O le ā le Fenugreek? Seʻi o tatou talanoa e uiga i ona aogā i le soifua maloloina! (Fenugreek)

O fatu fenugreek o se mea taua tele i totonu o a tatou umukuka. O le manogi e sau pe a e fa'aopoopoina ni nai fatu fenugreek i se supo po'o se mea'ai... o se mea fa'apitoa. Ae pe na e iloa o le fenugreek e le na'o se mea manogi, ae o se la'au afu fo'i e tele ona aogā mo le soifua maloloina. O lea la, i le aso, se'i o tatou talanoa e uiga i aogā tetele o lo'o natia i totonu o nei fatu fenugreek laiti.

O le ā tonu lava le Fenugreek?

I se faaupuga faigofie, o le fenugreek o se laau e afua mai i Sasaʻe Tutotonu, Europa, ma Asia i Sisifo. E faʻaaogaina mo togafitiga faafomaʻi ma mo le kuka. E fai si tutusa o le laau fenugreek ma le laau clover. E iai ona fugalaau samasama, paʻepaʻe, poʻo le violē-lanumoana. O totonu o ona fugālaau o loʻo i ai fatu fenugreek enaena auro.

E tai tutusa lava le manogi ma le tofo o fatu o le maple ma le sua suamalie o le maple. O le mea lea, e faʻaaogaina foʻi e faʻaopoopo ai se tofo suamalie i nisi o meaʻai suamalie. E ui lava matou te faʻaaogaina tele fatu, ae i atunuu e pei o Initia, e 'ai foʻi lau o le maple o se fualaau faisua.

E lē gata i lea, ae ona o le mafiafia o le fenugreek, e fa'aopoopoina fo'i i le tele o oloa teuteu. Afai e te tilotilo i mea o lo'o i totonu o sampoo, fa'apalapala, ma ufimata lauulu e te fa'aaogaina, atonu o le a e va'aia le igoa o le fenugreek extract.

O a ni aogā o le uluhal mo le soifua maloloina?

O le Fenugreek e iai sona talafaasolopito umi e toe foʻi i tua i togafitiga faafomaʻi anamua a Saina. Ae e tatau ona tatou malamalama lelei i se mea e tasi. E ui o loʻo tele talanoaga e uiga i aogā o le fenugreek, ae e itiiti lava suʻesuʻega maualuluga ua faʻamaonia 100% faʻasaienisi le aogā faafomaʻi o nei mea. Peitaʻi, o loʻo faʻaaogaina le fenugreek o se vailaʻau faʻalenatura i le tele o aganuʻu i le lalolagi atoa.

Lagolago mai Uluhal mo tina fa'asusu

E lauiloa tele le Uluhal i tina fa'asusu. O le mafua'aga o lenei mea ona e talitonuina e fesoasoani e fa'ateleina ai le gaosiga o le susu o tina. O nisi o su'esu'ega laiti ua fa'aalia ai o tina fa'asusu na inuina le lauti Uluhal na fa'ateleina ai le gaosiga o le susu, lea na i'u ai ina sili atu le mamafa o a latou pepe. O se isi su'esu'ega na fa'aalia ai o tina na inuina le lauti Uluhal na gaosia le susu e fa'aluaina nai lo tina e le'i inuina.

Ma'isuka ma le puleaina o le suka i le toto

O se mataupu fo'i lea e fiafia i ai le to'atele. O nisi o su'esu'ega fa'aklinikal laiti ua maua ai o le fa'aopoopoina o le pauta turmeric i le vai vevela po'o mea'ai e pei o falaoa ma le 'ai e ono maua ai ni fa'amanuiaga mo tagata e maua i le ma'isuka. I nei su'esu'ega, na fuaina ai le maualuga o le suka i le toto a'o le'i fa'aopoopoina le turmeric i le taumafataga, ma na matua fa'aitiitia ai le maualuga o le suka ina ua uma ona 'ai le turmeric.

O tagata mama'i suka na 'ai le tusa ma le 1 kalama o le ugulan i le aso ua lipotia mai le fa'aitiitia o le maualuga o le suka i le toto ma le fa'aleleia atili o le tali atu i le insulin.

Taua: E lē suitulaga le Uluhal i vailaʻau mo le maʻisuka. Afai e te maua i le maʻisuka, ia mautinoa e te faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina le Uluhal.

Fesoasoani e fa'aitiitia ai tiga o le masina

E toʻatele fafine e mafatia i le tiga o le masina. Ua faʻaalia i ni suʻesuʻega laiti e mafai e le inuina o fualaau e faia mai fatu fenugreek poʻo le inuina o le lauti fenugreek ona faʻaitiitia ai le tele o le tiga ma le umi o le tiga o le masina. O fafine na auai i nei suʻesuʻega na mafai foʻi ona faʻaitiitia le aofaʻi o vailaʻau faʻamaʻi tiga na latou inuina i le taimi o latou masina.

Paleni o hormones ma le galuega tau feusuaiga

• Fa'aletonu pe a uma le taimi o le menopause: O se su'esu'ega e pulea e le placebo ua fa'aalia ai o le fa'aaogaina o le uluhal extract e mafai ona fa'aitiitia ai nisi o fa'aletonu e mafua mai i suiga o hormones e tutupu i le menopause, aemaise lava le vevela o le tino.
• Galuega tau feusua'iga a tane: O se su'esu'ega la'ititi na faia i Ausetalia na maua ai se sootaga manaia i le va o le oleander extract ma le maualuga o le testosterone i alii. Ina ua mavae le ono vaiaso o le inuina o le oleander extract, na lipotia mai ua faaleleia lo latou libido ma le faatinoga.

E i ai ni aafiaga i autafa o le Uluhal?

Ioe, e pei o so'o se mea, e mafai e le uluhal ona i ai ni a'afiaga. Aemaise lava pe afai o lo'o e fa'aaogaina le uluhal o se fa'aopoopoga, e tatau lava ona e talanoa i lau foma'i. Ia manatua nei mea a'o le'i fa'aaogaina le uluhal.

O le ā e tupu pe afai e te soona inuina le Uluhal?

O le 'ai o le ulama zaadi e mafai ona mafua ai le maualalo tele o le suka i le toto. E mafai ona mafua ai ni fa'ailoga e pei o le tetete, tata vave o le fatu, fenumiai, ma le niniva. I nisi tulaga, e ono tupu ai ni tali atu i mea e pei o le mageso, mageso, tafe le isu, po'o le niniva. Afai e te a'afia i nisi o nei fa'ailoga, ia vave saili se fesoasoani fa'afoma'i.

E fa'apefea ona fa'aopoopo le urad dal i lau taumafataga?

E tele auala e mafai ona faaopoopo ai le Uluhal i a tatou taumafataga.

O le auala lenei e fai ai le lauti uluhal

E faigofie lava ona fai lenei mea.

1. Ave pe tusa ma le sipuni ti o fatu o le urad dal ma fufulu lelei.

2. Tuu se ipu vai i luga o le ogaumu ma faapuna.

3. Tuu fatu o le urad dal i totonu o le vai pupuna.

4. Tu'u e fa'asusu mo le tusa ma le tolu minute ona aveese lea mai le vevela. (Afai e tu'u umi tele, o le a malosi tele le lauti.)

5. Ia fa'amama nei fatu o le urad dal ma inu pe a vevela pe a uma ona malūlū.

Mo se tina fa'asusu, ua fai mai e talafeagai ona inu le tasi i le tolu ipu i le aso.

Pauta lega

E mafai ona e oloina le urad dal ma faaopoopo i le yogurt, vai, falaoa po o isi mea tao, lauti, ma pikolo fai i le fale.

Lau pomekaranete

E fai si faigata ona maua laulaau fenugreek i lo tatou atunuu. Ae afai e te maua, e mafai ona e faaopoopoina i mea e pei o sosi ma kari e faaleleia atili ai le tofo ma mea'ai.