E te lagona le gatete pe tiga i lou lima? Aoao e uiga i le Phalen's Test

E te ala i nisi taimi i le pō ma le manifinifi o lou lima? Pe manifinifi ou tamatamailima a o e galue i le komepiuta, faʻaaogaina lau telefoni, pe ave taʻavale? O se tasi o mafuaʻaga autū o lenei mea o se tulaga e taʻua o le Carpal Tunnel Syndrome . O lea la, a e alu i le fomaʻi e taʻu atu ia te ia lenei ituaiga o le le toʻa, o le asō o le a tatou talanoa ai e uiga i se suega faigofie ma faigofie e iloa ai pe iai sou faʻafitauli. Ua taʻua lea o le Phalen's Test.

O le ā le Su'ega a Phalen?

I se faaupuga faigofie, o se suega faaletino faigofie lava lea e faia e lau fomaʻi i le ofisa, e aunoa ma ni meafaigaluega faapitoa. E taʻua foʻi o le faailoga o Phalen. O le a taʻitaʻia oe e lau fomaʻi e taofi lou lima ma lou tapulima i ni tulaga patino.

O nei tulaga e fa'atupuina ai sina mamafa i luga o le Median Nerve, o se neura taua tele e alu i lou tapulima. Mafaufau i ai e pei o le oomiina o se paipa vai. O lea la, afai e te maua moni i le Carpal Tunnel Syndrome, a oomiina teisi lenei neura, o le a e lagona le gatete po'o le leai o se lagona i ou tamatamailima. Afai e tutupu nei fa'ailoga, o le a maua ai e lau foma'i se manatu lelei atonu e iai lenei tulaga ia te oe.

Aiseā ua faia ai lenei suega? Se'i o tatou talanoa teisi e uiga i le Carpal Tunnel Syndrome.

Ina ia malamalama i lenei suega, e manaʻomia ona tatou iloa teisi se mea e taʻua o le Carpal Tunnel Syndrome.

Va'ai faalemafaufau o lo'o i ai se ala la'ititi e ui atu i lou tapulima. O le mea lea tatou te ta'ua o le Carpal Tunnel . O lenei ala e faia i se ponaivi la'ititi ma se ligament i le tapulima. I totonu o lenei ala, e ui atu ai uaua e fesoasoani ia i tatou e punou o tatou tamatamailima ma le Median Nerve e maua ai lagona i le lima.

O lea la, afai e iai se mafuaʻaga e fula ai i totonu o lenei ana, pe afai foʻi e iai se isi mafuaʻaga e faʻaitiitia ai le avanoa i totonu, e amata ona mimilo ma pipii le neula ogatotonu na ou taʻua. O le mea lea tatou te taʻua o le Carpal Tunnel Syndrome.

A mimilo lenei neula, e ono tutupu ni fa'ailoga e pei o le gase, mageso, tiga, ma o nisi taimi e leai se malosi i le lima, aemaise lava i le limamatua, tamatamailima faasino, tamatamailima ogatotonu, ma le afa o le tamatamailima mama .

E fa'apefea ona e faia le suega a le Phalen?

E matuā faigofie lava lenei mea. E te lē manaʻomia se sauniuniga faapitoa. O le a faʻaali manino atu e le fomaʻi ia te oe le auala e fai ai.

1. Muamua, ia tuu ou lima i le tulaga o le sulugatiti, ma tuu i le itu i tua o ou lima. Ina ia sa'o, liliu i fafo ou alofilima ma tuu faatasi tua o ou lima.

2. Sosoo ai, ia tuu pea lima e lua i le tulaga e tasi, sii uma tulilima se’ia oo ina tutusa i le maualuga o le fatafata. I le taimi lea, o le a punou atoa tapulima.

3. O lea la o le a taʻu atu e le fomaʻi ia te oe e te nofo i lenei tulaga mo le tusa ma le minute .

4. O le a fesili atu le fomaʻi pe o e lagonaina se gatete, mu, poʻo se isi tiga i ou tamatamailima i le taimi nei.

E fa'apea fo'i lenei mea i le Reverse Phalen's Test?

Ioe, o le isi lea auala e siaki ai le Carpal Tunnel Syndrome. O nisi taimi e ono faia e le fomaʻi nei suega uma e lua.

Fai lenei mea i le isi itu. Tuu faatasi ou alofilima e pei o loo e punou ma faalautele ou tulilima i itu. Ona, tuutuu ifo lea o ou lima i le tulaga o lou manava i le auala lava e tasi. O le a ta'u atu e le foma'i ia te oe e te nofo ai i lenei tulaga mo le tusa ma le minute. I le taimi lea, o le a latou siakiina foi pe a aliali mai faailoga na e ta'ua muamua.

O a taunuuga o le suega ma o le a le mea e tupu pe a uma lena?

O le a fa'avasega e le foma'i lau i'uga i le "Lelei" pe "Leaga" .

• Su'ega Phalen Lelei: O lona uiga na e o'o i ni fa'ailoga (e pei o le gatete ma le tiga) e feso'ota'i ma le Carpal Tunnel Syndrome i le taimi o le su'ega.
• Su'ega Phalen Leaga: O lona uiga e te le'i lagonaina se le to'a i le taimi o le su'ega.

A maeʻa lenei suʻesuʻega, e ono fautuaina e le fomaʻi ni isi suʻega e faʻamaonia ai le faʻamaʻi pe vaʻai tonu poʻo le a le mea ua faʻaleagaina i le neula.

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Ina ia iloa manino ai fausaga i totonu o le tapulima.
• Su'esu'ega o le ultrasound: Ina ia iloa ai le telē o le median nerve ma pe ua fa'apipi'i.
• Su'ega EMG (Electromyogram): Fuafua le saoasaoa o femalagaiga o faailoilo eletise i totonu o le neula e iloa tonu ai pe ua faaleagaina le neula.

A maeʻa nei suʻega, afai ua faʻamaonia ua e maua i le Carpal Tunnel Syndrome, o le a amata loa e lau fomaʻi togafitiga e talafeagai mo oe. Atonu e aofia ai se splint, vailaʻau, pe i nisi tulaga, o se faasinomaga i se fomaʻi faapitoa i ponaivi (orthopaedist) mo se taotoga laiti.

O le a le eseesega i le va o le Phalen's Test ma le Tinel's Sign?

O nei suʻega faigofie uma e lua e faia e fomaʻi i totonu o latou potu e iloa ai le Carpal Tunnel Syndrome. Peitaʻi, e iai sina eseesega itiiti i le auala e faia ai nei suʻega e lua. Seʻi o tatou malamalama lelei i ai i se laulau.

I nei suega uma e lua, o loʻo taumafai le fomaʻi e iloa pe o loʻo mimilo lou median nerve pe o maaleale.