O le ā lenei diaphragm tele? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i lenei vaega taua o o tatou tino!

O le mānava o se mea tatou te faia i taimi uma, ae tatou te lē mafaufau tele i ai. E tupu lenei faagasologa mai le aso tatou te fananau mai ai seʻia oo i le aso tatou te oti ai. Ae pe na e mafaufau ea po o ai le toa moni, po o le inisinia sili, o loo i tua atu o lenei faagasologa o le mānava? O ia lea o le a tatou talanoa i ai i le aso. O le diaphragm lea, po o le mea tatou te taʻua i le Igilisi. E lē na o se maso, ae o se tagata taua tele ma ofoofogia i o tatou tino.

I se faaupuga faigofie, o le ā lenei diaphragm tele?

Se'i mafaufau i se maso manifinifi ma malosi i le va o lou fatafata ma lou manava, e foliga pei o se faamalu. O le diaphragm lea. O lo'o i lalo o o tatou mama ma le fatu.

E lē na'o le fe'avea'i solo lenei maso. E feso'ota'i fo'i i:

• O le ponaivi i le ogatotonu o lou fatafata (sternum)
• I le pito i lalo o ou ivi 'aso'aso
• Afai e gau lou tua, o le a gau foʻi lou ivi tuasivi.

O se tasi o ana galuega autū o le avea o se puipui i le va o le avanoa o lou fatafata (lea o loʻo i ai ou mama ma le fatu) ma le avanoa o lou manava (lea o loʻo i ai ou totoga e pei o lou manava, gaʻau, ma le ate).

O le ā le galuega a le diaphragm tele? Pe na o le mānava ea?

Leai, o le mānava o le mea autū lea e fai ma o le mea lea ua tatou iloa uma. E tele isi mea tāua e faaopoopo i ai. Seʻi o tatou tilotilo taʻitasi i ia mea taʻitasi.

1. Matai o le faagasologa o le manava

O le galuega autū lea a le Pā Tele. E tupu lenei mea i se auala matagofie tele.

• A e mānava i totonu: E fa'ama'a'a lou diaphragm, ma agai ifo i lou manava e pei o se lifti. E fa'ateleina ai le avanoa i totonu o lou fatafata. E fa'ateleina ai le avanoa e mafai ai e ou mama ona fa'apupuna, lea e mafai ai e le ea ona ulufale atu i ou mama.
• A e mānava i fafo: E taofi le mimilo o le diaphragm ma malolo. Ona agai lea i luga ma agai atu i le fatafata, ma fausia ai se foliga e pei o se faamalu. I le taimi lea, e tulei ese ai le ea i totonu o mama.

2. Isi mea taua e fai e ese mai i le mānava

E lē gata i le manava le diaphragm. E tele isi fo'i isi galuega taua e faia.

• Fa'ateleina o le mamafa i totonu o le manava: A mimilo le diaphragm, e fa'atupuina ai le mamafa i totonu o le manava. E fesoasoani lenei mamafa ia i tatou e fai le tele o mea. Mo se fa'ata'ita'iga, e taua tele lenei mamafa mo mea e pei o le mimi ma le alu ese o otaota.
• Puipuia o le acid reflux:O se faʻafitauli e feagai ma le toʻatele o tagata o le gastritis, o le mumū o le manava. O se tasi o mafuaʻaga o lenei mea ona o le a alu aʻe o le acid o le manava i le faʻaʻī. O le paipa e ui atu ai a tatou meaʻai (Esophagus) e alu atu i le manava e ala i le diaphragm. E pei o se faʻamau le diaphragm e siʻomia ai lenei paipa meaʻai, e taofia ai le aʻe o le acid o le manava.
• Fa'aavanoaina o le ala mo neula ma alatoto taua: O nisi o neula taua, alatoto, ma isi fausaga i o tatou tino e ui atu i le septum.

O a faʻamaʻi e aʻafia ai le diaphragm tele?

E pei lava ona mafai e isi vaega o o tatou tino ona aʻafia i faʻamaʻi, e mafai foʻi ona faʻaleagaina le diaphragm i faʻafitauli eseese, faʻamaʻi, ma faʻalavelave faʻafuaseʻi. Seʻi o tatou tilotilo i mea e sili ona taua.

• Hernias:
• Hiatal Hernia: O le ituaiga lea e sili ona taatele. O le taimi lea e tulei a'e ai le vaega pito i luga o lou manava i totonu o se pu i le diaphragm, i totonu o lou fatafata. Mafaufau i ai e pei o se paluni la'ititi o lo'o sau i luga. E masani ona tupu lenei tulaga a'o e matua ma fa'aopoopoina lou mamafa.
• Diaphragmatic Hernia: O le taimi lea e tulei ai e se isi totoga i le manava (e pei o le ga'au) se pu i le diaphragm i totonu o le fatafata. O nisi taimi e mafai ona iai nei mea i le taimi e fanau mai ai pe mafai foi ona tupu pe a uma se faalavelave tele.
• Fa'aleagaina o Neura Phrenic: E pei ona tatou talanoaina muamua, o lenei neura e pulea le diaphragm. Afai e fa'aleagaina lenei neura, o le a le mafai ona galue lelei le diaphragm. E mafai ona fa'aleagaina lenei neura e le kanesa, taotoga (aemaise lava le taotoga o le fatu bypass), fa'alavelave fa'afuase'i, ma nisi fa'ama'i pipisi.
• Ma'i maso: Talu ai o le diaphragm o se maso fo'i, e mafai ona ma'i i nisi taimi. O se tulaga lea e tupu pe a tatou fa'amalositino malosi tele pe tamo'e, ma o le tiga e sau mai le itu o le manava, e ta'ua o le "side stitch," e masani ona fa'aitiitia pe a malolo mo sina taimi.
• Vaivai pe Pēpē: O nisi fa'ama'i o neula, e pei o le Multiple Sclerosis (MS) ma le Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS), e mafai ona mafua ai ona vaivai le diaphragm pe matuā pēpē fo'i. O le neuropathy o le ma'isuka, manu'a o le ua'i tuasivi, ma fa'ama'i o le mama e pei o le COPD e mafai fo'i ona mafua ai ona vaivai le diaphragm.

O a ni fa'ailoga o se fa'afitauli i le diaphragm tele?

Afai e iai se fa'afitauli i le diaphragm tele, e te ono a'afia i le tele o fa'ailoga. Atonu e o'o mai ma mou atu mo sina taimi, pe atonu fo'i e tumau.

• Tiga o le manava, tiga o le fatafata, ma le tofo oona i le fa'a'ī (Acid reflux, heartburn).
• Tale soo ma faigata ona folo mea'ai.
• Fa'aliliuga o le pa'u (o nisi taimi e ono lanumoana ai le pa'u).
• Tata vave le tata o le fatu, tiga o le fatafata po'o le fe'ei.
• Lagona le pu'upu'u o le mānava, aemaise lava pe a taoto.
• Tiga o le ulu.
• O le hiccups e masani ona sau ma alu pe tumau pea ae le mou atu.
• Tiga po'o le mamafa i le fatafata, tua, itu, tau'au, po'o le manava (aemaise lava i lalo o le puimanava). Atonu e sili atu ona leaga lenei tiga pe a uma ona 'ai.
• Lagona e pei o se tiga o le manava i lalo o ona ivi 'aso'aso.

E fa'apefea ona taatele nei tulaga?

O le mafuaʻaga autū o faʻafitauli o le phrenic o le faʻaleagaina lea o le neula phrenic, e ala i se taotoga poʻo se faʻalavelave. E tusa ma le 20% o gasegase e ono faʻaleagaina lenei neula pe a uma se taotoga o le fatu.

O le tulaga na tatou talanoaina ua ta'ua o le `(Hiatal Hernia)` e matuā taatele fo'i. E masani lava ona tupu i tagata e silia ma le 50 tausaga ma i latou e mamafa tele. E tusa ai ma su'esu'ega, e tusa ma le 55% o tagata e silia ma le 50 tausaga, o lona uiga, e tusa ma le to'atasi mai tagata e to'alua, atonu e iai sina tulaga o le `(Hiatal Hernia)`.

E faʻapefea ona tatou tausia le soifua maloloina o le Great Barrier Reef?

O le diaphragm o se maso fo'i. O lea la, e pei o isi maso i o tatou tino, e mafai ona tatou fa'amalosia e ala i le fa'amalositinoina. E iai ni fa'amalositino fa'apitoa mo le manava. E ta'ua ia mea o `(Diaphragmatic breathing exercises)`. E fesoasoani nei mea i le diaphragm e galue lelei atili ai. E mafai fo'i e nei fa'amalositino ona fa'aitiitia ai le atuatuvale fa'alemafaufau.

E le gata i lea, mulimuli i laasaga nei e tausia ai le soifua maloloina o lou diaphragm:

• 'Alo'ese mai le 'ai tele i le taimi e tasi. 'Ai ni nai mea'ai laiti i le aso. 'Alo'ese mai mea'ai ga'o, mea'ai fa'a'ono'ono, ma mea'ai oona e ono mafua ai le itaitagofie o le manava.
• Tausia se mamafa maloloina o le tino. O le mamafa tele e mafua ai le mamafa e le mana'omia i luga o le diaphragm.
• Fa'amafanafana lelei a'o le'i faia se fa'amalositino. O lenei mea e maua ai e lou diaphragm ma isi maso le taimi e sauniuni ai mo le fa'amalositino.
• A e faamalositino, aua le soona faamalosi tino i le taimi e tasi. Ia faasolosolo malie ona faateleina le malosi o lau faamalositino.
• Afai e iai sou fa'afitauli fa'afoma'i (e pei o le ma'isuka, fa'ama'i o le mama) e fa'ateleina ai lou lamatiaga i le atia'eina o fa'afitauli i lou diaphragm, ia e faia ni siaki fa'afoma'i masani.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

Afai e te maua ni fa'ailoga e pei ona tatou talanoaina muamua, e sili ona lelei le va'ai i se foma'i e siaki ai. O nisi fa'ailoga e mafai ona avea ma fa'ailoga o isi tulaga, o lea e taua ai le maua o se su'esu'ega sa'o.

Ou te toe faamanatu atu ia te oe,Afai e te lagona le tiga o le fatafata, le mamafa o le fatafata, pe faigata ona manava, o se faalavelave faafuasei lea. Alu loa i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) a le falemai.

E ono faʻateleina lou lamatiaga o le atiaʻeina o se faʻafitauli i lou diaphragm pe afai e iai sou tulaga nei:

• Fa'aletonu o le tino puipuia, e pei o le Lupus
• Fa'ama'i mama e pei o le COPD ma le kanesa o le mama
• Fa'ama'i fatu e mana'omia ai taotoga
• Fa'ama'i Lyme
• Fa'aletonu o neula maso, e pei o le MS
• Pupuga tele
• Fa'ama'i pipisi e pei o le HIV