Ua pupuni lou isu? Se'i o tatou a'oa'oina lenei metotia o le fufuluina o lou isu i le fale (Nasal Irrigation)!

Ua e fiu ea i le isu pupuni, ma faigata ai ona manava? E tupu lenei tulaga i le toatele o tagata, aemaise lava pe a maua i le fulū po o se mea e pei o le efuefu. O nisi taimi e oo lava ina mamafa ai o latou ulu. O le aso la o le a tatou talanoa ai e uiga i se auala faigofie ma aoga tele mo togafitiga e mafai ona e faia i le fale. O le mea lea ua ta'ua o le 'Nasal Irrigation' po o le fufuluina o le isu.

I se faaupuga faigofie, o le a le fa'asūsūina o le isu?

E matuā faigofie lava. O le fa'asusuina o le isu o se vaila'au fa'aleaganu'u e fa'amamā ai sinuses i totonu o lou isu. Pe na e iloa o lo'o i ai ni avanoa laiti e tumu i le ea i tua atu o ponaivi o o tatou foliga? Matou te ta'ua nei mea o sinuses. E masani lava, e matala nei mea, ina ia mafai ona tatou manava e aunoa ma se faigata.

Peita'i, afai e fulafula pe mumū nei pu o le sinus ona o se mafua'aga, e fa'aputuina le mucus ma amata ona poloka nei pu. O le taimi lena e tupu ai le isu pupuni ma faigata ona manava.

O lea la, pe a tatou fufuluina o tatou isu, tatou te faʻaaogaina se paluga o le vai masima, o lona uiga, o se vailaʻau masima, e fufulu ese ai le mucus ua faʻaputuina. O lenei vai masima e faʻamaluluina ai le mucus ua mafiafia. E fufulu ese ai foʻi mea na mafua ai le fulafula i totonu o le isu. E masani ona tatou faʻaaogaina se masini laʻititi e pei o se neti pot mo lenei mea.

O le ā le meafaigaluega sili e faʻaaoga mo lenei mea?

E faigofie ona e mauaina mea e te manaʻomia mo lenei metotia faʻasusu isu i soʻo se fale talavai. Pau lava le mea e te manaʻomia o se afifi o le vailaʻau masima ma se masini e tuʻu ai i lou isu. E tutusa lelei le aoga o masini uma mo lenei mea. O lea la, pau lava le mea e tatau ona e faia o le filifilia lea o le masini e te lagona e sili ona mafanafana.

E tele ituaiga o meafaigaluega e masani ona faʻaaogaina:

• Ipu Neti: E foliga pei o ni tama'i ipu ti. E mafai ai ona e sasaa malie se vai masima i totonu o lou isu.
• Fagu fufulu: O se ituaiga fagu lea e fa'aaogaina e ala i le oomi.
• Mea fa'aoga fa'apitoa: E faigofie ona fa'aoga nei mea auā ua uma ona fa'atumuina i le vaila'au saline.

O a tulaga e fa'amāmāina e ala i le fa'asūsūina o le isu?

E lē gata ina fa'amamāina e le fa'asusuina o le isu le mucus i totonu o lou isu. E fa'amamāina fo'i siama - mea e pei o siama ma siama - ma mea e ma'ale'ale ai - mea e pei o le efuefu, poleni, popole, ma fulufulu manu - ua pipii i lou isu. A pipii nei mea i lou isu, e mumū ou sinuses ma e amata ona e iloa ni fa'ailoga e pei o:

• Pupuni le isu pe tafe soo le isu.
• Mageso i totonu o le isu pe mafatua soo.
• Faigata ona manava.

E fesoasoani tele lenei metotia i le faʻaitiitia o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma tulaga e pei o allergies, faʻamaʻi sinus, fulū, fulū, ma le COVID-19.

E iai ni tagata e lē tatau ona faia lenei togafitiga?

Ioe, e lē talafeagai lenei mea mo tagata uma. Afai e iai ou tulaga nei, e lē lelei le faia o le fa'asūsūina o le isu. E matuā tāua tele lo tatou iloa lelei o lenei mea.

O le a le ituaiga vai e tatau ona e faʻaaogaina e fufulu ai lou isu?

E taua tele lenei mea.Mea moni. E le tatau ona iai i le vai e te fa'aaogaina se mea e ono fa'aita ai ou sinuses pe fa'amama ai oe. O le vai paipa tatou te masani ona fa'aaogaina e mafai ona iai le tele o mea e pei o siama ma minerale e le mafai ona tatou va'aia. O lea la, e le o se manatu lelei le tu'uina o nei mea i totonu o lou isu.

O le mea lea, e tatau ona e fa'aogaina na'o le vai mamā fa'apenei.

Ua lelei, e fa'apefea tonu lava ona e faia lenei mea?

Mulimuli i laasaga nei i le faasologa. Muamua, alu i se tapu, ona faigofie ai lea ona faamama.

1. Sauniuniga: Muamua, fufulu lelei ou lima i le fasimoli. E le gata i lea, fufulu ma faamama le neti pot po'o le fagu o lo'o e fa'aaogaina.

2. Faia o le vai masima: Afai na e faʻatauina se pepa o le pauta masima, fai le vai e tusa ai ma faʻatonuga o loʻo i luga o le pepa. Afai o loʻo e faia i le fale, faʻafefiloi le 1/4 i le 1/2 sipuni ti o le masima e leai se aiota ma le 1-2 ipu vai pupuna (pe faʻamamāina). O le mea e sili ona taua: Aua le faʻaaogaina le masima e iai le aiota, e pei o le masima laulau.

3. Saunia le masini:Liligi le vai masima ua saunia i totonu o le neti pot po'o le fagu. Ia mautinoa o le vai e mafanafana . E le tatau ona vevela tele pe malulu tele.

4. Fa'asa'o le tulaga: Ia punou i luma i luga o le tapu. Liliu lou ulu i le tasi itu. Ina ia fa'asaga le tasi o ou taliga i le tapu ma fa'asaga le isi i le taualuga. Va'ai fa'apea o le vai na e tu'uina i totonu e ala i le isu pito i luga e tatau ona tafe atu i fafo e ala i le isu pito i lalo.

5. Fa'asusuina o le isu: Manava i lou gutu. Ia fa'aofi nei le pito o le masini i totonu o lou isu pito i luga ma oomi mālie e tapuni ai le avanoa. Ia fa'asaga nei le ulo neti ma oomi le fagu. O le a e lagona le alu o le vai i totonu o le isu pito i luga ma alu ese i fafo o le isu pito i lalo. Fai lenei mea se'ia uma le vai i totonu o le fagu.

6. Fa'amamāina o le isu: Ia fa'apuna malie lou isu (fa'apuna lou isu) e fa'aoso ai so'o se vai ma le pulu o totoe.

7. Toe fai i le isi itu: Liliu nei lou ulu i le isi itu ma toe fai laasaga nei i le isi pu.

O le ā lau mea e fai pe a uma ona e faia lenei mea?

Fufulu lelei le masini ua fa'aaogaina, fa'ata'oto i luga o se solo mama, ma tu'u e mago i le ea. O nisi masini e mafai fo'i ona fufulu i le masini fufulu ipu. E mafai ona ta'ua lenei mea i le pepa fa'atonuga na sau fa'atasi ma le masini.

E i ai ni aafiaga po'o ni tulaga lamatia?

E masani lava e leai ni aafiaga e ono tula'i mai. Peita'i, o nisi tagata e ono lagona le mu po'o le tiga i totonu o le isu. Afai e tupu lenei mea, fa'aitiitia le tele o le masima e te fa'aaogaina. Ia mautinoa fo'i e le sili atu le vevela o le vai nai lo le mafanafana.

Peita'i, e iai sina lamatiaga itiiti o le pipisi pe afai e te fa'aaogaina le vai palapala. O nisi tagata e fefefe e fai lenei metotia aua ua latou fa'alogo i le 'amoeba e 'ai le fai'ai'. O lenei amoeba, e ta'ua o le 'Naegleria', e mafai ona mafua ai se tulaga mata'utia e ta'ua o le 'Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM). Peita'i, e seasea lava ona tupu lenei mea, ma toetoe lava o mataupu uma o lo'o lipotia mai e feso'ota'i ma le fa'aaogaina o le vai paipa e le'i togafitia.

Afai e te fa'aaogaina le vai fa'apuna pe fa'amamāina, e leai se mafua'aga e te popole ai i lenei lamatiaga.