E tete fo'i ou mata? Se'i o tatou iloa tonu po'o le a le mafua'aga! (Tetete o Mata)

E te lagona ea ua tete pe tete faafuaseʻi ou mata a o e talanoa i se tasi, matamata TV, pe na o le nofo filemu? Ua tatou oo uma i lenei lagona tete e le mafai ona taofiofia i maso o loo siomia ai o tatou mata i nisi taimi o o tatou olaga. O le tele o taimi, e masani lava ma e le afaina. Ae e seasea lava, e mafai ona avea ma faailoga o se tulaga faafomai e manaomia ai le tausiga faafomai. O lea la, o le aso, seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei tete mai le A i le Z.

Aiseā e tetete ai faapenei mata? O a ni māfuaʻaga masani?

E leai se mafuaʻaga e tasi e mafua ai le tetete o mata. O nisi taimi, e tele mea e mafai ona tutupu faʻatasi e mafua ai lenei tulaga. E iai ni mafuaʻaga masani e aʻafia ai le toʻatele o tagata.

• Lotovaivai po'o le popole: O lo'o i ai sau su'ega o lo'o loma? E tele ea galuega i le ofisa? A tatou lagona le atuatuvale, e masani lava ona tatou lagona le tetete o mata ona o suiga i totonu o tatou neula.
• Le lava o le moe po'o le vaivai: E masani ona iloa lenei mea pe a e lagona le vaivai pe a uma ona e le moe lelei mo ni nai aso.
• Vailaau fa'aosofia e pei o le caffeine: O le inuina tele o mea e pei o le kofe, lauti, ma nisi vaiinu suamalie e mafai ona fa'aosofia ai o tatou neula ma fa'ateleina ai le tetete o maso.
• Faigata o mata: A e tilotilo i se lau komepiuta, lau telefoni, pe faitau tusi foi mo se taimi umi, e lagona le vaivai tele o ou mata. O lenei faigata e mafai foi ona mafua ai ona tetete ou mata.
• Le lava o mea'ai: O nisi taimi, e mafai ona tutupu nei fa'ailoga pe a le lava ni mea'ai e pei o le magnesium i le tino.
• Faaaogāina o le nikotini: E sili atu foʻi ona ono maua e tagata ulaula lenei tulaga.
• Malamalama pupula: E mafai foi ona tupu lenei mea pe a faafuaseʻi ona e feagai ma le malamalama pupula pe i tagata e maaleale o latou mata i le malamalama.

E i ai ni ituaiga fa'afoma'i o le tetete o mata?

Ioe, e vaevaeina e fomaʻi i ni ituaiga eseese e fuafua i le mafuaʻaga ma le auala e emo ai mata. Ae aua le fefe i nei igoa. O le tele o nei mea e le afaina. Seʻi o tatou malamalama faigofie i ai.

O le ā le Nystagmus?

E fai si ese lenei mea mai le mea ua ta'ua i luga. E lē o se emo o mata, ae o se gaioiga vave e le pulea o mata e lua mai le tasi itu i le isi itu pe i luga ma lalo. E ui o se mea masani lea i nisi taimi, ae e mafai foi ona mafua mai i mea e pei o le vaivai, le inu ava malosi, ma e seasea lava, e mafai ona avea ma faailoga o se tulaga faafomai.

O le a se mea e mafai ona e faia i lenei mea i le fale?

O le tele o taimi, o le tetete o mata e mou atu lava i totonu o ni nai aso. E mafai foi ona e faataitai nisi o nei mea.

• Moe lelei: Taumafai e maua se moe lelei mo le 7-8 itula i le aso.
• Fa'aitiitia le atuatuvale: Fai se mea e fa'amalie ai lou mafaufau, e pei o le yoga po'o le mafaufau loloto. Fa'alogologo i lau pese e te fiafia i ai, faitau se tusi.
• Fa'atapula'a le kofe ma le lauti: Taumafai e fa'aitiitia le aofa'i o ipu kofe ma le lauti e te inuina i le aso.
• Ia malolo ou mata: Afai e te galue i le komepiuta mo se taimi umi, ia e tu i luga i minute uma e 20 ma tilotilo atu i le mea mamao. Tapuni ou mata ma ia malolo pu'upu'u.
• Taumafa i mea'ai paleni: Taumafa i mea'ai paleni e aofia ai laulaau 'aina, fualaau faisua, ma fuala'au 'aina.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

E masani lava, e leai se mea e te fefe ai pe a e emo ou mata. Ae peitaʻi, afai e te maua nisi o faʻailoga nei , e sili ona lelei le vaʻai i lau fomaʻi mo se fautuaga.

• Afai e le muta le emo o le mata pe a mavae le vaiaso e tasi pe lua.
• Afai e mumu, lofia, pe fulafula ou mata pe a e emo.
• Afai e matuā malosi tele le emo o le mata ma pupuni atoa ai le laumata .
• Afai e amata ona tetete isi vaega o le foliga (e pei o alafau ma laugutu) faatasi ai ma le emo o le mata.
• Afai o lou emo o mata e faʻalavelave ai lau vaʻai pe o e vaʻaia mea i vaega e lua.
• Afai e iai isi ou faigata faaletino (e pei o le faigata ona savali, faigata ona tautala, vaivai) faatasi ai ma le tetete o ou mata.

O le a faasino oe e lau foma'i i se foma'i tipitipi mata po'o se foma'i o neula pe a mana'omia.

O le ā lau mea o fai e fai ma togafitiga?

O le togafitiga mo lenei mea e faʻalagolago i le mafuaʻaga o le mimilo o mata. Afai o le mafuaʻaga o se mea faigofie e pei o le suiina o ou mata tioata, e ono foia ai le faʻafitauli. I nisi tulaga ogaoga (e pei o le blepharospasm), o tui e pei o le BOTOX® e faʻaaogaina e pulea ai le gaioiga o maso. Ae o nei mea uma e fuafuaina e le fomaʻi o loʻo suʻesuʻeina oe.