E fa'apefea ona fa'atupuina ni masaniga taumafa maloloina i lau tama/teine? Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

E ono faigata i nisi taimi ona avatu i lau tamaitiiti, o se tamaitiiti ua matua teisi, o lona uiga, o se tamaititi aʻoga, poʻo se tamaititi laʻitiiti ni meaʻai lelei ma ni masaniga taumafa maloloina, a ea? E pisi uma i tatou, o lea e foliga mai e faigofie ona maua se mea e 'ai vave i le faleoloa. Peitaʻi, a oʻo mai i le soifua maloloina o a tatou fanau ma lo latou atinaʻe, e taua tele nei masaniga taumafa. O lea la, i le aso, seʻi o tatou talanoa e uiga i le auala e faʻatupu ai nei masaniga taumafa lelei ma maloloina i a tatou fanau, ma fesoasoani ia i latou e 'ai ma le fiafia ma le fiafia. E le o se mea tele lenei, afai tatou te faia ni nai mea laiti saʻo, e mafai ona tatou manuia i lenei mea.

O lea la, o a ni mea e mafai ona tatou faia e atiina ae ai nei masaniga taumafa maloloina?

I se faaupuga faigofie, e mafai ona tatou taulaʻi atu i mea autū e lima. O nei mea e pei o ni laasaga. Seʻi o tatou talanoa auiliili e uiga i mea taʻitasi.

1. Ia fai ma masani a le aiga atoa le 'a'ai fa'atasi i le taimi e tasi.

2. Saunia le tele o taumafataga ma mea'ai mama maloloina.

3. Ia avea oe lava ma faʻataʻitaʻiga lelei, o lona uiga ia e taumafa i meaʻai maloloina.

4. Aua le misa pe faamalosia lau fanau i meaʻai.

5. Ia aofia ai tamaiti i le sauniaina o lenei taumafataga.

Atonu o loʻo e mafaufau nei, "Oi, e faʻapefea ona ou faia nei mea uma i loʻu olaga pisi?" E moni, e faigata i nisi taimi. Ae seʻi o tatou vaʻavaʻai i se auala e mafai ona e faʻafetaui ai nei mea uma i lou olaga pisi ma faia se mea lelei mo lau fanau.

Taumafataga Faaleaiga: E sili atu nai lo na o se taumafataga!

Mafaufau i le tāua o le nonofo fa’atasi o le aiga atoa i le laulau e tasi ma ‘a’ai fa’atasi, ia le itiiti ifo ma le fa’atasi i le aso. E lē na’o se taumafataga e fa’atumuina ai. Mo tamaiti laiti, e foliga mai o se masaniga tele ma le saogalemu lenei mea. O se avanoa lelei fo’i mo mātua e talanoa ai ma a latou fanau, e fesili pe na fa’apefea lo latou aso, mea na tutupu i le a’oga, ma ia malamalama i mea o lo’o i o latou mafaufau.

O a ni aogā o taumafataga faaleaiga mo tamaiti?

Ua maua i suʻesuʻega o tamaiti e masani ona 'a'ai fa'atasi ma o latou aiga:

• E fa'aosoosoina le 'ai tele o fuala'au 'aina, fuala'au faisua, ma saito. E matua lelei lava nei mea mo le tino.
• Fa'aitiitia le taumafaina o mea'ai mama e le lelei mo le soifua maloloina ma e le tele ni mea'ai paleni.
• Ua fai mai e itiiti lo latou avanoa e faia ai ni masaniga leaga e pei o le ulaula tapaa, faʻaaogaina o fualaau faasaina e pei o le mariuana, ma le inuina o le ava malosi.

E lē gata i lea, o taumafataga faaleaiga o se nofoaga sili lea e faʻalauiloa ai meaʻai fou i tamaiti ma faia ai se faʻataʻitaʻiga mo mātua i le auala e 'ai ai i meaʻai maloloina.

Tamaiti laiti? E ​​faʻapefea ona e faʻaaofia i latou i lenei mea?

E ono iai taimi e fa'atuai ai tamaiti laiti e auai i taumafataga fa'aleaiga. E le o se mea e ofo ai, auā e pisi i latou, e manana'o e fa'aalu se taimi ma uo, ma manana'o e tuto'atasi teisi. Peita'i, o su'esu'ega e fa'aalia ai o lo'o mana'o pea tamaiti laiti i fautuaga ma manatu o latou matua. O lea la, o le laulau 'ai o se nofoaga lelei e toe fa'afeso'ota'i ai ma i latou ma fai ai se talanoaga.

O nisi nei o manatu:

• Ia valaaulia e lau tama se uo i le taumafataga o le afiafi. O le auala lea, o le a sili atu lona naunau e alu.
• Ia aofia ai lau tama/teine ​​i le fuafuaina ma le saunia o taumafataga. E fesoasoani fo'i le fesili atu i ni nai fesili laiti e pei o le, "O le a se mea e te fia 'ai i le asō?"
• Aua le lauga pe misa i le laulau 'aiga. E tatau ona avea ma se taimi filemu ma faauo.

O le ā le "taumafataga faaleaiga"?

E lē o se mea tele lenei. O se taumafataga faaleaiga o soo se taimi lava e te faatasi ai ma lou aiga e 'ai se taumafataga. E mafai ona avea ma mea'ai e 'ave'ese pe o se taumafataga suamalie e kuka i le fale. O le mea taua o le 'ai lea i mea'ai paleni e mafai ai ma ia faatulaga se taimi e mafai ai ona potopoto faatasi tagata uma. Atonu e iai sau tamaitiiti la'itiiti o le a alu i fa'ata'ita'iga ta'aloga ma e tatau ona e 'ai le 'aiga o le afiafi i se taimi mulimuli ane. Pe mafai foi ona e fuafuaina se taumafataga faapitoa i le faaiuga o le vaiaso, e pei o le taeao o le Aso Sa, lea e mafai ai ona potopoto faatasi tagata uma.

E na'o mea'ai maloloina e tatau ona i totonu o le fale!

E masani ona 'ai e tamaiti, aemaise lava tamaiti laiti, mea'ai latou te 'ai i le fale. O le mafua'aga lea e tatau ai ona tatou matuā fa'aeteete i mea'ai tatou te aumaia i le fale, pe o mea'ai autū po'o mea'ai mama. E pei lava o le filifilia o mea'ai i le faleoloa, e tatau fo'i ona tatou filifilia mea'ai tatou te aumaia i le fale.

O nisi nei o mea faavae e tatau ona manatua:

• Ia fai ma masani le avatu i lau fanau o fualaau ʻaina ma fualaau faisua i aso uma. Taumafai e avatu ia i latou ia le itiiti ifo ma le lima vaega o fualaau ʻaina po o fualaau faisua i le aso. Ia mautinoa e aofia ai se fualaau ʻaina po o se fualaau faisua i taumafataga autū taʻitasi. Mo se faʻataʻitaʻiga, se faʻi mo le taeao, se smoothie mo le aoauli, ma se salati fualaau faisua mo le afiafi.
• Ia teu mea'ai mama maloloina i se nofoaga e faigofie ona maua e lau tama/teine. Taumafai e 'ai ni fasi fuala'au 'aina, la'au faisua (e pei o kāloti ma kukama), ma le yogurt e maualalo le ga'o, se fasi seleri ma le pata pinati, po'o se fasi sisi ma keke saito atoa.
• Ia avatu i lau tama/teine ​​ni mea'ai e iai porotini lelei, e pei o aano o manufasi, i'a, fuāmoa, pi, ma nati. E taua tele nei mea mo lona tuputupu a'e.
• Filifili falaoa saito atoa ma sana e iai le bran. E tele le fiber i nei falaoa, e fesoasoani i le fa'amalieina o le manava ma fesoasoani ia te oe e lagona le ma'ona.
• Fa'atapula'a le fa'aaogaina o le suau'u.Fa'aitiitia mea'ai falai i le tele e mafai ai. Nai lo lea, fa'aaoga auala kuka maloloina e pei o le fa'apuna, tunu i le ogaumu, ma le kukaina i le ausa. A filifilia ni mea'ai gaosi susu, filifili ni mea'ai e maualalo le ga'o pe leai fo'i se ga'o.
• Fa'atapula'a mea'ai vave ma mea'ai mama e le tele ni mea'ai, e pei o falaoa falaoa ma lole, i le tele e mafai ai. Ae ui i lea, 'aua ne'i fa'asāina atoa mea'ai e fiafia i ai lau fanau mai le fale. O le faia o lea mea o le a na'o le fa'ateleina ai lo latou mana'o i ai. Nai lo lea, ofo atu ia mea'ai o ni "mea'ai mama," e pei o ni fa'alavelave fa'apitoa. O le auala lea, o le a le lagona ai e lau fanau le le tagolima.
• Fa'atapula'a meainu suamalie, e pei o soda ma meainu suamalie fuala'au 'aina. E leai ni mea'ai e maua mai ai ma e na'o le suka e le mana'omia e fa'aopoopo i ai. Nai lo lea, ia ofoina atu le vai mama ma le susu e maualalo le ga'o.

Ia manatua: O tamaiti e 'ai le tele o mea'ai i le fale. O lea la, e tatau ona tatou matuā fa'aeteete i mea tatou te aumaia i le fale.

O oe o le faʻataʻitaʻiga sili!

O le auala sili e faʻamalosiau ai tamaiti e 'ai meaʻai maloloina o le 'ai lelei ma maloloina oe lava. E faʻataʻitaʻi tamaiti i tagata matutua latou te vaʻaia i aso uma. Afai e te 'ai fualaʻau 'aina ma fualaʻau faisua ma 'alo'ese mai meaʻai e maualalo le aoga tau meaʻai i le tele e mafai ai, o loʻo e avatu se feʻau lelei i lau fanau.

O le isi auala e avea ai ma se faʻataʻitaʻiga lelei o le faʻasoa lea o meaʻai i vaega talafeagai ma aua le 'ai tele. Aemaise lava i tamaiti laiti, talanoa e uiga i ou lagona pe a e māʻona. E mafai ona e fai atu, "Oi, e manaia tele lenei mea, ae ua ou māʻona nei. O lea la o le a ou taofi le 'ai." E le gata i lea, o mātua e faitioina pea o latou tino pe pulea a latou meaʻai e ala i le fai mai o loʻo latou "taumafa i meaʻai" e mafai ona latou faʻatupuina ni lagona leaga faapena i a latou fanau. O lea taumafai ia i ai pea se uiga lelei e uiga i meaʻai.

Aua le misa ma lau fanau i mea'ai!

E faigofie ona avea mea'ai ma pogai o feeseeseaiga i totonu o le aiga. E tusa lava pe lelei ni fa'amoemoega, o nisi matua e taumafai e feutaga'i pe fa'atosina a latou fanau e 'ai mea'ai maloloina i luga o a latou ipu (e pei o le "Ou te avatu ia te oe se sukalati pe afai e te 'ai lenei mea"). O se fuafuaga sili atu o le fa'atapula'aina lea o ituaiga mea'ai o lo'o maua i le fale ae tu'uina atu pea i lau fanau sina pule.

E tatau i tamaiti ona filifili po'o afea latou te fia 'ai ai, po'o a mea latou te 'a'ai mai mea'ai o lo'o laulauina atu, ma po'o afea latou te mā'ona ai. E tatau i mātua ona pulea po'o a mea'ai e laulauina atu i a latou fanau i taimi 'aiga ma le va o 'aiga. O nisi nei o fautuaga:

• Fa'atulaga se faasologa fa'apitoa mo taumafataga ma mea'ai mama. Afai e iloa uma e mātua ma fanau le taimi e sosoo ai le taumafataga po'o le mea'ai mama, e le afāina pe a misia e se tamaititi ni taumafataga i nisi taimi.
• Aua le fa'amalosia tamaiti e fa'amama atoa a latou ipu.O le faia o lea mea, e aʻoaʻoina ai tamaiti e le amanaʻiaina o latou lagona masani o le tumu.
• Aua le fa'atosina tamaiti i mea'ai pe avatu ia i latou mea'ai e fai ma fa'amalosi'au. Ae maise lava, 'alo'ese mai le avatu ia i latou o mea'ai suamalie e fai ma taui mo le 'aiina o le taumafataga autū.
• Aua le fa'aaogaina mea'ai e fa'aalia ai le alofa. Afai e te fia fa'aalia le alofa i lau tama, fusi ia te ia, tu'u atu sina taimi mo ia, pe talanoa ia te ia ma le fa'amālō.

Aua ne'i liua le laulau 'ai e fai ma malae tau. E tatau ona avea ma nofoaga e te fa'aalu ai le taimi ma le fiafia ma le fa'atasi.

Pe tatau ea ona tatou aofia ai tamaiti i le faagasologa o le kuka?

O le manatu taua lona lima lea na tatou talanoaina muamua. E tele naua aogā o le aofia ai o tamaiti i le faagasologa o le sauniaina o meaʻai. E fesoasoani ia i latou e faʻataʻitaʻi meaʻai fou ma fiafia i fualaau ʻaina ma fualaau faisua.

Aiseā e tāua tele ai lenei mea?

• E sili atu ona 'ai e tamaiti se mea na latou faia. E tusa lava pe la'ititi se sao e taua tele ia i latou.
• E otometi lava ona latou maua le malamalama e uiga i mea'ai ma o latou aogā tau soifua maloloina.
• O le galulue i le umukuka ma Tina ma Tama e malie mo i la’ua, ma e fa’amalosia ai fo’i sootaga fa’aleaiga.

E faʻapefea ona e faʻaosofia tamaiti i se auala e talafeagai ma o latou tausaga?

• Mo tamaiti laiti (2-5 tausaga): E mafai ona e tu'uina atu ia i latou e fufulu fualaau faisua ma fuala'au 'aina, tipi letisi, ma palu fa'afefiloi faigofie. Ae ui i lea, 'aua ne'i aumaia ni mea ma'ai po'o ni mea vevela e latalata ia i latou. E fa'amuamua le saogalemu.
• Mo tamaiti e laiti teisi le matutua (6-9 tausaga): E mafai ona e maua se fesoasoani e talepe ai fuāmoa, fai le paluga keke, tilotilo i se fua faigofie ma le fuaina o mea e fai ai.
• Mo tamaiti laiti (10 tausaga+): E mafai ona e aʻoaʻoina i latou e kuka ni taumafataga faigofie na o latou. E mafai foʻi ona e fesoasoani ia i latou e suʻe ni fua fou, fai se lisi o faʻatauga, ma fesoasoani ia i latou e filifili ni mea pe a latou ō e faʻatau.

Se'i mafaufau i le fiafia e te lagonaina pe a fesili mai lau tama, "Mama, e mafai ona ou fesoasoani ia te oe e kuka i le asō?"!

Mulimuli ane, mulimuli ane, ia manatua lenei mea !

O le fa'atupuina o ni masaniga taumafa maloloina i tamaiti e lē o se mea e mafai ona faia i le po e tasi. E mana'omia le taimi, onosa'i, ma le fa'amaoni i la tatou vaega o ni matua. Peita'i, o nei taumafaiga laiti e mafai ona fesoasoani e fa'atuina ni masaniga lelei tau soifua maloloina e tumau i le olaga atoa.

• Ia i ai le itu lelei: Ia talanoa lelei e uiga i meaʻai ma lou tino.
• Ia onosa'i: E tele le taimi e faaalu e tamaiti e faamasani ai i mea'ai fou.
• Ia tumau: Ia tutusa tulafono i taimi uma.
• Ia faia ia malie: Ia avea le sauniaina o taumafataga ma le 'a'ai fa'atasi ma se taimi fiafia fa'aleaiga.

E leai se mea e sili atu nai lo le vaʻai atu i lau tama ua maloloina ma fiafia. O lea la, ou te faʻamoemoe o nei fautuaga laiti o le a fesoasoani ia te oe. Afai e iai ni au fesili e uiga i lenei mea, e mafai foi ona e talanoa i lau fomaʻi aiga poʻo se fomaʻi faʻapitoa i meaʻai.

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