O nisi taimi, a e alu e moe i le pō pe a uma ona e galue malosi i le aso atoa, e te lē mafai ona moe, a ea? E feliuliuaʻi lou ulu, ua vaivai lou tino, ae e lē mafai ona e moe. I taimi faapenei, e toatele tagata e fai mai o le inuina o se ipu ti chamomile vevela e mafai ona maua ai se mapusaga matagofie i lou mafaufau ma lou tino. E lē na o se tala lenei, o lenei fugalaau laʻitiiti e iai ni ona aogā tele i le soifua maloloina. O lea la, i le aso, seʻi o tatou talanoa e uiga i le uiga o le chamomile, o ā ona aogā mo lo tatou soifua maloloina, ma mea e tatau ona tatou faʻaeteete i ai pe a faʻaaogaina.
O le ā le Chamomile?
I se faapuupuuga, o le chamomile o se fugalaau laitiiti e iai ona uiga faafomai. Ua faaaogaina e tagata mo le afe tausaga e fai ma togafitiga mo le tele o faamai. Ina ia sa'o, o se laau e ola i nisi o vaega o Europa. E lua ituaiga autu: o le chamomile Siamani ma le chamomile Roma.
I aso nei, e mafai ona maua le chamomile i le tele o ituaiga.
- Ti: O le auala sili ona lauiloa lea. O se ti e faia i fugālaau chamomile ua mago. Fai mai e sili atu ma le miliona ipu ti chamomile e inuina e tagata i le aso i le lalolagi atoa.
- Suāuu ma Kulimi: O suāuu e faia i le suāuu taua mai fugālaau chamomile e faʻaaogaina mo faʻamaʻi paʻu ma manuʻa.
- Kapesula: E maua fo'i i le tulaga o le kapesula, lea e mafai ona fa'aaogaina o se fa'aopoopoga.
- Manava i totonu: O nisi tagata e manava i le manogi o lenei suāuu e maua ai le filemu o le mafaufau.
O a ni uiga ofoofogia o lenei fugalaau laʻitiiti?
E tele aogā o lenei fugālaau laʻitiiti ona o le silia ma le 120 vaega faʻakemikolo o loʻo iai. O lona uiga e lē na o se laʻau, ae e tele foʻi mea e mafai ona aʻafia ai o tatou tino. E pei lava o se vailaʻau.
O le mea autū e iai:
- 28 terpenoids
- 36 flavonoids
- ma isi vailaʻau e 52
O nisi o nei vailaʻau e iai uiga e teteʻe atu ai i siama , o lona uiga e mafai ona latou tau ma siama ninii e pei o siama. O isi e iai uiga e teteʻe ai i siama, o lona uiga latou te taofia le tuputupu aʻe o siama ninii .
Seʻi o tatou vaʻai po o a faʻamanuiaga autū tatou te maua mai nei uiga.
| Fa'amanuiaga | E faapefea ona tupu lena mea ma e faapefea ona taua ia i tatou? |
|---|---|
| Fa'aitiitia o le tiga o le gutu ma fa'ama'i o le laulaufaiva | O le malosi fa'amalolo o le chamomile e fesoasoani e fa'amalolo ai manu'a i le gutu, gingivitis, ma mageso o le gutu. O mea fufulu gutu o lo'o i ai le chamomile e fa'aaogaina ma le manuia mo lenei fa'amoemoe. |
| Soifua maloloina o le faiga o meaʻai | Se'i faapea ua tumu lou manava ma ua e ma'i i le fa'amama. O le inuina o le lauti chamomile e fa'amalieina ai le mucous membranes i totonu o tatou ala mea'ai, ma maua ai le mapusaga mai le tele o fa'afitauli e pei o le mucus, manava tata, manava tata, pua'i, ma le niniva. |
| Fa'avavevave le fa'amalologa o manu'a | Afai e te maua ni manu'a o le pa'u e tuai ona fa'amalolo, ni mageso ona o fa'ama'i e pei o le misela, ma ni ma'i pupuna, e mafai ona e fa'aogaina le pauta chamomile po'o le kulimi i ai. E mafai ona fesoasoani i le vave fa'amalolo o manu'a. |
| Tu'uina atu o se moe lelei i le po | O se aogā lea ua iloa e le toʻatele o tagata. E masani ona faʻaaogaina le lauti chamomile ma le suāuu taua e togafitia ai le lē mafai ona moe. Ona o ona aafiaga faanatura e faʻafilemu ai le mafaufau ma fesoasoani ia te oe e faigofie ai ona moe. |
O mea e tatau ona fa'aeteete i ai pe a fa'aaogaina le chamomile
E masani lava ona saogalemu le chamomile i le tele e masani ona fa'aaogaina e fai ma lauti. Peita'i, e pei o isi mea uma, e iai nisi mea e tatau ona tatou nofouta i ai.
E ui e seasea tupu, ae e iai nisi tulaga lamatia e ono tutupu i nisi tulaga. E tatau ona e fa'aeteete teisi, aemaise lava pe afai o oe o se tasi o nei vaega.
1. O tagata e ma'ale'ale i le aiga o le daisy
Afai e te ma'i i fugālaau e pei o daisies, chrysanthemums, po'o marigolds, e sili atu ona e ono ma'i i le chamomile. E ui e seasea lava ona tupu lenei mea, ae e mafai e nisi tagata ona a'afia i le anaphylaxis.E oo lava i ni tali atu i mea e matuā ogaoga lava ua lipotia mai. O lea afai e te maaleale i fugālaau, e tatau ona e mafaufau faalua a'o le'i fa'aaogaina lenei mea.
2. Tina maʻitaga ma tina failele
E le lava ni faʻamaumauga faasaienisi e uiga i le saogalemu o le faʻaaogaina o le chamomile i le taimi o le maitaga ma le faʻasusu. O le mea lea, e sili ai le ʻalofia o le faʻaaogaina i nei taimi e aunoa ma le faʻatalanoaina o lau fomaʻi.
3. Tagata e faʻaaogaina ni vailaʻau patino
O se manatu tāua tele lenei. E mafai e le chamomile ona fegalegaleai ma nisi vailaʻau, aemaise lava:
- Cyclosporine: O se vaila'au e tu'uina atu e puipuia ai le tino mai le tete'e i se totoga e sui ai.
- Warfarin: O se vailaʻau e faʻamama ai le toto e taofia ai le toto toto.
Afai o e fa'aaogaina so'o se tasi o nei vaila'au, e tatau ona e talanoa i lau foma'i a'o le'i inuina le lauti chamomile, aua o le fa'aaogaina fa'atasi o nei vaila'au e mafai ona mafua ai ni a'afiaga e le'i fa'amoemoeina.
E fa'apefea ma o le a le tele e tatau ona ou fa'aaogaina?
Ona o le eseese tele o oloa o le chamomile, e leai se fua fa'atulagaina e fai mai "e tatau ona fa'aaoga lenei tele." Ae ui i lea, o nisi nei o fa'aoga masani:
- E pei o ni kapisi: Inu le tasi pe lua (e oo atu i le 1000mg) i le aso, tasi i le fa taimi i le aso. Ae ui i lea, e tatau ona fuafua e lau foma'i lenei mea.
- E fai ma lauti: E masani lava, e saogalemu le inuina o le tasi i le fa ipu lauti i le aso. E mafai ona e fa'asusu se taga lauti chamomile po'o ni fugālaau mago i totonu o se ipu vai vevela mo le tusa ma le 5-10 minute, ufiufi, ma inu pe a uma ona mālūlū teisi. E mafai ona e fa'aopoopo sina suka po'o se mea fa'asuamalie pe a e mana'o ai.
Savali e Ave i le Fale
- O le chamomile o se vailaʻau faʻalenatura e mafai ona fesoasoani i le moe, faʻamalieina o le manava, ma faʻafitauli laiti o le paʻu.
- E masani lava ona saogalemu le fa'aaogaina e fai ma lauti, ae ia fa'aeteete pe afai e te ma'i i mea e pei o daisy.
- E le tatau i tina maʻitaga ma tina failele ona faʻaaogaina le chamomile e aunoa ma se fautuaga faafomaʻi.
- Ae sili ona taua: Afai o loʻo e inuina isi vailaʻau, aemaise lava vailaʻau e faʻamama toto e pei o le Warfarin, ia mautinoa e fesili i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina le chamomile.
- A fa'ato'ā amata, e atamai le amata i sina vaega itiiti (e.g., tasi le ipu lauti) ma va'ai pe fa'apefea ona a'afia ai lou tino.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga