E te fefe fo'i e tilotilo i fa'ata? Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le Eisoptrophobia!

Tatou te ō uma i luma o se faʻata i ni nai taimi i le aso, a ea? O nisi taimi e faʻaleleia ai o tatou foliga vaaia, o isi taimi e tepa ai i tua a o tatou aveina le taʻavale. Ae pe na e iloa mo nisi tagata, o faʻata o se puna o le fefe tele ma le atuatuvale? O lenei tulaga e taʻua o le Eisoptrophobia , poʻo le fefe tele i faʻata. Seʻi o tatou talanoa atili e uiga i lenei mea.

O le ā le Eisoptrophobia?

I se faaupuga faigofie, afai e te maua i se fefe tele ma le lē mafai ona taofiofia e te tilotilo i faʻata poʻo le vaʻai i lou ata i se faʻata, atonu e te maua i le Eisoptrophobia. E taʻua foʻi lenei mea o le specific phobia . O lona uiga, o se fefe tele ma le lē masani ai i se mea faapitoa, i lenei tulaga o faʻata. O le mea taua, o lenei fefe e sili atu nai lo le faʻaleagaina e ono mafua mai i le mea faitino. O nisi tagata e taʻua foʻi o le Spectrophobia poʻo le Catoptrophobia. Peitaʻi, o le igoa e sili ona taatele e faʻaaogaina o le Eisoptrophobia.

E iai nisi phobias e fesoʻotaʻi ma lenei fefe?

E masani lava, o se tasi e iai se fefe faapitoa e ono iai foʻi se tasi pe sili atu foʻi isi fefe. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se tasi e fefe i faʻata e ono iai foʻi se fefe e le masani ai i isi mea. Mo se faʻataʻitaʻiga:

• Atelophobia: Fefe tele i le toilalo, i le lē atoatoa.
• Cacophobia: Fefe i le matagā ma le fa'aletonu.
• Chromophobia: Fefe i nisi lanu.
• Koinoniphobia: Fefe i potu, aemaise lava potu e tumu i tagata.
• Obesophobia: Fefe tele i le tupu tele o le mamafa.
• Sanguivoriphobia: Fefe i vampire miti toto (e tusa ai ma tala anamua, e le mafai ona latou vaai i fa'ata, o lea e ono feso'ota'i ai).
• Thanatophobia: Fefe tele i le oti.

E ono fesoʻotaʻi se tasi pe sili atu foʻi o nei mea ma le fefe i faʻata.

O le ā tonu lava le phobia?

Atonu o e mafaufau nei, 'Oi, ou te fefe fo'i i mea, o se fefe ea lena?' E moni, e masani lava ona fefe i mea tatou te manatu e le saogalemu ma le le to'a. Mafaufau i ai, e to'atele o i tatou e fefefe i nila, lele, gata, ma isi mea fa'apena. O nei mea e mafai ona tatou popole ai . Ae o le mafaufau i ai e le fa'alavelaveina ai o tatou olaga i aso faisoo.

Peita'i, o le phobia o se fefe e sili atu ona malosi, e le mafai ona pulea, ma e le masani ai. O le aveeseina o lena fefe e mafai ona avea ma lu'itau tele. Atonu e te faaosoosoina e fai soo se mea e 'alo 'ese ai mai le tulaga e mafua ai. E mafai fo'i ona i'u ai i le leiloa o le mafai ona mafaufau lelei ma faia ni fa'ai'uga, lea e mafai ona fa'ateteleina ai le tulaga i le aluga o taimi.

E iai ea lo'u Eisoptrophobia? E fa'apefea ona ou iloa?

O fa'ata o se vaega taua o o tatou olaga i aso uma. E fesoasoani ia i tatou e tausia i tatou lava ma o nisi taimi e puipuia ai i tatou mai fa'alavelave fa'afuase'i (mo se fa'ata'ita'iga, fa'ata i ta'avale). Peita'i, o nisi tagata e fefefe i ata latou te va'aia i le fa'ata ona o fa'afitauli o le va'aia o i latou lava, o lona uiga, o ni uiga le lelei e uiga i o latou foliga vaaia. O isi atonu e 'alo'ese mai ai ona latou va'aia mea latou te va'aia i le fa'ata ua fa'api'opi'o.

Afai e te maua i le Eisoptrophobia, e te ono lagonaina le popole tele pe a mafaufau i fa'ata pe o'o lava i le va'ai i se tasi. O nisi taimi e mafai ona o'o atu ai i osofa'iga o le popole . O lona uiga e fa'afuase'i ona faigata ona e manava, amata ona tata lou fatafata, e te afu, ma e te lagona e pei o le a e oti.

Afai e te manatu o loʻo ia te oe nei faʻailoga, ia e talanoa i lau fomaʻi e uiga i ai. Taʻu saʻo atu ia i latou mea o loʻo e feagai. Ona mafai lea ona latou faasino oe i togafitiga e mafai ona faʻafilemuina oe ma faʻafaigofie ai lou olaga. Aua le mā pe fefe e talanoa e uiga i ai.

O a ni mafuaaga e te fefe ai i faata?

E faigata ona fa'ailoa mai se mafua'aga e tasi mo lenei mea. E malilie le to'atele o foma'i e mafai ona mafua mai i kenera ma le siosiomaga .

• Fa'asinomaga Fa'ale-tino: Afai e iai se tasi i lou aiga na a'afia i fa'aletonu o le mafaufau po'o isi fo'i fa'alavelave fa'afuase'i, atonu fo'i e iai ou kenera e mafua ai nei fa'alavelave fa'afuase'i.
• Siosiomaga: Afai na e oo i ni lagona mafatia e fesoʻotaʻi ma faʻata, e sili atu ona e ono maua i lenei fefe. Atonu na i ai ni aafiaga leaga o nisi tagata i le matamata i ata tifaga mataʻutia poʻo le faia o ni gaoioiga e aofia ai faʻata i faʻafiafiaga (e pei o se faʻata labyrinth). Mo se faʻataʻitaʻiga, afai na e vaʻaia se mea mataʻutia o sau mai se faʻata i se ata tifaga mataʻutia na e matamata ai a o e laʻitiiti, e mafai ona faʻatumauina i lou mafaufau ma avea ma se fefe e mafai ona tumau i le olaga atoa.

E mafai fo'i e talitonuga fa'aleaganu'u ona fesoasoani i lenei tulaga (Eisoptrophobia). E talitonu le tele o aganu'u e mafai e agaga o ē ua maliliu ona ui atu i fa'ata pe maileia i totonu. Atonu na e matauina o nisi o fale maliu e ufiufi a latou fa'ata ma fa'asaga i le isi itu. O ia talitonuga e mafai fo'i ona mafua ai ona fefefe nisi tagata i fa'ata.

O a ni fa'ailoga o le Eisoptrophobia?

A e vaʻai i se faʻata pe mafaufau i se faʻata, e mafai ona e oʻo i ni mamanu amioga le lelei faʻapea foʻi ma ni tali faaletino .

Amioga le lelei:

Atonu e te ono faia le tele o mea e 'alo 'ese ai mai le tilotilo i le fa'ata. E mafai ona i ai se aafiaga tele i lou olaga i aso faisoo. Mo se fa'ata'ita'iga:

• Aveese uma fa'ata i totonu o le fale.
• Aua le fa'atauina ni mea e pei o pusa teuteu e iai fa'ata.
• Tu'ua le laisene avetaavale pe taofi atoa le aveina o le taavale ona e faigata ona vaai i fa'ata saogalemu i totonu o taavale.
• 'Alo'ese mai le alu i nofoaga faitele ona o le fefe ne'i va'ai i fa'ata. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona a'afia ai oe i le tulaga e te lē mana'o ai e alu i se faleoloa, ma mafaufau o le a iai ni fa'ata iina. Atonu e te lē toe alu fo'i i fale o au uo pe auai i pati.

Tali faaletino:

O faʻailoga faaletino e ono tutupu pe a e vaʻai pe mafaufau i se faʻata e aofia ai:

• E malulu le tino, e pei o loo 'ai le kiona (Malulu) .
• Nini ma le tiga o le ulu .
• Afu tele (hyperhidrosis) .
• Tata le tata o le fatu, o se lagona o le tata o le fatu .
• Fa'asuā, lagona e pei o le pua'i .
• Faigata ona mānava, lagona e pei ua e mole (dyspnea) .
• Tetete pe tetete o vae ma lima poʻo le tino atoa .
• O le manava tiga, lagona o le tumu, pe faigata ona 'ai (dyspepsia) .

E faʻapefea ona iloa le Eisoptrophobia?

E fa'aaogā e foma'i se iloiloga o le soifua maloloina o le mafaufau e su'esu'e ai le Eisoptrophobia. E aofia ai le talanoa atu ia te oe ma fesili e uiga i ou aafiaga ma fa'ailoga. E leai se su'ega toto patino e su'esu'e ai. O le a fesiligia oe e lau foma'i e uiga i ou fa'ailoga, lou tala'aga o le soifua maloloina o le mafaufau, ma pe o iai ni ou phobias. Atonu latou te faasino oe i se foma'i mafaufau po'o se faufautua e fa'apitoa i phobias ma fa'alavelave popole.

O a togafitiga mo le Eisoptrophobia?

O le tala fiafia o loo i ai se togafitiga mo lenei mea. O se tasi o togafitiga autu ma sili ona aoga mo le Eisoptrophobia o le togafitiga o le faʻaalia . E aofia ai le faʻaalia malie o oe lava i tulaga e mafua ai lou fefe i faʻata. Mo se faʻataʻitaʻiga, muamua e faʻaali atu ia te oe ni ata o faʻata. Ona e nofo lea ma lau fomaʻi ma faʻataʻitaʻi le tilotilo i se faʻata o loʻo mamao ese. E faasolosolo malie ona e latalata atu i le faʻata ma faʻataʻitaʻi le tilotilo ia te oe lava i le faʻata. A manuia lenei togafitiga, o le tilotilo i faʻata o le a le toe avea ma puna o le popole tele poʻo le fefe mo oe.

O a isi togafitiga e mafai ona fesoasoani?

I le faʻaopoopoga i le togafitiga faʻaalia, e tele isi togafitiga e mafai ona fesoasoani ia te oe e taulimaina ai lou fefe i faʻata:

• Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT): E fa'aogaina e le au fa'apolofesa o le soifua maloloina o le mafaufau lenei metotia e fesoasoani ia te oe e malamalama ai i ou mafaufauga ma lagona e uiga i fa'ata ("Ou te foliga leaga i le fa'ata," "O le a tupu se mea leaga ia te a'u i le fa'ata") ma fesoasoani ia te oe e atiina ae ni isi auala lelei ma maloloina i ou mafaufauga po'o amioga le lelei.
• Vaila'au: E lē fa'amalolo atoatoa e vaila'au le Eisoptrophobia. Peita'i, o vaila'au e fa'aitiitia ai le popole ma vaila'au e tete'e ai i le popole e mafai ona fesoasoani ia te oe e te sao mai ai i lenei taimi faigata ma maua ai sina mapusaga mai le popole. Mo se fa'ata'ita'iga, afai ua amata ona e toe ave ta'avale ma e te fefe e tepa i fa'ata i tua, o nei vaila'au e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai. Peita'i , e tatau ona fa'aaogaina nei vaila'au i lalo o le vaavaaiga a se foma'i.
• Auala e faʻaitiitia ai le atuatuvale: O nei auala e fesoasoani ia te oe e faʻafilemu ai lou mafaufau ma faʻamalieina ai lou tino. O mea e pei o le yoga ma le mafaufau loloto , faʻapea foʻi ma faʻamalositino o le mānava, e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻafesoʻotaʻi ai ou mafaufauga ma lagona. E mafai ona fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le popole e ono tulaʻi mai pe a e tilotilo i le faʻata.

E i ai se mea e mafai ona ou faia e taofia ai loʻu fefe i faʻata?

E ui e leai se auala e puipuia atoatoa ai faʻalavelave popole, ae o loʻo i ai ni laasaga e mafai ona e faia e pulea ai pe afai e te lamatia tele i le maua i ai. O le faia o lea mea e mafai ona faʻaitiitia ai le avanoa e atiaʻe ai popolega masani i ni phobias.

O nei mea e mafai ona fesoasoani ia te oe e pulea ai le popole:

• Fa'atapula'a pe taofi atoa le fa'aaogaina o le 'ava malosi ma fualaau fa'asaina.
• Fa'aitiitia le atuatuvale . E mafai ona e faitau se tusi, fa'alogologo i se pese, fa'amalositino, pe faia se mea e te fiafia i ai.
• Taofi le ulaula tapaa ma isi faʻaaogāga tapaa .
• Faaalu se taimi ma e pele ia te oe o ē lagolagoina oe, malamalama ia te oe, ma alolofa ia te oe .
• Faia se mea fou e te fiafia i ai e faʻaitiitia ai le tele o le taimi e te mafaufau ai i ou popolega .

O le ā le vaaiga mo tagata e maua i le Eisoptrophobia?

Faatasi ai ma togafitiga, e mafai ona e aʻoaʻoina ni auala e pulea ai lou fefe i faʻata ma ata e te vaʻaia i ai. Atonu e te lagona pea le popole i nisi taimi. Ae ui i lea, o le iloa o le auala e faʻafilemu ai mafaufauga le lelei e mafai ona fesoasoani e puipuia ai mai le faʻateteleina. Afai e te lagona ua faigata ona pulea ou faʻailoga, vaʻai loa i lau fomaʻi.E mafai ona latou avatu ia te oe nisi fautuaga pe fautuaina ni togafitiga faaopoopo.

O a nisi mea e te manaʻomia ona iloa pe a e ola faʻatasi ma le Eisoptrophobia?

E te lē tau ola i lou olaga i le fefe i fa'ata. E mafai ona e maua se fesoasoani. E ono tele se taimi e faato'ilalo ai mafaufauga ma lagona leaga, auā e lē o taimi uma e sa'o ai le malaga i le toe fa'aleleia. E masani lava ona i ai ni fa'alavelave i le ala. Ae 'aua ne'i e fa'alotovaivai ai.

O le Eisoptrophobia o se fefe e le masani ai ma le le lelei i fa'ata po'o mea e pupula. O le suia o lou olaga e 'alo 'ese ai mai lenei fefe e mafai ona fa'ateteleina ai lona a'afiaga i lou olaga.

O le mea e sili ona tāua, aua le māsiasi i le iai o se phobia. E toʻatele tagata e iai nei tulaga. O le mauaina o togafitiga, e mafai ona e maua ai se malamalamaga talafeagai i lenei fefe ma sili atu ona mafai ona e taulimaina.

O le feʻau e tatau ona manatua mai lenei tusiga e faapea:

O le fefe i fa'ata, e ta'ua fo'i o le Eisoptrophobia, e mafai ona i ai se aafiaga tele i lou olaga. Ae ia manatua, e te lē o tuua to'atasi, ma e iai le fesoasoani e avanoa.

• Afai e te lagonaina le fefe tele, popolevale, poʻo le le toʻa faaletino pe a e tilotilo i faʻata, atonu o le Eisoptrophobia lea.
• E mafai ona a'afia lenei mea e mea e pei o mea tau tupu'aga, aafiaga o le si'osi'omaga, ma talitonuga fa'aleaganu'u.
• E matuā tāua tele le vaʻai i se fomaʻi ma talanoa e uiga i lenei mea. Aua le mā, aua le fefe.
• E mafai ona togafitia ma le manuia lenei tulaga i togafitiga e pei o le exposure therapy, cognitive behavioral therapy (CBT), vailaʻau pe a manaʻomia, ma metotia e faʻaitiitia ai le atuatuvale.
• O se mea lea e mafai ona faatoilaloina. E alu ai sina taimi, ma atonu e iai ni faaletonu laiti. Ae aua le fiu. E iai lau aia tatau e ola ai i se olaga masani, e aunoa ma le fefe. Ia tausia lelei lou soifua maloloina faalemafaufau.

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