I aso nei, a mafaufau le toʻatele o tagata i lo latou soifua maloloina, e tatau ona e faʻalogo ia i latou o talanoa e uiga i le "Green Tea". E toʻatele tagata e manatu o se mea lelei lea mo le faʻaitiitia o le mamafa, faʻamalamalamaina o le paʻu, ma faʻafouina i le aso atoa. I le faʻaopoopoga i le inuina o le lauti lanumeamata o se meainu, ua maua nei i le maketi o ni papa ma ni kapisi. Ae aʻo leʻi faʻaaogaina se faʻaopoopoga meaʻai faapena, e iai ni nai mea e tatau ona tatou iloa. O lea la, o le aso, seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei faʻaopoopoga lauti lanumeamata.
O le ā le lauti lanumeamata? O le ā lona aogā moni?
I se faaupuga faigofie, e mafai e le lauti lanumeamata ona fesoasoani ia te oe e faaleleia atili ai lou malosi ma lou taulaiga. E mafai foi ona aoga mo le soifua maloloina o lou fatu ma alatoto i se tulaga. E lua mea autu o loʻo i totonu. O le tasi o le caffeine . E te maua ai se faʻamalosiaga lelei ma e te lagona ai le mataala. O le isi o antioxidants . E puipuia ai sela o tatou tino mai le faaleagaina.
Ae o le mea tāua iinei, e le fa'atulafonoina fa'aopoopoga lauti lanumeamata e pei o vaila'au fa'atonu. Ua ta'ua i latou o "fa'aopoopoga mea'ai." O le mea lea, e leai se fa'amaoniga o lo latou lelei, mama, po'o le aoga moni.
Mea e tatau ona e taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei mea
Afai o loʻo e mafaufau e amata se faʻaopoopoga lauti lanumeamata, e taua le logoina o lau fomaʻi pe afai e iai sou faʻafitauli faʻafomaʻi nei, aua o le caffeine ma isi mea o loʻo i totonu o nei faʻaopoopoga e ono fegalegaleai ma nisi o faʻafitauli faʻafomaʻi.
| O ia te oe nei tulaga? | Aiseā e te popole ai? (Faigofie lava) |
|---|---|
| Anemia | E mafai e le lauti lanumeamata ona faʻaitiitia le mitiia e le tino o le uʻamea. |
| Fa'aletonu o le tafe toto po'o le fa'aaogaina o vaila'au e fa'aitiitia ai le toto | E mafai ona faʻaitiitia ai le toto ma faʻateleina ai le lamatiaga o le tafe toto. |
| Ma'isuka po'o le maualalo o le suka i le toto | E ono a'afia ai le maualuga o le suka i le toto. |
| Fa'ama'i fatu po'o le le atoatoa o le tata o le fatu | E mafai e le caffeine ona fa'ateleina le tata o le fatu ma le toto maualuga. |
| Toto maualuga | E mafai e le caffeine ona si'itia le toto maualuga mo sina taimi. |
| Fa'ama'i ate | E ui e seasea lava, ae ua i ai lipoti e faapea o le faaaogaina o le lauti lanumeamata i ni inumaga tetele e mafai ona faaleagaina ai le ate. |
| Fa'ama'i fatuga'o | Faaaoga e pei ona faatonuina e se foma'i. |
| Tuutuuga e pei o le mumū o le manava ma le gastritis | O le inuina a'o gaogao le manava e ono fa'ateleina ai le mumū o le manava. |
| Fa'afitauli o le le mafai ona moe | E iai le caffeine ma e ono faʻalavelave ai i le moe. |
| O le ma'itaga pe o le taumafai e ma'itaga | E le'i fa'amaoniaina le saogalemu o ia fa'aopoopoga i le taimi o le maitaga. |
| O le avea ma tina fa'asusu | E mafai e le caffeine ona pasi atu i le pepe e ala i le susu o le tina. |
E fa'apefea ona ou fa'aaogaina le fa'aopoopoga o le lauti lanumeamata?
E masani ona fa'aaogāina lenei fa'aopoopoga i le gutu e pei o se fuala'au, kapisi, po'o se meainu. O le mea e sili ona tāua o le mulimuli i fa'atonuga o lo'o i luga o le afifi pe e pei ona fa'atonuina e lau foma'i. Afai e te lagona le tiga o le manava pe a uma ona fa'aaogāina lenei mea, fa'aaogā fa'atasi ma se taumafataga. O nisi taimi e mafai fo'i ona e fa'afefiloi le lauti ma le susu. Aua ne'i sili atu i le fua fa'atonuina le fa'aaogāina.
O le a se mea e fai pe a faʻateleina le inumaga?
Afai e te manatu ua sili atu lau vailaʻau nai lo le mea e te mafaufauina, valaʻau loa le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona a le Atunuʻu i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo . Pe alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falemaʻi lata ane.
O lenei vailaʻau e mo oe lava. Aua neʻi avatu i isi mo soʻo se mafuaʻaga.
Ae fa'apefea pe a ou misia se tui?
Afai e te misia se fualaau, ia inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Peita'i, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, ia fa'amutaina le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina . Aua lava ne'i e inuina ni fualaau se lua i le taimi e tasi.
Isi vailaʻau e ono fegalegaleai ma lenei mea
E ui o le lauti lanumeamata e masani, ae e mafai ona fegalegaleai ma nisi o vailaʻau o loʻo e inuina. O le mea lea, afai o loʻo e inuina soʻo se tasi o vailaʻau nei, e tatau ona e talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi inuina ni faʻaopoopoga lauti lanumeamata.
- Aspirin ma vailaʻau faapena
- Vaila'au e taofia ai le toto toto pe fa'amamago ai le toto (e pei o le warfarin, clopidogrel)
- O nisi vailaʻau mo le malulu ma le pupuni o le isu
- O nisi vailaʻau e faʻaaoga e faʻaitiitia ai le mamafa
- O nisi vaila'au e fa'aitiitia ai le atuatuvale (MAOIs)
- Fa'aopoopoga u'amea
- Ituaiga o Fa'amalosi'au
- O nisi vailaʻau e pei o le Theophylline ma le Lithium
- Isi fa'aopoopoga la'au e pei o le ephedra, garlic, ma le ginkgo
E lē o atoatoa lenei lisi, o lea e sili ai le tuʻuina atu i lau fomaʻi o se faʻamatalaga atoa o vailaʻau uma e te faʻaaogaina (vailaʻau faʻatonuina, vailaʻau e faʻatau fua, laʻau afu, vaitamini) .
O mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina
- "Faanatura" e lē fa'apea "saogalemu": O le mea aupito tāua lea. E ui lava ina sau se mea mai se la'au, ae e lē fa'apea ai e saogalemu mo tagata uma, i taimi uma. E mafai fo'i ona i ai ni a'afiaga leaga, ma ni aafiaga leaga.
- A'o le'i faia le taotoga:Afai o lo'o e faia se taotoga po'o se togafitiga nifo, ta'u i lau 'au foma'i o lo'o e fa'aaogaina lenei fa'aopoopoga. Atonu e fautuaina oe e taofi le fa'aaogaina i ni nai aso a'o le'i faia le taotoga.
- Aua le 'ai a'o le'i moe: Talu ai e iai le caffeine, o le 'ai i le pō e ono fa'alavelaveina ai lau moe.
O a ni aafiaga e ono tula'i mai?
E ui o le toatele o tagata e leai ni faafitauli, ae o nisi tagata e ono aafia i aafiaga e le masani ai. Ia mataala i faailoga nei.
| Ituaiga o aafiaga itu | Fa'ailoga |
|---|---|
| A'afiaga matuia e tatau ona lipotia vave i le foma'i | |
| Tali atu i le allergy | Mageso o le pa'u, mageso, fulafula o foliga, laugutu, laulaufaiva po'o le fa'a'ī. |
| Faailoga o le manu'a o le ate | Tiga i le manava taumatau pito i luga, leai se mana'o e 'ai, niniva, otaota lanu malamalama, mimi samasama pogisa pe enaena, samasama o mata po'o le pa'u, ma le vaivai e le masani ai. |
| O aafiaga e masani ona lē matautia, ae e tatau ona lipotia i le fomaʻi pe a faaauau pea | |
| Faigata faalemafaufau | Le mapu, le mapu. |
| Tiga o le ulu | Tiga ulu soo. |
| Pa'i | Tetemu. |
E fa'apefea ona e tausia nei mea ia saogalemu?
Taofi ese nei mea mai le aapa atu i ai o tamaiti ma fagafao. Teu i le vevela o le potu, mamao ese mai le susu, e pei ona faʻatonuina i luga o le afifi. Lafoaʻi pe a uma le aso e muta ai.
Savali e Ave i le Fale
- O fa'aopoopoga lauti lanumeamata e lē o se vaila'au, ae o se "fa'aopoopoga mea'ai." O le mea lea, e leai ni tulafono fa'atonutonu faigata e uiga i lo latou lelei ma le saogalemu.
- E ui lava e "faanatura" se mea, ae e lē faapea ai e saogalemu mo tagata uma.
- Afai o loʻo e inuina ni vailaʻau mo isi faʻafitauli faʻafomaʻi, pe o loʻo e maʻitaga, pe o oe o se tina failele, ia mautinoa e te talanoa i lau fomaʻi aʻo leʻi amataina se mea faʻapenei.
- Ta'u i lau foma'i vaila'au uma, vitamini, ma vaila'au fa'a-la'au o lo'o e fa'aaogaina.
- Saili vave se fesoasoani faafoma'i pe afai e te a'afia i se aafiaga ogaoga, e pei o fa'ailoga o le fa'aleagaina o le ate (tiga o le manava, samasama o mata).
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga