Se'i o tatou a'oa'oina e uiga i le Su'ega Hemoglobin ma le A1C i ni faaupuga faigofie.

Pe na e tago ea i se lipoti o le suega toto, ma tilotilo i upu o loʻo i ai, ma mafaufau, "O le a lenei mea?" O se tasi o upu e te vaʻaia i na lipoti o le hemoglobin. E le gata i lea, o le A1C o se suega e te faʻalogoina pe a talanoa e uiga i le maʻisuka. O nei mea uma e lua e taʻu mai ai ia i tatou le tele o mea e uiga i le soifua maloloina o o tatou tino. O le asō la, o le a tatou talanoa e uiga i le hemoglobin ma le suega A1C i se auala faigofie e te malamalama ai.

O le ā tonu lava le hemoglobin?

I se faaupuga faigofie, o le hemoglobin o se porotini faapitoa e maua i totonu o o tatou sela toto mumu. E pei o se 'au'aunaga e tu'uina atu ai mea'ai e galue i totonu o o tatou tino.

O lona galuega autū o le aoina lea o le okesene e ulufale i mama pe a tatou mānava ma avatu i aano o le tino atoa. E ave foʻi le kaponi taiokesaita lea e gaosia i na aano i tua i mama e faʻasaʻoloto pe a tatou mānava. O le hemoglobin lea e maua ai le lanu mumu o lo tatou toto.

O se molekiula o le hemoglobin e faia i ni filifili porotini e fa. O nei filifili taitasi e iai se vaega e ta'ua o le 'heme' o lo'o iai le u'amea. E o'o mai molekiula o le okesene ma fa'apipi'i i lenei vaega o lo'o iai le u'amea. O lona uiga afai e le lava le u'amea i lou tino, o le a le mafai e lou tino ona gaosia le hemoglobin e lava. Ona fa'aletonu lea o le gafatia e feavea'i ai le okesene i le tino atoa.

O le a le uiga o le maualuga ma le maualalo o le hemoglobin?

O le aofaʻi o le hemoglobin e manaʻomia e lo tatou tino e faʻalagolago i le tele o mea, e aofia ai le matua, itupa, ma le soifua maloloina lautele. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e nonofo i nofoaga maugā, o lona uiga, o nofoaga maualuluga, e maualuga teisi atu le maualuga o le hemoglobin nai lo i latou e nonofo latalata i le sami.

E fuaina le hemoglobin i kalama i le tesilita (gm/dL). O tulaga masani maloloina e fa'apea:

• Alii: 14.0 i le 17.5 gm/dL
• Fafine: 12.3 i le 15.3 gm/dL

Ia, se'i o tatou va'ai po'o le a le mea e tupu pe a suia nei tulaga.

Se'i o tatou talanoa nei e uiga i le suega A1C.

A talanoa e uiga i le hemoglobin, o se tasi o suega e sili ona taua e fesoʻotaʻi i ai o le HbA1c, poʻo le mea ua tatou iloa uma ai, o le suega A1C. O se suega taua tele lea e iloa ai le Diabetes Mellitus ma iloa ai pe o lelei le puleaina e se tagata e maua i le maʻisuka o lona maʻi.

O le ā le mea ua ta'u mai e le suega A1C ia i tatou?

Se'i mafaufau i le averesi o le ta a se tagata ta kirikiti i le vaitau atoa. E le mafai ona e iloa pe o ia o se tagata ta'alo lelei pe leai e fa'atatau i ana 'ai i le ta'aloga e tasi. Ae a tilotilo i lana averesi mo le vaitau atoa, e mafai ona e maua se manatu lelei i lona tomai.

E tutusa lava le suega A1C. Nai lo le tilotilo i le maualuga o lou suka i le toto i le aso e tasi, o lenei suega e faʻaalia ai le tulaga o lou suka i le toto i le 2-3 masina ua tuanaʻi .

E fa'apefea ona galue lenei mea?

E pipii le suka (glucose) i o tatou toto i le hemoglobin i totonu o o tatou sela toto mumu. A o faateleina le maualuga o le suka i le toto, e faateleina foi le aofaiga o le suka e pipii i le hemoglobin. Talu ai o le averesi o le umi o le ola o se sela toto mumu e tusa ma le 3 masina, o lenei suega e maua ai se ata lelei o le averesi o le maualuga o le suka i lou toto i le 3 masina ua tuanaʻi.

Tulaga o le A1C ma o latou uiga

O fua o le A1C e tu'uina atu o se pasene (%). O le uiga lea o na fua.

O afea e avea ai le maualuga o le A1C ma mea matautia?

Afai e maualuga atu lou tulaga A1C i le 9%, o se tulaga matautia tele lea . O lona uiga e le o pulea lelei lou ma'isuka. O lenei mea e matua faateleina ai le lamatiaga o ni fa'alavelave matuia e pei o le leiloa o le va'ai, le fa'aletonu o fatuga'o, le fa'aleagaina o neula (diabetic neuropathy), fa'ama'i fatu, ma le stroke.

E fa'apefea ona pulea le maualuga o le A1C ma le hemoglobin?

A togafitia nei tulaga uma e lua, e taua le sailia o le pogai autū. O le a faia e lau fomaʻi suega talafeagai ma faʻatonuina le togafitiga e sili ona talafeagai mo oe.

Afai e maualalo le hemoglobin:

E taua tele le taumafaina o mea'ai e tele ai le u'amea.

• Heme Iron: Povi, moa, i'a (e.g. tuna), ula, ma isi aano o manufasi.
• O le u'amea e lē o le heme i mea'ai mai la'au: sipinasi, lentils, pi, soya, dates, vine mago, fatu maukeni.
• Fautuaga tāua: A e 'ai i mea'ai e tele ai le u'amea fa'atasi ai ma mea'ai e tele ai le vaitamini C (tipolo, moli, moli 'aina, tamato, kuava), e sili atu ona lelei le mitiia e le tino o le u'amea.

Afai e maualuga le tulaga o le A1C:

E masani ona fautuaina e fomaʻi tagata e maua i le maʻisuka ia tausia le maualuga o le A1C i lalo ifo o le 7%. Mo le faia o lenei mea:

• Puleaina o mea'ai: Pulea mea'ai o lo'o i ai le suka (carbohydrates) (araisa, falaoa, pateta, mea suamalie). 'Ai se taumafa paleni. Taofi atoa meainu suamalie.
• Faamalositino:Fai faamalositino talafeagai, e pei o le savali, mo le itiiti ifo i le 30 minute i le aso. E faaleleia atili ai e faamalositino le gafatia o le tino e faaaoga ai le inisalini.
• Vaila'au: E taua tele le inuina o vaila'au na fa'atonuina e le foma'i i le taimi sa'o ma le fua sa'o.