E tiga ea ou mulivae i taimi uma? Atonu o le mafuaʻaga o se faʻafitauli i le vaega gaʻo i lou mulivae (Heel Fat Pad Syndrome)!

Pe na e lagonaina ea se tiga matuitui i lou mulivae a'o e savali pe tamo'e? E mafai ona lagona e pei o se nila o lo'o tuia oe, pe oomi malosi oe e se tasi, pe o se manu'a fo'i. O lenei tiga fa'aita e mafai ona faigata ai ona fai au galuega i aso ta'itasi. O se tasi o mafua'aga autu o lenei mea o se fa'afitauli e tupu i le vaega ga'o o le mulivae, lea o le a tatou talanoaina i le aso, o se tulaga e ta'ua o le `(Heel Fat Pad Syndrome)`.

O le ā le uiga o le 'Heel Fat Pad Syndrome'?

I se faaupuga faigofie, o le manifinifi o le ga'o i lou mulivae, po'o le leiloa o lona malosi, o le mea lea tatou te ta'ua o le "Heel Fat Pad Syndrome". Va'ai faalemafaufau, i lalo o o tatou mulivae, i luga o le ponaivi, o lo'o i ai se vaega mafiafia o le ga'o, e pei o se fa'amalu masani . O le mea lea e puipuia ai o tatou ponaivi mulivae (`heel bone` po'o le `calcaneus`) mai le te'i o le eleele pe a tatou savavali, tamo'e, ma osooso. E galue e pei o se "shock absorber" i totonu o se ta'avale. I le aluga o taimi, ona o mafua'aga eseese, e fa'aitiitia ai le ga'o ma fa'aitiitia ai ona uiga fa'amalūlūina, o le taimi lea e amata ai ona tupu le tiga.

Atonu na e faʻalogo i lenei tulaga ua taʻua o le 'fat pad atrophy', 'fat pad syndrome', poʻo le 'heel fat pad atrophy'.

E fa'apefea ona taatele lenei tulaga?

O le mea moni, o le Heel Fat Pad Syndrome o le mafuaʻaga lona lua lea e sili ona taatele o le tiga o le mulivae, pe a uma le Plantar Fasciitis. Peitaʻi, e masani ona fenumiai ma le Plantar Fasciitis, auā e mafai ona tutusa lava faʻailoga. O le mea lea, e taua le iloa tonu o le mafuaʻaga.

O a ni fa'ailoga o le "Heel Fat Pad Syndrome"?

Va'ai pe a iai ni ou fa'ailoga nei:

• O se tiga matuitui, loloto, e pei o se manu'a, e sau mai le ogatotonu o le mulivae pe a savali, tu, pe tamo'e.
• A e oomi malosi le ogatotonu o lou mulivae i lou tamailima, e toe foʻi mai foʻi le tiga lava lea na ou taʻua muamua.
• E manino lava le fa'ateteleina o le tiga pe a tu mo se taimi umi, pe a faia ni fa'amalositino malolosi (mo se fa'ata'ita'iga, osooso, tamo'e saoasaoa, fa'amalositino, pasiketipolo), pe a savali i luga o mea ma'a'a (e pei o laupapa, sima, ta'i seramika) e aunoa ma seevae .

Afai e le ogaoga le tulaga, atonu e te le lagonaina ni fa'ailoga tetele. Pe atonu e te lagona sina tiga i nisi taimi pe a savali e leai ni seevae, tamo'e, pe oomi ou tamatamaivae i lou mulivae.

O a ni mafuaʻaga autū o lenei mea?

O lenei tulaga ua ta'ua o le "Heel Fat Pad Syndrome" e lē tupu faafuase'i. O le mafua'aga autū o lenei mea o le "o'ofu ma le masaesae" lea e tupu i le aluga o taimi. E tele mea e fesoasoani i ai:

• Matua: E tele mea i o tatou tino e suia i le matua. E faapena foi, o le vaega ga'o i luga o mulivae e faasolosolo malie ona manifinifi, e faaitiitia le aofa'i o ga'o i totonu, ma e ono faaitiitia lona malosi.
• Fa'ateleina o le mamafa: A'o tatou fa'ateleina le mamafa, e fa'ateleina ai le mamafa i luga o le vaega ga'o i o tatou mulivae. O lenei mea e mafua ai ona vave ona masaesae, ma leiloa ai lona fetu'una'i ma lona malosi e fa'amalūlū ai.
• Talafaasolopito o le aiga: Afai ua iai se tasi o lou aiga ua maua i lenei tulaga, pe afai foi e iai sau faʻamaʻi e aʻafia ai aano o le tino (e pei o le lupus poʻo le rheumatoid arthritis), e sili atu lou lamatiaga e maua ai lenei tulaga.
• Manu'a i le mulivae: Afai e te lavea malosi le mulivae, e pei o le oso faafuase'i mai se mea maualuga, e mafai fo'i ona avea lena ma mafua'aga.
• Lē paleni le savali: Afai e iai se lē paleni i le auala tatou te savavali ai (gait) – o lona uiga, o le auala e pa’i ai o tatou vae i le eleele, o le auala e tufatufa atu ai le mamafa o o tatou tino i vae uma – i le aluga o taimi, e mafai e le vaega ga’o i luga o mulivae ona pala i se auala e lē masani ai.
• Fausaga o vae: O nisi tagata e iai suiga i le tulaga o le auvae o latou vae (e pei o vae mafolafola po'o auvae maualuluga) ma fa'afitauli i le savali, lea e mafai ona fa'aopoopo ai le mamafa i luga o le mulivae.
• Seevae lē talafeagai: O se tasi o māfuaaga tele o lenei mea o le faʻaaogā pea o seevae poʻo seevae tosotoso e lē lagolagoina pe mitiia ai le teʻi mo le vae . Ona oʻo lea o le mamafa uma i le mulivae, ma vave ai ona mou atu le gaʻo.
• Savali i luga o mea malō: O le savali pe tamo'e soo i luga o mea malō e pei o le sima po'o le ta'e e aunoa ma ni seevae e iai sona aafiaga tele i le vaega ga'o o le mulivae.
• Nisi o gaoioiga e te faia soo: O gaoioiga e masani ona mafua ai ona pa'ū ou mulivae i le eleele (e pei o le tamo'e, pasiketipolo, tenisi, volipolo, faamalositino) ma le tu mo se taimi umi e mafai ona mafua ai lenei tulaga.
• Tui Corticosteroid Muamua: O nisi taimi, o tui steroid e ta'ua o corticosteroids, lea e fa'aaogaina e togafitia ai isi tiga ma le fula o vae, e mafai ona mafua ai ona manifinifi ma fa'aitiitia le ga'o o le mulivae o se aafiaga e le afaina ai. O tui steroid soo i le mulivae e mafai ona fa'ateleina ai lenei lamatiaga.

E mafai fo'i ona mafua lenei mea i nisi o tulaga fa'afoma'i.

• Plantar Fasciitis: O le mumū lea o le ligament mafiafia e ta'ua o le plantar fascia e alu ese mai lou mulivae i ou tamatamaivae. E mafua ai fo'i le tiga o mulivae.
• Ta'i mulivae: A tupu ni tama'i mea e pei o ni la'au talatala ('ta'i mulivae') i luga o le ponaivi mulivae, e mafai ona latou fa'atupuina le mamafa i luga o ligaments o le vae ma fa'aitiitia ai le fetu'una'i o le vaega ga'o o le mulivae.
• Vae maualuluga: O nisi tagata e maualuga tele o latou vae. E mafai ona suia tumau ai le fausaga o le vae ma a'afia ai ligaments i le vae.
• (Ma'isuka Ituaiga 2): O tagata e maua i le Ma'isuka Ituaiga 2 e ono oo i ai le malepe o le ga'o ma se porotini taua e ta'ua o le collagen i le vaega ga'o.
• Lupus ma le Rheumatoid Arthritis: O nei fa'ama'i e puipuia ai le tino mai le fa'ama'i e a'afia ai a'ano feso'ota'i o le tino, e aofia ai a'ano feso'ota'i i vae.

E faapefea ona iloa e fomaʻi lenei tulaga?

A e alu e vaʻai se fomaʻi e tiga mulivae, o le a muamua fesili atu o ia ia te oe e uiga i lou talaaga faafomaʻi ma faʻailoga o loʻo iai nei.

Atonu e te faalogo i ni mea faapenei, aemaise lava e uiga i lou tiga mulivae:

• O le ā le lagona o le tiga? (e pei o se faʻataʻitaʻiga, pe e matuā fenumiai, pe e tutuʻi, pe e tata?)
• O le ā le taimi o le aso e te lagona ai le tiga?
• O a ituaiga o mea e fa'ateteleina ai le tiga?
• O le ā le umi ua i ai lenei tiga?
• E fa'aitiitia ea le tiga pe a malolo?

Sosoo ai, o le a faia e le fomaʻi se suʻesuʻega faaletino o lou vae. O le a latou vaʻavaʻai mo ni faʻafitauli i le fausaga o le vae ma pe e te lagona le tiga pe a e oomiina le ogatotonu o le mulivae. Atonu latou te faʻatusatusaina foʻi le mafiafia o le fata gaʻo o mulivae pe a e tu ma pe a e le tu. O se fata gaʻo o mulivae maloloina e tatau ona i le va o le 1 ma le 2 senitimita (0.4 ma le 0.8 inisi) le mafiafia. Afai e lagona le malo pe malosi o le fata gaʻo o mulivae pe a paʻi i ai, o lona uiga e le o toe fetuutuunai. E mafai foʻi ona avea lea ma faʻailoga o lenei faʻamaʻi.

O nisi taimi, ina ia faʻamaonia tonu le tulaga ma ia iloa ai isi mafuaʻaga o le tiga o le mulivae (e pei o se gau o le mulivae, se tamaʻi vae e oso i luga), atonu e fautuaina se X-ray, se ultrasound scan, poʻo se MRI (Magnetic Resonance Imaging).

O a ni togafitiga mo lenei mea?

O le tala fiafia, e masani ona mafai ona pulea lenei tulaga i togafitiga faigofie e fai i le fale ('togafitiga fa'asao'). O sini autū o nei togafitiga o:

• Fa'aitiitia le tiga ma le fula.
• E puipuia ai le vaega ga'o o lo'o iai.
• Puipuia le fa'aleagaina atili o le vaega ga'o.

I nisi tulaga ogaoga, atonu e manaʻomia ni togafitiga e sili atu ona faigata ('togafiti fa'aonaponei'). E aofia ai le fa'aopoopoina o ni mea fa'aopoopo e fa'ateleina ai le mafiafia o le vaega ga'o i le mulivae.

Auala faigofie (fa'asao) togafitiga:

• Malolo: Malolo ou vae i le tele e mafai ai. Fa'atapula'a gaoioiga e tele ai aafiaga (e pei o le osooso malosi ma le tamo'e) e ono mafua ai le tiga o mulivae.
• Fa'aaoga le aisa: A mae'a se gaioiga e mafua ai le tiga, fa'aaoga se aisa i lou mulivae mo le tusa ma le 20 minute. E mafai ona e faia lenei mea i ni nai taimi i le aso.
• Vaila'au: E mafai ona fa'aaoga vaila'au e fa'atau fua e fa'aitiitia ai le tiga ma le fula. O fa'ata'ita'iga e aofia ai le ibuprofen (Advil®, Motrin®) ma le naproxen (Aleve®). Ae ui i lea, e sili ona lelei le fa'afeso'ota'i se foma'i a'o le'i fa'aaogaina se vaila'au.
• Seevae orthopedic: Ia ofuina ni seevae orthopedic e maua ai le lagolago lelei ma le malu, aemaise lava mo mulivae. E mafai ona e maua se fautuaga mai se foma'i vae po'o se faleoloa fa'apitoa e fa'atau atu ia seevae.
• Fa'apipi'i lou mulivae: O se metotia lea e tu'u ai le ponaivi mulivae i lalo o le ponaivi mulivae ma fa'apipi'i se lipine fa'apitoa i le mulivae e lagolago ma fa'amalū ai. O le a fa'aali atu e lau foma'i po'o le foma'i fa'aletino ia te oe le auala tonu e fai ai lenei mea.
• Ipu mulivae, mea e fa'aofi ai seevae ma totini fa'amalūlū: O ipu mulivae, mea e fa'aofi ai seevae ma totini fa'amalūlū, e maua i fale talavai po'o luga ole initaneti, e maua ai le fa'amalūlūina fa'aopoopo ma le lagolago mo ou mulivae.
• Polokalama faamalositino: I lalo o le taʻitaʻiga a lau fomaʻi poʻo le fomaʻi faʻaletino, e mafai ona e aʻoaʻoina ni faʻaloaloa e faʻaloaloa ai maso o ou tamaʻivae ma faʻamalositino toe faʻaleleia e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻatumauina le saʻo o vae-tulivae-sulugatiti ma faʻasaʻo ai le le paleni.

Auala togafitiga fa'aonaponei (faigata):

• Tui: I lenei metotia, e tuiina ai ni mea fa'a-natura po'o ni mea fa'apitoa po'o ni mea fa'atumu vai i totonu o le vaega ga'o o le mulivae e fa'ateleina ai lona mafiafia. Mo se fa'ata'ita'iga, e iai ni mea fa'atumu pa'u e iai mea e pei o le Poly-L-lactic acid ma le Hyaluronic acid. E fa'aaogaina fo'i le silicone i nisi taimi, ae e iai le finauga e uiga i lona fa'aaogaina aua e mafai ona malaga atu i isi vaega o le tino ma e mafai ona mafua ai ni tali atu e le ogaoga tele. O a'afiaga o nei mea fa'atumu pa'u e masani ona tumau pe tusa ma le 6 i le 12 masina. E fa'alagolago i mea e pei o lou olaga, tulaga o gaioiga, mamafa o le tino, ma tausaga.
• Fa'apipi'iina o ga'o (po'o le fa'apipi'iina o ga'o e aunoa ma le tino): O lenei mea e aofia ai le aveeseina o sina ga'o mai se isi vaega o lou tino (e pei o lou ogavae po'o le manava), fa'amamāina, ma fa'apipi'i i totonu o le vaega ga'o i lou mulivae (fa'apipi'iina o ga'o). E masani lava o se faiga lea e fai i fafo atu o le falema'i. E umi atu ona tumau taunuuga nai lo fa'atumu pa'u.
• Allografting: O lenei metotia e faʻaaogaina ai le aano gaʻo na aveese mai se isi tagata (o se foaʻi). Talu ai e naʻo sela gaʻo e faʻaaogaina, e matua itiiti lava le avanoa e teena ai e le tino. O se taotoga foʻi lea. E fai si umi o le faʻamalologa nai lo isi metotia (e ono alu ai le 6-8 vaiaso mo le aano fou e faʻapipiʻi ma le aano o loʻo iai). Ua lipotia mai o lenei togafitiga e mafai ona faʻaitiitia ai le tiga mo le tusa ma le 5 tausaga.

O nisi taimi, afai o ni fa'aletonu faaletino na fanau mai pe maua i ou tamatamaivae, tapuvae, tapuvae, tulivae, po'o suilapalapa e suia ai le auala e tufatufa atu ai e lou tino le mamafa pe a e savali, ma afai e matua a'afia ai lou olaga, ma faigata ai ona faia galuega i aso taitasi, e ono mafaufau foma'i i se taotoga e faasa'o ai le fa'aletonu.

O le ā e tupu pe a lē togafitia?

Afai e te lē amanaʻiaina le tulaga o le "Heel Fat Pad Syndrome" e aunoa ma le togafitia, e mafai ona oʻo atu ai i faʻafitauli e pei o:

• O le a faaauau pea le tiga. E mafai ona faʻaitiitia ai lou tulaga lelei o le olaga.
• E faigata ona savali, taʻalo i taʻaloga, ma faia galuega i aso faisoo.
• Atonu e te suia e aunoa ma lou iloa le ala e te savali ai e faʻaitiitia ai le tiga, lea e mafai ona tuʻuina atu ai le mamafa e le manaʻomia i isi soʻoga o le tino, ma faʻateleina ai le lamatiaga o le pa'ū ma isi manuʻaga.

E fa'apefea ona puipuia lenei tulaga?

E ui e le mafai ona tatou taofia atoatoa mea e tutupu ona o le matua po'o ni fa'ailoga tau kenera e mafua mai i aiga, ae e mafai ona tatou fa'aitiitia le lamatiaga o le atia'eina o lenei tulaga (Heel Fat Pad Syndrome) e ala i le suia o nisi o masaniga o le olaga ma le faia o ni puipuiga:

• Ia ofuina i taimi uma ni seevae e fetaui lelei ma ou vae, e iai le lagolago lelei o mulivae, ma e malu lelei. Ia ofuina ni seevae ta'alo talafeagai pe a faia ni gaoioiga e tele ai le malosi.
• 'Alo'ese mai le ofuina soo o seevae maualuluga. E lē tutusa le mamafa o lou tino i ou vae, ae e sili atu ona mamafa i se vaega patino o lou vae (e masani lava o le pito i luma).
• Fa'atapula'a gaoioiga e tele ai le mamafa i mulivae, e pei o le tamo'e, pasiketipolo, ma ta'aloga fa'amalositino. Tu'u atu le taimi i le vaega ga'o o le mulivae e toe malosi ai pe a uma ia gaoioiga.
• Tausia se mamafa maloloina o lou tino. O le soona mamafa e faʻateleina ai le mamafa i ou mulivae.
• 'Alo'ese mai le savali e leai ni seevae i le tele e mafai ai, aemaise lava i luga o mea e le tutusa ma ma'a'a (e pei o le ta'i, laupapa, sima).
• Siaki ou seevae uma i taimi uma. Afai ua masaesae le pito i lalo o lou seevae i se tasi itu po o se isi itu (e pei o le tasi itu ua sili atu ona masaesae), pe afai ua le toe lagona le lagolago o le fa'amalūlū i totonu o le seevae, sui le seevae.

E mafai ona fa'amalolo atoa lenei `(Heel Fat Pad Syndrome)`?

Ia fai atu ma le faamaoni, e leai se mea e ta’ua o se “togafitiga tumau atoatoa” mo le ``Heel Fat Pad Syndrome``. Auā, a o tatou matutua, ma a o tatou savavali, tamo’e, ma osooso i se tulaga masani (``masani ona ofuina ma masaesae``), o le ga’o i le mulivae e fa’aitiitia ma manifinifi i se tulaga. Peita’i, e pei ona ta’ua muamua, afai e te faia laasaga talafeagai e fa’aitiitia ai le tiga o mulivae, fulafula, ma puipuia ai le fa’aleagaina atili o le ga’o, e mautinoa lava e mafai ona e fa’aleleia atili lou tulaga lelei o le olaga ma fa’aauau pea ona e faia gaioiga e te fiafia i ai.

O le ā le eseesega i le va o le `(Heel Fat Pad Syndrome)` ma le `(Plantar Fasciitis)`?

O le tulaga lea e fenumiai ai le toʻatele o tagata, o lea e taua ai le iloa o nisi o eseesega autū i le va o nei tulaga e lua.

Mafaufau i ai, o le "Plantar Fasciitis" o se fa'avaivaia, fulafula, po'o le mumū o le "plantar fascia", o se fusi mafiafia o a'ano feso'ota'i e tafe i le pito i lalo o lou vae, mai lou mulivae i ou tamatamaivae. O lenei "plantar fascia" e lagolagoina ai le "arch" o lou vae.

• O le fa'ailoga autū o le plantar fasciitis o le tiga tele i le mulivae. O lenei tiga e masani ona i ai i totonu o le mulivae, e lata ane i le alofivae. O nisi taimi e mafai fo'i ona sosolo le tiga i luga o le auvae o le vae.
• A e fa'aloaloa lou vae, e te lagona le malō ma le tosoina o le alofivae.
• O le mea e sili ona tāua, o le tiga e sili ona ogaoga pe a e ala i luga mai le moega i le taeao ma faia ni nai laasaga muamua. E ui lava ina foliga mai ua mou atu le tiga pe a uma ona savali teisi, ae afai e te faaauau pea ona tuu le mamafa i luga o le vae, e toe faateteleina le tiga i le faaiuga o le aso.
• A o faia se su'esu'ega faafoma'i, afai e oomi le 'plantar fascia', e tupu ai se tiga ma'ai ma tutu'i, e peisea'ī o lo'o tutu'i i se nila.

Peita'i, i le `(Heel Fat Pad Syndrome)`:

• O le tiga e i le ogatotonu o le mulivae, e pei o se manu'a loloto ma latalata.
• E masani ona maua le tiga pe a savali, tu, pe faia ni gaoioiga malolosi mo se taimi umi. E sili atu ona ogaoga le tiga pe a savali i luga o mea malō e aunoa ma ni seevae.
• E mafai ona tupu lenei tiga i soo se taimi o le ao, i le po, pe a malolo foi.
• E sili atu ona ono tupu le Heel Fat Pad Syndrome i vae uma e lua i le taimi e tasi nai lo le Plantar Fasciitis.

Tāua: O nisi taimi e mafai ona tutupu fa'atasi nei tulaga uma e lua. E le gata i lea, o se tagata e maua i le `(Plantar Fasciitis)` e mafai ona mulimuli ane maua i le `(Heel Fat Pad Syndrome)`. E te iloa le auala e tupu ai lena mea? A fa'aleagaina le ``Plantar fascia``, e le tufatufa lelei le mamafa o le vae pe a savali pe tamo'e. Ona fa'aopoopoina lea o le mamafa i luga o le vaega ga'o o le mulivae, lea e taumafai e fa'aitiitia vave.

Se'i o tatou a'oa'oina teisi e uiga i le calcaneal stress fracture.

E tasi le isi mea e tatau ona e iloa. O le ponaivi i lou mulivae e ta'ua o le calcaneus. O gaioiga faifai pea e pei o le tamo'e e mafai ona mafua ai se māvaevae po'o se gau i le calcaneus. E ta'ua lea o le gau o le mamafa. Afai e iai sau gau o le mamafa i le calcaneus, o le a e lagona le tiga i le mulivae ma le tua o le mulivae. O lenei tiga o le mulivae o le a faasolosolo malie ona fa'ateleina i le aluga o taimi. I le taimi muamua, o le a na'o le taimi e fai ai gaioiga, ae mulimuli ane o le a amata ona tiga tusa lava pe o lo'o malolo lou vae. Atonu e te mana'omia se su'esu'ega o ponaivi, CT scan, po'o le MRI scan e iloa ai pe o lou tiga o le mulivae e mafua mai i se gau o le mamafa.

Ma le mea mulimuli, mea e tatau ona manatua (Savali e Ave i le Fale)

O lea la, i se faaupuga faigofie, o le heel fat pad syndrome o le leiloa lea o le vaega mafiafia ma le ga'o e pei o se aluga i le vaega o mulivae o o tatou vae lea e fesoasoani e lagolago ai le mamafa o lo tatou tino ma puipuia ai i tatou mai te'i. E mafai ona mafua lenei mea i le tele o mea, e aofia ai le matua, gaoioiga e fa'atupu ai le mamafa i luga o le mulivae, fa'ateleina o le mamafa, ma le le tutusa o le tufatufaina o le mamafa a'o savali. O le fa'ailoga autu o le tiga matuitui ma loloto i le ogatotonu o le mulivae.

O le mea sili ona lelei, o togafitiga faigofie e pei o le malolo, fa'aitiitia o tiga, aisa, seevae talafeagai, ma faamalositino e pei ona fa'atonuina e lau foma'i e mafai ona fesoasoani e pulea lenei tulaga. I nisi tulaga ogaoga, e maua togafitiga e sili atu ona alualu i luma.

Afai e te maua pea i le tiga o ou mulivae, aua le fa'atamala i ai. Ia mautinoa e te va'ai i se foma'i mo se fautuaga. O le vave ona e iloa po'o le a le fa'afitauli, o le vave fo'i lea ona e amata le togafitiga sa'o. Ona mafai lea ona e puipuia le fa'ateteleina o le tulaga, vave ona e toe malosi, ma fa'aauau au galuega i aso ta'itasi ma le fiafia!

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