⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
O a mea e tatau ona tatou faia i le fale?
Afai e ma'i se tasi - e tusa lava pe e te le o mautinoa pe o le COVID-19 - e taua tele lo latou 'alo'ese mai isi. O le mea lea e puipuia ai le sosolo o le fa'ama'i i isi. O i latou ua maua i le COVID-19 e tatau ona nonofo i le fale mo le itiiti ifo i le 5 aso , ma e taua fo'i le vavae'eseina o i latou lava mai isi tagata o le aiga. O lea la, se'i o tatou va'ai po'o le a le mea e tatau ona fai e le tagata ma'i ma le mea e tatau ona tatou faia e puipuia ai isi i totonu o le aiga.1. Aloese mai isi tagata ma fagafao.
E sili atu le 'alo 'ese mai isi tagata i lou fale ma au fagafao pele i le tele e mafai ai. E mafai ona faigata teisi lenei mea, aemaise lava pe afai e iai ni au tamaiti laiti i le fale. Ae ia manatua, o lo'o e faia lenei mea e puipui ai e pele ia te oe.I se faaupuga faigofie, e sili mo le tagata maʻi ona faʻatapulaʻa i latou lava i totonu o le potu e tasi pe a mafai.Afai e tatau ona e alu i se nofoaga o loʻo i ai isi tagata, e tatau lava ona e ofuina se ufimata . O le a faʻaitiitia tele ai le aofaʻi o mataua o loʻo i ai le siama i le ea.
2. Ia ofuina lelei ufimata.
E pei ona matou fai atu muamua, e tatau i se tagata maʻi ona ofuina se ufimata pe a latou ō i fafo i nofoaga faitele. Ae o loʻo i ai ni nai mea e tatau ona manatua :- Aua ne'i ofuina ni ufimata mo pepe e i lalo ifo o le lua tausaga. Atonu e faigata ona latou manava .
- Aua le fa'apipi'i se ufimata i se tasi e le mafai ona aveese na o ia (e pei o nisi tagata e iai mana'oga fa'apitoa, tagata e le iloa se mea).
3. E tatau ona e fa'aaoga nei mea pe a tale ma mafatua!
Ia teu se pepa solo e te fa'aaoga pe a e tale pe mafatua. A uma ona e fa'aaoga le pepa solo, tapuni mau ma lafo i le lapisi. Ona , ia mautinoa ua e fufulu lelei ou lima i le fasimoli ma le vai mo le itiiti ifo i le 20 sekone .- A e fufulu ou lima, aua ne'i galo e fufulu le va o ou tamatamailima, lalo o ou fao, ma tua o ou lima.
- Afai e leai se fasimoli ma le vai e maua, e mafai ona e fa'aaoga se vaila'au e fa'amamā ai lima e iai le 'ava malosi . Peita'i, afai e palapala ou lima, e le lava le vaila'au e fa'amamā ai lima; e sili le fufuluina i le fasimoli.
4. Afai e mafai, se potu ese ma se faletaele
Matou te iloa e le o fale uma e iai lenei nofoaga. Ae peitaʻi, afai e mafai, e sili ona tuʻuina atu i le tagata maʻi se potumoe ese ma se faletaʻele . O le a faʻaitiitia ai le salalau o le siama i isi nofoaga masani i le fale. Seʻi mafaufau, afai o loʻo iai le siama i totonu o se faletaʻele e faʻaaogaina e tagata uma, e maualuga le avanoa e maʻi ai isi.5. Se'i o tatou vaevae'eseina mea tatou te fa'aaogaina.
Ia tuu eseese mea e pei o ipu, ipu, ipu tioata, naifi, ma isi mea faapena e faaaoga e le tagata maʻi mai mea e faaaoga e isi .- A uma ona faʻaaoga, fufulu lelei i le vai mafanafana ma le fasimoli .
- Afai e mafai, o se manatu lelei fo'i le fufuluina i totonu o le masini fufulu ipu, auā e fa'amamāina i le vevela maualuga atu.
- E fa'apena fo'i, e tatau ona tu'u 'ese'ese ie moega ma solo . 'Aua le fa'asoa atu i isi pe fufulu fa'atasi. 'Ofu ni totigilima pe a mafai pe a fufulu lavalava ma ie moega o le tagata ma'i. Fufulu lelei ou lima i le fasimoli pe a uma ona fufulu.
O a nisi mea e tatau ona tatou mataala i ai pe a iai se tagata maʻi i le fale?
E lē gata i le tagata o loʻo maʻi, ae o tagata uma lava o le aiga e manaʻomia ona sili atu ona faʻaeteete i le taimi nei.Afai e le mafai e se tagata maʻi ona ofuina se ufimata...
Se'i mafaufau nei e le mafai e se tagata ma'i ona ofuina se ufimata (e pei o se tamaititi la'itiiti, se tasi e faigata ona manava). I se tulaga fa'apea, o le tagata e tausia lena tagata, o le "tagata tausi", e tatau ona ofuina se ufimata pe a i totonu o lena potu . E mafai ona puipuia ai i latou.Ia lelei le ea e alu i totonu o le fale.
Ia mautinoa o loʻo lelei le ea i totonu o le fale, aemaise lava i nofoaga e potopoto ai tagata uma (e pei o le potu malolo ma le potu 'ai).- Ia tatala pea faamalama pe a mafai. O le a mafai ai ona alu ese le ea tuai ma ulufale mai ai le ea fou.
- Afai e iai sau faamama ea, fa'aola.
- Afai e te fa'aaogaina se ea malulu (air conditioner), seti sa'o ana fa'atulagaga ma, afai e mafai, filifili le filifiliga e ta'ua o le "fresh air intake".
E faʻaitiitia ai le avanoa e tumau ai pea le siama i le mea e tasi, i le ea lava e tasi.
E tatau i tagata uma i totonu o le fale ona fufulu o latou lima!
E lē mafai ona soona fai atu lenei mea. E matuā tāua tele mo tagata uma o le aiga ona fufulu lelei o latou lima i taimi uma .- A'o le'i 'ai, a'o le'i saunia le mea'ai.
- A maeʻa ona alu i le faletaʻele.
- Afai na e fa'aaogā lou lima a'o tale pe mafatua.
- A uma ona alu ese ma toe foʻi mai i le fale.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →O afea e tatau ai ona tatou vala'au se foma'i?
A o tatou tausia se tasi i le fale, e tatau ona tatou nofouta i taimi uma i lona tulaga. Afai e te lagona ua faasolo ina leaga le tulaga o le tagata o loo e tausia, aua le faatuai ma valaau loa se fomai . Ia mautinoa e te taʻu i le fomai e uiga i ona faailoga ma pe ua uma ona faia se suega mo le COVID-19.Afai e tatau ona e alu i le fomaʻi...
- E tatau i se tagata maʻi ona ofuina se ufimata .
- Ia teu sina pepa solo e fa'aaoga pe a tale ma mafatua.
- Afai e mafai, fa'aaoga lau lava ta'avale po'o se isi auala saogalemu e femalagaa'i ai nai lo le fa'aaogaina o felauaiga lautele.
O le ā se mea e te faia i se fa'alavelave fa'afuase'i?
Afai e te aʻafia i nisi o nei faʻailoga, e tatau ona manatu o se faʻalavelave faʻafuaseʻi :- Afai e faigata ona e mānava (lagona e pei ua e mole, tata le fatafata).
- Afai e iai se suiga i le leo, le mautonu o le tautala, pe fenumiai.
- Afai ua e matuā moe ma faigata ona e ala.
- Afai e liua le lanu moana o laugutu po'o foliga.
Afai e te vaaia nisi o nei faailoga, ave loa i le falemai pe valaau le numera faalavelave faafuasei a Sri Lanka (e.g. 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) mo se fautuaga.
O a nisi mea e tatau ona tatou iloa?
O le isi mea tāua, afai o loʻo e tausia se tasi ua maua i le COVID-19, pe afai o loʻo e tausia se tasi o loʻo iai ni faʻailoga, ia faʻailoa i isi ua fesootaʻi vavalalata ma le tagata maʻi e uiga i lenei mea . Aua e tāua tele mo i latou ona faia se suega COVID-19 ma mataʻituina o latou faʻailoga. Matou te taʻua lenei mea o le "contact tracing". E fesoasoani lea i le puleaina o le salalau o le faʻamaʻi i totonu o le nuʻu. Afai e te fia iloa atili e uiga i lenei mea, e mafai ona e vaʻai i taʻiala i luga o upega tafaʻilagi a le Faʻalapotopotoga o le Soifua Maloloina o le Lalolagi (WHO) ma le Nofoaga Tutotonu mo le Pulea ma le Puipuiga o Faʻamaʻi (CDC). E tāua tele foʻi le mulimuli i faʻatonuga o loʻo tuʻuina mai e le Matagaluega o le Soifua Maloloina ma pulega tau soifua maloloina i lou atunuʻu . Aua atonu e iai ni faʻatonuga faʻapitoa mo atunuʻu taʻitasi.O mea e tatau ona e manatua mai mea ua tatou talanoaina:
Ia, ia manatua nei mea. Pe tupu le COVID-19 pe leai, e taua tele mo i tatou uma ona faʻaeteete i le taimi o lenei faʻamaʻi.- Nofo ese: Afai e ma'i, 'alo'ese mai isi.
- Ufimata: Afai o e latalata atu i isi tagata, ia fai lelei se ufimata.
- Fufuluina o lima : Fufulu soo ou lima ma fufulu lelei i le fasimoli pe fa'aaoga se vaila'au e fufulu ai lima.
- Fa'amālūlūina o le ea: Ia tausia le fale ia lelei le ea.
- Ia mataala mo faʻailoga:Afai e faateteleina le tulaga, valaau loa se fomaʻi. Afai e tupu se faalavelave faafuasei, alu loa i le falemai.
- Fa'ailoa i isi: Fa'ailoa i au uo mamae.
Ia manatua, o le mulimuli i nei laasaga faigofie, e le gata o loʻo e fesoasoani e puipuia oe lava, ae faʻapea foʻi lou aiga, uo, ma le nuʻu atoa.Afai tatou te galulue fa'atasi ma le fa'aeteete ma malamalama i lenei tulaga o le fa'ama'i pipisi, e mafai ona tatou vave pulea. Mulimuli i nei fa'atonuga e puipuia ai oe ma lou aiga. Manuia le soifua maloloina o tagata uma! COVID-19, COVID-19, Tausiga i le Aiga, Togafitiga i le Aiga, Fa'ailoga, Puipuiga, Ufimata Mata, Fufuluina o Lima
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.