So'oga Tulilima: Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i lenei so'oga la'ititi ae ofoofogia.

Pe ua e mafaufau ea i le tele o taimi tatou te faʻaaogaina ai o tatou tulilima i le aso? Mai le inuina o se ipu ti, talanoa i le telefoni, tusitusi, ma le siiina o mea mamafa, tatou te manaʻomia o tatou tulilima mo mea uma. Ae tatou te le mafaufau tele i ai seʻia tatou lagona sina tiga i o tatou tulilima, a ea? Ae o lenei soʻoga laʻitiiti o se fausaga lavelave ma ofoofogia i o tatou tino. O lea la, i le aso, seʻi o tatou talanoa e uiga i mea uma e uiga i lo tatou soʻoga tulilima, faigofie lava.

O le ā tonu lava lenei so'oga o le tulilima?

I se faaupuga faigofie, o le tulilima o le so'oga e fa'afeso'ota'i ai lou lima pito i luga, po'o le lima pito i lalo, i lou lima pito i lalo. O se vaega taua tele lea o la tatou faiga o ivi. I totonu o lenei so'oga e le gata o ivi, ae fa'apea fo'i ma le cartilage, maso, ligaments, neura, ma alatoto.

Afai e te lagona le tiga o le tulilima, le ma'a'a, pe faigata ona fa'aoga lou lima, va'ai loa i lau foma'i . E mafai ona ia fa'amaonia le mafua'aga ma fa'atonu le togafitiga e sili ona talafeagai mo oe.

O a mea e mafai ona tatou faia i o tatou tulilima?

E mafai e le so'oga o le tulilima ona tatou faia ni gaioiga autū e fa. Se'i mafaufau i le faigata o a tatou galuega i aso ta'itasi e aunoa ma nei gaioiga.

O le ā le ituaiga o so'oga o le tulilima?

O le tulilima o se so'oga fa'apitoa tele. Fai mai foma'i e lua vaega e vaevaeina i ai.

1. So'oga Synovial: O le ituaiga so'oga lea i totonu o o tatou tino e mafai ai ona sili atu le sa'olotoga o le gaioiga. I lenei ituaiga so'oga, e feso'ota'i le tasi ponaivi i le isi ponaivi e ala i se socket. O pito o ponaivi e ufiufi i le cartilage lamolemole (hyaline cartilage). E iai fo'i se vai synovial i totonu o lenei so'oga. E pei o le suāuu i totonu o se masini. O lenei vai e mafai ai e ponaivi ona gaoioi ma le sologa lelei e aunoa ma le milimili le tasi i le isi.

2. So'oga Fa'amau ma le So'oga Fa'ata'amilomilo: E lua mea e fai e le tulilima i le taimi e tasi.

• So'oga fa'amau: E pei o le fa'amau o le faitoto'a, e mafai e le tulilima ona punou ma fa'aloaloa le lima, e pei lava ona mafai e se faitoto'a ona tatala ma tapuni i le lima e tasi.
• So'oga fa'ata'amilomilo: E pei o se lago e milo i le mea e tasi. O lenei tomai e mafai ai ona tatou liliu i luga ma lalo o tatou lima.

Se'i o tatou tilotilo i vaega e fausia ai le so'oga o le tulilima.

O lenei fausaga ofoofogia e taʻua o le soʻoga o le tulilima e faia aʻe i ni vaega autū se tele.

Ivi

E tolu ponaivi autū e fa'apotopoto e fausia ai le so'oga o le tulilima:

• Ponaivi o le lima (Humerus): O lo'o i le pito i luga o le lima.
• Ulna: O le ponaivi umi lea i totonu o le lima taumatau.
• Radius: O le ponaivi puupuu lea i le itu vae matua o le lima.

Katilago

O le cartilage o se aano malosi ma fetuutuunai e puipuia ai o tatou so'oga. E pei o se mea e taofia ai le te'i i totonu o se ta'avale. O le cartilage lamolemole i le tulilima e mafai ai e ponaivi ona gaoioi e aunoa ma le fe'olo'olo'i ma le tasi ma le isi ma e aunoa ma le tiga.

Ligaments

E pei o ni maea malolosi ia ligaments. E fa'afeso'ota'i fa'atasi ponaivi ma fa'amautu ai le so'oga. E tolu ligaments autū i le tulilima.

• Medial collateral ligament: Fa'afeso'ota'i le humerus i le ulna i totonu.
• Lateral collateral ligament: Fa'afeso'ota'i le humerus i le ulna i tua.
• Ligamenti annular: E afifi ai le pito i luga o le auricle, ma feso'ota'i ai i isi ponaivi e lua.

Musele

E gaoioi o tatou tulilima e maso i o tatou lima. A mimilo ma fa’aloaloa nei maso, e tutupu ai gaioiga o o tatou lima.

Neura ma Alatoto

E pei o uaea eletise ia neula. Latou te feaveaʻiina savali mai le faiʻai i le tulilima, ma latou te feaveaʻiina foʻi lagona (paʻi, tiga) mai le tulilima i le faiʻai. O le neula Radial, le neula Ulnar, ma le neula Median o nisi ia o neula autū e ui atu i le tulilima. O alatoto e avatu ai le okesene ma meaʻai i aano o le tino i le tulilima.

Fa'afitauli ma fa'aletonu masani o le tulilima

E mafai ona mafatia o tatou tulilima i le tele o tulaga ma manu'aga. O nisi o nei mea e masani ona tupu i tagata ta'a'alo.

• Gugu: Fula o so'oga, o lona uiga o le fula ma le tiga i so'oga.
• Bursitis o le tulilima: Fula o taga e tumu i vai (bursae) e si'omia ai le so'oga o le tulilima.
• Tulilima o le tausima'i: O se tulaga e fai si manu'a ai le so'oga o le tulilima, e masani ona mafua mai i mea e pei o le tosoina o le lima o se tamaitiiti.
• Tendinitis: O le mumū o aano (tendons) e fa'afeso'ota'i ai maso i ponaivi.

Manu'a masani e feso'ota'i ma ta'aloga:

• Manu'a: O le fa'aloaloa o ligaments.
• Tulilima tenisi: Tiga i le pito i fafo o le tulilima. E mafai ona a'afia ai so'o se tasi e faia galuega lima, e le gata i tagata ta'a'alo tenisi.
• Tulilima o le tagata tapolo: Tiga i totonu o le tulilima.
• O tulilima ua see.
• Manu'a o le tulilima.

O a ni fa'ailoga masani o nei fa'aletonu?

Afai e te maua se manu'a i le tulilima, atonu e te ono a'afia i se tasi pe sili atu fo'i o nei fa'ailoga:

• Tiga i le tulilima, aemaise lava pe a punou ma fa'aloaloa le lima
• Fula
• Fa'ama'a'a
• Lagona o le vaivai i le lima, lagona e peiseai ua le mautu le so'oga
• Mumu o le pa'u, maanuminumi, pe suia fo'i lona lanu
• Lagona o le mafanafana i le vaega o le tulilima

Afai e te lagonaina ni faʻailoga faapenei mo le sili atu ma le lua aso, ia mautinoa e te vaʻai se fomaʻi mo se fautuaga .

Su'ega e iloa ai se fa'afitauli o le tulilima

A e alu i le fomaʻi, o le a ia suʻesuʻeina oe ma, afai e manaʻomia, atonu e faʻatonuina ni suʻega, e pei o:

• X-ray o le tulilima: Siaki pe i ai ni gau po'o isi fa'afitauli i ponaivi.
• Su'esu'ega o le ultrasound: Siaki le tulaga o aano vaivai e pei o maso ma ligaments.
• CT scans: Maua se ata sili atu ona auiliili o ponaivi.
• MRI Scan: Maua se ata manino tele o aano vaivai.
• Manava o so'oga: E ave se fa'ata'ita'iga o le vai mai le so'oga e siaki ai pe iai se fa'ama'i pipisi.
• Su'ega toto: Ina ia iloa ai tulaga e pei o le gugu.

Togafitiga ma e fa'apefea ona matou tausia se manu'a i le tulilima?

O le ituaiga togafitiga e te manaʻomia o le a faʻalagolago i le natura o lou manuʻa. Atonu e mafai ona e faʻaleleia i mea faigofie e mafai ona e faia i le fale. O nisi taimi atonu e te manaʻomia le ofuina o se fusi, fusi, poʻo se faʻapala. Afai e ogaoga le manuʻa, e ono fautuaina e lau fomaʻi se taotoga (e pei o le arthroscopy o le tulilima).

Mo manu'aga laiti, e mafai ona e mulimuli i le metotia RICE i le fale. E matua faigofie lava.

Aua le auai i taʻaloga poʻo ni gaoioiga e soʻona mamafa ai le tulilima seʻia vagana ua faʻatagaina oe e se fomaʻi.

E masani ona na'o o tatou tulilima tatou te mafaufau i ai pe a tatou pa'i i le tulimanu o se laulau, ae o lea ua e iloa le tāua o lenei so'oga i o tatou olaga. E ui ina lavelave, ae e matuā malosi fo'i. O le mea lea, o lo tatou tiute le tausia lelei.