Vaiaso 16 o le Maitaga: Ua tupu tele nei lau tama! (Vaiaso 16 o le Maitaga) Se'i o tatou tilotilo i fa'amatalaga auiliili, a ea?

Ua e i ai nei i lou vaiaso lona 16 o le maʻitaga! O a mai ou lagona? I le taimi nei, o le toatele o tagata ua tele ina maua i le niniva o le taeao ma le puaʻi, ma ua lagona sina mama o latou tino. O nisi e taʻua lenei mea o le "vaitaimi o le masina o le meli" o le maʻitaga. Ia, seʻi o tatou talanoa auiliili e uiga i le tele o lau tama i lenei vaiaso, o a mea fou o loʻo ia faia, o a suiga o le a e lagonaina i lenei vaiaso, ma mea e tatau ona e popole i ai. Ua e sauni?

O fa'apefea le tuputupu a'e o lau pepe i lenei vaiaso?

Se'i mafaufau, ua tutusa le umi o lau tama ma le anufe (pe tusa ma le 12 senitimita, po'o le 4.7 inisi) ma e tutusa lona mamafa ma se moli ua matua (pe tusa ma le 110 kalama, po'o le 3.9 aunese). E ui lava ina la'itiiti o ia, ae e tele mea o lo'o tutupu i totonu ia te ia.

• E mafai ona uu sa'o lona ulu: Ua mafai nei e lau pepe ona uu sa'o lona ulu la'itiiti mo sina taimi. O lona uiga ua malolosi maso o lona ua ma lona tua.
• Foliga o foliga: Ua lelei ona atiaʻe maso o foliga o lau pepe. O lea la, e mafai ona ia faia ni foliga eseese e pei o le mimilo o mata ma le mimilo o ona mata . Seʻi mafaufau i le mea sa ia mafaufau i ai a o i totonu o le manava. Atonu o loo moemiti foʻi o ia!
• O mata e fealua'i i luma ma luma: E ui lava o lo'o pupuni pea mata o lau pepe, ae ua mafai nei ona fealua'i mai lea itu i lea itu, e peisea'ī o lo'o sauni e va'ai i le lalolagi.
• Ua malosi le auivi: Sa vaivai muamua le auivi o le pepe e pei o le ponaivi. O lea ua faasolosolo malie ona malolosi le ponaivi.
• Tata o le Fatu: Pe na e silafia ea o le vaiaso lenei, ua matuā malosi le tata o le fatu o lau pepe. A tuu e le fomaʻi se masini laʻititi (o le `Doppler`) i lou manava, e mafai ona e faalogoina manino le leo "dok dok". O se aafiaga manaia ma ofoofogia! O le fatu laʻitiiti lea o loʻo tata i le saoasaoa e tusa ma le 120-160 taimi i le minute.
• Gaioiga laiti: E tusa lava pe e te leʻi lagonaina, o loʻo gaoioi lima ma vae o lau pepe i totonu o lou manava. Atonu e te lagonaina foʻi se faʻailoga laʻititi o le gaoioi o lau pepe , aemaise lava pe afai o lau maʻitaga lona lua lea pe o le isi foʻi. E taʻua foʻi lea o le "faʻavavevaveina". E mafai ona lagona e pei o pepe lele o loʻo felelei solo i lou manava, e pei o ni tamaʻi pulupulu e pa, pe pei o se tulei laʻititi. E mafai ona avea ma se lagona matagofie pe a e lagonaina muamua!
• Amata ona tofo: E ofoofogia ea? Ua amata nei ona atia'e ni pupuga tofo i le laulaufaiva o lau pepe. Atonu e mafai fo'i e lau pepe ona tofo i nisi o mea e te 'ai.

E lē o se mea ofoofogia ea le vave o le tuputupu aʻe o lenei tamaʻi meaola ma le tele o mea i totonu o le manava?

O a mai ou lagona i lenei vaiaso, Tina?

E lē gata i lau pepe, ae o lou tino foʻi o loʻo i ai le tele o suiga i lenei vaiaso. O nisi o ia suiga atonu e aogā, ae o isi atonu e fai si faʻalavelave.

Suiga aoga:

• "Susū o le Maitaga": Fai mai nisi o le taimi lea, e susulu ma pa'epa'e ai le pa'u o nisi o tina ma'itaga. O le mafua'aga o lenei mea ona o le fa'ateleina o le tafe o le toto i le tino.
• Lagona le malosi atili: O le vaivai ma le moe i masina muamua e tolu ua matua mou atu nei, ma ua amata ona e lagona le malosi ma le a'afiaga.
• Fa'aitiitia o le niniva i le taeao: Ua toetoe lava a leai atoa le niniva i le taeao ('niniva i le taeao') mo le to'atele o tagata. O lea la, o le taimi lenei e mafai ai ona e 'ai lelei ni mea'ai.

Suiga e tatau ona iloa:

• Pu'upu'u o le manava: Ua amata ona oso i luma lou manava la'itiiti. Atonu ua e lagona ua fai si fufusi ou lavalava masani.
• Tiga o le Ligamenti Fa'ata'amilomilo: A'o tuputupu a'e lou manava, atonu e te lagona le tiga o le tosoina pe mageso i lou manava pito i lalo, auvae, po'o le auvae. Atonu e sili atu ona leaga lenei mea pe a e suia fa'afuase'i tulaga, 'ata, pe tagi. O le tiga lea o le ligamenti fa'ata'amilomilo. E tupu ona o ligamenti e fusifusia fa'atasi ai lou uterus e fa'aloaloa a'o tuputupu a'e lou uterus. O se mea masani lea, o lea 'aua le popole. E mafai ona e fa'aitiitia tele lenei mea e ala i le suia soo o tulaga.
• Tiga o le tua: A o tuputupu aʻe lou manava, e suia foʻi le auala e tufatufa atu ai le mamafa o lou tino, lea e mafai ona iʻu ai i le tiga o le tua. O le moe ma se aluga i le va o ou vae ma le tausia o se tulaga lelei a o tu ma nofo e mafai ona fesoasoani i lenei mea.
• Manava faigata: O suiga o hormones i le taimi o le maitaga ma e mafai e fualaau u'amea ona mafua ai le manava faigata. O le inuina o le tele o vai, 'ai mea'ai e tele ai le fiber (fualaau 'aina, fualaau faisua, pi), ma le faia o ni faamalositino e mafai ona fesoasoani i lenei mea.
• Mu o le fatu: Atonu e lagona e nisi tagata le mu o le fatu, lea e pei ua sau i luga i o latou fa'a'ī. O le 'ai i ni nai mea'ai laiti nai lo ni mea'ai tetele, fa'aitiitia o mea'ai vevela ma ga'o, ma le 'aua ne'i taoto mo le itula talu ona 'ai e mafai ona fesoasoani.
• Tafe toto pe pupuni le isu: I le taimi o le maitaga, e mafai ona fulafula ia alatoto laiti i totonu o le isu. E mafai ona mafua ai ona tafe toto nisi taimi pe lagona pea le pupuni o le isu (pregnancy rhinitis).
• Fulafula o nifo: Ona o aafiaga o hormones, e ono maaleale teisi ai nifo ma e ono tafe toto pe a fufulu ou nifo. Faaaoga se pulumufulunifo vaivai ma fufulu lelei ou nifo i aso uma.
• Fa'ateleina o le fia 'ai: Atonu e te lagona le fia 'ai tele i le taimi lea. O se mea masani lava lena. Ae ui i lea, e taua le filifilia o mea'ai lelei.

O mea e tatau ona e gauai faapitoa i ai i lenei vaiaso

E matuā tāua tele lou tausia o lou olaga i le taimi nei mo le soifua maloloina o oe ma lau pepe.

E uiga i meaʻai ma meainu:

• O se taumafa paleni:Ia aofia ai mea'ai o lo'o i ai porotini (i'a, aano o manu, fuāmoa, susu, lentil, pi sisi), calcium (susu, yogurt, sisi, fuala'au 'aina lanumeamata), u'amea (sipinasi, sipinasi, pi lanumeamata, aano o manu mumu), ma le folic acid (fuala'au 'aina lanumeamata, nati) i lau taumafataga i aso ta'itasi.
• Vai: Inu ia le itiiti ifo i le 8-10 ipu vai i le aso. E fa'aitiitia ai le manava tata, fa'amama ese ai mea oona mai le tino, ma fa'amalamalamaina ai le pa'u.
• 'Ai sina mea'ai ma taumafa soo: Nai lo le 'ai tele i le taimi e tasi, 'ai sina mea'ai fa'alima i le fa'aono i le aso.
• ʻAloʻese mai meaʻai leaga: ʻAloʻese mai mea e pei o mea suamalie faʻapitoa, meaʻai vave valivali, meainu suamalie, aano o manu ma iʻa e leʻi vela lelei, ma fuamoa mata i le tele e mafai ai.

Faamalositino:

• Saili se fautuaga faafoma'i: Fesili i lau foma'i po'o a fa'amalositino e mafai ma po'o a fa'amalositino e le mafai ona e faia.
• Faamalositino saogalemu: E lelei tele faamalositino e pei o le savali, aau, ma le yoga a'o le'i fanau. E fa'ateleina ai le fetuutuuna'i ma le malosi, fa'aitiitia ai le tiga o le tua, ma fesoasoani e fa'ato'afilemu le mafaufau.
• ʻAloʻese mai faamalositino mamafa: ʻAloʻese mai faamalositino e aofia ai le siʻitia o mea mamafa, faʻamalosia o le tino, poʻo le tuʻuina o oe i se tulaga lamatia o le paʻū.

Su'ega faafoma'i ma fautuaga:

• Asiasi i le foma'i i le taimi atofaina: Aua ne'i misia ni asiasiga i le falema'i. Mulimuli i fa'atonuga a le foma'i.
• Su'ega e mana'omia: I le taimi nei, e ono fautuaina e lau foma'i se su'ega toto fa'apitoa, e pei o le su'ega fa'afa. E mafai ona iloilo ai le lamatiaga o le maua e lau pepe o ni fa'afitauli fa'ale- kenera, e pei o le Down syndrome, po'o ni fa'afitauli i le atina'eina o le faiga o neula, e pei o fa'aletonu o le neural tube. E le o ni su'ega fa'amaonia 100% nei, ae e mafai ona fa'ailoa mai pe i ai se lamatiaga. Fa'alagolago i taunu'uga, atonu e mana'omia nisi su'ega. Talanoa i lau foma'i e uiga i lenei mea ma ia malamalama.
• Su'esu'ega Ultrasound: Atonu ua e fa'atali mo lau su'esu'ega ultrasound e sosoo ai, a ea? E mafai ona siakiina le tele o mea, e pei o le tuputupu a'e o le pepe ma le tulaga o ona totoga.

Isi mea taua:

• 'Alo'ese atoa mai le ulaula tapa'a, 'ava malosi, ma fuala'au fa'asaina. E matuā afaina ai le pepe.
• Aua ne'i e fa'aaogāina se vaila'au e aunoa ma le fa'afeso'ota'i o lau foma'i. E o'o lava i vaila'au mo le tale po'o le fulū masani e mafai ona afaina ai i le taimi o le maitaga.
• Moe lelei: Ia lava lou moe i le 7-8 itula i le aso. O le moe i lou itu tauagavale e fa'aleleia atili ai le tafe o le toto i le pepe.
• Ofu lavalava e mafanafana: Ofu lavalava e lē fufusi, e faia i ie e pei o le vavae. Ofu seevae e mafanafana ma e maualalo mulivae.

E fa'apefea ona fesoasoani lau paga ia te oe i le taimi lea?

E lē o se malaga e te alu na o oe. E mafai e lau tane po o lau pa'aga ona avea ma lagolago tele ia te oe i le taimi nei.

• A lua ō e vaai le fomaʻi, ō faʻatasi.Ona mafai fo'i lea ona ia iloa fa'amatalaga e uiga i le pepe fa'apea ma oe.
• Fesoasoani i galuega i le fale. A e lagona le vaivai, e mafai ona ia fesoasoani i le togālaau, kuka, ma le fa'amamāina.
• Tuu atu i lou mafaufau se taimi e malolo ai. O nisi taimi e te ono lagona ai le faanoanoa, le fefe, po o le popole. Ia talanoa ia te ia i lena lava taimi. E mafai ona ia faalogo ia te oe ma malamalama ia te oe.
• Fai sina olo. A tiga lou tua pe tiga ou vae, e mafai ona ia olo oe i lea taimi ma lea taimi.
• Talanoa i lau pepe. A e fa'apipi'i lou taliga i le manava o lau pepe ma talanoa atu ia te ia pe usu atu ia te ia, e lagona fo'i e ia e pei o oe.

Ma le mea mulimuli, o se faamanatu laitiiti

E lē tutusa uma faʻailoga e aʻafia ai tagata uma. E eseese uma lava maʻitaga. Atonu e lē oʻo i ai nisi o nei faʻailoga, ae o isi atonu e oʻo uma i ai. O lea la, o le mea e sili ona tāua o le faʻalogo i lou tino.

Afai e te matauina se mea e le masani ai, e pei o le tafe toto tele o le measā, tiga tele o le manava, fiva, pe afai foi e te popole, va'ai loa lau foma'i. Aua le manatu mama i ai.

O se taimi faapitoa tele lenei i lou olaga. Taumafai e te fiafia ma toʻafilemu pe a mafai. Ia e fiafia i le mafaufau i lenei tamaʻi ola o loʻo tuputupu aʻe i lou manava. Ia manuia oe ma lau pepe mai ia i matou uma!

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