Se'i o tatou a'oa'o e uiga i sapalai mo le ma'isuka e fesoasoani ia te oe e ola fa'atasi ma le ma'isuka.

O le Ma'isuka Mellitus o se ma'i e tumau i le olaga atoa. O le mea lea, afai e le pulea lelei le maualuga o le suka i le toto, po'o le kulukose, e mafai ona tula'i mai ni fa'afitauli matuia tau soifua maloloina. O le mea lea, e taua tele lou malamalama atoatoa i le auala e fa'atau ai pusa ma vaila'au e su'e ai le ma'isuka, ma le auala e fa'aaoga sa'o ai.

Aiseā e tāua ai le siakiina o lou maualuga o le suka i le toto i le fale?

O le siakiina o lou suka i le toto i le fale e taua tele mo le puleaina o lou ma'isuka ma le ola i se olaga masani. O le a ta'u atu e lau foma'i po'o le faia'oga o le ma'isuka ia te oe le tele o taimi i le aso e tatau ona e siakiina ai lou suka i le toto ma le auala e fai ai. O se manatu lelei le fa'aali atu ia i latou le auala e fa'aaoga ai le mita kulukose i o latou luma i ni nai taimi e tusa ai ma fa'atonuga. O le auala lea, e mafai ai ona latou mautinoa o lo'o e faia sa'o.

E masani lava, e te manaʻomia le siakiina o lou suka i le toto i le itiiti ifo ma le faatasi i le taeao aʻo leʻi 'ai. E le gata i lea, o se manatu lelei le siakiina o lou suka i le toto aʻo leʻi 'ai le aoauli, afiafi, ma aʻo leʻi moe. O nisi taimi e ono fesili atu ai lau fomaʻi e siaki lou suka i le toto pe tusa ma le itula talu ona 'ai.

E masani ona siakiina le maualuga o le suka i le toto e pei ona taua i lalo:

• Muamua, tui lou tamatamailima i se masini o loʻo i ai se nila laʻititi (lancet) e faʻaofi i le tumutumu o lou tamatamailima.
• Ona tuu lea o le mataua o le toto na maua i luga o le fasipepa suʻega.
• Fa'aofi le fasi pepa fa'ata'ita'i i totonu o le mita kulukose.
• Faitau le tau o loʻo faʻaalia i luga o le lau o le mita.

Afai e te fa'aaogaina le inisalini, atonu e te mana'omia le fetu'una'i o le fua o lau inisalini e fa'atatau i lenei tulaga.

O a nisi meafaigaluega mo le ma'isuka ou te mana'omia?

E ono fesuisuia'i mea e te mana'omia e fa'atau e fuafua i lou ma'isuka ituaiga 1 po'o le ituaiga 2. Ae o lo'o i ai nisi o mea e te mana'omia i se tulaga lautele. Se'i o tatou va'ava'ai po'o a na mea.

Mea e mafaufau i ai pe a filifilia se mita kulukose

O mita kulukose o ni masini feaveaʻi laiti, e faʻaaogaina le maa. E tele ituaiga mita eseese o loʻo i luga o le maketi. E tofu lava ituaiga ma ona lava lelei ma ona lava le lelei. E matua eseese lava tau e fuafua i foliga e te manaʻomia.

A filifilia se mita, mafaufau i mea nei:

• Faigofie ona faʻaaoga: E faigofie ona faʻaaoga?
• Saosaoa: O le a le umi e alu ai e maua ai ni taunuuga? (O le tele o mita o loʻo maua i aso nei e maua ai taunuuga i lalo ifo o le 15 sekone.)
• Sa'o: E fa'apefea le sa'o o tau o lo'o tu'uina mai?
• Aofa'i o le toto e mana'omia: O nisi mita e mana'omia ai le tele o le toto nai lo isi. E taua tele lenei mea mo tamaiti laiti ma tagata matutua.
• Tele o le lau: O se lau e tetele ma manino numera e matuā faigofie lava mo i latou e leaga le vaai.
• Manatua ma faʻamatalaga:E mafai e nisi mita ona manatua au taunuuga o suʻega. E mafai foʻi ona latou faʻaali atu ia te oe averesi i le aluga o ni nai aso. O nisi e mafai foʻi ona faʻafesoʻotaʻi i se komepiuta poʻo se telefoni e matamata ai i kalafi o lou maualuga o le suka. E matua aoga lava lenei mea mo oe ma lau fomaʻi.

E faʻavae i luga o taunuʻuga mai lenei mita, e mafai ona e faia ni faʻaiuga e uiga i au vailaʻau i aso taʻitasi (mo se faʻataʻitaʻiga, le fua o le inisalini), meaʻai e 'ai (faitauina o carbohydrate), ma faamalositino.

Fa'apefea ona teu lelei vaila'au ma masini?

E matuā tāua tele lenei mea. Afai e le teuina lelei au meafaigaluega ma au vailaʻau, e ono leiloa lo latou aogā.

Teuina o le inisalini

Afai e te fa'aaogaina le inisalini, o le a tu'uina atu e lau foma'i ni fa'atonuga patino i le auala e teu ai. O nisi o kamupani gaosi oloa e fautuaina le teuina o le inisalini i totonu o le pusaaisa. Peita'i, o le inisalini malulu e mafai ona fai si tiga pe a tuiina. O le tele o tagata e teu le fagu o lo'o latou fa'aaogaina i le vevela o le potu. E mafai ona teuina le inisalini i le vevela o le potu mo le tusa ma le masina. E mafai ona e teuina ni fagu fa'aopoopo i totonu o le pusaaisa ma aveese se tasi pe a e mana'omia ma tu'u i le vevela o le potu.

Aua lava ne'i teuina le inisalini i totonu o le pusaaisa, ma aua lava ne'i tu'ua i nofoaga vevela, e pei o le la.

Teuina o isi masini

E tatau ona teu ese mai le susu ia fasipepa su'ega. 'Aua fo'i ne'i fa'aalia i le vevela tele po'o le malulu. O le faia o lea mea o le a lē maua ai ni taunu'uga sa'o. E sili ona teu mea uma i le nofoaga e tasi, e pei o se pusa, e pei o lau mita kulukose, inisalini, tui, lancets, ma mea e fufulu ai le 'ava malosi. O le auala lea, e faigofie ai ona e mauaina pe a e mana'omia.

O le ā lau mea e fai pe a galo iā te oe ona fai nei mea i aso uma?

O nisi taimi e faigata ona manatua e inu lau vailaʻau pe siaki lou suka toto i le taimi e tasi i aso uma. Taumafai nei togafiti laiti e fesoasoani ia te oe e fai ai lena mea.

• Fa'aopoopo i se isi faasologa i aso ta'itasi: Mo se fa'ata'ita'iga, ia fai ma masani le siakiina o lou suka ma inu lau vaila'au i le taimi tonu e te fufulu ai ou nifo i le taeao.
• Teu mea uma i le nofoaga e tasi: Teu au meafaigaluega ma vailaʻau i se nofoaga e mafai ona e vaʻaia i taimi uma ma faigofie ona e mauaina.
• Seti se logo fa'ailo: Seti se logo fa'ailo i lau telefoni po'o se uati la'ititi mo le isi taimi e te mana'omia ai ona inu lau vaila'au pe siaki lou suka i le toto.
• Fai se siata: Fai se siata e ala i le tusi i lalo o mea e manaʻomia ona e faia mo le aso (siakiina o lou suka toto, inuina o lau vailaʻau), ma tuʻu se siaki i luma pe a uma ona e faia.

O i ai ni masini fou e fesoasoani e pulea ai le maʻisuka?

Ioe, faatasi ai ma le alualu i luma o tekinolosi, ua i ai ni masini fou se tele e fesoasoani e pulea ai le maʻisuka.

• Faiga e Siaki ai le Suka i le Toto (CGMS): O se masini lea e siaki pea ai lou suka i le toto i le ao atoa (e aofia ai ma le po). O faʻamatalaga e te maua mai ai e mafai ona fesoasoani ia te oe e fai ai ni faʻaiuga lelei e uiga i au meaʻai, faamalositino, ma vailaʻau.
• Pamu Inisalini: O se masini laʻititi lea e tuʻuina atu ai le inisalini i le tino i le taimi saʻo, i le fua saʻo. E fesoasoani tele lea i le faatumauina o le maualuga tutusa o le suka i le toto. Peitaʻi, e matua taugata lava nei mea. E tatau ona e talanoa i lau fomaʻi pe saʻo se masini faapena mo oe ma o a ona lelei ma ona leaga.

E faʻapefea ona e atamai pe a faʻatau ni meafaigaluega?

Mafaufau i nei mea taua ina ia maua ai le tau sili ona lelei mo lau tupe ma puipuia ai lou soifua maloloina.

• Faatusatusa tau: Siaki tau mai ni nai nofoaga a'o le'i fa'atauina ni meafaigaluega.
• Fa'atau mai se punaoa fa'atuatuaina: Ia fa'atau pea nei mea mai se fale talavai a le malo, se fale talavai ta'uleleia, po'o se fa'alapotopotoga fa'atuatuaina.
• Siaki le aso e muta ai: Ia mautinoa e siaki le aso e muta ai le aoga o oloa e pei o vailaau ma fasipepa e siaki ai. Aua le fa'atauina ni oloa ua lata ona muta le aoga.
• Meafaigaluega ua leaga: Afai e te masalomia ua leaga se mita kulukose pe a uma ona faʻatauina, toe faʻafoʻi mai ma talosaga mo se mita fou. O le faʻaaogaina o se mita e le saʻo ona taunuuga e mafai ona lamatia ai lou ola.
• Siaki le afifi: Mo mea e pei o fasipepa e fa'ata'ita'i ai, siaki pe na tatala muamua le afifi. Ia maua se afifi ua fa'amaufa'ailogaina ma e le'i tatalaina.