O se ataata matagofie o se mea taua tele e aumaia ai le tele o le malamalama i foliga o soʻo se tasi. Ae ina ia matagofie lena ataata, e tatau ona maloloina ma mama nifo. Ae o lenei tumama o le gutu (Oral Hygiene) e le gata i le matagofie. E aʻafia saʻo ai le soifua maloloina o lou tino atoa, ma o se mataupu e sili atu ona loloto nai lo le mea tatou te masani ona mafaufau i ai. Seʻi o tatou talanoa e uiga i lenei soifua maloloina o le gutu i le aso, ma saili pe faʻapefea ona tausia le soifua maloloina o tatou ataata faʻapea foʻi ma o tatou tino atoa.
O le ā le Tausiga o le Gutu?
I se faaupuga faigofie, o le tumama o le gutu e faatatau i le tausia o lou gutu, e aofia ai ou nifo, ou laulaufaiva, ma lou laulaufaiva, ia mama ma leai ni faamai. E le na o le fufuluina o ou nifo faalua i le aso. O se faagasologa e avea ma masani.
- Fufulu ma fa'amama nifo i aso uma: O mea faavae ia.
- Taumafa talafeagai: 'Alo'ese mai mea'ai suamalie ma meainu suamalie i le tele e mafai ai.
- Va'ai se foma'i nifo i le taimi atofaina: Tusa lava pe leai ni fa'afitauli, e tatau lava ona e alu e siaki lou nifo ma fa'amamā.
E na'o le tu'ufa'atasia o nei mea uma ona mafai lea ona tausia le soifua maloloina lelei o le gutu.
Aiseā e tāua tele ai le soifua maloloina o le gutu?
Matou te fai atu, "E sili le puipuia nai lo le togafitia." O le soifua maloloina o le gutu o le mea tonu lava lea. O le tausiga lea e puipuia ai . O lona uiga afai e te tausia lelei ou nifo ma ou laulaufaiva, e mafai ona e puipuia le tele o faafitauli i le lumanai.
O a na fesili?
- Puga
- Fa'ama'i o le laulaufaiva
- Manava leaga pe halitosis
- Le tele o isi fa'ama'i pipisi o le gutu
Ae e le gata iina le tala. E iai se sootaga tele i le va o lou soifua maloloina o le gutu ma le soifua maloloina o lou tino atoa. Mafaufau i lou gutu o le faitotoa autu lea i lou fale. Afai e ulufale mai mea leaga, e pei o gaoi, i lena faitotoa, o le a vevesi le fale atoa. O siama matautia ma faamai pipisi i lou gutu e mafai ona ulufale atu i lou toto ma feoaʻi solo i lou tino. Afai e tupu lena mea, e mafai foi ona oʻo atu ai i ni tulaga matuia e pei o faamai fatu ma le stroke. O le mea lea, e taua tele nifo maloloina e le gata mo se ataata matagofie, ae faapea foi mo se olaga soifua maloloina.
O a tulaga faafoma'i e feso'ota'i ma le soifua maloloina o le gutu?
Ua maua i suʻesuʻega e mafai ona fesootaʻi le gingivitis ma faʻamaʻi o le laulaufaiva e sili atu ona ogaoga (periodontitis) ma le tele o isi faʻamaʻi. E le gata i lea, o nisi tulaga e mafai foʻi ona i ai se aʻafiaga leaga i lou soifua maloloina o le gutu.
| O faʻamaʻi e ono aʻafia i le le lelei o le soifua maloloina o le gutu | Fa'ama'i e a'afia ai le soifua maloloina o le gutu |
|---|---|
| Fa'ama'i o le fatu ma le stroke: E mafai e siama i le gutu ona malaga atu i alatoto ma poloka ai. | Ma'isuka: E fa'ateleina e le ma'isuka le lamatiaga o le maua i fa'ama'i o le laulaufaiva. E faigata fo'i ona pulea le maualuga o le suka i le toto ona o fa'ama'i o le laulaufaiva. |
| Endocarditis: O se fa'ama'i pipisi i totonu o le fatu ma ona valves. E mafai fo'i ona mafua mai i siama i le gutu. | Osteoporosis: O lenei faʻamaʻi e faʻavaivaia ai ponaivi e mafai ona faʻavaivaia ai le ivi auvae ma faʻateleina ai le lamatiaga o le gau o nifo. |
| Nia: O nisi fa'ama'i o le mānava, aemaise lava i tagata matutua, e mafai ona mafua mai i siama i le gutu o lo'o malaga atu i mama. | HIV/AIDS: O lenei tulaga e faʻaitiitia ai le puipuiga o le tino, ma mafua ai ona taatele faʻamaʻi pipisi o le gutu ma faʻamaʻi o le laulaufaiva. |
| Fa'afitauli o le ma'itaga: O tina e maua i fa'ama'i o le laulaufaiva e sili atu le lamatiaga o le fanau mai e maualalo le mamafa ma le fanau vave. | Fa'ama'i o le Alzheimer: Ua fa'ailoa mai e su'esu'ega atonu e iai se fesoota'iga i le va o siama e feso'ota'i ma fa'ama'i o le laulaufaiva ma le fa'ama'i o le Alzheimer. |
Afai o oe po'o se tasi o lou aiga e maua i lenei fa'afitauli, e taua tele le talanoa i lau foma'i nifo ma maua ni fautuaga i le auala e tausia lelei ai le soifua maloloina o le gutu.
O a ni fa'ailoga o le le lelei o le soifua maloloina o le gutu?
Afai e iai se faʻafitauli itiiti lava i lou soifua maloloina o le gutu, o le a avatu e lou tino ia te oe ni faʻailoga. E taua tele le nofouta i nei faʻailoga lapatai.
| Fa'ailoga lapata'i | O le ā le uiga o lenei mea? |
|---|---|
| Tafe toto o nifo | Afai e tafe toto ou laulaufaiva, pe a fufulu ou nifo pe na o taimi masani, atonu o se faailoga vave lea o se faamai o laulaufaiva. |
| Pala nifo/tiga nifo | O ila uliuli, pu, po'o le tiga fa'afuase'i o nifo o fa'ailoga ia o le pala o nifo. |
| Ia faaauau pea ona e manogi leaga. | Afai e te maua i le manava leaga e le mou ese lava e oo lava i le va o ou nifo, atonu o le mafuaʻaga o le faʻamaʻi o le laugutu poʻo se faʻamaʻi o nifo. |
| O le oloina o nifo | O nifo matala i se tagata matua e ono faauigaina ai ua ogaoga faamai o le laulaufaiva ma ua faaleagaina le ponaivi o loo siomia ai le nifo. |
| Pa'ū o le pulu | Afai e foliga umi atu nifo nai lo le masani, o lona uiga ua oso aʻe laulaufaiva ma ua aliali mai le aʻa o le nifo. E mafai foʻi ona mafua ai le gase o nifo. |
| Fula o le auvae po'o le mageso o le gutu | Afai e te lagona le fulafula, tiga i le auvae, po'o se mageso i le gutu e le'i fa'amalolo mo le silia ma le lua vaiaso, va'ai loa se foma'i. |
E fa'apefea ona ou fa'aleleia atili lo'u soifua maloloina o le gutu?
O le soifua maloloina lelei o le gutu o se meaalofa e te avatu ia te oe lava. E le gata e mafai ona matagofie ai lou ataata, ae e mafai foi ona faasaoina oe mai togafitiga taugata o nifo. O nisi nei o laasaga faigofie e mulimuli ai.
1. Fufulu lelei ou nifo ia le itiiti ifo ma le faalua i le aso.
E tāua tele le fufuluina o ou nifo i le taeao ma le pō a'o le'i moe.
- O le pulumufulunifo ma le toothpaste sa'o: Faaaoga se toothpaste o lo'o iai le fluoride . E le gata i lea, filifili se pulumufulunifo e vaivai fulufulu . O pulumu e feololo pe malo fulufulu e mafai ona fa'aleagaina ou laulaufaiva ma le enamel i ou nifo.
- O le auala sa'o: Uu le pulumu nifo i le tulimanu e 45-tikeri i le laina o laugutu. Ona fufulu mālie lea i ni gaioiga laiti ma faataamilo. O le a fesoasoani lea e aveese ai ni fasi mea'ai ma ni mea e pipii i le va o laugutu ma nifo. Ia mautinoa e fufulu itu uma o ou nifo—le tua, le totonu, ma le itu e lamu ai.
2. Fufulu i aso uma.
Se'i faapea o loo e saluina se potu, ae e te le'i soloina nofoa ma laulau. Pe o le a faamamaina moni ea le potu? Leai, a ea? E tutusa lava le fufuluina o ou nifo. E iai avanoa i le va o ou nifo e le mafai e se pulumu nifo ona oo i ai. E fa'aaoga le floss e faamama ai na avanoa.
- Fa'afefea ona fai: Ave se fasi filo e tusa ma le 18 inisi le umi ma afifi i ou tamatamailima ogatotonu. Ona, fa'aaoga lea o lou tamatamailima fa'asino ma le limamatua, e fa'ata'ita'i mālie ai le filo i le va o ou nifo. Ia afifi nei le filo i le tasi nifo i le foliga 'C' ma fa'agaioi mālie i luga ma lalo pe tusa ma le 10 taimi . Ona fai lea o le mea lava e tasi i le isi nifo. Fa'amama le va o nifo ta'itasi i lenei auala.
- E uiga i Flosser Vai: E mafai e flosser vai ona aveese ni fasi meaʻai tetele o loʻo pipii i le va o ou nifo e ala i le faia o se vaitafe o le vai. Peitaʻi, e le mafai ona latou aveese atoa le ata siama (biofilm) o loʻo pipii i luga o ou nifo. O lea la, afai e te faʻaaogaina se flosser vai, aua le fiu i le faʻaaogaina o floss masani.
3. Fa'amamā fo'i lou laulaufaiva.
E pei lou laulaufaiva o se omomi. O le fale lea o le faitau afe o siama. O nei siama o se tasi lea o mafuaʻaga autū o le manava leaga. O lea la, i taimi uma e te fufulu ai ou nifo, ia faʻamamā lelei lou laulaufaiva, pe faʻaaoga lau pulumufulunifo pe faʻaaoga se mea e valu ai laulaufaiva .
4. Faaaoga se vai fufulu gutu e tete'e ai siama
O le fufuluina o lou gutu i se vai fufulu gutu e mafai ona fesoasoani e pulea ai siama leaga. E faʻaitiitia ai foʻi le faʻaputuina o le palaki i ou nifo. Ae ia mautinoa e te filifilia se vai fufulu gutu e leai se 'ava malosi , auā o vai fufulu gutu e iai le 'ava malosi e mafai ona mafua ai le mago o le gutu.
5. Va'ai se foma'i nifo i le taimi atofaina
Tusa lava pe leai ni faʻafitauli, ia le itiiti ifo ma le tasi i masina taʻi onoE taua tele le va'ai i se foma'i nifo mo se siaki ma le fa'amamaina o nifo. Afai e masani ona pala ou nifo pe fa'ama'i ou laulaufaiva, e ono fautuaina e lau foma'i ni asiasiga e faia soo.
6. Aloese atoa mai le ulaula ma le faaaogāina o tapaa
O le ulaula tapa'a o se tasi lea o mafua'aga autū e lamatia ai fa'ama'i o le laulaufaiva ma le kanesa o le gutu . O le mea sili e fai o le tu'ua atoa lea o le masani. Afai e te mana'omia se fesoasoani e tu'u ai, talanoa i lau foma'i e uiga i togafitiga o lo'o avanoa.
O a ni fa'amanuiaga o le soifua maloloina lelei o le gutu?
E lē mafaatauina fa'amanuiaga o le tausia o le soifua maloloina lelei o le gutu. O se tupe teufaafaigaluega tele lea i lou olaga.
- Nifo ma laulaufaiva maloloina: O le ae maua ni nifo malolosi ma e leai se tiga.
- O se ataata matagofie ma le mautinoa: E mafai ona e ataata e aunoa ma se faatuai.
- Manava lelei: E leai se mea e popole ai i le manava leaga.
- Fa'aitiitia le mana'omia o togafitiga nifo: Ua matua fa'aitiitia le mana'omia o togafitiga taugata e pei o fa'atumu , pale nifo , alalaupapa nifo , mea fa'apipi'i nifo (implants) , po'o nifo pepelo .
- Fa'aitiitia le lamatiaga o isi fa'ama'i: E fesoasoani fo'i lea e fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i e pei o le fatu fatu, stroke, ma le ma'isuka.
- Fa'aitiitia le lamatiaga o le kanesa o le gutu: O le soifua maloloina lelei o le gutu ma le 'alo'ese mai le ulaula tapa'a e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o le kanesa o le gutu.
E le gata i lea, e sili atu le puipuia o faʻamaʻi mo lau taga nai lo le faʻaaluina o tupe i togafitiga pe a uma ona e maʻi.
Savali e Ave i le Fale
- Fufulu ou nifo faalua i le aso mo le itiiti ifo i le lua minute i le toothpaste e iai le fluoride ma se pulumufulunifo e vaivai ona fulufulu.
- Fufulu nifo i aso uma. E taua tele le fa'amamāina o avanoa i le va o ou nifo e le mafai e lau pulumu nifo ona o'o i ai.
- 'Alo'ese atoa mai le ulaula tapa'a. O fili sili ia o le soifua maloloina o le gutu.
- Fa'atapula'a mea'ai ma meainu suamalie i le tele e mafai ai. O se tasi lea o mafua'aga autū o le pala o nifo.
- Asiasi i se foma'i nifo ia le itiiti ifo ma le faatasi i le ono masina mo se siaki o le gutu ma le faamamaina.
- Afai e iai ni ou faʻafitauli e pei o le tafe toto o nifo, tiga nifo, nifo maseesee, poʻo le manava leaga, aua le faʻatuai ma vaʻai loa se fomaʻi nifo.
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E leai ni fa'amatalaga ua fa'ailoa mai. Fa'aopoopo lau fa'amatalaga iinei mo le taimi muamua.
Faaopoopo lau faamatalaga