Afai e te maua i le maʻisuka, atonu ua e iloa lelei le le toʻa, le vaivai, ma le matapogia e te lagonaina pe a uma ona 'ai se taumafataga tele. O le mea lea tatou te fai atu ai i talanoaga i aso uma, "Ua ou lagona ua ou 'ai tele i le suka i le aso." Pe o se mea masani ea le oso faafuaseʻi o le suka i le toto pe a uma ona 'ai? Pe matautia? E le mafai ona tatou pulea? Ia, seʻi o tatou talanoa manino ma faigofie e uiga i lenei mea i le aso.
O le ā le fesootaʻiga i le va o meaʻai ma le suka i le toto (glucose)?
I se faapuupuuga, a uma ona tatou 'ai, e fa'a'ese'ese e le tatou faiga o mea'ai mea'ai tatou te 'ai i le malosi. O lenei malosi o le mea tatou te ta'ua o le 'glucose' po'o le 'suka'. O lenei kulukose e ulufale i le toto ma malaga atu i sela uma o le tino e avatu ia i latou le malosi latou te mana'omia. O lea la, e masani lava ona si'itia le maualuga o le suka i le toto i se tulaga pe a uma se 'aiga.
Afai o oe o se tagata ma'i suka, e foliga mai e iai sau mita kulukose i le fale e mafai ai ona e ave sina mataua o le toto mai lou tamailima ma siaki lou suka i le toto. E masani ona fautuaina oe e foma'i e siaki lou suka i le toto a'o le'i 'ai ma le lua itula talu ona amata se 'aiga. O le a avatu ai ia te oe se manatu lelei i le auala o lo'o tali atu ai lou tino i mea'ai.
E masani lava, o le maualuga o le suka i le toto o se tagata matua e maloloina lelei a'o le'i 'ai e tatau ona i le va o le 80-130 mg/dL. I le lua itula talu ona 'ai, e sili ona lelei pe a tu'u i lalo ifo o le 180 mg/dL.
Aiseā e matautia ai le oso i luga o le suka pe a uma ona 'ai?
Ua ta'ua e foma'i lenei si'itia fa'afuase'i o le suka i le toto pe a uma ona 'ai o le 'Postprandial Hyperglycemia'. Mafaufau i ai, afai e tupu fa'atasi pe fa'alua lenei mea, atonu e le o se fa'afitauli tele. Ae o le maualuga o le suka i le toto i se taimi umi ma soo , e le o se mea lelei lea.
E pei lava o le aveina o se taavale i se saoasaoa tele i taimi uma. E tusa lava pe le mafua ai ni faafitauli pe a uma se mamao puupuu, afai e te faaauau pea ona aveina i lena saoasaoa, o le a faaleagaina ai vaega o le taavale, e pei o le afi ma pa'u. E faapena foi, o le maualuga o le suka i le toto mo se taimi umi e faaleagaina ai totoga taua o o tatou tino.
E mafai ona afaina ai ou fatuga'o, neula, mata, ma le fatu . O le mea lea, e taua tele le tausia lelei o lenei tulaga.
E fa'apefea ona ou iloa ua maualuga le suka i lo'u toto?
Afai e sili atu le maualuga o le suka i lou toto i le 200 mg/dL, atonu e iai ni ou fa'ailoga o le suka maualuga i le toto (hyperglycemia). E le o tagata uma o le a iai uma nei fa'ailoga, ae afai e tele ni ou fa'ailoga, e tatau ona e popole.
| Fa'ailoga | O ou lagona |
|---|---|
| Soona fiainu tele | O le gutu mago e lagona e pei e le lava e tusa lava po o le a le tele o le vai e te inuina. |
| Mimi soo | Mana'omia ona mimi soo nai lo le masani. |
| Le lavava tele/lelava | Lagona le matuā vaivai e tusa lava pe ua uma ona moe lelei ma leai se mea e fai. |
| Va'ai fa'anenefu | O mea sa manino muamua, ua faasolo ina le manino, e pei ua i ai i se puao. |
| Fa'aita ma le fenumiai | Lagona le niniva, le mautonu, ma le mafai ona taula'i. |
O le ā se mea e te faia pe a faafuaseʻi ona oso aʻe lou suka?
Afai e te maua ni fa'ailoga o lo'o ta'ua i luga, 'aua le popole ma siaki muamua lou suka i lau mita kulukose. Afai e maualuga, e mafai ona e fa'aitiitia teisi lou suka i le faia o ni fa'amalositino faigofie, e pei o se savali pu'upu'u mo le 10-15 minute .
Ae o loʻo i ai se lapataʻiga matuā tāua tele iinei.
Afai e matuā maualuga tele lou suka i le toto, e pei o le 240 mg/dL, e tatau ona e siaki lou tino mo ketones a'o le'i faia se faamalositino. O Ketones o se ituaiga o acid e gaosia pe a le mafai e le tino ona maua le malosi mai le kulukose ma susunuina ga'o mo le malosi. Afai e te faamalositino ma le maualuga o ketones i lou toto, e mafai ona mafua ai ona sili atu ona si'itia lou suka i le toto, ma i'u ai i se tulaga e lamatia ai le ola e ta'ua o le diabetic ketoacidosis.
E mafai ona e siakiina lou maualuga o le ketone i le fale i ni fasi pepa e su'e ai le mimi po'o ni mita kulukose fa'aonaponei. Afai e te iloa ni ketone, 'aua le fa'amalositino mo so'o se mafua'aga . E tatau ona e talanoa loa i lau foma'i ma maua le togafitiga talafeagai.
O nisi taimi, afai e le mafai ona pulea lou maualuga o le suka ma e te lagona le le to'a, aua le faatuai e alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falema'i lata ane. O iina, o le a tu'uina atu ai ia te oe togafitiga talafeagai, e pei o le saline ma le insulin, e pulea ai le tulaga.
E fa'apefea ona e puipuia le oso fa'afuase'i o le suka fa'apenei?
"E sili le puipuia nai lo le togafitia," o la latou tala lea. O lea la, e tele mea e mafai ona tatou faia e puipuia ai le oso soo o le suka. Se'i o tatou talanoa e uiga i auala autu e tolu.
1. Inu lau vailaʻau i le auala saʻo, i le taimi atofaina.
Afai ua fa'atonuina e lau foma'i ni tui inisalini po'o ni fuala'au mo le ma'isuka e pei o le metformin, aua lava ne'i misia . E taua tele le inuina o le fua sa'o i le taimi sa'o. O nisi taimi e ono mana'omia ai ona sui le fua o lau vaila'au. O lea la, afai e maualuga pea lou suka, talanoa i lau foma'i e uiga i ai ma toe fetu'una'i lau fuafuaga togafitiga.
2. Ia fa'aeteete i mea'ai ma meainu.
O le mea aupito tāua lea. E iai nisi meaʻai e mafua ai ona oso faʻafuaseʻi le suka i le toto. Mo se faʻataʻitaʻiga, falaoa, meainu suamalie, ma keke. O isi meaʻai (e pei o keke falaoa, araisa mai le bran, ma fualaau faisua) e mafua ai ona oso faʻafuaseʻi le suka i le toto. Matou te taʻua lenei mea o le Glycemic Index (GI). O le filifilia o meaʻai e maualalo le GI e mafai ona fesoasoani e puipuia ai le oso faʻafuaseʻi o le suka i le toto. Fesili i lau fomaʻi poʻo se tagata tomai faapitoa i meaʻai i se falemaʻi a le malo e uiga i lenei mea.
3. Faamalositino i aso taitasi
O le faamalositino o lau uo mamae lea pe a oo i le puleaina o le ma'isuka. A e faamalositino, e faigofie ai mo ou maso ona mitiia le kulukose (suka) mai lou toto. O lona uiga o le maualuga o le suka i lou toto e pulea faalenatura. E fesoasoani foi le faamalositino ia te oe e pulea lou mamafa ma faaleleia atili ai le tafe o le toto. Taumafai e fai se mea e pei o le savali vave, tietie uila, po o le aau mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso. Ae ia manatua, a'o le'i amataina se polokalame faamalositino fou, o se manatu lelei le talanoa i lau foma'i e uiga i po o a faamalositino e talafeagai mo oe.
Savali e Ave i le Fale
- O le si'itia o le maualuga o le suka i le toto pe a uma ona 'ai o se tulaga masani lea e iloa ai tagata e maua i le ma'isuka.
- E mafai ona afaina ai ou mata, fatuga'o, neula ma le fatu mo se taimi umi.
- Afai e te lagonaina ni fa'ailoga e pei o le tele o le fia inu, tele o le vaivai, ma le tele o le mimi, atonu o se fa'ailoga lea o le maualuga o le suka.
- Afai e maualuga tele lou suka i le toto, e sili atu i le 240 mg/dL, 'alo'ese mai le faamalositino e aunoa ma le siakiina o lou maualuga o le ketone. E mafai ona matautia.
- E mafai ona pulea lelei lenei tulaga e ala i le inuina o vailaʻau i le taimi atofaina, 'ai meaʻai e malamalama i le glycemic index, ma faamalositino i aso uma.
- Afai ei ai ni ou atugaluga e uiga i lou tulaga o le maʻisuka poʻo lau fuafuaga togafitiga, aua le faatuai e talanoa saʻo ma lau fomaʻi e uiga i ai.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga