E fai si mata'utia pe a fa'afuase'i ona e va'ai atu i se mataua o le toto o lo'o tafe mai lou taliga, a ea? Atonu na e ala i luga i le taeao ma matauina se ila o le toto i luga o lou aluga. E ui lava atonu e te manatu o se mea tele pe a e va'ai i ai, ae o le tele o taimi e le o se mea matuia tele. Peita'i, i nisi tulaga, e mafai ona avea ma fa'ailoga o se mea e mana'omia le vave va'aia. O le asō la, se'i o tatou talanoa pe aisea e tafe ai ou taliga, o a mafua'aga eseese, ma mea e tatau ona tatou faia i lena taimi.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Muamua, seʻi o tatou malamalama teisi i le fausaga o o tatou taliga.
Ina ia malamalama lelei i lenei mea, e fesoasoani le i ai o se malamalamaga faigofie i vaega o le taliga. E vaevaeina o tatou taliga i vaega autu e tolu.
1. Taliga i Fafo: O le vaega lea e mafai ona tatou vaʻaia. O le mea lea e aoina ai galu o leo ma auina atu i totonu e ala i le auala o le taliga.
2. Taliga Lotolotoi: O iinei e iai le taliga taliga. E pei o se membrane taliga. E vavaeese e le taliga taliga le taliga i fafo mai le taliga ogatotonu. O le Eustachian tube iinei e fesoasoani e paleni le mamafa i totonu o le taliga.
3. Taliga i Totonu: O iinei e liua ai le gatete o leo i faailoilo o neula e mafai ona malamalama i ai le faiʻai. E fesoasoani foʻi e faatumauina le paleni o o tatou tino.
E mafai ona sau le toto mai le taliga mai so'o se tasi o nei vaega. Se'i o tatou tilotilo nei i mafua'aga autū.
E mafai e fa'ama'i taliga ona mafua ai le toto?
Ioe, o le mafuaʻaga masani lea o le tafe toto mai le taliga. A aʻafia le taliga ogatotonu i siama poʻo siama, e fulafula ma faʻatumuina i le vai e pei o le nau i tua o le taliga. A faʻaputuina lenei mamafa, e mafai ona māvaevae teisi le taliga . Atonu e sau ni nai mataua o le toto faʻatasi ma le vai.
Afai e iai sou fa'ama'i taliga, atonu e iai fo'i isi ou fa'ailoga e pei o nei.
| Fa'ailoga | Fa'amatalaga |
|---|---|
| Tiga o le taliga | O se tiga matuitui tele, matuitui. |
| Fa'aletonu o le fa'alogo | E fa'aitiitia teisi le lagona o le faalogo ona o lo'o fa'atumuina le taliga i le vai. |
| Fiva | E mafai ona tupu le vevela o le tino e sili atu i le 100 tikeri Fahrenheit. |
| Pupuni o le isu | E mafai fo'i ona pupuni le isu, e pei o le fulū. |
O le tele o faʻamaʻi faʻapenei o le a mou atu e aunoa ma se togafitiga i le vaiaso e tasi pe lua. E mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga i le inuina o se vailaʻau faʻaitiitia tiga mo le tiga ma le fiva. O nisi taimi e ono fautuaina foʻi e lau fomaʻi ni vailaʻau faʻamaʻi.
O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?
- Afai e ogaoga le tiga.
- Afai e iai pea se vai, pulu, po'o se toto o lo'o tafe mai le taliga.
- Afai e te maua i le fiva.
I se tulaga faapenei, ia mautinoa e vaai lau fomaʻi.
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View Clinical Details →Afai e pipii se mea i lou taliga...
O se mea masani tele lea i aiga e iai fanau laiti. O nisi taimi, e mafai ona pipii i totonu o le taliga se fasi cotton bud tatou te faʻaaogaina e fufulu ai o tatou taliga, poʻo se fasi meataalo laʻititi. A tupu lena mea, e mafai ona manuʻa ai le paʻu manifinifi o le taliga ma mafua ai ona tafe toto.
O isi fa'ailoga o lenei mea o le tiga o le taliga ma le leiloa o le fa'alogo.
O le mea e sili ona tāua: Aua lava ne'i tuiina se mea ma'ai i lou taliga ma le fa'amoemoe e aveese ai se mea ua pipi'i. E mafai ona tulei atili ai le mea i totonu ma mafua ai ona matuā fa'aleagaina le talipupuni o le taliga.
Afai e te vaʻaia lelei le mea ma e mafai ona e tago i ai i ni tweezers, taumafai e aveese ma le faʻaeteete. Pe, faʻasaga lou ulu i le itu ma vaʻai pe paʻuʻū i fafo. Afai e le aoga nei metotia, ia mautinoa e saili se fautuaga faʻafomaʻi.
Suiga i le mamafa o le ea (Barotrauma) ma le toto mai le taliga
A e i luga o se vaalele, aemaise lava pe a e tulaueleele, pe a e maulu i le vai, e te lagona faafuasei le tiga po o le fenumiai i lou taliga, a ea? E mafua lea mea ona o le eseesega i le va o le mamafa o le ea i fafo ma le mamafa i totonu o lou taliga. E ta'ua e foma'i lenei mea o le 'Barotrauma'.
Afai e matuā ogaoga tele lenei eseesega o le mamafa, e mafai ona faaleagaina le talipalau taliga ma tafe toto pe mafai foi ona tafe mai ai le vai.
| Isi fa'ailoga o le barotrauma | |
|---|---|
| Tiga o le taliga | Lagona e pei ua poloka lou taliga |
| Nifo | Leiloa o le faalogo |
| Tagi i taliga | |
Ina ia puipuia lenei mea i le taimi o se vaalele, o le lamuina o le pulukamu, sogisogi, po'o le foloina o se mea e mafai ona fesoasoani. Pe, o le mimilo o lou isu ma le taumafai e pu'e le ea o le a mafua ai ona pa'ō ou taliga.
O le tele o taimi, e mou atu lea tulaga pe a e alu ese mai le vaalele. Ae afai e tumau pea, vaai se fomaʻi.
Taliga ua Saeia
E mafai ona pā le talipalau taliga ona o ni nai mafuaʻaga na taʻua muamua.
- Fa'ama'i taliga
- Suiga fa'afuase'i o le mamafa (lele, maulu)
- Manu'a i le ulu
- Se mea ua pipii i le taliga
- Pisa leotele (e pei o se pa leotele)
A pā le talipalau o le taliga, e ono sau se vai manino, pulu, po'o le toto mai le taliga. E mafai fo'i ona o fa'atasi ma se tiga fa'afuase'i ma ogaoga e ono vave ona sau ma mou atu. O isi fa'ailoga e aofia ai le tatagi o taliga, le fa'alogo leaga, ma le niniva.
O le tele o taimi, o nei ituaiga o pu o le taliga e fa'amalolo lava i latou i totonu o ni nai vaiaso. Peita'i, afai e le fa'amalolo, atonu e mana'omia e lau foma'i ona tu'u se fasi i luga o le pu. Atonu fo'i e te mana'omia se taotoga e aveese ai se vaega la'ititi o lou lava pa'u ma tapuni ai le pu.
Mafua'aga sili ona ogaoga: Manu'a i le ulu
O le mea lenei e tatau ona tatou matuā uaʻi atu i ai. Afai e te maua i le toto lou taliga pe a uma se lavea malosi i le ulu, pe a uma foʻi se manuʻa i le ulu, e mafai ona avea ma se tulaga matuā ogaoga.
Afai e te maua le toto mai lou taliga pe a uma se manu'a i le ulu, e mafai ona avea ma fa'ailoga o le toto i totonu o le fai'ai. O se fa'alavelave fa'afoma'i lea. E tatau ona e alu loa i le Matagaluega Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i aua e iai le lamatiaga o le fa'aleagaina o le fai'ai.
E mafai fo'i ona va'aia fa'ailoga nei i se manu'a ogaoga i le ulu e pei o lenei:
| Faailoga lapatai o se manu'a tuga i le ulu | |
|---|---|
| Leiloa o le mafaufau (mo ni nai sekone pe minute) | Puai pe niniva |
| Fenumiai, leiloa o le mafaufau | Tele naua le moe pe faigata ona ala i luga mai le moe |
| Faigata ona tautala | Nifo pe leiloa le paleni |
O se mafuaʻaga e seasea tupu: Kanesa o le taliga
Muamua lava, o se tulaga e seasea tupu lenei. O lea aua le popole pe a e vaaia le toto o loo tafe mai lou taliga. E seasea tupu le kanesa o le taliga. O le tele o taimi, e amata mai o se kanesa o le paʻu i le pito i fafo o le taliga. Afai e le togafitia, e mafai ona sosolo i totonu o le ala taliga.
Afai e mafua mai le kanesa le tafe toto, e mafai fo'i ona o fa'atasi ma ni fa'ailoga e pei o le leiloa o le fa'alogo, tiga o le taliga, ma le tafe mai o le vai. Afai e iai sau manu'a o le pa'u e le'i fa'amaloloina ma e pei o se una i lou taliga i fafo, e taua le va'ai i se foma'i pa'u.
Savali e Ave i le Fale
- O le mafuaʻaga masani o le tafe toto mai le taliga o se tulaga e le ogaoga tele, e pei o se faʻamaʻi taliga. Aua le popole fua i lenei mea.
- Aua lava ne'i tu'uina ni mea ma'ai i lou taliga e fa'amamā ai pe aveese ai se mea ua poloka. E mafai ona fa'aleagaina ai le talipupuni o le taliga.
- O le mea e sili ona tāua: Afai e te maua i le toto mai lou taliga ina ua uma ona lavea le ulu, o se faʻalavelave faʻafomaʻi lea, auā e ono avea ma faʻailoga o le toto i totonu o le faiʻai. Alu loa i le Matagaluega Faʻafuaseʻi (ETU) a le falemaʻi.
- Afai e fa'aauau pea ona e lagonaina le tafe toto o le taliga, tiga, se'e mai se mea, pe faigata ona fa'alogo, va'ai loa lau foma'i mo se su'esu'ega ma se togafitiga talafeagai.
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