O a'afia ea lou soifua maloloina fa'alemafaufau i au mafutaga? Se'i o tatou talanoa e uiga i le IPT (Interpersonal Psychotherapy - IPT)

O nisi taimi i o tatou olaga, tatou te lagona le mamafa tele, le tuua toatasi, ma le faanoanoa, a ea? E iai taimi e fenumiai ai o tatou mafaufau ma tatou lagona le matuā faanoanoa ma e le mafai ona tatou faia se mea ona o faafitauli i aiga, uo, po o galuega. Pe na e mafaufau ea o faafitauli i mafutaga faapenei e aafia sa’o ai lou soifua maloloina faalemafaufau? O le asō, o le a tatou talanoa ai e uiga i se metotia togafitiga aoga tele e maua ai se fofo i lena lava faafitauli.

I se faaupuga faigofie, o le ā le IPT?

O le igoa atoa o le IPT o le Interpersonal Psychotherapy . I le gagana Sinhala, e mafai ona ta'ua o le "Interpersonal Psychotherapy". Ae a e fai mai faapena, e fai si faigata ona malamalama i ai, a ea?

Ia, se'i o tatou fa'aupuina fa'apenei. O le "Vaega Fa'aletagata" o lona uiga o le "fegalegaleaiga i le va o tagata. " O le "Psychotherapy" o se ituaiga togafitiga e maua ai le soifua manuia fa'alemafaufau e ala i le talanoa. O lea la, i se fa'apu'upu'u, o le IPT o se ituaiga fa'apitoa o togafitiga fa'afegalegaleaiga e fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia ai le atuatuvale, fa'anoanoa, ma le popole, ma fa'aleleia atili ai au fegalegaleaiga ma isi tagata i lou olaga.

I lenei togafitiga, e te galulue faʻatasi ma se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau , e pei o se fomaʻi mafaufau, ina ia malamalama atili ai i ou lagona ma le auala e aʻafia ai au mafutaga. E te aʻoaʻoina foʻi le auala e maua ai le lagolago mai e pele ia te oe i taimi faigata.

O togafitiga IPT e masani ona aofia ai ni nai sauniga faatapulaa. O nisi taimi, e ono fautuaina fo'i e lau foma'i ni vaila'au e fesoasoani e pulea ai ou lagona fa'atasi ai ma lenei togafitiga.

O a ituaiga o faʻafitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e fesoasoani i ai togafitiga IPT?

E masani ona fa'aogaina e foma'i mafaufau ma isi tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina o le mafaufau le IPT e fesoasoani ai i tagata e maua i le fa'alavelave fa'anoanoa tele . Pe a fa'atusatusa i isi tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, e iai fa'amaoniga malolosi e aoga le IPT mo le atuatuvale.

E mafai ona fa'aaogaina le IPT o se togafitiga autū mo le atuatuvale po'o se togafitiga umi mo so'o se tasi mai le talavou i le matutua. E masani ona fautuaina e fai lenei togafitiga i le vaiaso mo le 12 i le 16 vaiaso.

Ae e taua fo'i ona manatua o lo'o i ai isi togafitiga e mafai ona fesoasoani e pulea le atuatuvale. Mo se fa'ata'ita'iga , Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . E eseese tagata uma. O lea la, e ono sili atu le aoga o le tasi togafitiga mo oe nai lo le isi. E mafai ona e talanoa i lau foma'i e uiga i le mea e sili ona lelei mo oe.

I le faʻaopoopoga i le atuatuvale, e mafai foʻi e le togafitiga IPT ona fesoasoani i le puleaina o tulaga nei o le soifua maloloina o le mafaufau:

• Bulimia nervosa - O se fa'aletonu o le 'ai e fa'ailoaina i le 'ai tele i taimi uma ona taumafai lea e 'ai loa.
• Fa'aletonu o le 'ai tele ma le soona 'ai - o se fa'aletonu o le 'ai tele e le mafai ona pulea.
• Post-traumatic stress disorder (PTSD) - o se tulaga fa'alemafaufau e tupu pe a uma se mea matuia na tupu.
• Fa'alavelave popole - o tulaga e mafua ai le fefe tele ma le popole.

E fa'apefea ona aoga lenei togafitiga IPT?

O mataupu faavae autū o togafitiga IPT e faapea:

I se faaupuga faigofie, e pei o se taamilosaga leaga. O le lelei o au fegalegaleaiga ma isi, o le lelei foi lena o ou faailoga. O le lelei o ou faailoga, o le malosi foi lea o au fegalegaleaiga.

I le taimi o lenei faagasologa o togafitiga, o le a fausia e lau fomaʻi se siosiomaga lagolago, e le faʻamasinoina, ma saogalemu lea e mafai ai ona e talanoa faʻamaoni e uiga i soʻo se faʻafitauli poʻo faʻafitauli o le mafutaga atonu o loʻo ia te oe e aunoa ma le fefe.

E tele vaega fa'afitauli e tele lava ina taula'i i ai i togafitiga IPT. Se'i o tatou va'ava'ai toto'a i ai.

O le a talanoa atu lau foma'i mafaufau ia te oe e uiga i nei lu'itau ma le auala e a'afia ai ou lagona. I le taimi lava e tasi, o le a latou fesoasoani ia te oe e su'e le lagolago fa'aagafesootai ma fa'aleleia atili le tulaga lelei o au mafutaga.

O lenei togafitiga e lē o se mea e vave ona maua ai ni taunuuga. O nisi taimi e alu ai le taimi, ma atonu e tatau ona e talanoa e uiga i mea e faigata mo oe. Mafaufau i lau fomaʻi mafaufau o se paaga o loʻo i ai i lenei malaga faʻatasi ma oe. A o oulua galulue faʻatasi e agai i a oulua sini, o le a oulua vaʻaia lou lava alualu i luma i le aluga o taimi.

O a ni fa'amanuiaga ma ni lu'itau o lenei togafitiga?

E ala i le togafitiga IPT, e te maua ai se malamalamaga sili atu i ou lagona, mafaufauga, ma amioga, faapea foi ma le auala latou te aafia ai au mafutaga ma lagona. A maeʻa togafitiga, e amata ona faʻaaogaina e le toʻatele o tagata ni auala maloloina e fegalegaleai ai ma isi.

O le togafitiga IPT e lē aveesea ai mea faigata o lou olaga, ae o le a fesoasoani ia te oe e taulimaina ai na mea i se auala sili atu ona lelei ma fatuina ai se tulaga sili atu ona lelei o le mafaufau.

E le gata i lea, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le togafitiga IPT faʻatasi ma vailaʻau (e pei o vailaʻau e teteʻe i le atuatuvale) e sili atu le aoga nai lo na o vailaʻau i le puleaina o le atuatuvale.

O nisi taimi, i le taimi o le togafitiga, atonu e te lagona atili ai ni lagona fa'alagona. O se mea masani lava lena. E mafua ona atonu o lo'o e talanoa e uiga i lagona tiga ua tanumia loloto i totonu. Ae aua le popole. O le a fesoasoani lau foma'i ia te oe e taulimaina nei lagona. E mafai foi ona e fa'aogaina tomai ua e a'oa'oina e faatoilalo ai nei lagona le lelei.

O le ā le umi e tatau ona ou faia ai lenei togafitiga?

E masani ona 12 i le 16 vaiaso le umi o togafitiga IPT. Peita'i, ona e eseese tagata uma ma e faigata tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, o le umi o togafitiga e mafai ona eseese mai lea tagata i lea tagata.

Aua le lotovaivai i le mafaufau i le taimi o le a alu e pulea ai ou mafaufauga ma lagona ma ausia ai se olaga sili atu ona lelei. O le mea taua, ua e talosaga mo se fesoasoani. E tusa lava pe na o sina faaleleiga itiiti, o se manumalo tele lea.

O afea e tatau ai ona ou vaai se foma'i?

E masani lava ona e lagona le le to'a i le taimi o togafitiga. Peita'i, afai e fa'ateteleina ou fa'ailoga tau mafaufau, va'ai loa i lau foma'i.

Afai o e mafaufau e pule i lou ola, aua le faatuai ma vaai se fomai pe alu i le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei (ETU) a le falemai e lata ane. E iai foi numera telefoni faapitoa i Sri Lanka e mafai ona e maua ai se fesoasoani mo lenei mea. E mafai ona e maua se fesoasoani e ala i le valaau atu i le laina telefoni a le National Institute of Mental Health 1926 po o faalapotopotoga e pei o Sumithrayo. E te le o tuua toatasi, e iai lava se tasi e fesoasoani ia te oe.

E fa'apefea ona ou maua se foma'i mafaufau e faia le IPT?

O le sailia o le fomaʻi mafaufau saʻo mo oe e mafai i nisi taimi ona tele se taimi e alu ai, ae aua le fiu.

• Fesili i lau foma'i aiga (GP): Fesili e uiga i se foma'i mafaufau po'o se foma'i mafaufau lelei e faia togafitiga IPT.
• Fesili i ni uō po o ni aiga e te faatuatuaina: atonu latou te iloa lenei mea.
• Fa'asino i se fa'asinomaga mai se foma'i: E agavaa se foma'i mafaufau po'o se foma'i mafaufau e fai lenei mea.

Ia mautinoa o so'o se foma'i mafaufau e te filifilia o se faufautua soifua maloloina o le mafaufau ua fa'amaonia e le setete ma ua laiseneina. E le gata i lea, ia mautinoa latou te togafitia lou fa'afitauli (e pei o le atuatuvale, fa'aletonu o mea'ai, popolevale).

O le ta'utino atu o lo'o i ai sou fa'afitauli i le soifua maloloina o le mafaufau ma le ole atu mo se fesoasoani e mafai ona avea ma lu'itau tele. Ae o se tasi lea o mea sili ona tele e mafai ona e faia mo oe lava. E mafai e le IPT ona fesoasoani ia te oe e malamalama i fa'alavelave o lo'o mafua ai lou atuatuvale ma fesoasoani ia te oe e fa'ato'ilaloina.