E te lagona ea ni tiga i ou vae i nisi taimi? Pe e te lagona le vaivai ma tiga sooga i taimi uma? I taimi faapenei, atonu ua uma ona faʻamaonia e se fomaʻi se tulaga maualalo o le magnesium i lou toto ma faʻatonuina se vailaʻau mo ia. E ui o le toʻatele o tagata e manatu o se mea faigofie e pei o se vaitamini, o se vailaʻau lea e manaʻomia ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete. O lea la, o le aso, seʻi o tatou talanoa e uiga i vailaʻau magnesium, aemaise lava le ituaiga e faʻalauteleina le faʻasaʻolotoina.
Aiseā e tāua tele ai le magnesium mo o tatou tino?
I se faaupuga faigofie, o le magnesium o se minerale taua tele e fesoasoani i le tele o faiga i totonu o o tatou tino. E pei lava ona manaʻomia e le afi o se taavale le suauu afi ina ia galue lelei ai, o nisi mea i totonu o o tatou tino e le mafai ona galue e aunoa ma le magnesium.
- Galuega a maso: E fesoasoani le magnesium i o tatou maso e mimilo ma malolo. A maualalo, e tutupu mea e pei o le gatete o maso ma le tiga.
- Faiga o Neula: E taua tele le Magnesium mo le fesiitaiga lelei o faailoilo i totonu o la tatou faiga o neula.
- Mo le soifua maloloina o le fatu: E fesoasoani fo'i lea e fa'atumauina ai le tata lelei o le fatu.
- Fa'amalosia ponaivi: E pei o le calcium, e fesoasoani fo'i le magnesium i le fa'amalosia o ponaivi.
O le fualaau na fa'atonuina e lau foma'i mo oe atonu o se fualaau "extended-release" . O lona uiga a uma ona e inuina, e fa'asa'oloto malie le vaila'au o lo'o i totonu i lou tino i le tele o itula. E te le maua se fua tele i le taimi e tasi.
Mea e tatau ona e taʻu i lau fomaʻi aʻo leʻi faʻaaogaina lenei vailaʻau
E matuā tāua tele lenei mea. E ono lamatia le amata o lenei vailaʻau e aunoa ma le iloaina e lau fomaʻi o isi ou faʻafitauli faʻafomaʻi. O le mea lea, ia mautinoa e te logoina lau fomaʻi e uiga i mea nei:
| Tulaga e te manaʻomia ona lipotia | Aiseā? (Faigofie lava) |
|---|---|
| Afai e iai sou fa'ama'i fatuga'o | O fatuga'o e nafa ma le aveeseina o le magnesium tele mai le tino e ala i le mimi. Afai e le tupu lelei lenei mea i se tasi e iai fa'afitauli i fatuga'o, e mafai ona fa'aputu le magnesium i le tino ma avea ma mea oona. |
| Afai e iai sou fa'ama'i fatu | Ona o le aʻafia e le magnesium o le galuega a le fatu, e tatau i tagata ua iai muamua faʻamaʻi fatu ona faʻaeteete faʻapitoa pe a faʻaaogaina lenei vailaʻau. |
| Afai e te ma'i i le magnesium po'o isi vaila'au po'o mea'ai | Afai na iai sau allergy muamua, e taua tele lou logoina o lau fomaʻi. |
| Afai o loʻo e maʻitaga, taumafai e maʻitaga, pe faʻasusu i le susu | I le taimi lea, e mafai e so'o se vaila'au ona a'afia ai le pepe, o lea 'aua ne'i fa'aaogaina se mea e aunoa ma se fautuaga fa'afoma'i. |
E fa'apefea tonu ona ou fa'aaogaina lenei fualaau?
E pei ona taʻua e le fomaʻi, e taua tele le inuina o le aofaʻi saʻo i le taimi saʻo.
- Inu fa'atasi ma se ipu vai: Inu lenei fualaau fa'atasi ma se ipu vai.
- Aua le gauia, tu'imomomoina, pe lamuina: O le mea sili lea ona taua. O fualaau ia e "fa'aumiumi ona fa'asa'olotoina," o lea e tatau ai ona folo atoa. Afai e te gauia pe tu'imomomoina, e mafai ona mitiia atoa le fuala'au i lou tino i le taimi e tasi, lea e mafai ona mafua ai ni a'afiaga mata'utia.
- Afai e te misia se fualaau: Afai e te galo ona inu lau vailaʻau, inu loa i le taimi lava e te manatua ai. Peitaʻi, afai ua toeitiiti lava oo i le taimi mo lau isi fualaau, faaseʻe le fualaau na misia ma inu lau isi fualaau i le taimi atofaina. Aua lava neʻi e inuina ni fualaau se lua i le taimi e tasi.
- Soona tele: Afai e te manatu ua e soona tele, aua le popole. Telefoni loa i le Nofoaga Autu mo Faʻamatalaga o Mea Oona a le Atunuʻu i le Falemaʻi a le Atunuʻu o Colombo . Pe alu i le Emergency Treatment Unit (ETU) o le falemaʻi lata ane.
Ua fa'atonuina lenei vaila'au mo na'o oe lava. Aua le avatu i se uo e tutusa ona fa'ailoga ma oe. E eseese tino o tagata uma.
Isi vailaʻau e ono fegalegaleai ma lenei vailaʻau (Fegalegaleaiga ma Vailaʻau)
Afai o lo'o e inuina ni papa magnesium a'o e inuina isi vaila'au, e ono fegalegaleai vaila'au e lua. O le mea lea, ta'u i lau foma'i vaila'au uma o lo'o e inuina (e o'o lava i vitamini, Panadol).
| Ituaiga o vailaʻau | Faʻataʻitaʻiga |
|---|---|
| O nisi vailaʻau faʻamaʻi | E pei o le Ciprofloxacin, Doxycycline , Tetracycline. |
| Vaila'au mo fa'ama'i fatu | E pei o le Digoxin, Nifedipine. |
| Vitamini D ma fa'aopoopoga o le calcium | E mafai e nei mea ona aʻafia ai le mitiia e le tino o le magnesium. |
| Isi vailaʻau o loʻo iai le magnesium | O nisi antacids ma laxatives e faʻaaogaina mo le gastritis atonu e iai le magnesium. |
E le o atoatoa lenei lisi. O lea ta'u i lau foma'i vaila'au uma e te fa'aaogaina, e aofia ai vitamini, Ayurvedic po'o fa'aopoopoga la'au .
A'afiaga e ono tula'i mai
E pei o so'o se vaila'au, e mafai e papa magnesium ona mafua ai ni a'afiaga i nisi tagata. O nisi o nei mea e matautia, ae o isi e masani ona tutupu.
| A'afiaga e mana'omia ai le vave fesoasoani fa'afoma'i | |
|---|---|
| Tali atu i le Allergy | Mageso o le pa'u, mageso, fula o laugutu, laulaufaiva, foliga po'o le fa'a'ī, faigata ona mānava. |
| Fa'ateleina le maualuga o le magnesium i le tino | Fenumiai, soona matapogia, mumu o le tino, soona afu tele, vaivai o maso, tata vave pe le fetaui o le fatu. |
| E masani lava e leai se mea e popole ai (ae taʻu i lau fomaʻi pe afai e faʻaauau pea) | |
| Manava tata | O se aafiaga masani lea. E masani ona mou atu i totonu o ni nai aso. Afai e tumau pea, ta'u i lau foma'i. |
Savali e Ave i le Fale
- Inu papa magnesium e pei ona faatonuina e lau foma'i, i le taimi atofaina.
- Afai o ni papamaa "Extended-Release", aua le gauia, tu'imomomoina, pe lamuina mo so'o se mafua'aga. Ia folo atoa.
- Ta'u i lau foma'i isi vaila'au uma, vitamini, ma oloa Ayurvedic o lo'o e fa'aaogaina.
- Ia mautinoa e ta'u i lau foma'i so'o se isi fa'afitauli fa'afoma'i, e pei o fa'ama'i fatuga'o po'o fa'ama'i fatu, a'o le'i amataina le vaila'au.
- Afai e te lagonaina ni fa'ailoga ogaoga o le allergy e pei o le faigata ona manava pe fulafula fo'i foliga, alu loa i le Matagaluega o Fa'alavelave Tutupu Fa'afuase'i (ETU) a le falema'i e sili ona lata ane.
- E ui o se fa'aopoopoga lea, ae o se vaila'au fo'i. O le mea lea, fa'aaoga ma le fa'aeteete ma ia na'o le fa'atonuga a se foma'i e fa'aaoga ai.
💬 Comments (0)
E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga