E mata'utia ea le cholesterol maualuga? Se'i o tatou malamalama faigofie i lenei lamatiaga!

Pe ua e mafaufau ea i lou tulaga cholesterol? Atonu na e faʻalogo o loʻo maualuga le cholesterol i se uo poʻo se aiga. Ae e toʻatele tagata e le o manatu mamafa i ai. Aua o faʻailoga o lenei mea e le o vaʻaia i fafo. Ae o le mea moni, o le faʻateleina o le cholesterol e le pulea e mafai ona mafua ai le tele o faʻalavelave i o tatou tino. E pei lava ona faʻaleagaina le afi o se taʻavale pe a palapala le suauʻu i totonu, e mafai foʻi e le cholesterol maualuga ona mafua ai ni faʻafitauli tetele mo o tatou tino i le aluga o taimi.

Pe o le cholesterol ea o le fili moni lea?

A tatou faʻalogo i le upu cholesterol, e manatu tagata uma o se mea leaga. Ae e le o le mea lena. Mafaufau i o tatou tino e pei o se masini. E manaʻomia e lenei masini ni ituaiga suāuu patino e galue lelei ai. O le uiga tonu lava lea o le cholesterol.

O fea la le faʻafitauli? O le faʻafitauli o le maualuga tele o lenei cholesterol. E mafai ona i ai ni mafuaʻaga se tele mo lenei mea. Atonu o ou tupuaga e mafua ai ona gaosia e lou tino, aemaise lava lou ate, le tele o le cholesterol. Pe atonu foi o meaʻai tatou te 'aʻai ai ma o tatou olaga e iai sona aʻafiaga tele i lenei mea.

• Mea'ai e tele ai ga'o fa'atumu (e pei o aano o manu mumu, oloa gaosi susu e tele ai le ga'o)
• Mea'ai o lo'o i ai ga'o trans (mea tao, mea'ai vave)
• Le lava o faamalositino ma le puta tele

Ona o mafuaʻaga faapenei, e mafai ona matuā faʻatupulaʻia le maualuga o le cholesterol i o tatou tino.

O le tala i le cholesterol 'lelei' ma le 'leaga'

A e talanoa e uiga i le cholesterol, atonu ua e faalogo i ituaiga e lua: LDL ma le HDL. Se'i o tatou vaai po o le a le eseesega i le va o ia mea e lua. Se'i o tatou fa'aogaina se siata la'ititi e malamalama ai i lenei mea.

O le ā tonu lava le mea e tupu i totonu o le tino pe a faʻateleina le cholesterol?

Mafaufau i o tatou alatoto e pei o ni paipa e tafe ai le vai. A faaputuputu le cholesterol LDL 'leaga', e amata ona faaputuputu i luga o puipui o nei paipa. E pei o le ele o loo faaputuputu i luga o se paipa vai tuai. I faaupuga faafomai, e ta'ua lea o le 'plaque.' O nei plaques e faia i mea e pei o le cholesterol, sela pa'epa'e o le toto, ma le calcium.

I le aluga o taimi, e fa'amālosi ma fa'amālosi atili ai lenei vaega o platelets. E fa'aitiitia ai le avanoa i totonu o le alatoto. O lona uiga e fa'aitiiti le ala e alu ai le toto. E mafai ona i'u ai i le si'itia o le toto maualuga. Ae o lo'o i ai se lamatiaga tele ma vave tele. O le fa'atupuina lea o poloka toto .

Le auala e tupu ai osofa'iga o le fatu ma le stroke

O lenei palaki e tupu mai i nisi taimi e foliga mai o se mageso. E i ai se pa'u manifinifi i luga. E mafai ona pā fa'afuase'i lenei palaki ona o se mea e pei o le toto maualuga.

E manatu le tino o loo i ai se manu'a iina. O lea la, ina ia fa'amalolo, e o'o mai ai platelets ma fa'atasi e fausia ai se poloka toto . Ae afai e tele lenei poloka toto, e mafai ona poloka atoa ai le alatoto. Ona le maua lea e le totoga o lo'o mauaina le toto mai lena alatoto le okesene. O se fa'alavelave fa'afuase'i lenei.

• Osofa'iga o le Fatu: Afai e tupu lenei mea i totonu o se alatoto o le fatu e sapalaiina ai le toto i le fatu, e le maua e le maso o le fatu le okesene. Matou te ta'ua lenei mea o se osofa'iga o le fatu.
• Stroke: Afai e tupu lenei mea i totonu o se alatoto e sapalai ai le toto i le faiʻai, e le maua e se vaega o le faiʻai le okesene. Matou te taʻua lenei mea o le ischemic stroke .

Isi fa'afitauli e mafua mai i le cholesterol

E mafai fo'i e le fa'aputuga o platelet ona mafua ai isi fa'afitauli tau soifua maloloina.

• Tiga o le fatafata (Angina): Ma'a'a le fatafata po'o le tiga e tupu pe a le lava le toto e maua e le fatu i le taimi o faamalositino po'o le mamafa o le tino.
• Fa'ama'i o le Alatoto o le Vaeluaga: E tupu lenei tulaga pe a fa'aputu le palaki i totonu o alatoto o vae ma lima. E mafai ona mafua ai le tiga, mageso, ma le vaivai i vae pe a savali. Afai e le togafitia, atonu e mana'omia ona aveese le vaega i se taimi mulimuli ane.

E fa'apefea ona ou iloa lenei mea?

O le luʻitau tele iinei, o le cholesterol maualuga e masani ona leai ni faʻailoga e aliali mai. O le mafuaʻaga lea e tele ai tagata e le iloa le maualuga o le cholesterol i le tele o tausaga. E matua matautia lava lena mea. Aua o nei palaki e faaputuputu i lou tino i ou 20, 30, ma le 40 tausaga e le mou ese. Latou te faaputuputu i le aluga o taimi ma e mafai ona aliali mai o se fatu fatu po o se stroke pe a e i ai i ou 50 po o le 60 tausaga.

Pau lava le auala e iloa ai lenei mea o le faia lea o se suega toto faigofie . Matou te ta'ua o le suega o le lipid profile .

Ua fautuaina e le American Heart Association e tatau ona siaki le cholesterol i le itiiti ifo ma le 4-6 tausaga pe a uma le 20 tausaga. Peitaʻi,

• Afai e iai se tasi o lou aiga e maua i le fa'ama'i fatu
• Afai e te ulaula.
• Afai e te mamafa tele.
• Afai e te maua i le ma'isuka po'o le toto maualuga

E atamai le talanoa i lau fomaʻi ma faia lenei suega i se taimi vave ma sili atu ona soo. O le faia o laasaga e pulea ai lou maualuga o le cholesterol i le taimi lava e te iloa ai e mafai ona puipuia ai le tupu mai o ni faʻaleagaina tetele.