Ua mago ou mata? Ua tiga ea? Se'i o tatou talanoa e uiga i le Mata Mago!

E te lagonaina ea i nisi taimi se lagona ese, mago, po'o se mageso i ou mata? E pei o se mea o lo'o pipii i totonu o lou mata, pe e te lagona ea ua mu ou mata? Atonu fo'i e iai ou "mata mago" po'o le mea e pei ona ta'ua e foma'i (Mata Mago). Aua le popole, o se mea lea e tupu i le to'atele o tagata. Se'i o tatou talanoa auiliili i lenei mea.

O le ā tonu lava le uiga o mata mago?

I se faaupuga faigofie, o mata mago o se tulaga e aʻafia ai le ata o loimata i o tatou mata. Pe na e silafia o o tatou mata e iai se ata o loimata e tolu vaega e puipuia ai le pito i luga o o tatou mata ma fesoasoani ia i tatou e vaai manino? A lamolemole ma mautu lenei ata o loimata, e mafai ona tatou vaai manino ma lelei. O lea la, afai e iai se mea e faalavelave i lenei ata o loimata, e mafai ona tatou lagonaina ni faailoga le lelei e pei o le mu, mageso, mata loimata, ma le le manino o le vaai.

Mafaufau i ai faapenei: o tatou mata e pei o le faamalama pito i luma o se taavale. E manaomia ona mama ma susu ina ia manino ai le vaai i le auala. O loimata e pei o le vai e solo ai le vai. Afai e leai, e le manino le vaai, o le mafuaaga lea e mago ai mata.

E tele mafuaʻaga e ono lē galue lelei ai lenei ata loimata. O le mafuaʻaga lea e manatu ai fomaʻi o se faʻamaʻi e tele ona mafuaʻaga . O lona uiga e matuā lavelave mafuaʻaga ma mea e lamatia ai. O le mea lea, e ono umi se taimi e iloa ai le mafuaʻaga o ou faʻailoga. Afai e te maua ni faʻailoga o mata mago, e taua le vaʻai i se fomaʻi mata poʻo se fomaʻi mata mo togafitiga.

O a ituaiga autū o mata mago?

A e faʻalogo i le igoa, atonu e te manatu o mata mago o lona uiga e le lava loimata e maua mai ou mata. Ae e le o le tala atoa lena. E tele ituaiga autū o mata mago:

1. Mata mago ona o le leai o ni loimata vai (Aqueous deficient dry eye)

O lona uiga e le lava loimata e maua mai i ou mata. O nei loimata e maua mai i le vai e gaosia e le lacrimal glands, o loʻo i tulimanu pito i luga ma fafo o o tatou mata. O nei loimata e fausia ai le vaega ogatotonu, e tumu i le vai o le ata o loimata. O nisi o tulaga e mafua ai le mumū o nei glands loimata, ma taofia ai i latou mai le gaosia o loimata e lava.

2. Mata mago ona o le vave ona mimigi o loimata (Evaporative dry eye)

O le taimi lea e vave tele ai ona mago ou loimata . O le mafuaʻaga autū o lenei mea o le faʻaletonu o le Meibomian gland . O lona uiga o glands i totonu o o tatou laumata e gaosia ai le vaega gaʻo i luga o le ata loimata e le o galue lelei. Ona, e le mautu lea vaega gaʻo ma e le mafai ona puipuia le vaega vai mai le mago. Vaʻai faalemafaufau pe a e tuʻuina se vaega gaʻo i luga o le vai, e le vave tele ona mago le vai. Afai e le o galue lelei lena vaega gaʻo, e vave tele ona mago le vai.

3. Mata mago fefiloi

Atonu e maua e nisi tagata uma ia mea uma e lua.O lona uiga e le lava loimata e gaosia e mata, ma e le mautu le ata o loimata ma vave ona liu suavai. O nei faʻafitauli uma e lua e mafua ai faʻailoga o mata mago.

E masani faapefea ona mago mata?

O mata mago o se faʻafitauli e masani ona tupu . Ua faʻaalia i suʻesuʻega e tusa ma le 16 miliona tagata i le Iunaite Setete o loʻo maua i lenei faʻafitauli. I le lalolagi atoa, e faitau sefulu miliona tagata o loʻo mafatia i ai. E sili atu ona taatele lenei faʻafitauli i Asia nai lo Amerika i Matu ma Europa. E sili atu foʻi ona taatele i fafine ua uma le taimi o le maʻitaga .

E mafai ea ona avea mata mago ma faʻailoga o se isi faʻamaʻi?

E mafai ona tupu fua mata mago, pe mafai foi ona tupu faatasi ma isi tulaga faafoma'i. O nisi taimi, o mata mago e mafai ona avea ma faailoga o se tulaga faafoma'i e pei o:

• (Sjögren's syndrome) (E tusa ma le 10% o tagata e iai le vai loimata e iai lenei mea)
• Ma'isuka (Afai e te maua i le ma'isuka, e 50% le avanoa e te maua ai mata mago o se fa'alavelave)
• (Fa'ama'i mata o le tairoid )
• Blepharitis (pupuga o le pito o le laumata)

O a ni fa'ailoga o mata mago?

A mago ou mata, atonu e te lagona e pei o loo pipii se mea i lou mata ma e le mafai ona sau i fafo. E mafai ona lagona e pei o le oneone, palapala, po o se lagona palapala i lou mata . Atonu foi e iai nei faailoga:

• O se lagona mu, e pei o mata ua mu.
• Lagona o le malamalama.
• Va'ai le manino pe suia.
• O se tafega mai le taliga e foliga i le mucus.
• O loʻo tafe ifo le vai mai mata, o loʻo tafe ifo loimata i alafau.

Ioe, o le mea mulimuli lea e fai si fenumiai, a ea? Atonu o e mafaufau pe faʻapefea ona maligi ou mata pe a mago. Ae o se faʻailoga masani lea o mata mago. E tupu lenei mea pe a le lava le suāuu e gaosia e ou meibomian glands e ufiufi ai le vaega pito i fafo o le ata loimata. Ona vave tele lea ona liu suavai le vaega vai i le ogatotonu. I le tali atu i ai, e taumafai ou glands loimata e faia ni loimata e tele e maligi. Ae, e le mafai e nei loimata ona ufiufi lelei ou mata ona e leai se vaega suāuu. O lea la, o na loimata e le foia moni ai le faafitauli.

O a mafuaʻaga o mata mago?

E mafua mai mata mago i:

• A lē lava loimata e maua mai i ou mata.
• A vave ona mou atu ou loimata.
• A tutupu fa'atasi nei mea uma e lua.

E tele mea e ono mafua ai ona faateteleina pe atiaʻe faʻailoga o mata mago i le aluga o taimi.

Mea e Lamatia ai Mata Magago

O nisi o tulaga lamatia e lē mafai ona tatou pulea. Mo se faʻataʻitaʻiga, o mata mago e ono tulaʻi mai pe a tatou matutua. Peitaʻi, o nisi o tulaga lamatia e mafai ona pulea e ala i le faia o suiga i le olaga poʻo le suia o vailaʻau e te inuina.

Afai e iai ni ou tulaga lamatia nei, talanoa i lau foma'i. Atonu e mafai ona e faia ni suiga e fa'aitiitia ai lou lamatiaga o mata mago pe fa'aitiitia ai fa'ailoga fa'alavelave.

Mea tau le siosiomaga ma le olaga:

O mea e pei o le tau, le umi e te tilotilo ai i lau komepiuta , fa'aaogaina o tioata fa'afeso'ota'i , ulaula , ma allergies e mafai ona fa'ateleina ai lou lamatiaga o mata mago. Mo se fa'ata'ita'iga, afai e te fa'aalia pea i le ea malulu pe galue i se si'osi'omaga e pefu, e ono mago atili ai ou mata.

O vaila'au:

O le inuina o nisi vailaʻau e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o mata mago. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi vailaʻau mo le atuatuvale , allergies , toto maualuga , glaucoma , menopause, ma le tiga . E le gata i lea, o vailaʻau e pei o anticholinergics , oral contraceptives, ma systemic retinoids e faʻateleina ai le lamatiaga.

Tulaga o faʻamaʻi:

O le tele o fa'afitauli o neula , fa'afitauli o mata , fa'afitauli o le autoimmune , ma fa'afitauli o le endocrine e mafai ona fa'ateleina ai le lamatiaga o mata mago.

Ta'otoga:

O nisi taotoga o mata, e pei o le LASIK , taotoga o le cataract, ma taotoga i le cornea, le vaega pito i luma manino o le mata, e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o mata mago.

E fa'apefea ona iloa le mago o mata? (Fa'amaoniga)

E mafai e foma'i ona su'esu'eina mata mago e ala i lou tala'aga fa'afoma'i, se su'ega o mata, ma nisi su'ega.

Talafa'asolopito Fa'afoma'i

Atonu e talosagaina oe e lau fomaʻi e faʻatumu se fesili e iloa ai ou faʻailoga ma lou talaʻaga faafomaʻi. E tatau ona e sauni e tuʻuina atu faʻamatalaga e pei o:

• Fa'ailoga o mata ma le umi talu ona i ai.
• Mea tau si'osi'omaga e fa'ateteleina ai ou fa'ailoga.
• O isi fa'ailoga, mo se fa'ata'ita'iga, mago le gutu, pu, manu'a i le gutu, vaivai, ma tiga o so'oga.
• Alergi.
• Fa'ama'i mata ua iai muamua.
• Isi tulaga faafoma'i, e aofia ai allergies ma fa'ama'i pipisi tumau.
• Sa faia le taotoga.
• Pe e te ulaula pe e te a'afia fo'i i le asu a isi tagata.
• E fa'afia ona e fufuluina ou laumata ma o a oloa e te fa'aaogaina?
• Manu'a i le vaega o ou mata.

Su'ega Mata

O le a faia e lau fomaʻi se suʻesuʻega atoa o mata e siaki ai le soifua maloloina o ou mata ma iloa ai le māfuaʻaga o ou faʻailoga. I le taimi o lenei suʻesuʻega, o le a faia e le fomaʻi mea nei:

• Siaki mo ni fa'ailoga o mata mago.
• O le a latou siakiina pe iai nisi mafuaʻaga o ou faʻailoga e ese mai i mata mago.
• Siaki le soifua maloloina o lau ata loimata (o vaega e tolu o le ata loimata e ufiufi ai le cornea).
• E faia suega faapitoa.

Su'ega e iloa ai mata mago

E leai se suega e tasi e iloa ai mata mago. Nai lo lea, e ono faʻaaogaina e fomaʻi ni suega se tele, e pei o:

• Su'ega o le lamepa tipi: O lenei su'ega e fuaina ai le aofa'i o loimata e gaosia e ou mata. E fa'asusulu atu e le foma'i se malamalama i ou mata ma su'esu'e ou mata ma laumata i se microscope.
• (Su'ega a Schirmer): O le isi lea auala e siaki ai le gaosiga o loimata. E tu'u e le foma'i se fasipepa la'ititi i le pito o lou laumata mo ni nai minute. O le mea lea e mafua ai ona gaugau ou mata. Ona fuaina lea e le foma'i le aofa'i o loimata e ala i le fuaina o le tele o loimata ua pisipisia i le pepa.
• Su'ega o le taimi e tete'e ai loimata (TBUT): O lenei su'ega e fua ai le vave o le mago o ou loimata. O le a tu'u e lau foma'i se vali fa'apitoa i lou mata ma va'ai i lau ata loimata i lalo o se microscope e va'ai pe o le a le umi e tumau ai le mautu o lau ata loimata (ae le o le malepe). O le a latou fuaina le taimi e alu ai mo le taimi e aliali mai ai le vaega mago muamua i lou cornea pe a uma ona e emo mulimuli. Afai e itiiti ifo i le 10 sekone, e mafai ona avea ma fa'ailoga o mata mago.

E mafai fo'i e foma'i ona fa'atonuina isi su'ega, e pei o su'ega o le antibody, e siaki ai tulaga fa'afoma'i o lo'o iai nei e ono mafua ai mata mago.

E fa'apefea ona togafitia mata mago? (Togafitiga)

O sini autū o togafitiga o mata mago o:

• Fa'aitiitia ou fa'ailoga ma fa'amalolo ou mata.
• Fesoasoani ia te oe e vaai manino.
• Fa'aitiitia pe puipuia ai le fa'aleagaina o le laualuga o ou mata.
• Togafitiga o le māfuaʻaga autū.

E tele togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe (o loʻo faʻamatalaina i lalo). O le a filifili lau fomaʻi po o le fea togafitiga e sili ona lelei mo oe, e fuafua i le ogaoga o ou faʻailoga ma soʻo se isi faʻafitauli o loʻo iai ia te oe. Atonu e te manaʻomia le faʻataʻitaʻiina o ni nai togafitiga e suʻe ai le fofo e sili ona aoga mo oe.

Mea e mafai ona e faia i le fale ma suiga i lou siosiomaga

Afai e māmā ou fa'ailoga, e ono ta'u atu e lau foma'i ia te oe e amata i mea faigofie e mafai ona e faia i le fale. O nisi nei o mea e mafai ona e faia:

• 'Alo'ese mai mea e fa'aosofia ai le siosiomaga. O lona uiga o so'o se mea e fa'ateteleina ai ou fa'ailoga. O mea masani e fa'aosofia ai e aofia ai le asu o le sikaleti, pu e agi ai le ea i ou foliga, matagi malolosi, ma mea e ma'ale'ale ai. O le ofuina o mata tioata po'o mata tioata la e ufitia ai oe pe a e alu i fafo e mafai ona fesoasoani.
• Faaaoga se masini e fa'asusu ai le ea (humidifier) ​​i lou potumoe.E fuafua i le mea e te nofo ai, o le kiina o le masini fa'avevela i le taumalulu e mafai ona mafua ai ona pa'ū tele le susū o lou fale (i lalo ifo o le 25%). E mafai ona fa'ateteleina ai fa'ailoga o ou mata mago. E mafai e se masini fa'asusu le susu ona fesoasoani i lenei mea.
• Fa'apipi'i se mea e fa'a'ofu ai ou mata. Fa'atau se ufimata vevela mai se fale talavai ma tu'u i ou mata mo le tusa ma le 10 minute. O le a fesoasoani lea e fa'aitiitia ai ou fa'ailoga ma fesoasoani i ou glands meibomian e gaosia ai le tele o le suāuu (lipids).
• Ia e malolo ou mata. Pe o e faitauina se tusi pe fa'aogaina se komepiuta, ia e malolo soo. O le mulimuli i le tulafono 20/20/20 e mafai ona fesoasoani. O lona uiga i minute uma e 20, ia e tilotilo ese mai le lau mo le 20 sekone ma tilotilo i se mea e tusa ma le 20 futu le mamao. Ia manatua fo'i e emo soo ou mata a'o e faitau pe tilotilo i le lau e fesoasoani e fa'atupu ai loimata.
• Ia 'ai ni fa'aopoopoga o le omega-3 fatty acid. Ua fa'aalia i nisi o su'esu'ega e mafai e nei fa'aopoopoga ona fesoasoani e fa'atupuina loimata ma fa'aitiitia ai fa'ailoga. Ae ui i lea, talanoa i lau foma'i a'o le'i 'ai ni fa'aopoopoga, aua e mafai ona fegalegaleai ma nisi o vaila'au.

Vai Mata

E tele ituaiga o vailaau mata e mafai ona fa'atonu mai e lau foma'i. Talanoa i lau foma'i e uiga i filifiliga e sili ona lelei mo oe.

• Loimata Fa'apitoa: E fa'asusu e loimata fa'apitoa mata, maua ai le mapusaga, ma fa'aitiitia ai fa'ailoga mo sina taimi. E maua nei loimata i luga o le laulau fa'atau, ae siaki ma lau foma'i a'o le'i fa'aaogaina. O nisi ituaiga o lo'o i ai ga'o , lea e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le tafe ifo o loimata. Peita'i, e le togafitia e loimata fa'apitoa le mafua'aga autū o mata mago.
• Suāuu: Afai e mago ou mata a o e moe, e mafai ona e fa'aaoga se mea e fa'a'asu ai le suāuu, e pei o se suāuu, i le po.
• Vailaau mata cyclosporine A (Restasis®): O vailaau mata Cyclosporine A e togafitia ai le mumū i ou ga'au loimata, ma mafua ai ona tele ma lelei atu loimata e maua mai ai. E fa'aaoga i mata ta'itasi fa'alua i le aso. O le to'atele o tagata e va'aia se fa'aleleia atili o latou fa'ailoga pe a mavae le tusa ma le tolu masina. Atonu e te lagona sina tiga pe a amata ona e fa'aaogaina nei vailaau, ae o le a mou atu lea pe a fa'aauau pea ona fa'aaogaina.
• (Lifitegrast (Xildra®)) Vai Mata: O vai mata (Lifitegrast) e togafitia ai fo'i le mumū o le ga'o loimata ma e tatau ona fa'aaoga fa'alua i le aso. O nei vai mata e togafitia ai fa'ailoga ma a'afiaga o mata mago. E ui atonu e o'o atu i le 90 aso e fa'amalolo atoatoa ai, ae atonu e te lagona sina mapusaga i totonu o le lua vaiaso.
• (Varenicline (Tyrvaya®)) Suāvai isu: E fa'aosofia sa'o e le Varenicline lou neula trigeminal ma fa'ateleina ai le gaosiga o loimata i le vaega autū o le isu.
• Mataua serum autologous: Afai e matuā mago ou mata, e ono fautuaina e lau foma'i ni mataua serum autologous. O se ituaiga faapitoa ia o loimata fa'apitoa e faia mai le vaega serum o lou lava toto. E masani ona aoga lenei togafitiga, ae e taugata ma atonu e le aofia i lau inisiua.

Punctal occlusion

Afai e le lava loimata e maua mai ou mata, e ono fesoasoani se punctal occlusion (le tumau pe tumau). I se togafitiga e leai se tiga, e fa'aofi e se foma'i se tama'i poloka i totonu o le alavai loimata (punctum) i lou laumata pito i lalo. O lenei "poloka" e mafua ai ona tele loimata e fa'aputu i ou mata.

I se poloka le tumau o le alavai loimata, e vave ona liu suavai le poloka. Afai e faaleleia ou mata mago, e ono fautuaina e lau fomaʻi se poloka tumau o le alavai loimata. I lea tulaga, o le a faʻaaogaina e lau fomaʻi se poloka silicone lea o le a tumau i totonu o lou alavai loimata mo le umi e manaʻomia ai.

Faiga Fa'atino i totonu o le Ofisa

O loʻo i ai togafitiga e mafai e lau fomaʻi ona tuʻuina atu ia te oe i le falemaʻi e fesoasoani ai i ou mata mago. O nisi o filifiliga masani e aofia ai:

• Togafitiga fa'avevela (Lipiflow®): O lenei togafitiga e fesoasoani i tagata e le mautu le ata o loimata ona o le le lelei o le galuega a le meibomian gland. E olo mālie ma fa'amafanafana ou laumata, lea e fesoasoani ai i ou meibomian glands e gaosia le suāuu.
• Togafitiga o le malamalama malosi (IPL): O lenei togafitiga e fa'aaogaina ai le malamalama e fa'ata'ape'ape ai le mea malo o lo'o poloka ai ou glands meibomian. E tatala ai ou glands ma fesoasoani ai i le tafe sa'oloto o le suāuu.

Tioata Fa'afeso'ota'i Fa'afoma'i

E mafai e le faʻamaʻi o mata mago ona matuā tiga ai lava le emo o mata. E mafua ona milimili ou laumata i le vaega mago ma itaitagofie o lou mata. E mafai e tioata faʻafesoʻotaʻi faʻafomaʻi ona fesoasoani e ala i le puipuia ma le faʻasusuina o le vaega o lou mata. E tele ituaiga o nei tioata:

• Tioata fa'apipi'i vaivai: O nei tioata e puipuia ai ou mata ma fesoasoani e fa'amalolo mea ua fa'aleagaina i le cornea.
• Tioata scleral malō: O nei tioata e lapopo'a ma e pa'i atu i le vaega pa'epa'e o lou mata (sclera) nai lo le cornea. Latou te puipuia ma fa'asusu ou mata a'o fa'asa'oina fo'i lau va'ai.

O le a talanoa atu lau foma'i ia te oe e uiga i ituaiga eseese o tioata fa'afeso'ota'i e su'e ai le filifiliga e sili ona fetaui ma oe.

Taua:E lē fetaui uma nei togafitiga mo tagata uma. O le a fuafua e lau fomaʻi po o le ā le mea e sili ona lelei mo lou tulaga. O le mea lea, ia mautinoa e te saili se fautuaga faafomaʻi aʻo leʻi faia se mea e te manaʻo e fai.

E fa'apefea ona e fa'aitiitia le lamatiaga o mata mago?

Talu ai e tele mafuaʻaga o mata mago, e faigata ona puipuia. Ae ui i lea, e mafai ona e faʻaitiitia lou lamatiaga e ala i le faia o mea nei:

• Ia faia ni siaki faaletausaga. E mafai e se foma'i tausi soifua maloloina ona fesoasoani ia te oe i lou soifua maloloina lautele. Afai e te popole ne'i mago ou mata, talanoa i lau foma'i. Fesili e uiga i so'o se mea e lamatia ai oe i lau tala'aga faafoma'i po'o lau lisi o vaila'au. E le gata i lea, fesili po'o le a se mea e mafai ona e faia e fa'aitiitia ai lou lamatiaga.
• Pulea tulaga fa'afoma'i o lo'o iai nei. O le tele o tulaga fa'afoma'i, e aofia ai le ma'isuka, e mafai ona mafua ai ona mago mata. Talanoa i lau foma'i e uiga i tulaga lamatia o le ma'isuka ma mulimuli i ana fautuaga e pulea ai lou maualuga o le suka i le toto.
• Ia faia ni suiga i le olaga ma le siosiomaga. E tele mea e mafai ona e faia i lou olaga i aso taitasi e faʻaitiitia ai lou lamatiaga o mata mago. Afai e te faʻaaogaina se komepiuta i aso uma, ia e malolo soo. Aloese mai le asu o le sikaleti. Faʻaopoopo se masini e faʻasusu ai le ea i lou potumoe ma isi potu e te faʻaaluina ai le tele o le taimi. E le gata i lea, fesili i se fomaʻi e uiga i isi fautuaga e mafai ona fesoasoani e faʻasusu ma maloloina ou mata.

E mafai ona fa'amalolo atoatoa mata mago?

O mata mago o se fa'ama'i tumau . E leai se fofo mo lea fa'ama'i, ae e mafai e togafitiga ona fesoasoani e pulea ou fa'ailoga.

Atonu e te manaʻomia le faʻataʻitaʻiina o ni togafitiga eseese se tele e suʻe ai le togafitiga e sili ona aoga mo oe. E mafai ona avea lenei ma se faiga faigata, ae e aoga le taumafaiga. Afai e le fesoasoani au togafitiga o loʻo iai nei, pe e te manaʻo e talanoa e uiga i isi filifiliga, talanoa i lau fomaʻi.

E fa'apefea ona ou tausia a'u lava? / O afea e tatau ona ou va'ai ai i se foma'i?

E lē faigofie le ola ma mata mago. E toʻatele tagata e mafatia i le atuatuvale , popolevale, ma le vaivai a o latou taumafai e pulea o latou faʻailoga. Afai o loʻo aʻafia lou olaga i lou tulaga, talanoa i lau fomaʻi. Atonu e te manaʻomia le faʻataʻitaʻiina o ni togafitiga eseese e suʻe ai se auala e aoga mo oe e pulea ai ou faʻailoga.

Ia manatua, e faitau miliona tagata e mago o latou mata. O lea la, e te lē tau feagai na o oe ma lenei mea. Auai i nuʻu lagolago i luga ole initaneti, ma fesili i lau fomaʻi mo ni fautuaga. O le faʻasoa atu o ou luʻitau i isi e malamalama i mea o loʻo e feagai ai e mafai ona avea ma se fesoasoani tele i lou olaga i aso faisoo.

O le a ta'u atu e lau foma'i mata ia te oe le tele o taimi e te mana'omia ai ona e sau mo siaki. Afai e iai ni ou fa'afitauli fa'afoma'i e mafua ai ona mago mata, atonu e te mana'omia le va'ai soo i isi foma'i. Ia mautinoa e te tausia au taimi atofaina uma ina ia mafai e lau 'au tausi ma'i ona mata'ituina lou tulaga ma fesoasoani ia te oe e maua le togafitiga e te mana'omia.

Talanoa i lau fomaʻi mata pe afai e te maua nisi o nei mea:

• Fa'ailoga fou.
• Fa'ateteleina o fa'ailoga.
• A'afiaga fou mai togafitiga.

E le gata i le mafanafana o ou mata e mafai ona aʻafia ai le faʻamaʻi o mata mago. E mafai ona aʻafia ai lou gafatia e galue ai, fegalegaleai, ma fiafia i le olaga. E mafai foʻi e mata mago ona aʻafia ai ou lagona ma le soifua maloloina o le mafaufau. Atonu e te lagona le tuua toʻatasi, ae e te le o tuua toʻatasi. Fesootaʻi ma isi o loʻo i ai lenei tulaga ma faʻasoa atu ou aafiaga. E manaʻomia le onosaʻi ma le finafinau, ae e mautinoa lava e mafai ona maua se mapusaga.

Afai e le fesoasoani au togafitiga o loʻo iai nei, aua le faatuai e talanoa i lau fomaʻi. Taʻu i ai ou lagona, fesili i ai po o a isi togafitiga o loʻo avanoa e fesoasoani ia te oe e pulea ai lou tulaga ma toe faʻafoʻisia ai le tulaga lelei o lou olaga.

Savali e Ave i le Fale

O mata mago o se tulaga e mafua ai le le toʻa i mata ma o nisi taimi e ono aʻafia ai le vaʻai. E le naʻo le tasi le mafuaʻaga, ae e tele. O mafuaʻaga autū o le le gaosia lelei o loimata, pe vave tele ona mago loimata e gaosia .

• Faailoga: Mageso, mu, mumu, nenefu mata, lagona o loo i ai se mea o pipii i totonu, ma o nisi taimi na o mata loimata.
• Mafua'aga: Matua, siosiomaga (ea malulu, pefu, matagi), nisi vaila'au, isi fa'ama'i (e pei o le ma'isuka), ma le tele o le tilotilo i lau o le komepiuta.
• Togafitiga: Loimata fa'apitoa, mataua mata fa'apitoa, fa'asusu mafanafana mo mata, suiga i le olaga, ma o nisi taimi o togafitiga laiti e faia e se foma'i.
• O le mea e sili ona tāua: Afai e te maua nei faʻailoga, ia mautinoa e vaʻai se fomaʻi mata . O le a latou sailia le mafuaʻaga tonu ma avatu ia te oe le togafitiga sili ona talafeagai. Aua le na o le faia o soo se mea e te manaʻo e fai.

Ia manatua, e tāua tele ou mata, o lea o lou tiute le tausia lelei.

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