Vaiaso 14 o le Maitaga: Fa'amatalaga auiliili o lau pepe i lou manava (Vaiaso 14 o le Maitaga)

Talofa! O oe lenei, o le isi vaiaso taua tele o le maitaga, vaiaso 14. O lenei vaiaso o se taimi e lagona ai e le toʻatele o tina sina mapusaga, faʻaitiitia faigata na muamua atu ma toe ola le tino. Ia, seʻi o tatou vaʻai po o a mea ofoofogia o loʻo tutupu i lou tino ma lau pepe i lou manava i lenei vaiaso?

O fa'apefea le tuputupu a'e o lau pepe i lenei vaiaso?

Se'i mafaufau i le vave o le afuafua mai o se ola la'itiiti i totonu o lou manava, e ui lava e lē o vaaia e ou mata! I le gasologa o nei vaiaso e 14, e tele suiga ofoofogia e oo i ai le tino o lau pepe.

Suiga i foliga vaaia ma le paʻu o le pepe

O lenei vaiaso, o le a amata ona tupu mai i foliga o lau pepe se mea manifinifi e pei o lauulu. Matou te taʻua lenei lanugo. O lauulu e leai ni lanu, e manifinifi lava. E pei o se tamaʻi veleveti, o le a vave ona ufitia le tino atoa i lenei lanugo. O le a paʻuʻū ese lenei lanugo aʻo leʻi fanau mai le pepe i lenei lalolagi. O lenei lanugo e puipuia ai le paʻu manifinifi o le pepe ma faʻamafanafana ai le pepe.

E le gata i lea, ua amata ona foliga mai fulufulumata o le pepe. O nisi pepe e toetoe lava a le mafai ona vaaia fulufulu o latou ulu i le taimi nei. Ae o le paʻu o le pepe e manifinifi lava, o lona uiga e mafai ona vaaia alatoto i totonu e ala i le paʻu.

Ua atoatoa ona fausia vaega o le tino!

Atonu e te ofo i le vaaia ua atoatoa ona atiina ae totoga feusua'iga a lau pepe. O lona uiga ua lelei le tulaga o le fuala'au o le pepe mo se tama ma ovaries ma le uterus mo se teine. Peita'i, e faigata ona va'aia manino nei totoga i se su'esu'ega ultrasound masani. O nisi taimi, e fuafua i le tulaga o le pepe pe ona o lo'o laiti pea totoga, atonu e le o manino lelei le va'aia. O lea la, e tatau ona e fa'atali mo ni nai aso e iloa ai pe o se teine ​​pe o se tama.

Ua amata ona galue le thyroid gland.

O le isi mea tāua tele, o le vaiaso lenei, ua matua lelei le thyroid gland i le ua o le pepe ma ua amata ona gaosia ni hormones thyroid. O nei hormones thyroid e tāua tele mo le atinaʻeina o le faiʻai o le pepe, le atinaʻeina o le faiga o neula, ma le soifua maloloina o le tino atoa. O lea la, ua amata nei ona gaosia e le pepe nei hormones tāua na o ia.

O le a le mamafa ma le umi o le pepe?

Ua tusa nei ma le 45 kalama (pe tusa ma le 1.6 aunese) le mamafa o lau pepe. E tusa ma le 9 senitimita (pe tusa ma le 3.5 inisi) le umi mai le ulu i le puimanava. I se faaupuga faigofie, ua tutusa nei le lapo'a o lau pepe ma se tipolo tele! E le o se mea ofoofogia ea le mafaufau i ai?

Isi mea ofoofogia!

E lē gata i lea, ae o loʻo iai foʻi isi mea ofoofogia o loʻo tutupu i totonu o le tino o le pepe:

• Gaioiga: E ui lava e te le'i lagonaina lava, ae o lo'o aau solo lau pepe i totonu o lou manava, o lo'o gaoioi ona lima ma vae, ma fa'aloaloa lona tino. E pei o se tama'ita'i ta'alo siva.
• Foliga o foliga:Ua mafai nei e lau pepe ona faia ni mea e pei o le mimigi o ona mata, emo ona mata, ma tatala ma tapuni lona gutu. Atonu e mafai fo'i ona e va'aia nei mea pe a e faia se scan.
• Mimi ma folo: Ua amata nei ona mimi ma folo e le pepe le vai o le manava i totonu o le manava. E fesoasoani lea i le atina'eina o le faiga o mea'ai a le pepe.
• Galuega tau fatuga'o: Ua amata nei ona galulue fatuga'o o le pepe ma ua gaosia le mimi. Ona toe fa'aopoopo lea o le mimi i le vai o le amniotic.
• Atigipusa: E amata ona gaosia e le atigipusa o le pepe ni sela toto mumu.
• Laugutu māvaevae: Ua mae'a ona fausia le laugutu pito i luga (palate) o le pepe.

Se'i mafaufau i ai, o nei mea uma o lo'o tutupu e aunoa ma lou iloa, i totonu o lou manava! O le tino o le tagata o se foafoaga ofoofogia moni lava.

O faapefea mai tina i lenei vaiaso?

E pei lava o lau pepe, o loʻo tele suiga o loʻo iai i lou tino i lenei vaiaso. Ma atonu foʻi e te lagona sina eseesega o lou mafaufau i le taimi lea.

Tala fiafia mo le kuata lona lua o le maitaga!

Mo le toatele o tina, o le 14 vaiaso o le amataga lea o le mea e foliga mai o le "vaitaimi o le meli" o le maitaga.

• Fa'aitiitia le le to'a i le taeao: O le niniva, pua'i, ma le leai o se mana'o e 'ai lea sa iai muamua e tatau ona tele lava ina mou atu i le taimi nei.
• Fa'ateleina le malosi: O le a e le lagona le vaivai tele, sili atu le malosi, ma mafai ona tumau le malosi i le aso atoa.
• Fa'ateleina o le fia'ai: Ua mavae aso na e te lē fiafia ai i le manogi o mea'ai, ma atonu ua e lagona nei le mana'o e 'ai lelei.

Ona o lenei mea, e toʻatele tina e amata ona fiafia i le maʻitaga i le taimi lea.

Suiga i lou tino

• Ua fa'ateleina lou manava: Ua fa'ateleina lou manava, o lea ua amata ona aliali mai lou manava. Afai e le o lau pepe muamua lenei, atonu e te vave matauina. O lea la, ua o'o i le taimi e amata ai ona ofuina ni lavalava e le atoatoa.
• Tiga o le ligament lapotopoto: Atonu e te lagonaina se tiga matuitui ma tutui i lou manava pito i lalo po'o le vaega o le 'auvae pe a e fa'afuase'i ona tu i luga mai se nofoa, ta'avale i luga o le moega, 'ata leotele, pe tale. O le tiga lea o le ligament lapotopoto. E mafua ona o ligament e fusifusia ai lou uterus e fa'aloaloa a'o tuputupu a'e lou uterus. O se mea masani lea, o lea 'aua le popole. Ae afai e ogaoga pe tumau le tiga, ta'u i lau foma'i.
• Suiga i susu: Atonu e sili atu ona lapopo'a ma sili atu ona maaleale susu. Atonu fo'i e pogisa le pa'u o lo'o siomia ai susu.
• Pupuni po'o le tafe toto o le isu: Atonu e iai ni fa'alavelave i nisi fafine i le pupuni o le isu (rhinitis i le taimi o le maitaga) po'o le tafe toto o le isu i le taimi o le maitaga. E mafua lea ona o suiga o hormones ma le fa'ateleina o le sapalai o le toto.
• Fa'aopoopoga mamafa maloloina: Mai le taimi nei, o le a amata ona fa'ateleina malie lou mamafa. O se fa'ailoga lea o se ma'itaga maloloina.

Soifua Maloloina o le Mafaufau

O le kuata lona lua o le tausaga o le soifua maloloina o se taimi e malolo ai, i le tino ma le mafaufau.

• Atonu e fa'aitiitia teisi le suiga o lagona sa iai muamua.
• E mafai ona faʻateleina le faʻamoemoe ma le olioli e uiga i le pepe.
• Ae ui i lea, e masani lava ona i ai ni ou popolega ma ni popolega e uiga i le lumanai, e uiga i le fanautama, i nisi taimi. Afai o e lagonaina lenei mea, talanoa i lau tane, aiga, po o le fomai e uiga i ai.

Mea e mafai ona e faia i lenei vaiaso

• Taʻu i tagata uma e uiga i lou maʻitaga: Afai e te leʻi taʻuina atu i tagata uma le tala fiafia, o le taimi sili lea ona lelei.
• Mafaufau i lavalava mo tina failele: Talu ai ua amata ona fufusi ou lavalava masani, atonu e te manaʻo e mafaufau e faʻatau ni lavalava mo tina failele e mafanafana.
• Su'ega faafoma'i: Siaki po'o afea lau isi taimi e feiloa'i ai ma le foma'i. Atonu e talosagaina oe e fai ni su'esu'ega fa'apitoa (e pei o le su'esu'ega Anomaly o lo'o totoe i ni nai aso, ae ia e nofouta i lena mea i le taimi nei) po'o ni su'ega toto.
• Vaitamini mo pepe e fananau mai: Fa'aauau pea ona e inu vaitamini ua fa'atonuina e lau foma'i, aemaise lava vaitamini o lo'o i ai le folic acid ma le iron.
• Se taumafa paleni: O le 'ai i mea'ai paleni e taua tele mo oe ma lau pepe.
• Inu tele vai: Taumafai e inu ia le itiiti ifo i le 8-10 ipu vai i le aso.

Mea'ai, meainu ma faamalositino

E tatau ona e matuā fa'aeteete i mea'ai e te 'ai i le taimi lea.

• Taumafa i mea'ai e tele ai mea'ai taua: calcium (susu, yogurt, sisi, fuala'au 'aina lanumeamata), u'amea (aano o manu mumu, sipinasi, sipinasi), porotini (i'a, aano o manu, fuamoa, nati), ma vitamini.
• Fualaau faisua fou ma fualaau aina: Fa'aopoopo i lau taumafataga i aso ta'itasi.
• Mea e lē tatau ona 'ai: 'Alo'ese mai aano o manu mata, fuāmoa mata, oloa e faia i le susu e le'i fa'amamāina, ma i'a tetele (e pei o le tuna, malie) e maualuga i le mercury.
• Faamalositino: E sili ona lelei le feutagai ma lau fomaʻi ma fai ni faamalositino mama e fetaui ma oe. E mafai ona e faia ni mea e pei o le savali, aau, ma faamalositino yoga ua mamanuina faapitoa mo tina maʻitaga. O faamalositino malolosi ma mamafa e le talafeagai i le taimi nei.

Ia manatua nei mea.

• Faalogo i lou tino. Afai e te lagona le vaivai, malolo.
• Ia e iloa tonu po'o afea lau isi taimi e feiloa'i ai ma lau foma'i ma po'o a su'ega e mana'omia ona e faia.
• Afai e iai ni au fesili po'o ni masalosaloga, aua le fefe e fesili i lau foma'i.

O afea e va'ai ai i se foma'i

E ui o le trimester lona lua e masani lava o se taimi mafanafana, ae e iai taimi e tatau ai ona e saili vave se fautuaga faafomaʻi.

• Afai e te maua i se tiga tele o le manava po'o le tua.
• Afai e tele naua le toto pe o loʻo tafe mai se vai mai le measā.
• Fiva tele.
• Mu ma tiga pe a mimi.
• O le niniva ma le pua'i tele e lē mafai ona taofi.
• Afai e fula fa'afuase'i ou lima, vae, po'o ou foliga.
• Afai e te amata ona lagonaina le gaioiga a le pepe ona faafuaseʻi lea ona e lagona ua pei ua faagesegese (o le a alu ai ni nai aso, o lea ia e nofouta i lenei mea pe a amata ona e lagonaina le gaioiga).

Afai e te vaʻaia se faʻailoga o le lamatiaga faapenei, ia manatua e vaʻai loa se fomaʻi e aunoa ma le faʻaumatia o se taimi.

Ma le mea mulimuli, o ni nai mea e manatua

O lea la, o le vaiaso 14 o se laasaga matagofie ma tāua i lau malaga i le maitaga.

• O lo'o tuputupu a'e lau tamaitiiti i se saoasaoa tele i aso uma.
• O le taimi lenei e mafai ai ona e lagona atili ai le toʻafilemu faaletino ma fiafia i le olioli o le maitaga.
• Ia faamasani i mea'ai maloloina ma faamalositino mama.
• Mulimuli i fa'atonuga a lau foma'i ma auai i suega ma taimi atofaina ua fa'atulagaina.
• Ia fiafia! O le a lē toe oo mai lenei taimi. E mafai e le pepe ona lagonaina le fiafia i lou loto.

Ia manuia ma fiafia oe ma lau pepe i lou manava!

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