai o se mataupu faigofie, ae e mafai ona matua matautia pe a le amanaʻiaina. O le mafuaʻaga lea e taua ai le iloa lelei o faʻailoga lapatai ma le auala e pulea ai ma le lelei.

O le ā le Fa'amamago o le Vai? I se fa'apu'upu'u…

I se faaupuga faigofie, e tupu le leai o se vai i lou tino pe a tele atu vai e leiloa e lou tino nai lo le vai e te inuina. E taua tele le vai mo le galue lelei o lou tino. I aso uma, e te leiloa vai i ni faiga e pei o le afu, mimi, ma le manava foi. Afai e tele atu vai e leiloa nai lo le vai e te sui, e oo atu lou tino i se tulaga o le leai o se vai.

Mafaufau i se aso vevela e te afu tele ai, pe atonu o se taimi na e maua ai i le fiva, pua'i, pe manava tata. I nei tulaga, e tele le vai e alu ese mai lou tino. O nisi taimi, atonu e galo ia te oe ona inu tele le vai, pe atonu fo'i o lo'o e inuina ni vaila'au e fa'atele ai lou mimi. O nei mea uma e mafai ona mafua ai le leai o se vai i totonu o le tino.

A e lagona le fiainu, o le faailoilo muamua lea a lou tino e taʻu atu ia te oe, "Ou te manaʻomia nisi vai." I lena taimi, e tatau ona e inu vave le vai. O le leai o se vai e masani ona mafai ona foia e ala i le inuina o ni vai e lava. Ae ui i lea, e le faigofie ona iloa i taimi uma. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e galo i tagata matutua o le aiga ona inu, ma e le mafai e pepe ona taʻu atu ia te oe o loo fiainu i latou. O le mafuaʻaga lea e tatau ai ona tatou mataala i e pele ia i tatou. Afai e oo ina ogaoga le leai o se vai, atonu e te manaʻomia le fesoasoani faafomaʻi ma vai e tuiina i totonu o le uaua (IV) . Manatua, afai e le togafitia, o le leai o se vai e mafai ona lamatia ai le ola.

Aiseā e Tāua Tele ai le Vai i Lou Tino?

Pe na e silafia e tusa ma le 78% o le vai i lou tino? O lou faiʻai e 73% le vai, ma e tutusa foʻi lou fatu. O ou ponaivi e 31% le vai, ae o ou maso ma fatugaʻo e 79% le vai. O lou paʻu e 64% le vai, ma o le mea e ofo ai, o ou mama e tusa ma le 83% le vai!

O le ā la le aogā o nei vai uma iā te oe?

• E fesoasoani e faʻamalū ai meaʻai ma faʻamamā ese ai otaota .
• E fa'atumauina ai le galue lelei o ou so'oga e ala i le galue e pei o se suau'u.
• E fesoasoani e gaosia le faua mo le fa'aga'oina o mea'ai.
• E faatumauina ai le paleni o vailaʻau i lou tino. E taua tele le vai mo lou faiʻai e gaosia ai homone ma neurotransmitters .
• E fesoasoani e felaua'i le okesene i lou tino atoa.
• E maua ai se fa'amaliega mo ou ponaivi.
• E fa'atonutonuina ai le vevela o lou tino .
• E galue o se mea e fa'aitiitia ai le te'i mo lou fai'ai, uaea tuasivi, ma e o'o lava i lau pepe pe afai o lo'o e ma'itaga.

I le taimi o le tau vevela, e matuā tāua tele le vai. E puipuia ai lou tino mai le soona vevela. A e faamalositino, e faatupuina e ou maso le vevela; e tatau i lou tino ona faasaoloto lenei vevela e puipuia ai le faaleagaina o aano o le tino. O le auala autū e faamalulu ai lou tino o le afu. A o liu suavai le afu, e faamaluluina ai aano o le tino i lalo. O le iʻuga, o le afu tele e faaitiitia ai le maualuga o le vai i lou tino, lea e mafai ona faaleagaina ai galuega masani a le tino.

O a Fa'ailoga o le Le Lava o le Vai? (Fa'ailoga o le Le Lava o le Vai)

Afai e te masalomia o oe po o lau tama o loʻo mafatia i le leai o se vai i le tino, saili loa se fesoasoani faafomaʻi .

Fa'ailoga i Tamaiti:

Ia mataala mo nei faailoga i lau tamaitiiti:

• Laugutu ma laulaufaiva mago pe pipii.
• Leai ni loimata pe a tagi.
• E itiiti ifo ma le ono napekini susu i le aso (mo pepe) pe leai se mimi mo le valu itula pe sili atu (mo tamaiti matutua).
• O se vaega vaivai ua magoto i le tumutumu o le ulu.
• Mata ua goto ifo.
• Pa'u mago ma maanuminumi.
• Manava vave pe manava loloto.
• Lima ma vae malūlū, ila, pe samasama.

Fa'ailoga i Tagata Matutua:

Ia vaavaai mo nei faailoga:

• O le ulu tiga, fenumiai, po'o lagona o le le mautonu.
• Vaivai.
• Nifo, vaivai, po'o le niniva o le ulu.
• Gutu mago ma o nisi taimi o le tale mago.
• Tata vave le tata o le fatu, ae maulalo le toto maualuga.
• Leai o se mea'ai e 'ai, e ui o nisi taimi e mafua ai le mana'o tele i mea suamalie.
• Pa'u mūmū pe mumu.
• Fula i vae.
• Ma'i maso.
• Lē mafai ona onosaia le vevela po'o le maalili e le masani ai.
• Manava faigata.
• Mimi lanu uliuli . E tatau ona manino pe samasama vaivai fo'i lou lanu mimi.

Fesili ma Tali Masani e uiga i le Fa'amamago o le Vai

E mafua ea le fiva pe a leai se vai i le tino?

Leai, e lē masani ona mafua ai le fiva pe a leai se vai i le tino. Peita’i, o le tele o fa’ama’i e mafua ai le fiva e mafua ai fo’i le leai o se vai i le tino.

E faapefea ona aafia lo'u toto maualuga ona o le leai o se vai i le tino?

E mafai e le leai o se vai i le tino ona fa'aitiitia tele ai lou toto maualuga i tulaga mata'utia. I le tali atu i ai, e ono taumafai lou tino e fa'afetaui, o nisi taimi e mafua ai ona si'itia fa'afuase'i le toto maualuga.

E mafua ea le manava tata pe a leai se vai i le tino?

Leai, ae o le manava tata o se tasi lea o māfuaʻaga autū o le leai o se vai i totonu o le tino ona e mafua ai ona tele naua le vai e alu ese.

E mafua ea le niniva pe a leai se vai i le tino?

Ioe, e mafai e le leai o se vai i le tino ona oo atu ai i le fenumiai ma le "tiga o le ulu ona o le leai o se vai i le tino," lea e masani ona avea ai le niniva ma le pua'i.

O le ā le māfuaʻaga o le leai o se vai i le tino?

I se faaupuga faigofie, e tupu le leai o se vai i totonu o le tino pe a e le lava le vai e te inuina, pe a vave tele ona e alu ese ona o le afu, pua'i, po'o le manava tata. O nisi vaila'au, e pei o vaila'au fa'aitiitia le mamafa (e masani ona ta'ua o "fualaau vai"), e mafai ona fa'ateleina ai le mimi ma fa'aopoopo i le leai o se vai i totonu o le tino.

O ai e maualuga atu le lamatiaga o le leai o se vai i le tino? (Mea Lamatia)

E ui e mafai e so'o se tasi ona maua i le leai o se vai pe afai e le lava le vai e inu, ae o pepe ma tamaiti laiti e sili atu ona lamatia ona e le mafai ona latou fa'aalia atu lo latou fiainu. E taua tele lenei mea pe a le malosi. O le mea lea, fa'amolemole ia mata'ituina lelei le inuina o le vai e lau tama.

E le gata i lea, o tagata matutua e silia ma le 65 tausaga o loʻo feagai ma se lamatiaga faʻateleina. A o tatou matutua, e faʻaitiitia faʻafuaseʻi le aofaʻi o le vai i totonu o tatou tino, ma e ono le toe malosi foʻi lo tatou lagona o le fia inu. Afai o oe o se tausi maʻi, aemaise lava mo se tasi e iai faʻafitauli tau mafaufau poʻo faʻafitauli tau manatua, ia avatu ia i latou ni vaiinu i taimi uma. Tusa lava pe o loʻo mafatia i latou i se tulaga e le toʻafilemu e pei o le Urinary Tract Infection (UTI) , e taua tele lou faʻamalosiauina o le inuina pea o vaiinu.

E Mata'utia le Le Ma'i Vai i le Tino? (Fa'afitauli)

Afai o oe po'o lau tama/teine ​​o lo'o fa'aalia ni fa'ailoga o le leai o se vai i totonu o le tino, ia vave saili se fesoasoani fa'afoma'i . O le leai o se vai i totonu o le tino e mafai ona o'o atu ai i ni fa'alavelave matuia, e pei o:

• Le paleni o le eletise (o nei minerale e pei o le faiga o le maa i totonu o le tino)
• O faʻamaʻi e mafua mai i le vevela e pei o le heatstroke
• Fa'afitauli tau fatuga'o, e aofia ai ma'a i fatuga'o ma atonu e le toe aoga fatuga'o
• Te'i , koma , pe i tulaga ogaoga, e o'o lava i le oti.

Ia manatua, o le leai o se vai i le tino e lē o se mea e tatau ona manatu māmā i ai. A iai se masalosalo, faafesootaʻi loa se fomaʻi.

E fa'apefea ona iloa le leai o se vai i le tino?

Afai o e lagona le fiainu, e foliga mai ua e amata ona leai se vai i lou tino; o le faailoilo faigofie lea a lou tino e manaʻomia ai nisi vai. Afai e te asiasi i se fomaʻi ona o le masalomia ua e leai se vai i lou tino, o le a latou faʻailoaina le tulaga e faʻavae i luga o ou faʻailoga ma se suʻesuʻega faaletino. O nisi taimi, e faʻaaogaina suʻega i le fale suʻesuʻe e faʻamaonia ai le faʻamaoniga, e aofia ai:

• Su'ega toto e siaki ai lou maualuga o le electrolyte ma iloilo le galuega a fatuga'o .
• Su'ega o le mimi e iloa ai mafua'aga autū o le leai o se vai i le tino.

E i ai ni tulaga eseese o le leai o le vai i le tino?

E fa'avasega e foma'i le fa'ama'i i tulaga:

• Malū: Atonu e na'o le fa'ateleina o le vai e te inuina. Inu tele le vai. Peita'i, afai e te afu tele pe ua leiloa fo'i vai ona o le pua'i po'o le manava tata, e fautuaina le inuina o vai e sui ai le electrolyte (e pei o le ORS). E tatau ona e lagona lelei i totonu o le sefulu i le sefululima minute.
• Feololo: O le leai o se vai i totonu o le tino e ono manaʻomia ai le tuiina i totonu o le uaua (intravenous). E masani ona faia lenei mea i se nofoaga e tausi ai tagata mamaʻi faafuaseʻi poʻo se falemaʻi.
• Matuia: Afai e ogaoga ou fa'ailoga, saili vave se fesoasoani fa'afoma'i . Vala'au le 911 pe asiasi i le matagaluega fa'afuase'i lata ane.

A e feutagai ma se fomaʻi, o le a latou fuafuaina le tulaga o lou le lava o le vai i totonu o le tino ma faʻatonu le togafitiga talafeagai i Nirogi Lanka.

E fa'apefea ona e vave toe malosi mai le leai o se vai i le tino?

Taula'i i le taumafaina o vai. E mafai fo'i ona e toe fa'atumuina lelei vai ua leiloa e ala i le fa'aaogaina o Oral Rehydration Sachets (ORS) ua palu fa'atasi ma le vai.

E fa'apefea ona e fesoasoani i se tamaititi e le lava le vai i le fale?

Mulimuli ma le sa'o i fa'atonuga a lau foma'i.

• Aua ne'i avatu ni vaila'au fa'amama manava tata e fa'atau fua i tamaiti e i lalo ifo o le 2 tausaga e aunoa ma se fa'atonuga fa'apolofesa.
• Tuuina atu vai e leai se suka (o soda e maualuga le suka, sua o fualaau aina, po o jellies e masani ona faateteleina ai le manava tata).
• Afai o lo'o e fa'asusu i le susu o le pepe, fa'aauau pea ona e fa'asusu lau tama e pei ona masani ai.
• Faaaoga vailaʻau electrolyte e pei ona faatonuina e lau fomaʻi.
• Fa'ateleina malie le tele o vai ma mea'ai e te ofoina atu.
• Faaaoga le Acetaminophen mo le fiva, e pei ona faatonuina. Aua le avatu le aspirin i se tamaititi.
• Ia mautinoa e lava le malologa a lau tama/teine.
• Siaki mo ni fa'ailoga e fa'ateteleina pe toe fo'i mai o le leai o se vai i totonu o le tino.

O a togafitiga faafoma'i o lo'o avanoa mo le leai o se vai i le tino?

E ui e mafai ona togafitia le tele o mataupu i le fale, ae o mataupu ogaoga e ono manaʻomia ai le taofia i le falemaʻi. O togafitiga e aofia ai:

• O vai IV e tu'uina atu i le uaua.
• Siakiina ma faasa'oina le le paleni o le electrolyte .
• Acetaminophen mo le puleaina o le fiva.
• Manaomia le malolo ma le mata'ituina.

O le ā le umi e tumau ai le leai o se vai i le tino?

O le taimi lava e foia ai le mafuaaga autū ma amata ona e toe faʻatumuina lelei le vai, e tatau ona mou atu le mago i le itiiti ifo i le aso e tasi. O mataupu ogaoga e manaʻomia ai le tausiga i le falemaʻi, ae afai e te togafitia lelei, e masani ona faʻamoemoeina le toe malosi i totonu o le lua i le tolu aso.

E mafai ona puipuia le leai o se vai i le tino?

Ioe, e mautinoa lava! E mafai ona e puipuia le leai o se vai i le tino pe a e nofouta i le tele o vai e te inuina. Ia mautinoa e te inu pea le vai i le aso atoa, e aofia ai ma au taumafataga. E sili le aloese mai le inuina o sodas, ava malosi, ma meainu e iai le kafeini. O se auala faigofie e siaki ai pe ua lava lou inuina o le vai, o le tilotilo lea i le lanu o lau mimi . Afai e manino pe samasama vaivai, o lona uiga ua lelei lau mimi; afai e pogisa, ia mautinoa e te inu tele i le vai.

Mo i latou e toaga—e pei o tagata ta'a'alo po'o i latou e fa'amalositino—e tatau ona e taumafai e inu ia le itiiti ifo i le 16–20 aunese (pe tusa ma le 470–590 ml) o le vai i le tasi i le lua itula a'o le'i faia se gaioiga i fafo. A'o e alu i fafo, fa'aauau pea ona inu le 6–12 aunese (pe tusa ma le 180–350 ml) i minute ta'i 10–15. A uma lau gaioiga, toe fa'atumu au vai e ala i le inuina o le itiiti ifo i le isi 16–24 aunese (pe tusa ma le 470–710 ml).

E fia le vai e te manaʻomia i aso taʻitasi?

O le aofaʻi tonu o le vai e te manaʻomia e faʻalagolago i lou mamafa, tausaga, tulaga o gaioiga, le tau o loʻo e nofo ai, ma isi mea faʻapitoa. Afai e iai ou faʻafitauli e pei o le maʻisuka mellitus , faʻamaʻi fatu , poʻo le cystic fibrosis , e tatau ona e faʻaeteete atili. E mafai foʻi ona suia ou manaʻoga e faʻatatau i le tau ma mea o loʻo e ofuina. E ui o le fautuaga lautele o le inuina lea o le valu ipu vai i le aso, o le talanoa ma lau fomaʻi i Nirogi Lanka o le auala sili lea e fuafua ai le aofaʻi saʻo mo ou manaʻoga faʻapitoa tau soifua maloloina.

O a vai e fa'asusuina ai oe, ma o fea e mafua ai ona leai sou malosi?

O nisi meainu e sili atu ona lelei i le puipuia o le leai o se vai i le tino nai lo isi. Afai o loʻo e faia ni gaioiga mama pe feololo, e pei o se savaliga e itiiti ifo i le itula, e lava le vai mama. Peitaʻi, afai o loʻo e faamalositino mo se taimi umi pe faʻaaluina ni nai itula i le la, e ono aoga se meainu taʻaloga . O nei meainu e fesoasoani e le gata i le toe faʻatumuina o vai, ae faʻapea foʻi ma electrolytes e pei o le sodium ma le potassium e leiloa i le afu. O le le paleni o nei minerale e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli, e aofia ai ma le gatete o maso.

Matou te lē fautuaina le ʻava malosi poʻo le caffeine mo le faʻamamaina o le tino, auā e mafai e nei mea ona toso ese le vai mai lou tino ma mafua ai ona leai se vai i totonu. O sua o fualaʻau ʻaina e masani ona tele ai le carbohydrate ae maualalo i le sodium, lea e ono mafua ai foʻi le lē lelei o le faʻagasologa o meaʻai.

E fa'apefea ona e fausia ni masaniga maloloina e fa'asusu ai le tino ma fa'asusu i le vai?

• Ia e teu i taimi uma se fagu vai e mafai ona toe fa'aaogaina.
• Filifili le vai nai lo meainu suamalie i taimi o taumafataga.
• Fa'aopopo sina fasi tipolo po'o se tipolo mo le tofo masani, pe fa'aaoga ni mea e fa'aleleia ai le tofo e leai se suka.
• 'Ai mea'ai e tele ai le vai, e pei o supo, fuala'au 'aina, ma fuala'au faisua.
• Afai e faigata ona e inu tele i le taimi e tasi, ia inu malie i le aso atoa.

O le ā e tatau ona e faia pe afai e te masalomia ua leai se vai i lau tama/teine?

Fa'amolemole fa'afeso'ota'i loa lau foma'i pe afai e iai so'o se tasi o mea nei i lau tama:

• Fa'ailoga o le leai o se vai i totonu o le tino.
• Puai pe manava tata faifai pea.
• Leai se mimi e alu mo le valu itula pe napekini mago.
• O le tele o le moe po'o le paie.

O afea e tatau ai ona e alu i le ER mo le leai o se vai i le tino?

Afai e te masalomia ua e le lava le vai i le tino, aua le faatuai e saili se fesoasoani faafuasei. O le le lava o le vai i le tino e mafai ona oo atu ai i ni faafitauli e lamatia ai le ola e pei o maa i fatugao, faaletonu o fatugao, po o le heatstroke. Afai e te lagonaina ni faailoga o le le lava o le vai i le tino po o le heatstroke, valaau le 911 pe asiasi loa i le potu faalavelave faafuasei lata ane pe afai e te faaalia ni faailoga e pei o:

• O le fiva e 103°F (39.4°C) pe sili atu.
• Tetete o maso.
• Pa'u mūmū, vevela, ma mago.
• Fa'asuā.
• O le tata vave o le fatu.
• Fa'ama'i pipisi .
• Leai se afu tele.
• Fenumiai, suia o le tulaga o le mafaufau, po'o le le mautonu o le tautala.
• Nifo.
• Leiloa o le mafaufau.
• Fa'aaliga taufa'ase'e.

Fesili tāua e fesili i lau fomaʻi

Mafaufau e fesili atu i lau fomaʻi fesili nei:

• O le ā le māfuaʻaga na ou lē lava ai le vai i le tino?
• E fa'apefea ona ou puipuia le leai o se vai i le lumana'i?
• E manaʻomia ea ona ou fetuʻunaʻi nisi o aʻu vailaʻau o loʻo iai nei?
• Afai ou te le fiafia i le tofo o le vai mama, e iai nisi auala maloloina e fa'atumauina ai lo'u inuina o le vai?
• E manaʻomia e laʻu tama ni vailaʻau, ma afai o lea, e faʻapefea ona tuʻuina atu?
• O le ā le umi e alu ai se’ia toe malosi la’u tama?
• E manaʻomia se asiasiga faʻaopoopo?
• E i ai ni mea'ai patino e tatau ona ou aofia ai pe 'alo 'ese mai ai i le taimi o le toe malosi?
• O a ni fa'ailoga patino e tatau ona ou va'ava'ai i ai e mana'omia ai le fa'afeso'ota'i vave atu o lau ofisa?

Savali Mulimuli e Ave i le Aiga

O le leai o se vai i lou tino o lona uiga e le lava le vai e galue lelei ai. E tele mafuaʻaga e mafai ona tupu ai lenei mea, ma afai e le taulimaina, e mafai ona avea ma se faʻafitauli matuia i le soifua maloloina. Faʻamolemole ia manatua: Afai e te lagona le fia inu, ua uma ona e lagonaina le leai o se vai i lou tino. Inu le vai i le taimi lava e te lagona ai le fia inu; atonu o le a e matauina le faʻaleleia o ou faʻailoga i totonu o le lima i le sefulu minute. Talu ai e eseese manaʻoga o tagata uma mo le inuina o le vai, e sili ai le feutagai ma lau fomaʻi e iloa tonu ai le tele o le vai e te manaʻomia e tumau ai le soifua maloloina. O le tumau i le inuina o le vai e taua tele mo lou soifua manuia i Nirogi Lanka!

Upu autu: Le leai o se vai i le tino, inuina o le vai, faʻailoga, tamaiti, tagata matutua