Se'i faapea ua feiloa'i sau uo ma oe i le auala ma tago atu i lou tua. Pe o se tasi o lou aiga o loo milimili ma le alofa lou ulu. E ui atonu e foliga mai e le o se mea tele lenei i le tagata masani, ae mo nisi tagata e mafai ona lofituina, le to'a, ma atuatuvale. Atonu e te amata ona afu, faigata ona manava, ma e oo lava i le tata o le fatu. O lenei fefe tele ma le le mafai ona pulea i le pa'i atu i ai i lenei auala o le mea lea tatou te ta'ua faafoma'i o le Haphephobia .
I se faaupuga faigofie, o le ā le Haphephobia?
O le Hapephobia o se fefe tele ma le lē mafai ona taofiofia i le pa'i atu i ai. Atonu o lo'o e mafaufau nei, "O ai la e fia pa'i atu i ai se tagata ese?" E moni lena. E leai se tasi o i tatou e fiafia e pa'i atu i ai se tagata ese. Ae o le hapephobia e sili atu nai lo lena. O se tagata e iai lenei tulaga e lagonaina le fefe ma le popole e lē mafai ona tatalia pe a pa'i atu i ai lona lava tina, tama, tei, pa'aga, po'o se uo mamae.
O nisi tagata e na'o le fefe pe a pa'i atu i ai se tasi o se itupa patino. Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e na'o lo latou fefe i le pa'i atu i ai o se tamaloa. O isi e lagona lenei fefe pe a pa'i atu i ai se tasi.
O le mea e sili ona tāua, o le haphephobia o se faʻalavelave popole . E lē o se mea na e mafaufauina pe o se vaivaiga i lau vaega.
E tele isi igoa e faʻaaogaina e faʻamatalaina ai lenei tulaga:
- Aphephobia
- Aphenphosmphobia
- Chiraptophobia
- Fobia i le Tixophobia
O le ā le lagona o lenei fefe? Pe o se tiga faaletino ea lenei?
Leai. O se mea lenei e manaʻomia ona malamalama lelei i ai. O le Hapephobia e lē o se lagona o le tiga pe a paʻi atu se tasi ia te oe. O nisi tagata e iai le tulaga e taʻua o le allodynia, lea e oʻo lava i sina paʻi itiiti e lagona ai o se tiga. Ae e lē faapena le hapephobia.
O le mea e tupu iinei, o le fefe i le pa'i atu o se tasi e matuā malosi lava e pei ua pei ua gase le tino atoa. O lenei mamafa tele i le mafaufau e mafua ai ni fa'ailoga fa'aletino. Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e iai le ulu tiga, tiga o le tino , manava vave (hyperventilation) po'o le matapogia. E lagona e le tino e pei ua lata ona feagai ma se fa'alavelave tele.
O ai e sili atu ona ono maua i lenei tulaga?
O le mea moni, e mafai e so'o se tasi ona a'afia i le haphephobia, ae afai o ou mātua po'o isi tagata o le aiga e iai lenei ituaiga phobia po'o le popolevale, e sili atu lou lamatiaga e maua ai.
Atonu o le hapephobia le pau lea o le faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau i olaga o nisi tagata, ae e masani ona vaʻaia faʻatasi ma se isi tulaga faʻalemafaufau.
| Isi tulaga e ono a'afia ai | O se fa'amatalaga faigofie |
|---|---|
| Agorafobia | Fefe i le alu i nofoaga matala po'o nofoaga e to'atele tagata. E 'alo'ese tagata mai ia nofoaga ona latou te lagona o le a latou maua i se osofa'iga fefe tele e le mafai ona taofiofia. |
| Misofofobia | Fefe tele i siama. O le fefe ne'i pisia oe pe a pa'i atu se tasi ia te oe e mafai ona 'alofia ai le pa'i atu. |
| Fa'alavelave Fa'afuase'i ma le Fa'amalosi (OCD) | O se tulaga o le lagona o le matuā popole i mea e lē mafai ona e pulea. Atonu fo'i e te lagona le matuā fefe ne'i pa'i atu se tasi ia te oe auā e lē mafai ona e pulea. |
| Okolofoia | Fefe i nofoaga e to'atele tagata. Mo se fa'ata'ita'iga, atonu e te matuā fefe ne'i pa'i atu tagata iā te oe a'o e tietie i se pasi e to'atele tagata. |
| Fa'alavelave fa'afuase'i o le atuatuvale pe a uma se fa'alavelave mata'utia (PTSD) | O se tulaga faalemafaufau e tupu pe a uma ona aafia pe molimauina se mea matautia (e pei o se sauaga tau feusuaiga, se faalavelave matuia). O sea aafiaga matautia e mafai ona oo atu ai i le fefe i le pa'i atu. |
Aiseā ua tupu ai lenei tulaga?
E faigata ona fa'ailoa mai se mafua'aga e tasi. Atonu e le iloa tonu e nisi tagata pe na fa'apefea ona latou atia'e lenei fefe. Ae e tele mea e ono lamatia ai e mafai ona fesoasoani i le atina'eina o lenei ituaiga o fefe.
- Talafaasolopito o le aiga: Afai e iai se tasi o lou aiga e iai ni faʻalavelave popole poʻo ni isi phobias, e sili atu lou lamatiaga e maua ai le haphephobia.
- Isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau: E pei ona taʻua i luga, e mafai ona fesootaʻi lenei mea ma isi tulaga e pei o le OCD ma le PTSD.
- Aafiaga lē lelei: O se aafiaga lē lelei i le taimi ua tuanai e fesoʻotaʻi ma le paʻi, e pei o sauaga faaletino poʻo feusuaiga, atonu o se tasi lea o mafuaʻaga o lenei mea.
- Uiga: O nisi tagata e sili atu ona maaleale pe maasiasi foʻi. O ia tagata e sili atu ona faigofie ona i ai lenei ituaiga o fefe.
O a ni fa'ailoga autū?
O le fa'ailoga autū o le fefe tele ma le mamafa e lē mafai ona tatalia ina ia pa'i atu i ai se tasi. O lenei mamafa fa'alemafaufau e mafai ona o'o atu ai i fa'ailoga fa'aletino eseese.
Fa'ailoga i tagata matutua
- Fa'ateleina o le tata o le fatu po'o le tata vave o le fatu.
- Mumu o le pa'u pe lagona le vevela.
- Tele le afu.
- Tetete pe tetete lē mafai ona taofia o vae ma lima.
- Fa'ateleina o le saoasaoa o le mānava (Hyperventilating).
- Mageso o le pa'u (Hives).
- Fa'asuati pe pua'i.
- Leiloa o le mafaufau (Syncope).
Fa'ailoga i tamaiti laiti
Afai e iai lenei fefe i se tamaititi, e mafai ona latou faia mea e pei o:
- O le pipiimau i se matua po'o se tausi.
- Tagi lē mafai ona taofi.
- O le tu i le mea e tasi e pei ua fetogia i maa pe a pa'i i ai se tasi.
- Fa'aita tele.
O le mea e sili ona tāua, o lenei fefe e mafai ona mafua ai ona oo i le toʻatele o tagata ni osofaʻiga o le popole . O se fefe faafuaseʻi lea, e le mafai ona taofiofia, ma malosi e o faatasi ma faailoga faaletino o loʻo taʻua i luga.
E toatele tagata e maua i lenei tulaga ua latou iloa e le o se mea leaga tele lo latou fefe. Ae tusa lava pe latou te iloa lena mea, e faigata ona pulea ia faailoga. O se fefe masani e avea ma se "phobia" pe afai e te maua nei faailoga:
- Afai e tula'i mai lenei fefe i taimi uma e pa'i atu ai se tasi ia te oe.
- Afai e faʻalavelave lenei fefe i au gaoioiga i aso faisoo, galuega, ma mafutaga patino .
- Afai ua i ai lenei tulaga mo le sili atu i le 6 masina .
E fa'apefea ona iloa ma togafitia lenei mea?
Afai e te maua nei fa'ailoga, o le mea sili e fai o le va'ai lea i lau foma'i . O le a ia fesiligia oe i ni fesili e pei o nei e taumafai ai e su'esu'e le tulaga:
- O a tulaga e tulaʻi mai ai lenei fefe?
- O le ā le umi ua i ai lenei tulaga?
- O le ā sou lagona pe a e mafaufau o loo paʻi atu se tasi ia te oe?
- O a ituaiga o fa'ailoga o le a o'o mai pe afai e te pa'i moni i ai?
- O le ā se aafiaga o lenei mea i lou olaga i aso faisoo?
O le autū o le togafitia o lenei tulaga o le puleaina lea o faʻailoga ma fesoasoani ia te oe e ola i se olaga masani e aunoa ma le faʻalavelaveina o lou olaga. E tele togafitiga lelei mo lenei mea.
| Metotia togafitiga | I se faaupuga faigofie... |
|---|---|
| Togafitiga Fa'aalia | O se tasi lea o togafitiga sili ona aoga mo phobias. E aofia ai le faasolosolo malie ona faʻaalia oe lava i le mea e te fefe ai i se siosiomaga pulea ma saogalemu. Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te mafaufau muamua i se tasi e te faʻatuatuaina o loʻo uuina lou lima. I le aluga o taimi, o le a e masani ai i le faia moni lava. |
| EMDR (Fa'aitiitia o le Fe'avea'i o Mata ma le Toe Fa'agasologaina) | E aogā tele lenei togafitiga mo tagata na oo i ai ni mea faigata i le taimi ua tuanai. Iinei, a o e mafaufau i le manatuaga le lelei, e faalavelave oe e le foma'i i ni gaioiga fa'aleotele (e pei o gaioiga o mata). E mafai ona fa'aitiitia ai le tiga e feso'ota'i ma le manatuaga. |
| Togafitiga Fa'alemafaufau (CBT) | O iinei, e te talanoa ai ma se foma'i mafaufau e uiga i ou popolega ma ou mafaufauga. O lenei togafitiga e fesoasoani ia te oe e iloa ai mafaufauga le talafeagai ma sese i lou mafaufau ma sui i mafaufauga talafeagai. |
| Togafitiga Fa'a-Hypnotherapy | O le a aveina oe e se foma'i mafaufau i se tulaga loloto o le taula'i atu ma fa'aopoopo ni mafaufauga ma ni fautuaga fou ma lelei i lou mafaufau loloto. E masani ona faia lenei mea fa'atasi ai ma isi togafitiga. |
| Vaila'au | Atonu e fa'atonuina e se foma'i ni vaila'au e fesoasoani e pulea ai le popole pe puipuia ai osofa'iga o le popole. E mafai e nei vaila'au ona fesoasoani e pulea ai fa'ailoga i se taimi pu'upu'u. E tatau ona fa'aaogaina nei vaila'au i lalo o le vaavaaiga a se foma'i . |
Mea e mafai ona e faia oe lava e pulea ai faʻailoga
A'o faia togafitiga, e tele mea e mafai ona e faia e fesoasoani ai i le puleaina o ou fa'ailoga.
- Faamalositino: O faamalositino i aso taitasi o se auala sili lea e faaitiitia ai le atuatuvale ma le popole.
- Faamalositino o le manava: A e lagona ua e oo i se osofaiga o le popole tele, e mafai ona e faatoafilemu lou mafaufau i ni faamalositino faigofie e pei o le manava loloto ma manava malie i fafo.
- Mafaufau Loloto: I le fa'atinoina o le mafaufau loloto po'o le mafaufau loloto, e mafai ona e taula'i atu i le taimi nei ma pulea ai popolega ma mafaufauga e le mana'omia.
Afai e le togafitia, e mafai e le haphephobia ona oʻo atu ai i isi faʻafitauli. Mo se faʻataʻitaʻiga,
- Popole
- Lotovaivai
- Tu'ufua to'atasi
- Vaisu i fualaau faasaina po o le ava malosi
O le mea lea, afai e te maua nei faʻailoga, e taua tele lou sailia o se fautuaga faafomaʻi e aunoa ma le fefe pe mā.
Savali e Ave i le Fale
- O le Haphephobia o se fefe tele ma le lē mafai ona pulea i le pa'i atu i ai. E lē na'o se 'ino'ino, ae o se tulaga fa'alemafaufau e mafua mai i le popole.
- O lenei fefe e mafai ona mafua ai ni faʻailoga ogaoga faaletino e pei o le tata vave o le fatu, afu, tetete, ma le leiloa o le mafaufau.
- E lē o se vaivaiga lenei o oe. E iai togafitiga aogā tele mo lenei mea (e pei o le Exposure Therapy, CBT).
- Afai o oe po'o se tasi e te iloa o lo'o i ai nei fa'ailoga, aua le fefe pe mā e va'ai i se foma'i mo se fautuaga. Faatasi ai ma togafitiga talafeagai, e mafai ona e pulea lenei tulaga ma ola i se olaga masani.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga