O e popole ea i le moe a lau tama e 1-2 tausaga? (Moega a Tamaiti Laiti) Se'i o tatou talanoa e uiga i lenei mea!

E iai sau tamaititi e tasi pe lua tausaga le matua o loʻo feoaʻi solo i lou fale i le taimi nei? I le matua lenei, e fiafia tele i latou e taʻalo ma fia iloa mea o loʻo siomia ai i latou. O lea la, o nisi taimi e faigata ai ona faʻamoe i latou i le pō. O mea latou te mafaufauina i o latou mafaufau laiti e mafai ona faʻalavelaveina ai la latou moe. Ae aua le popole, o nei mea e masani ona tutupu i le tele o mātua.

Aiseā e tāua tele ai le moe mo nei tamaiti laiti?

I se faaupuga faigofie, i lenei tausaga, o loo vave tele ona tuputupu aʻe o latou faiʻai ma tino. E taua tele le moe lelei mo lenei tuputupu aʻe. E pei lava ona tatou fafagaina i latou i meaʻai lelei. O le moe e faʻaliliuina atu ai mea na latou aʻoaʻoina i le aso atoa i o latou faiʻai ma faʻafouina ai o latou tino. Atonu ua e vaʻaia le fiafia ma le faʻafouina o se tamaititi pe a uma se moe lelei i le po.

Aiseā e tāua tele ai se faasologa tumau o le taimi e moe ai?

O le auala sili e fesoasoani ai i lau tamaitiiti e moe ai, o le fa'atuina lea o se fa'asologa faigofie ma tumau o le taimi e moe ai. Mafaufau i ai i lenei auala: i po uma a'o le'i moe, fai se ta'ele vave, ofu ni lavalava mafanafana, ma fa'amatala atu se tala pe usu se pese fa'amoe pepe. A mae'a sina taimi, o le a iloa e lau tamaitiiti ua o'o i le taimi e moe ai.

O lenei ituaiga o faiga masani e lagona ai e ia le saogalemu ma le toʻafilemu. Ona faigofie ai lea ona moe. O le a avea foʻi lea ma fesoasoani tele mo oe.

Ia manatua nei mea pe a faia lenei masaniga:

• Amata i le taimi lava e tasi i aso uma: Taumafai e fa'atumauina le taimi i le tele e mafai ai.
• Filifili ni gaoioiga toʻafilemu: e lē o ni gaoioiga e taufetuli solo ma taʻalo, ae o mea e pei o le faitauina o se tusi poʻo le faʻalogologo i se viiga.
• Fa'atapula'a le taimi: 20-30 minute e lava.
• Ma le mea mulimuli, tuu o ia i lona moega pepe: A e tuu o ia i lona moega pepe a o moe ae o loo ala pea, o le a masani ai o ia e moe ai iina.

O le a le tele o le moe e manaʻomia e laʻu tamaititi e 1-2 tausaga?

E manaʻomia e se tamaitiiti e i le va o le tasi ma le lua tausaga le moe i le va o le 11 ma le 14 itula i le aso. E aofia ai le tasi pe atonu foʻi le lua taimi e moe ai i le ao.

E masani lava, pe tusa o le 18 masina le matutua, pe vave atu foi, o le a fa'aitiitia e pepe a latou moe i le ao i le tasi. O lona uiga o pepe sa masani ona moe pu'upu'u i le taeao ma se moe pu'upu'u i le aoauli o le a amata nei ona moe umi i le ao. Afai e musu lau tama pe tagi pe a e taumafai e fa'amoe o ia i le taeao, o lona uiga ua sauni o ia mo le tasi moe i le ao.

Va'ai fo'i i nei foliga:

• A ou taumafai e faamoe o ia i le taeao, e taalo o ia ae le moe.
• E tusa lava pe ou te moe i le taeao, e na'o sina taimi puupuu lava ou te moe ai.
• A e moe i le taeao, ua leva le pō.

Afai e te vaʻaia nei mea, taumafai e aua le moe i le taeao mo sina taimi. Ona moe lelei lea o ia i le ao. Ae afai e faigata ona faia lenei suiga i le taimi e tasi, e mafai ona e faʻaitiitia malie le taimi e moe ai o ia i le taeao ona taumafai lea e aua le moe i le taeao mo ni nai aso. O le mea e sili ona taua o le vaʻai pe o ia maua le aofaʻi atoa o le moe e manaʻomia.

O fea le nofoaga sili e fa'amoe ai la'u pepe?

E sili pe a tu'u lau pepe e moe i se moega pepe saogalemu ma malu se'ia o'o i le tasi pe lua tausaga le matutua. Ia manatua, e le fautuaina le fa'aogaina o se moega pepe a'o le'i o'o i lona aso fanau muamua ona o le lamatiaga o le mole (o se tulaga e ta'ua o le SIDS - Sudden Infant Death Syndrome). Ae i lenei tausaga, lea e tusa ma le tasi le tausaga le matua, e mafai ona e fa'aogaina se moega pepe manifinifi ma mama .

E le gata i lea, o se manatu lelei le i ai o se mea e puipuia ai pepe e ta'ua o "loveies" i totonu o le moega pepe i lenei vaitausaga, e pei o se tama'i meataalo vaivai po'o se tama'i fasi ie. O nei mea o le a aumaia ai ia i latou le tele o le mafanafana ma le saogalemu. Ae ia manatua, aua ne'i tu'uina ni meataalo tetele, e pei o se pea teddy tele, i totonu o le moega pepe. E mafai ona avea ma lamatiaga o le tale.

Ia tatou fa'aeteete atili i le saogalemu o moega pepe.

Ua mafai nei e lau tamaitiiti ona tu i luga i le moega pepe ma vaavaai solo, a ea? O lea la e tatau ona e matua faaeteete i nei mea:

• Maea, uaea, ma manoa: O mea e pei o pupuni fa'amalama e lata ane i le moega pepe, uaea mo pupuni, ma uaea mai ata o lo'o tautau i le puipui e mafai ona fe'avea'i i le ua o lau pepe. Taofi nei mea mai le a'apa atu i ai o le moega pepe.
• Le maualuga o le uʻamea i autafa o le moega pepe: Siaki pe lava le maualuga o le moega pepe mo lau tamaitiiti e oso ese ai. A o faasolo ina matua, atonu e te manaʻomia le faʻaititia o le faʻamalū o le moega pepe.
• Pito ma'ai, vaega laiti: Siaki le moega pepe mo ni pito ma'ai pe ni vaega laiti e ono to'ese. E mafai ona tu'u i totonu o le gutu ma mafua ai se manu'a.
• Nofoaga o le moega pepe: Aua le tu'u le moega pepe i tafatafa o se fa'amalama, se mea fa'avevela, po'o se fata e mafai ona ia o'o i ai.

"I se faaupuga faigofie, o le moega pepe e lē na o se nofoaga e moe ai ma o se nofoaga e faaputu ai ana meataalo. E tatau ona avea ma nofoaga saogalemu."

O a mea masani e faʻalavelaveina ai le moe?

I le vaitausaga lenei, e tumu pepe i le fia iloa. Latou te fiafia e suʻesuʻe ma aʻoaʻoina mea uma. O lea la, o nisi taimi e oo lava i se pisa itiiti po o se malamalama e mafai ona faʻalavelaveina ai a latou moe.

• Suiga i le siosiomaga: Pe a o mai malo i le fale, pe a e faalogoina ni pisa e le masani ai.
• Ma'i: Mea e pei o le fulū, fiva, po'o le le to'a i le taimi e tula'i ai nifo.
• Popole i le Vavaeeseina: O nisi pepe e ono tagi ma ala i le po ona o le fefe i le tuua na o i latou.
• Lagona ma miti: A o tuputupu aʻe o latou mafaufau, e ono ala aʻe i latou ma ni miti mataʻutia.

I taimi faapenei, taumafai e faatoafilemu i latou, talanoa atu ia i latou ma le alofa, ma toe faamoe i latou. E taua tele mo i latou le lagonaina o loo i ai i latou mo oe.

O le a se isi mea e mafai ona ou faia e fesoasoani ai ia ou moe lelei?

• Ia tuu i latou e taaalo lelei i le ao: O le a fesoasoani lea ia i latou e lagona ai le vaivai ma moe lelei ai i le po. Ae aua le taalo malosi tele pe a latalata i le taimi e moe ai.
• Ia mafanafana lou potumoe: E tatau ona pogisa ma filemu, e le vevela tele pe malulu tele.
• Aloese mai le caffeine: Aloese mai le avatu o mea e pei o le sukalati pe a uma le taumafataga o le afiafi.
• Ia to'afilemu fo'i: Afai e te popole, o le a e lagonaina sina mea itiiti. Ia fai nei mea ma le onosa'i ma le alofa.

Savali e Ave i le Fale

O lea la, tina ma tama, o le moe a lau tama e tasi pe lua tausaga le matua e taua tele mo lona tuputupu aʻe.

• Fausia se faasologa masani mo le taimi e te moe ai ma fai i aso uma.
• Latou te manaʻomia le 11-14 itula o le moe i le aso, e aofia ai ma le taimi e momoe ai.
• Ia mautinoa o loo moe lau pepe i se moega pepe saogalemu ma aua le tuua ni mea matautia e lata ane i le moega pepe.
• A maeʻa le tausaga e tasi, e mafai ona e tuʻuina se palanikeke mama ma se tamaʻi meataalo e maua ai le mafanafana .
• Ia nofouta i mea e fa'alavelave ai i le moe, ma fa'ato'afilemu i latou i le onosa'i ma le alofa i na taimi.

E ono faigata teisi nei mea i nisi taimi, ae e mafai ona e faia lenei mea. E eseese pepe uma, o lea e ono alu ai sina taimi e su'e ai le mea e sili ona aoga mo lau tamaitiiti. Aua le faatuai e saili se fautuaga faafoma'i pe afai e iai sau faafitauli matuia.

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